The Balance Pilates & Physio

Pilates Studio🔹All ages & abilities welcome🔹Private & small groups🔹Educating and inspiring good movement🔹We help you feel better🔹Polestar Pilates Thailand Direct access BTS Asoke MRT Sukhumvit Line ID: @thebalancepilates Call: 092-2469462

[thebalancepilates]

หมอนรองกระดูกทับเส้น บำบัดได้ด้วยพิลาทิส ! ไม่ต้องผ่าตัด

[thebalancepilates]

10 นาทีลดขาใหญ่ ใส่กางเกงสวย ด้วยพิลาทิส | Home Workout

[thebalancepilates]

สาวๆ ทำหน้าอก ออกกำลังกายได้มั้ย ? | The Balance Pilates

[thebalancepilates]

ไหล่ห่อ คอยื่น พิลาทิสช่วยได้จริงหรอ ? Posture คืออะไร

[thebalancepilates]

หน้าท้องลีนภายใน 3 นาที ! ด้วยพิลาทิส MAT ทำทุกวันปังแน่นอน !

[thebalancepilates]

Some people say "happiness” What is Pilates for you? Comments below 💭⁣ #thebalancepilates⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #pilatesstudio #pilates #pilatesbangkok #pilatesclass #pilatesinstructor #pilatesteacher #pilateslove #pilateslover #pilatesbody #pilateseveryday #reformer #privatepilates #pilatesworkout #pilatesaddict #mindbodysoul #homeworkout #reformerclass #pilatesroutine #josephpilates #personaltrainer #พิลาทิส #พิลาทีส #พิลาทิสสุขุมวิท https://www.instagram.com/p/CAlF7wdnqJD/?igshid=13izypixfpkh9

[thebalancepilates]

ท่าออกกำลังกายสำหรับโรคเส้นเลือดสมอง Stroke Home Excercise

[thebalancepilates]

𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐚𝐭 𝐇𝐨𝐦𝐞 - 𝐒𝐡𝐨𝐮𝐥𝐝𝐞𝐫 & 𝐒𝐜𝐚𝐩𝐮𝐥𝐚𝐫

คลายปวด คอ บ่า ไหล่ ทำเองได้ง่ายๆที่บ้าน ด้วยท่าฝึกพิลาทิส 5 ท่า

[thebalancepilates]

Pilates at Home - Office Syndrome Program

[thebalancepilates]

Pilates at Home - Fun&Flow Class

📢 พร้อมออกกำลังกายกันรึยังคะ?!?!

คลิปนี้เป็น flow สนุกๆค่ะ ระดับความเหนื่อยแบบปานกลาง ได้ทุกส่วนของร่ายกาย ถ้าพร้อมแล้ววอร์มอัพร่างกายสักนิดก่อนจะเริ่มคลิปนี้นะคะ

🔺บางท่าอาจไม่เหมาะกับผู้ที่มีปัญหากระดูกสันหลังเสื่อม เคลื่อน โพรงกระดูกสันหลังตีบแคบ หมอนรองกระดูกเสื่อม ไม่ว่าจะต้นคอ หรือหลังล่างนะคะ

แต่ถ้าใครไม่มีปัญหาเหล่านี้ ลุยค่ะ! ทำทั้งหมดเสร็จ ถ้าไหวหรืออยากเบิร์นมากขึ้น ทำซ้ำต่อเซ็ทที่สองได้ เบิ้ลได้ไม่ว่ากัน

คลิปนี้จะประกอบด้วยท่า △ Quadruped (variations) △ Leg pulled front △ Roll up △ Modified Teaser Twist △ Rollover △ Corkscreww △ Bicycle, Scissors, Helicopter △ Twist △ Swan1 △ Swan2

ลุยๆๆๆๆ

ไม่เหนื่อย หรืออยากได้หนักเบาแบบไหน อย่าลืม Comment บอกกันมาด้วยนะคะ อยากให้ทุกคนช่วยกันบอกความรู้สึกหลังลองเล่นกันเข้ามาด้วย 👇🏻👇🏻

Pilates คลาส Fun & Flow by ครูจิดาและครูชุ เอง 😎

The Balance Team Web: http://pilatesbangkok.co/ Line: https://line.me/R/ti/p/%40thebalancepilates Phone: [phone]

[thebalancepilates]

รีรันแพคเกจพิลาทิสกรุ๊ปคลาส ใครที่สมัครไม่ทันรอบที่แล้วฟังให้ดี THE BALANCE PILATES เปิดรับสมัครรอบพิเศษ สมัครก่อน-เก็บไว้เปิดใช้ทีหลังได้ ห้ามพลาดรับจำนวนจำกัด‼️

แพคเกจ Pilates Reformer 10 คลาส

ราคา 3500: 350 บาท/คลาส ใช้ใน 2 เดือน

สมัครได้ 1 คน/สิทธิ รับจำนวนจำกัด

— เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทฯ กำหนด —

🌈 Pilates Group Class (9 คน/คลาส)

🌈 ครูผู้สอนดูแลอย่างใกล้ชิด ทั่วถึง

🌈 จองคลาสได้ตามตารางเรียนที่เปิดสอน

🌈 ตารางเรียนเปิดสอน กว่า 65 คลาส/สัปดาห์

🌈 ระบบจองคลาสผ่านแอปฯ บนมือถือ The Balance Pilates — FREE Download

🌈 ระยะเวลาเปิดใช้แพคเกจ ภายใน 30 วัน นับจากวันที่ชำระเงิน

🌈 อายุการใช้งานแพคเกจ ภายใน 2 เดือน

นับจากคลาสเรียนแรก

✦สมัครเรียนได้ 2 ช่องทาง

1. Walk in รับชำระเงินสด 2.โอนเงิน

===

✦สอบถามเพิ่มเติม

โทร 092-2469462

สมัครเรียน คลิกที่นี่ : https://line.me/R/ti/p/%40thebalancepilates

----

THE BALANCE STUDIO ตั้งอยู่อาคารอินเตอร์เชนจ ชั้น B2 ชั้นใต้ดินล่างสุด (ฝั่งเดียวกับ Terminal 21) เดินเชื่อม Skywalk จาก BTS อโศก ทางออกที่ 6 เข้าตึกได้เลย หรือถ้ามาทาง MRT สุขุมวิท ทางออกที่ 2 แล้วเลี้ยวซ้ายมือเข้าตึกได้เลย

สิ่งอำนวยความสะดวก: ห้องเปลี่ยนชุด ล็อคเกอร์ ที่จอดรถ FREE 2 ชม. แสตมป์บัตรจอดรถได้ที่สตูดิโอ

สตูดิโอเปิดบริการ

วันจันทร์-ศุกร์ เวลา 7:30-22:00 น.

วันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 8:00-19:00 น.

รีบๆหน่อยะนะคะ โปรฯแบบนี้บอกเลย นานที ปีหนทางสตูดิโอจะจัดให้สมัครกัน 😎 ห้ามพลาด!

กรุ๊ปคลาสกึ่งไพรเวท ขนาดเล็ก 9 คน เน้นการสอนแบบใกล้ชิด จองเรียนได้ทุกคลาสตามตารางที่เปิดสอนผ่านแอปฯ บนมือถือ ครูดูแลทั่วถึงทุกคน ไม่เคยเรียน