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👉Muitos de vocês podem achar que vem de dieta, inatividade, ter filhos, perda de peso, etc. Mas você sabe que uma pequena mudança na sua postura já faz diferença! 👉Na primeira foto podemos observar uma cifose cervical acentuada, os ombros para frente devido a ação do peitoral concêntrico, na região do Core (centro) uma leve inclinação na região pélvica... 👉Se mover de maneira eficiente significa mover-se de maneira biomecanicamente correta, seguindo exatamente a forma como as articulações, músculos e fáscias foram feitas para se mexer, fazendo assim com que exista o menor gasto possível de energia para dado movimento. 👉Disfunções posturais corrigidas através do movimento. #functionalpatterns #fpmayer #posture #personalterapias #treinamentofuncional #functionaltraining #tensegridade #core #trainingforhumans #personalmayer #xtremegoldteam #farmclass (em Personal & Terapias)

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​ 🎯Quando se trata de perda de peso , as palavras-chave mais comuns que você pode ouvir geralmente incluem: "estilo de vida" e "mudança" ... Pode parecer que perder peso é um objetivo simples: fazer algum exercício , seguir uma dieta e pronto! Mas, se fosse tão simples, eu ficaria sem emprego! Rs. 🎯Como seres humanos, nós gostamos de hábitos e rotinas, tanto que muitas vezes continuamos fazendo as mesmas coisas mesmo quando sabemos que elas não são boas para nós. Alterar os maus hábitos leva tempo e esforço. 🎯Trabalhar em uma mudança de cada vez é lento, sim, mas quando você muda demais ao mesmo tempo, é muito mais provável que você volte aos comportamentos antigos. 👉Não sou de postar antes e depois, porém esse "meninão" merece... São 3 anos de dedicação! #personalterapias #personalmayer #fpmayer #mudancadehabitos #xtremegoldteam #estilodrvidq #vidasaudavel #bemestar #dieta #foco #determinacao #vontade #metodosafe #metodosafesp (em Xtreme Gold Team)

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Por que no decorrer dos anos nós perdemos a eficiência dos movimentos? Devido problemas neurológicos? Traumas, Cirurgias e lesões? Vícios posturais? A medicina diagnostica como genética e/ou envelhecimento alguns casos... #functionalpatterns prova que é possível mudar padrões de movimento através de exercícios corretivos. #postura #posture #fpbrasil #personalterapias #functionalpatterns #treinamentofuncional #functionaltraining #tensegridade #core #trainingforhumans #personalmayer #fpmayer #xtremegoldteam (em Xtreme Gold Team)

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Estimular sua musculatura indo contra "As leis naturais" como por exemplo andar de costas é criar um mundo diferente para você e seu cérebro! Conecte-se! #planosdemovimento #biomecanica #cinesiologia #treinamentofuncional #trainingforhumans #functinaltraining #functionalpatterns #fpbrasil #personalterapias #personalmayer #fpmayer #xtremegoldteam

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Primeiro dia. Educativo exercício (222). Se você pratica alguma modalidade esportiva seja ela recreacional ou de alto rendimento, treine seu corpo em todos os planos de movimento,. Além de de melhorar no seu desempenho, diminuirá a probabilidade de lesão. As atividades diárias e/ou esportivas exige que você se mova não apenas para frente,mas para o lado e em diagonal É importante treinar seus músculos para lidar com esses tipos de movimentos. #planosdemovimento #biomecanica #cinesiologia #treinamentofuncional #trainingforhumans #functinaltraining #functionalpatterns #fpbrasil #personalterapias #personalmayer #fpmayer #xtremegoldteam (em Xtreme Gold Team)

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Alimentando a disfunção ! Ativação do glúteo Mode 🔛! #functionalpatterns #fpbrasil #treinamentofuncional #xtremegoldteam #functionaltraining #tensegridade #core #trainingforhumans #personalmayer #personalterapias (em Xtreme Gold Team)