Escrevi uma música sobre como é ter ED, ela se chama “O preço da perfeição”. Ouça com carinho
Disponível no yt: https://youtu.be/cI7xTciZz1Y?si=Ww_P7XMqNrE8vS6s

JVL
let's talk about Bridgerton tea, my ask is open
todays bird
trying on a metaphor

Discoholic 🪩
styofa doing anything
Not today Justin

#extradirty
Show & Tell
Peter Solarz
Sweet Seals For You, Always
he wasn't even looking at me and he found me
d e v o n
One Nice Bug Per Day
taylor price

JBB: An Artblog!
RMH
almost home

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@anaeliseofc
Escrevi uma música sobre como é ter ED, ela se chama “O preço da perfeição”. Ouça com carinho
Disponível no yt: https://youtu.be/cI7xTciZz1Y?si=Ww_P7XMqNrE8vS6s
Para de fingir! Vou falar algo que muitas de vocês tenham esquecido:
Vejo muitas meninas por aí querendo brincar de “ana”, como se fosse um filtro novo pra postar. Vocês realmente acham que isso aqui é um clube? Uma ideia? Um “modo de ser que basta querer”? Por favor.
É quase engraçado ver tanta gente disputando lugar numa doença que, se pudesse, cuspiria em 90% de vocês sem pensar duas vezes.
Anorexia é uma doença, quer você queira ou não, então, não da pra escolher ter ou deixar de ter. E antes de me criticar, eu sou proana e essa é uma carta aberta pra vocês BALOFAS que “acham” ter Ana ou Mia, quando na verdade tem somente uma compulsão não tratada.
Eu vejo muitas de vocês exaltando a ana dizendo que a tem, quando na verdade vocês se agarram a essa “panelinha” pois as faz sentir melhor, algo como “peso 98kg mas sou ana, então sou menos gorda que as demais gordas”, não literalmente, mas eu sei que a ideia de ter ana te faz se sentir melhor mesmo você pesando 100kg e contando.
Não minha cara, você não tem anorexia, você tem compulsão alimentar e só.
Uma ana não permanece com 90kg por mais de 1 mês, ela não entra em uma crescente de engordar se não estiver em recovery, ela aguenta dias de jejum vivendo de água e energético. Ela até tem recaídas, claro, mas uma ou duas vezes perdidas, ao contrário de você, que tem todos os dias.
Acontece que se justificar dizendo que tem Ana é mais bonito do que assumir que tem compulsão. E esse é o motivo do porquê a coleguinha consegue perder peso com a ana e você não.
Digo isso por experiência própria! Eu dizia que tinha ana mas os números na balança só subiam, eu me martirizava odiando o próprio corpo mas nunca sustentava em uma dieta restritiva e desistia no terceiro dia de exercício, se identificou né?
Mas quando a ana realmente voltou (sim ja tive na adolescência com mf batida e tudo), quando ela chegou com força de verdade, tudo mudou. A comida parou de ter gosto, parou de me dar prazer, a fome eu sentia mas, era como se fosse só mais uma sensação normal como frio ou calor, e eu achava um saco ter que comer. Cada pessoa tem a própria experiência, mas não foge muito disso.
Quando a ana chegou para me salvar dos 88kg, eu perdi 1kg por dia fazendo omad, e em menos de 1 mês cheguei aos 75kg, o que é muito ainda, mas a tendência é continuar diminuindo.
Coloca na cabeça de vocês, contra a compulsão a solução é resolver isso ou apelar pra mia. Quem já foi ana, sempre será assombrada pelo fantasma dela, mas isso não significa que você sempre estará em “crise”, ela pode voltar assim de repente e tá tudo bem.
Enfim, o que quero dizer é: não é totalmente sua culpa estar engordando por conta da compulsão e descontrole porque não, não é “só parar e abraçar a ana”, a verdade é que quanto mais você persegue a ana, mais descontrole você terá. É como tentar apagar fogo com gasolina.
Minha dica é: trate isso no psicólogo ou substitua o seu vício, em vez de compulsão por comida, desenvolva uma obsessão mais forte ainda por outra coisa, não é fácil, mas querida, não é fácil para nenhuma de nós anas, mias e afins. Entenda que o seu TA te engorda e não te emagrece, a sua luta provavelmente seja mais difícil que as demais mas não desista.
O primeiro passo para conseguir sair de um ciclo vicioso é assumir que está nele.
Trate o seu TA como ele realmente é, e quem sabe um dia você se torne uma borboleta ana, com uma história foda e digna de inspiração para a comunidade, agora, é com você!
Quando eu for assim, talvez finalmente serei feliz…
Minha bike chegou! E meninas, que delicia isso aqui, coloco uma série e nem vejo o tempo passar! Estou fazendo um desafio de exercícios na bike + restrição. Vou analisar e trazer o resultado para vocês. Sobre o valor, paguei 600 reais nela (parcelado a gente compra até a lua 🤭) pela shopee e veio tudo certinho. Meu peso tinha estagnado e fazer exercícios somente com o peso do corpo não estava mais funcionando. Tentei academia mas é um ambiente com muito barulho e isso me estressava e me desgastava mentalmente. Resolvi investir e até agora estou amando!
Tenho estado sumida por conta do trabalho, preciso atualizar vocês das minhas medidas também. Em breve trarei mais conteúdos 🥰
Comprei uma bike de spinning para potencializar meu treino. Moro em cidade grande, as academias estão sempre lotadas e barulhentas, as ciclovias de caminhadas também. Simplesmente não suporto esses barulhos, me deixam exausta! Espero que com essa bike em casa eu consiga focar mais nos exercícios. Com o avanço da idade, somente exercícios básicos não funcionam mais. Sou ana desde 2015, entre crises e recovery nesses 10 anos de diagnóstico. Uma coisa que acho muito gratificante é poder ter dinheiro para fazer compras do tipo. E antes que me perguntem, não penso em usar mounjaro ou remédios similares, a longo prazo não compensa!
Alguma coisa me fez mal e me deu desenteria forte. Minha cabeça tá como?
Magras magras magras 🥳
Um medo:
Se pesar depois das festas de final de ano 💀
Conta banida: como evitar sendo Ed Tumbler 🚨
Nos últimos meses, diversas contas ED foram banidas, prejudicando nossas ed amigas. A maioria delas, tiveram que recomeçar tudo do zero. Tendo em vista o problema, elaborei dicas para que possamos contornar esse algoritmo. Primeiramente, deixo claro que tudo o que eu trouxe aqui tem como base o regulamento da própria plataforma e a minha experiência com redes sociais; sou formada em marketing e trabalho diretamente com as plataformas, é meu dever saber das diretrizes, e por tanto, estudei o regulamento do tumblr para te ensinar a “burlar” essas regras.
1. Nunca fure a bolha
Trago logo no início a dica mais importante; nunca fure a bolha do ED! Evite seguir e curtir outros blogs e tags que não tenham relação com o movimento ProAna/Mia. Isso porquê, o tumblr atua com mecanismos de recomendação, então se por exemplo você curtir um post de gatinho fofinho, a plataforma vai recomendar seu perfil a pessoas de mesmo interesse em gatinhos fofinho, e você, como uma edtumbler, postando suas coisinhas de ana, terá o seu perfil denunciado em 90% dos casos por essas pessoas! E nem adianta colocar na bio “Não denuncie, bloqueie”, pois terá o mesmo efeito de jogar gasolina no fogo.
2. Evite discursos de ódio
Quando falo discurso de ódio, entenda também os palavrões. É frequente nos depararmos aqui com posts do tipo “comi demais, me xinguem”, e isso é extremamente prejudicial tanto para quem posta, quanto para quem atende o pedido. O tumblr não entende que você está xingando porquê a pessoa pediu, ele entende somente que você está xingando, e nesse caso, a infração é de discurso de ódio, você pode ser penalizado com suspensão ou em casos mais graves, banimento permanente. Em algumas situações, a depender de como o post foi escrito, quem pede esse tipo de coisa está sujeito a infração de “automutilação/autolesão”, e aqui, de duas, uma; você pode ter apenas o seu post suspenso ou de fato levar ban.
3. Thinspo
Entramos em um tópico delicado pois, cada caso deve ser avaliado, te explico o por quê: gostamos de nos inspirar com fotos de meninas com o nosso corpo dos sonhos, fotos de antigos blogs e tudo mais, e não há problema em postar tais conteúdos, desde que não penda para o lado da nudez ou magreza cadáverica, onde as meninas nas fotos inclusive estejam em leito de hospital com sonda nasogástrica, e/ou seminuas. A plataforma teve suas diretrizes atualizadas recentemente e tornou-se mais rigorosa com o tipo de conteúdo permitido. Conteúdo muito explícito é considerado gatilho, o que fere diretamente as diretrizes.
4. Discussões polêmicas
Continuamos nos aprofundando nesse iceberg de restrições e esta é uma dessas coisas chatas que poderíamos evitar facilmente. O ED está LOTADO de adolescentes com hormônios a flor da pele, junte isso com a fome e temos o verdadeiro caos! Bem, evite discutir por coisas bobas (muitas das vezes é só um adolescente querendo atenção), se a sua opinião não irá agregar àquele post ou conversa, simplesmente evite falar. Retire-se sempre, tenha prudência. Tocamos outra vez na questão das denúncias de blogs. Ouça bem, se você não chamar atenção (tendo posts ou perfil denunciado), irá passar batido dessas diretrizes, pois a plataforma trabalha com “gatilhos de revisão”, então é praticamente certeza o seu blog cair se você for denunciado por qualquer que seja o motivo e “ativar” o Gatilho de Revisão. Imagina perder a conta pelo fato de que o coleguinha não gostou do seu comentário e te denunciou?
5. Fui banida, e agora?
Importante frisar que existem dois tipos de bam; aquele que te suspende por um período temporário e aquele que é tido como permanente. Em ambos os casos você pode recorrer via formulário (preferencialmente o faça através de um computador/notebook pelo site oficial de suporte do tumblr) em até 6 meses a partir da data do ocorrido. As respostas dos recursos levam tempo, e por precaução, guarde sempre anotado as informações que você colocou no seu perfil; username, email, telefone, senha e data de nascimento (sei que muitas forjam), pois você vai precisar delas se isso acontecer com você. Sobre o tipo de banimento que você leva, dependerá sempre da infração cometida. Outro detalhe importante: se você teve a conta banida e entrou com recurso via formulário, eles não te avisam se sua conta for reativada, então, se esse for o seu caso, tente logar ao menos uma vez por semana para ter certeza se teve seu acesso recuperado.
Por enquanto é isso, se você tiver mais alguma dica ou estratégia para contornar essa situação chata comenta aqui que trago uma parte 2 com dicas extras. 🫶🏻
Feliz natal leitoas 🐽🎄😍
vamo tá parando de julgar as imensas do Ed pq tem várias aqui que conseguiram perder 30kg ou mais e vc não tá conseguindo perder nem 5kg
Lembre-se quanto dinheiro você vai economizar se não gastar com comida!
✧ 𝒜 sensação de se apaixonar de novo pela ana >>>>>
É indescritível, como se nós estivéssemos nos libertando!
🌸 — O que são isotônicos? (。•ᴗ-)✧
São bebidas esportivas feitas para repor:
• 💧 Água (hidratação)
• ⚡ Sais minerais (sódio, potássio, magnésio…)
• 🍬 Carboidratos (energia rápida)
O nome “isotônico” vem porque a concentração de sais e líquidos é parecida com a do nosso corpo, facilitando a absorção.
🌸 — Pra que servem? (⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)
• Evitar desidratação em treinos longos ou muito intensos.
• Repor eletrólitos perdidos no suor (principalmente em calor forte).
• Ajudar no desempenho físico, dando energia extra.
• Diminuir risco de tontura, cãibras e fraqueza.
🌸 — Benefícios ( •⌄• ू )✧
✔ Reidratação rápida.
✔ Reposição mineral essencial (bom pra quem sua muito ou treina bastante).
✔ Pode melhorar a recuperação muscular.
✔ Dá energia extra quando contém carboidratos.
⚠️ Atenção: Para quem treina leve ou está em dieta focada em emagrecimento, a versão zero calorias é melhor, já que o isotônico tradicional tem açúcar.
🌸 — Marcas comuns para comprar (no Brasil) (≧◡≦) ♡
Tradicionais (com açúcar):
• Gatorade
• Powerade
• Marathon
Zero calorias (sem açúcar, mesmas funções):
• Gatorade Zero
• Powerade Zero
• Marathon Zero
💡 Esses zeros são boas opções se o foco é hidratar e repor sais, sem adicionar calorias extras.
🌸 — Quando usar? (⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝)
→ Treinos intensos (+1h) ou em calor extremo.
→ Após suar muito.
→ Em dietas restritas, pode ser usado de forma estratégica para equilibrar minerais e reduzir sintomas como tontura.
🌸 — Substituições caseiras (isotônico homemade) (´。• ᵕ •。`) ♡
Se não dá pra comprar sempre Gatorade/Powerade, dá pra fazer em casa versões simples e eficazes:
Receita básica:
💧 500ml de água (filtrada ou mineral)
🍋 Suco de ½ limão (ou laranja, se preferir)
🧂 1 pitadinha de sal (reposição de sódio)
🍯 1 colher de chá de mel/açúcar OU adoçante (se quiser zero calorias, use adoçante)
Mistura tudo e pronto: hidratação + sais minerais quase como o industrializado! ✧
🌸 — Variações:
• Água de coco natural 💦🥥 → já vem com potássio, magnésio e sódio.
• Chá verde ou chá de hibisco gelado 🍵 + limão 🍋 + pitadinha de sal.
• Água gelada 💧 + clight ou suco em pó zero 🍓 + pitadinha de sal = isotônico low cost e zero kcal.
🌸 — Benefícios dessas versões:
✔ Baratas e fáceis de preparar.
✔ Podem ser zero kcal (usando adoçante ou suco zero).
✔ Evitam fraqueza, tontura e câimbras em dietas ou treinos longos.
✔ Mais controle dos ingredientes (menos corantes e conservantes).
Dieta altamente restritiva não funciona para quem tem compulsão!
Mas então, como prosseguir?
Se você tem compulsão com frequência (mais de 4 vezes por semana), restringir sem estratégia não vai te ajudar, muito pelo contrário.
Primeiro, adote uma alimentação com foco em fibras e proteínas, mas que ainda seja agradável em quesito de sabor e quantidade. Por exemplo, um balde de salada (de folhas) cremosa, com molho fit é simplesmente delicioso, e mesmo se você comer um balde cheio, dependendo do preparo, não vai passar de 400kcal. Busque no YouTube ou instagram “lanches fit” que você vai encontrar muitas opções saborosas de baixa caloria. Fuja de carboidratos e aprenda sobre os macros.
Sobre as calorias, mantenha seu limite entre 600kcal e 900kcal, distribuídas ao longo do dia. Nem pense em fazer NF ou tentar comer menos que isso, vai ser um tiro no pé!
Controle a sua ingestão de líquidos! Beba a quantidade de água ideal para o seu peso, isso aqui você precisa seguir religiosamente. Coloque alarmes e lembretes se preciso for. Ainda falando de líquidos, invista em chás, de preferência os que têm ação inibitória de fome como o chá de carqueja e os laxativos, como o chá de sene.
Inclua pysilium e chia na alimentação diária para aumentar a sua saciedade e digestão, você precisa agir de maneira inteligente para enganar o seu cérebro!
Por último e mais importante, faça exercícios. Principalmente cárdio. Você não pode se dar o luxo de simplesmente fazer NF como as demais, isso não funciona com você, então, pra compensar você precisa suar. Faça 2, 3 horas de exercícios, o máximo que conseguir. Se tiver seguido a risca as dicas dadas aqui, você vai estar em deficit calórico mesmo sem fazer NF longos, você tem que aumentar esse déficit para ter o mesmo resultado de quem faz 3-4 dias de jejum.
Você não precisa restringir mais, precisa restringir de maneira inteligente!
Ps.: essa estratégia também funciona pra quem estava a muito tempo afastada da ana
Tem mais gente torcendo para você continuar GORDA do que pra você emagrecer.
DECEPCIONE TODOS
“Você está mais magra!”
É a melhor coisa que uma ana pode ouvir! Ontem o assunto foi o meu peso, falaram o quanto estou mais magra, o quanto supostamente é “fácil” para mim e cá entre nós, eu digo que não fiz nada para emagrecer, deixo pensarem que de fato é fácil, isso deixa as pessoas mortas de inveja e meu ego vai lá em cima. 🤭
Se repararem bem, as anas dos anos 2000 eram extremamente arrogantes (por isso se xingar de porca e outros nomes é tão comum na nossa comunidade) e não julgo elas, estou começando a ser envenenada pelo ego outra vez.
Esse mês foi mais lento, consegui perder somente 4 quilos mas fez uma baita diferença. A transição dos 80kg para a casa dos 70kg é sempre muito gritante. Estou conseguindo quebrar o platô e acredito que logo volto para minha perda de peso padrão (cerca de 800g por dia). Estou radiante meninas, a ana salva 😍
Finalmente o platô está dando sinais de que está saindo de mim, estou com 100g a menos que ontem, parece pouco mas depois de ver 85,55kg todos os dias durante 2 semanas mesmo com restrição e esforço imenso, ver 85,45 me deixou felizinha 🥹