Cafe De Mama

[cafedemama-blog]

#cafedemama #tavsiyecianne #annebabaorg #annefikirleri #smoothie #yogurtvesut #meyveler #yabanmersini #seftali #muz #banana #elma #apple HER OGUN YOGURTLU SUTLU Smoothie; Bir yemek kasigi yogurt, dort yemek kasigi sut, yarim muz, alti yaban mersini, yarim elma ve yarim seftali. Kucuk kucuk dograyip blender ile hepsini karistirin. Afiyet olsun.

[cafedemama-blog]

#cafedemama #tavsiyecianne #annefikirleri #annebabaorg #tarhana #kiscorbasi #karnibahar #bebeklerecorba #azyeneksevenler #tarhanasevenler KARNIBAHARLI TARHANA Iki yemek kasigi tarhana, bir yemek kasigi zeytinyagi, yarim sogan rendesi, bir yemek kasigi domates rendesi, dort kucuk parca karnibahar, bir su bardagi su. Önce, karnibahari ayri bir suda hasliyoruz ve ayiriyoruz. Sonra, ayri bir tencerede sogani yag ile birlikte isitiyoruz, domates rendesini ekliyoruz, suyu koyuyoruz ve en son haslanmis karnibahari ve tarhanayi ekleyip karistiriyoruz. 15 dakikada hazir. Afiyet olsun

[cafedemama-blog]

#kahvaltilik #yabanmersini #muz #bebeklere #azyemeksevenlere #yabanmersinliyogurt #yogurt #cafedemama #tavsiyecianne #annefikirleri #annebabaorg KAHVALTIDA YOGURT; yeme aliskanligina kahvaltida yogurtuda ekleyin, dort yaban mersini, uc dilim muz, karistirin.Afiyet Olsun

[cafedemama-blog]

#cafedema #annebabaorg #annefikirleri #kahvaltiliklar #bebeklericinrendeyiyecekler #domates #salatalik #tuzsuz yesil zeytin KAHVALTI rendelenmis domates, salatalik, tuzsuz yesil zeytin kendi gibi minik kaselerde, Afiyet Olsun

[cafedemama-blog]

#cafedema #annefikirleri #annebabaorg #tavuksuyu #tavuksuyunacorba #sekillibuzkaliplari TAVUK SUYU pisirdiginiz tavuklarin suyunuda buz kaliplarina koyarak bebeginizin sonraki yapacaginiz corbasina kullanabilirsiniz, Afiyet Olsun.

[cafedemama-blog]

#cafedemama #annebabaorg #tavsiyecianne #tazemeyveler #freshfruit #forbabies #bebeklericinmeyve #mandalina #sonbahargeldi #cokkolay #easycooking #followme #takipedebilirsiniz Bir bicak yardimi ile kenarlarini aldiginizda hazir olacak, severek yiyecek. Afiyet olsun :)

[cafedemama-blog]

#cafedemama #mamalar #forkidsandadults #tavsiyecianne #enjoy #azyemeksevenler #bulgursevenler #littlefoods #bebeklervecocuklar #afiyetolsun #anneler #cocuklar #hamileler #pregnant BULGURLU KIYMALI; Bir kasik kiyma, bir kasik rendelenmis sogan, iki kasik bulgur, bir adet rendelenmis domates, bir kasik zeytinyagi, bir cay bardagi icme suyu. Zeytinyagi ile sogani pisiriyoruz ve rendelenmis domates, kiymayi ekliyoruz. En son bulgur ekleyip bir cay bardagi su ilave ediyoruz ve tencerenin kapagini kapatiyoruz, bulgurlar pistiginde yemegimiz hazir olacaktir. Afiyet olsun :)

[cafedemama-blog]

#cafedemama #elma #pekmez #pure #bebeklervecocuklar #araogun #azyemeksevenler #mamalar #forkidsandadults #enjoy #tavsiyecianne ELMALI PEKMEZLI; bir elmanin yarisi, bir cay kasigi pekmez, rende ile hepsini pure haline getiriyoruz. Afiyet olsun :) half of an apple, a teaspoon grape molasses. We grate half of an apple with glass grater. And we add a teaspoon grape molasses. Enjoy your meal :)

[cafedemama-blog]

#cafedemama #babiesfood #bebekyemekleri #bebekvecocuklaricin #azyemekbuyuklere #freshfruits #tazemeyveler #muz #avokado #banana #avocado #araögunbebeklere AVOKADOLU MUZLU; yarim avokado, yarim muz, hepsini eziyoruz. Afiyet Olsun :) half avocado, half banana. We press all of them. Enjoy your meal :)

[cafedemama-blog]

#cafedemama #kahvalti #bebekyemekleri #bebekvecocuklaricin #azyemekbuyuklere #forbabiesandkids #breakfast #eggs #littlefood SOGANLI YUMURTA; Bir arpacik sogan, bir yumurta, cok az dereotu, bir tatli kasigi tereyeg. Ince kesilmis soganlari tereyag ile pisiriyoruz, yumurtayi ve dereotunu ekliyoruz. Afiyet olsun:) a pearl onion, an egg, very little dill and butter. We cook chopped pearl onion with butter. And then we add egg,dill. Enjoy your meal:)

[cafedemama-blog]

#cafedemama #bebekvecocuklaricin #heathlyfood #forbabiesandkids #babiesfoods #dietgirls TAVUKLU BEZELYELI; Bir kasik didiklenmis pismis tavuk, bir kasik pismis bezelye, bir tatli kasigi tereyag, bir tatli kasigi zeytinyagi, bir tatli kasigi findik tozu cok cok az icme suyu ile 7 dakika pisiriyoruz, isterseniz dereotu eklersiniz, Afiyet Olsun:) A spoon pea, a spoon shredded chicken, a dessertspoon nut powder, A dessertspoon butter, a dessertspoon olive oil, Dill weed. We cook/boil chicken, pease and nut powder with very little water. If you wish you may add dill. Enjoy your meal :)

[cafedemama-blog]

#cafedemama #vegetables #buyukinsanlaricinatistirmaliklar #snacksforadults #heathlyfood #forbabiesandkids #bebekvecocuklaricin HAVUCLU BIBERLI YOGURT; bir kirmizi biber, bir havuc, iki yada uc kasik yogurt, bir dis sarimsak, zeytinyagi. Havucu ve biberi soyarak rende yapip bes dakika zeytinyagi ile pisiriyoruz. En son yogurt ekliyoruz. Afiyet olsun:) a red pepper, a carrot, two or three spoons yoghurt, a clove of garlic, Olive Oil. Grate the carrot and pepper (peeled carrot and pepper) and boil them in olive oil for five minutes. In the end add yoghurt. Enjoy your meal :)

[cafedemama-blog]

#cafedemama #diyetmama #bebekvecocuklaricintatlilar #buyukinsanlaricindiyetler #forbabiesandkids #healthydietdessertrecipes #fruits INCIRLI MUZLU; bir incir, yarim muz, iki damla limon ve cilek. Afiyet olsun:) one fig, half banana, two drops of lemon and strawberry. Enjoy your meal :)

[cafedemama-blog]

#bebekvecocuklaricintatlilar #forbabiesandkids #healthydietdessertrecipes #Diettatlilar #Kurumeyveler #Driedfruits Dort adet hurma, dort adet incir, bir tatli kasigi cekirdeksiz siyah uzum, bir tatli kasigi tahin, bir cay kasigi findik tozu, cay kasigi ucu ile toz karanfil, cay kasigi ucu ile toz tarcin. Hurma, incir ve uzumu yikayip bes dakika hasliyoruz (icme suyu ile) soguduktan sonra diger malzemeleri ekliyoruz, eziyoruz. Afiyet olsun :) Four dates, four figs, six seedless grapes, one dessertspoon tahini, one teaspoon hazelnut powder, one teaspoon cinnamon powder (less than), one teaspoon clove powder (less than) We boil dates,figs and seedless grapes with water about five minutes. And than we add other supplies, enjoy your meal :)

[cafedemama-blog]

www.burcununrenkleri.com Yoganın Kronolojik Tarihçesi Yoga Sanskritçe bir kelimedir. Pek çok anlamı vardır. Kökleri Sanskritçedeki YUJ ‘a dayanır. Yuj; bir, bütün, bütünde birleşme anlamına gelir. Bu kapsamda yoga; kontrol etmek, boyunduruk altına almak ve birleştirmek anlamlarına gelir. Ancak en temel anlamda Türkçe ’ye çevirirsek Yoga kavuşma, bir araya gelme, birlik, bütünleşme olarak çevrilebilir. Yoga bir olmak ve bütünleşmek demektir. Bu insanın kendi bedeniyle, zihniyle ve ruhuyla bir bütün olması ve dengeli bir hale kavuşması anlamına gelmekle beraber aynı zamanda tüm evrenle, evrendeki tüm canlı, cansız varlıklarla, makro kozmos ile bir olmak, tek olmak da demektir. Evrenle bütünleşmek ve aynı anda tüm evren ile iletişim halinde olma yoludur yoga. Yoganın kökleri ve tarihleri konusunda tartışmalar mevcuttur. Kimi öğretiler yoganın insanlık tarihi kadar eski olduğunu savunurlar. En eski toplumlardan olan Aryan ırkının yoga bilgisine sahip olduğunu söylerler. Aryan ırkı o kadar zeki, hafızası o kadar kuvvetli bir ırkmış ki Yoga sözlü olarak nesilden nesile aktarılsa da hiç unutulmazmış. Ancak zamanla insanoğlunun maruz kaldığı dış etmenler ve hayat şartları değiştiği, toksinler ve kimyasallar arttığı, zihinsel olarak maddi hayata bağlılıkları arttığı için hali hazırda bildiği bu bilgiyi unutmuş ve öğretmenlere, kitaplara ihtiyaç duymuş. Farklı kıtalarda yapılan kazılar sonucunda bulunan kalıntılarda Yoga duruşlarının ve meditasyon oturuşlarının resmedildiği görülmüştür. Babil, Çin, Mısır, Roma gibi çok eski toplumlar ve Sufizm, Hinduizm gibi kadim kültürlerde de Yoga yöntemlerinin kullanıldığı bilinmektedir. Viking ve Kelt kültürlerinde Yoga duruşlarının resmedildiği resim ve heykellerin olduğu tespit edilmiştir. Roma imparatoru Markus meditasyon konusunda bir kitap yazmış, Pisagor okulunda meditasyon derslerine yer vermiştir. Bu bilgiler ışığında Yoganın ana vatanı Hindistan’dır demek yanlış olacaktır. Yoga kültürüne ait Çakra Enerji merkezlerinin sadece Hint tıbbında değil Mısırlı dervişler, Kabalacılar, Kuzey Amerika Hopi Kızılderilileri ve Avrupa simyacıları arasında da kullanıldığı tespit edilmiştir. Yazılı döneme bakıldığında ise Yoga, Hint felsefesinin temeli olan Veda’larda ve Upanişad’larda (günümüzden 3000-4000 yıl önce) anlatılmaktadır. Temel kaynaklarından bir diğeri de Krisna’nın yazdığı Mahabharata Destanı ve özellikle onun bir bölümü olan Bhagavat Gita’dır. Bhagavat Gita’nın aşağıdaki paragrafı Yoga ’ya %100 bir atıftır mesela. ” 5 duyunun ve zihnin tam durağanlık olduğunda ve muhakeme sükûnet içerisinde dinginleştiğinde yüce yola ulaşılır. Duyuların bu derin sükûnetine Yoga denir.“ Bhagavat Gita’yı bilimsel bir sunum olan Patajali’nin “Yoga Sutra”ları ve Hatha Pradipika denen yoga metinleri izlemiştir. Yoganın kısa kronolojik tarihini araştırdığımızda aşağıdaki gibi dönemlerle karşılaşmaktayız. PRE-VEDİK DÖNEM ( MÖ 6500-4500) Pakistan’da bulunan doğu Belucistan bölgesinde yapılan kazılarda üzerinde yoga uygulayan insan figürlerinin yer aldığı 5.000 yıllık taş mühürler bulunmuştur. Bunlar yogaya ait bulunan en eski bulgulardır. Ayrıca yine bu kazılar sırasında Kaliforniya’daki Stanford büyüklüğünde bir yerleşim merkezi ortaya çıkmıştır. Bu merkezin MÖ 7. bin yılında kurulduğu anlaşılmıştır. Mehrgarh olarak adlandırılan bu neolitik yerleşim merkezi kendisinden sonra gelecek olan uygarlığın ilk adımı olarak görülür. Bu uygarlık İndus ve Sarasvati nehirleri arasındadır. Mehrgarh’ın zamanına göre dev sayılacak nüfusu 20.000 kişi kadardı. Bu şehirde gerek endüstriyel üretim gerekse de ticaret gelişmişti, geniş pazar yerleri ile pamuk ve pamuklu üretim tezgahları bulunmaktaydı. Teknolojik araştırmaların yapıldığına dair bulgular vardır. Felsefe çalışmalarının da bu sırada başladığı belirlenmiştir. Bu uygarlığa İndus-Sarasvati adı verilmiştir. Yukarıda bahsettiğim Aryan’lar aslında İndus-Sarasvati uygarlığı olduğuna inanılmaktadır. Doğanın gözlemlenmesi ve bireyle olan birliğine dayalı felsefe sistemi gelişmeye bu dönemde ve bu uygarlıkta başlamıştır. VEDİK ÇAĞ ( MÖ 4.500-2.500) Felsefe ve bilimin birleşmeye başladığı dönemdir. Bu döneme kadar üstattan öğrenciye şifaen aktarılan yoga uygulamaları Veda’lar ile yazılı hale gelmiştir. Veda kelimesinin Türkçe karşılığı “Bilgi” dir. Başlıca 4 adet Veda bulunmaktadır. Rig Veda Sama Veda Yacur Veda Atharva Veda Vedalardaki konuları daha detaylı anlatan Brahmana, Aranyaka ve Upanişada’lar Veda’ları takip eden yazılı metinlerdir. Sonrasında evrenin tarihini anlatmak üzere Purana, dünyanın varoluşunu anlatmak için İtihasa isimli kitaplar yazılmış ve tüm bu kitaplarda yogadan bahsedilmiştir. Felsefenin gelişimi Rişilerin, Yoga asanalarını doğa ile bağdaştırmaları ve bunların tabletler üzerine resmedildiği dönemdir.Özellikle yoğun içsel çalışmalar yapıldığına dair bulgular vardır bu döneme ait. Ancak bu aydınlık dönem talihsiz bir iklim değişikliği ile durmuştur. Devamı için;

www.burcununrenkleri.com

[cafedemama-blog]

[cafedemama-blog]