Was bedeutet "Erholung"? #Erholung bedeutet, dass sich Ihr Körper nach einer Arbeit oder einer #Trainingseinheit regenerieren kann. Nachdem sich der Körper erholt hat, sind Sie wieder fit und leistungsbereit. Wie stark sich Ihr #Körper entwickelt und wie stark sich Ihre Leistung verbessert, hängt davon ab, wie gut und wie schnell Sie sich erholen können. Je schneller Sie sich erholen, desto eher können Sie wieder mit der nächsten Trainingseinheit beginnen. Ein vollständig wiederhergestellter Körper ist weitaus widerstandsfähiger. Außerdem neigen Sie dazu, sich nicht so leicht zu verletzen. Tatsächlich verbessert der Körper in der Zeit nach dem Training die Leistung. #fitness #crossfit #weightgain #strong #health (hier: Germany) https://www.instagram.com/p/BtqsouPoeWp/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1jg9s028uzdc0
