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Com cada doação sua, você consegue salvar até quatro vidas! Qual a sensação de salvar vidas? Qual a sensação de ter a vida salva com apenas um gesto? Doe Sangue, sempre! Dia 14 de Junho - Dia Mundial do Doador de Sangue O Chame o Farmacêutico e o farmacêutico Dr Marcelo Galvão apoiam e participam dessa causa!

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Para que já respondeu a nossa atividade da edição 93 aqui estão as respostas. Espero que você tenha se divertido um pouco e aprendido um pouco mais sobre o tema desta edição! Se errou, leia novamente o nosso texto e se informe mais! Informação sempre! Quer a versão .PDF das respostas? Basta clicar aqui! Até a próxima! Dr Marcelo Galvão Farmacêutico Bioquímico Pós-Graduado em Assuntos Regulatórios na Indústria Farmacêutica Criador e Editor do projeto Chame o Farmacêutico *-*-*-* Nos sigas nas redes sociais:facebook:www.facebook.com/chameofarmaceutico instagram: www.instagram/chameofarmaceutico twitter: www.twitter.com/chameofarma youtube: chame o farmacêutico facebook: www.facebook.com/drmarcelogalvao instagram: www.instagram/drmarcelogalvao twitter: www.twitter.com/drmarcelogalvao

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A edição 93 da Revista Outdoor continua com o caça palavras - relacionada ao tema da matéria. Procure as palavras grifadas no texto! Caso não tenha uma revista em suas mãos, você pode imprimir uma versão exclusiva desta atividade aqui pelo site. Clique aqui para abrir o .PDF e imprimir quantos quiser! Quer (re)ler a matéria para saber quais são as palavras? Clique aqui! A resposta da atividade você pode ver aqui! Grande abraço! Dr Marcelo Galvão Farmacêutico Bioquímico Pós-Graduado em Assuntos Regulatórios na Indústria Farmacêutica Criador e Editor do projeto Chame o Farmacêutico *-*-*-* Nos sigas nas redes sociais:facebook:www.facebook.com/chameofarmaceutico instagram: www.instagram/chameofarmaceutico twitter: www.twitter.com/chameofarma youtube: chame o farmacêutico facebook: www.facebook.com/drmarcelogalvao instagram: www.instagram/drmarcelogalvao twitter: www.twitter.com/drmarcelogalvao

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67ª Matéria do farmacêutico Dr. Marcelo Galvão para a coluna Saúde da Revista Outdoor Regional - Ed. 93 - 2017. Com o tema - Teste na ponta do dedo! - o farmacêutico ensina como realizar o teste rápido de HIV que você agora pode comprar em farmácia e realizá-lo em casa. Nesta edição, o caça-palavras para ajudar você a fixar o tema na memória!

Teste na ponta do dedo

Agora você pode realizar o teste de HIV dentro da sua casa.

Dezembro Vermelho é o mês de conscientização sobre o HIV. Muito já se sabe como se transmite e como se previne, mas muita gente ainda não cuida e muito menos realiza o teste. Até pouco tempo atrás, você poderia solicitar o exame através de um médico e realizá-lo em laboratório de análises clínicas, como também através de teste rápido em unidades públicas voltadas às ISTs (Infecções Sexualmente Transmissíveis) gratuitamente. Mesmo assim, muita gente tem vergonha de ir até essas unidades. Agora, você pode adquirir um kit em farmácias e realizá-lo em sua casa.  Vamos explicar um pouco sobre essa nova opção.

O Kit Se você já foi a uma unidade pública e realizou o teste rápido vai reparar na semelhança. Caso contrário, o kit pode lembrar um exame rápido de gravidez. Só que no lugar de utilizar a urina como meio, esse kit utiliza uma gota de sangue. A embalagem vem com o dispositivo (teste propriamente dito), um frasco com uma solução tampão, um lancetador automático, um tubo capilar de coleta de sangue, curativo e álcool sache. Abra a embalagem selada do dispositivo. Utilize o álcool sache para higienizar o dedo que irá coletar a gota de sangue e espera o álcool secar (não assopre). Pegue o lancetador e retire a tampa branca. Encoste a extremidade do lancetador no dedo que passou o álcool e pressione-o. O melhor lugar fica entre o final da lateral da unha e o centro da digital. Desencoste o lancetador e uma gota de sangue sairá do dedo. Encoste o tubo capilar no sangue até chegar à marcação. Agora, você deve encostar esse tubo capilar no poço (parte redonda) do teste. Em seguida, adicione 3 gotas da solução no mesmo poço. O resultado ficará pronto entre 10 e 20 minutos. Ao lado do poço do teste existe um espaço com as letras T e C. Se apenas aparecer uma linha em frente a letra C, significa que apenas a linha de Controle evoluiu e resultou negativo para o anticorpo do HIV. Se uma linha parecer tanto na letra C como também na letra T, ou seja, duas linhas significa que resultou em positivo para o anticorpo do HIV. Caso nenhuma linha apareça, algum erro aconteceu durante o teste.

Uma LInha Seu teste apresentou uma linha em C, você tem grandes chances de não estar com o vírus do HIV, porém, você precisa estar atento ao um falso-negativo. Caso você tenha se contaminado antes de 30 dias de realizar este teste – janela imunológica – ou tenha um fator interferente, pode ser que o seu organismo ainda não tenha criado os anticorpos necessários. O ideal é você repetir um novo teste 30 dias depois.

Duas Linhas Seu teste apresentou duas linhas, um em T e outro em C. Você tem grandes chances de estar com o vírus do HIV, porém, segundo as normas, esse tipo de teste não pode ser caracterizado com diagnóstico. Nesse caso, você deve solicitar para um médico um novo exame, só que agora em laboratório já que são mais precisos. O diagnóstico definitivo só vai ser depois de realizado esse tipo de exame.

Calma! Se o resultado for positivo, a empresa do teste consta com um telefone na bula para que você possa entrar em contato para tirar qualquer dúvida e/ou lhe dar suporte. Tenha calma e procure um médico infectologista assim que possível. Use camisinha em todas as práticas. Você também pode conversar com seu farmacêutico de confiança e receber todo apoio necessário. Previna-se! Teste-se! Cuide-se!

Caça-Palavras Teste agora seu conhecimento sobre o tema. Quer conferir a resposta? Entre no site do Chame o Farmacêutico!

Dr Marcelo Galvão

Farmacêutico Bioquímico Pós-Graduado em Assuntos Regulatórios na Indústria Farmacêutica Criador e Editor do projeto Chame o Farmacêutico

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Para que já respondeu a nossa atividade da edição 92 aqui estão as respostas. Espero que você tenha se divertido um pouco e aprendido um pouco mais sobre o tema desta edição! Se errou, leia novamente o nosso texto e se informe mais! Informação sempre! Quer a versão .PDF das respostas? Basta clicar aqui! Até a próxima! Dr Marcelo Galvão Farmacêutico Bioquímico Pós-Graduado em Assuntos Regulatórios na Indústria Farmacêutica Criador e Editor do projeto Chame o Farmacêutico *-*-*-* Nos sigas nas redes sociais:facebook:www.facebook.com/chameofarmaceutico instagram: www.instagram/chameofarmaceutico twitter: www.twitter.com/chameofarma youtube: chame o farmacêutico facebook: www.facebook.com/drmarcelogalvao instagram: www.instagram/drmarcelogalvao twitter: www.twitter.com/drmarcelogalvao

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A nossa coluna de Saúde na edição 92 da Revista Outdoor trouxe uma novidade - um caça palavras - relacionada ao tema da matéria.  Caso não tenha uma revista em suas mãos, você pode imprimir uma versão exclusiva desta atividade aqui pelo site. Clique aqui para abrir o .PDF e imprimir quantos quiser! Quer (re)ler a matéria para saber quais são as palavras? Clique aqui! A resposta da atividade você pode ver aqui! Grande abraço! Dr Marcelo Galvão Farmacêutico Bioquímico Pós-Graduado em Assuntos Regulatórios na Indústria Farmacêutica Criador e Editor do projeto Chame o Farmacêutico *-*-*-* Nos sigas nas redes sociais:facebook: www.facebook.com/chameofarmaceutico instagram: www.instagram/chameofarmaceutico twitter: www.twitter.com/chameofarma youtube: chame o farmacêutico facebook: www.facebook.com/drmarcelogalvao instagram: www.instagram/drmarcelogalvao twitter: www.twitter.com/drmarcelogalvao

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66ª Matéria do farmacêutico Dr. Marcelo Galvão para a coluna Saúde da Revista Outdoor Regional - Ed. 92 - 2017. Com o tema - Se atente à dose - o farmacêutico explica as diferenças entre dose e dosagem, sobre a dose entre medicamentos iguais e diferentes. Além disso, nesta edição tem novidade! Um caça-palavras com as palavras principais da matéria para você ficar ainda mais ligado!

Se atente à dose

Você vai se surpreender achando que sabia tudo sobre ela.

Todo medicamento tem! Está ali, na caixinha, no frasco ou no blister, na bula e na receita médica. Mas será mesmo que você sabe o que ela significa? Em todos os casos ela é igual? Posso comparar medicamentos diferentes pela dose? Confira a seguir.

Dose ou Dosagem Primeiro erro comum é achar que dose e dosagem são sinônimos. Ledo engano! Dose é a quantidade de um medicamento que você administra (toma). Dosagem é o ato de saber quanto uma determinada substância consta em outra. Por exemplo: a quantidade de colesterol no sangue, ou seja, dosagem de colesterol.

Unidades de Medida Quando um profissional da saúde prescreve um medicamento, além do seu nome, que pode ser o nome comercial ou do principio ativo, ele anota também a sua dose. Na maioria dos casos, a dose é escrita em miligramas (mg). Mas existem outras unidades, como o micrograma (mcg), unidade internacional (UI) e mililitros (ml). Outras unidades até são utilizadas, mas em cálculos da produção de medicamentos. 

Estudo da Dose Durante as fases de desenvolvimento de um medicamento, vários testes são realizados. Dentre eles, os pesquisadores estudam qual a dose que não tem efeito algum, a dose que realmente consegue tratar ou curar a doença e também a dose que pode levar a intoxicação ou até a morte. Sabendo desses valores, pode-se definir como será o tratamento no futuro.

Medicamentos VS Dose Aqui que mora o grande perigo. Você pode estar acostumado a utilizar, por exemplo, Dipirona Monoidrata 500mg para uma cefaleia (dor de cabeça) mais intensa. Aí certa vez, após realizar os seus exames de rotina, você descobre que está com hipotireoidismo, uma disfunção da glândula tireoide que causa uma lentidão no metabolismo, e o seu médico prescreve Levotiroxina Sódica 12,5mcg. Você começa a tomar, mas acha tão pouquinho o “12,5” (até se esquecendo de nem é mg) e resolve por conta, tomar vários comprimidos para acelerar o metabolismo de cada vez, fazendo comparação a dose da Dipirona. O problema é que isso pode causar uma crise após a intoxicação massiva ou crônica deste medicamento, podendo causar arritmias cardíacas, convulsões, redução da função do coração, coma e até morte. 

Mesmo Medicamento, Dose Diferente Não menos importante, é entender a dose de um certo medicamento. Muitos apresentam diferentes doses de uma mesmo principio ativo. Eles são assim definidos, para que o paciente possa usar o mínimo dele, mas que garanta a eficácia. Lembre-se: apesar de um medicamento tratar ou curar, ele é uma substância química que circula pelo seu organismo e pode causar acúmulo ou alterações nos órgãos. Por isso, quanto menos utilizar, melhor! 

Leia! Por isso, toda vez que comprar um medicamento, confira se o nome e a dose estão corretamente iguais ao da embalagem. Na dúvida, fale sempre com o seu farmacêutico de confiança. Ele te ajudará sempre! 

Novidade! Agora você pode aprender mais com a matéria realizando um caça-palavras! Busque as palavras grifadas (aqui no site as palavras estão “riscadas”) no texto dentro do quadro a seguir. Quer conferir a resposta? Clique aqui e veja a resposta no site do Chame o Farmacêutico!

Dr Marcelo Galvão Farmacêutico Bioquímico Pós-Graduado em Assuntos Regulatórios na Indústria Farmacêutica Criador e Editor do projeto Chame o Farmacêutico

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65ª Matéria do farmacêutico Dr. Marcelo Galvão para a coluna Saúde da Revista Outdoor Regional - Ed. 91 - 2017. Com o tema - Novembro Azul - o farmacêutico novamente alerta sobre a saúde do homem, sobre o Câncer de Próstata e outras doenças, com foco na prevenção.

Novembro Azul

Entenda o passo a passo básico para ter sempre uma pele bem Câncer de próstata entre outras doenças estão no foco na saúde do homem

Cada vez mais o homem está se livrando de muitos tabus e cuidando mais da sua saúde. Já falamos sobre o Novembro Azul na Ed. 47 em 2013, mas sempre é bom relembrar e ampliar o conhecimento. Neste mês, a saúde do homem fica em destaque para lembrar que o câncer de próstata e outras doenças ligadas à saúde do sexo masculino ainda existem e precisam de cuidados. E o mais importante, a prevenção. 

Câncer de Próstata Ligada ao envelhecimento do homem, o aumento da próstata pode ser benigno ou maligno. Esse aumento pode ser pelo fator natural e/ou somado ao consumo de alimentos ricos em gorduras e embutidos, hábitos como ingestão excessiva de álcool, do fumo, fatores hereditários e sedentarismo. Como prevenção, realizar o exame de PSA, Ultrassom e Toque Retal a partir dos 40 anos, caso não haja nenhum caso na família.

Câncer de Pênis Causada principalmente por falta de higiene, esse tipo de câncer pode ser facilmente evitado com água e sabão diário na região genital: retrair a pele que cobre o pênis, lavar e seca. Simples assim! Outras medidas também podem realizadas como trocar de cueca (preferencialmente confeccionadas em algodão) diariamente e secar o pênis com papel higiênico após urinar. Outra causa desse tipo de câncer está ligada com o vírus do HPV, que além do pênis pode atingir ânus e garganta. Neste caso, a vacinação antes do início da vida sexual como prevenção e proteção, além de tratamento, se necessário, na vida adulta.

Câncer de Pele Protetor solar! O uso diário desse produto pode prevenir tanto o envelhecimento da pele como o câncer de pele. E muitos que até o usam se esquecem de passar em algumas partes do corpo, ocasionando então o câncer de orelha, nariz, lábios e pés! Então o importante é aplicar na quantidade certa em todas as áreas expostas (sem proteção de roupa).

ISTs (antiga DSTs) Agora denominadas ISTs (Infecções Sexualmente Transmissíveis) estão ligadas as doenças que passam por contato de partes do corpo ou secreções durante o ato sexual. HPV, gonorreia, sífilis, HIV entre outras podem ocorrer em qualquer fase do homem, inclusive na terceira idade, que por conta dos medicamentos contra impotência, prolongaram a vida sexual sem o hábito da camisinha/ preservativo, incomum na época juvenil desta população.

Doenças Metabólicas Estão ligadas a Hipertensão Arterial, Obesidade e Diabetes. O consumo excessivo de sal, alimentos gordurosos e de açúcares podem causar respectivamente essas doenças. Em todas, alimentação equilibrada, prática de exercícios são fundamentais ou quando já em tratamento, seguir corretamente as prescrições médicas.

Cuide-se! Previna-se! Viva mais! Cuidar da própria vida é o princípio de tudo! Seu corpo é seu maior patrimônio! Saúde é fundamental em qualquer fase da nossa vida e o homem atual cuida bem dela, por fora e por dentro. Não é preciso se privar de nada, mas moderadamente pode-se viver melhor. Faça seus exames, previna-se e curta mais a vida com plenitude!

Dr Marcelo Galvão Farmacêutico Bioquímico Pós-Graduado em Assuntos Regulatórios na Indústria Farmacêutica Criador e Editor do projeto Chame o Farmacêutico

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TELETON 2017 - AACD

Participe e ajuda a escrever um capítulo de superação na vida das crianças da AACD!

PARA DOAR 05 REAIS, LIGUE: 0500 12345 05

PARA DOAR 30 REAIS LIGUE: 0500 12345 30

PARA DOAR 15 REAIS, LIGUE: 0500 12345 15

DOAÇÕES ACIMA DE 30 REAIS, LIGUE: 0800 7722 017

Você também pode doar por:

* SMS Envite um torpedo com a letra "T" para o número 28127 para doar qualquer valor acima de 10 REAIS

* SITE Doações direto pelo link: www.teleton.org.br

Doando R$100 ou mais você ganha o Tonzinho OU a Nina (1 boneco) Doando R$170 ou mais você ganha o Tonzinho E A Nina! (os 2 bonecos)

O farmacêutico Dr Marcelo Galvão e o projeto Chame o Farmacêutico apoia essa causa! Doe você também!

custo da ligação: telefone fixo R$0,39/ Celular R$0,71 (+impostos)

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Campanha COF “Os macacos são vítimas como você!” Não mate os macacos! Ele são nossos aliados nessa luta contra a Febre Amarela. Entenda um pouco mais:

O homem (ser humano) é um hospedeiro/vetor do vírus da Febre Amarela e o macaco também. Estamos no mesmo barco, compreende! Eles são vítimas tanto quanto nós, mas o transmissor para ambos é o mesmo! Em áreas silvestres, o transmissor é o mosquito  Haemagogus, enquanto nas áreas urbanas é o mosquito Aedes aegypti, sim, esse mesmo, o mosquito que também transmite Dengue, Zika e Chikungunya!! Por isso, combata o MOSQUITO, não o MACACO! Além de ser nossa fauna, a morte de macacos por causa da Febre Amarela serve como indicador de possível área afetada pela doença, já que pesquisadores irão realizar exames. 

Reflita agora, caso você esteja em um área com macacos. E mais uma coisa: MATAR ANIMAL SILVESTRE É CRIME! Art. 29 da Lei nº 9.605/65.  Pena - detenção de seis meses a um ano, e multa.

A Febre Amarela é uma doença grave. Vacine-se caso esteja em área de risco ou for viajar para área endêmica. Não deixe água acumulada para evitar que o mosquito Aedes aegypti bote seus ovos. Vamos acabar com o Aedes aegypti  e não com os macacos!  

Matéria exclusiva para o site do “Chame o Farmacêutico”

Dr Marcelo Galvão Farmacêutico Bioquímico Pós-Graduado em Assuntos Regulatórios na Indústria Farmacêutica Criador e Editor do projeto Chame o Farmacêutico

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64ª Matéria do farmacêutico Dr. Marcelo L. Galvão para a coluna Saúde da Revista Outdoor Regional - Edição 90 - 2017. Com o tema - Ritual da Beleza - o farmacêutico explica o passo a passo básico dos cuidados para rosto um rosto limpo e hidratado.

Ritual da Beleza

Entenda o passo a passo básico para ter sempre uma pele bem cuidada Em um mundo com tantas fotos pipocando na telinha do celular e com dezenas de filtros é fácil ter uma pele bonita, sem manchas, espinhas, sem brilho, sem rugas ou qualquer imperfeição. Mas e na hora do ao vivo? Sua pele está condizendo com as fotos? Pele bonita também não tem só significado estético, mas sim, saúde da pele já que serve como proteção. Conheça a rotina básica para ter - de fato - uma pele linda!

Conheça sua pele Antes de qualquer coisa, você deve conhecer seu tipo de pele. Basicamente, temos as peles normais, secas, oleosas ou mistas. Respectivamente, uma pele equilibrada, com pouca hidratação, excesso de brilho (óleo) ou com áreas de diferentes tipos no mesmo rosto: oleosa na zona T (testa, nariz e queixo) e restante seca. A seguir, conheça os 3 passos que devem ser diário, pelo menos pela manhã e a noite.

1) Limpeza Para começar, o produto de limpeza irá abrir os poros para remover as sujidades, óleos e alguns até maquiagem. O cosmético deve ser adequado ao seu tipo de pele também. Gel para oleosas, espuma para as mistas e creme para as secas. Existem no mercado opções que são 2em1, ou seja, limpam e já tonificam a pele. Para complementar a limpeza, você pode utilizar de 2 a 3 vezes por semana um esfoliante para remover o excesso de células mortas, trazendo à tona, uma pele mais jovem.

2) Tonificação  Caso você não escolha um produto de limpeza 2em1, você deve utilizar um tônico facial (peles normais ou secas) ou adstringente (peles oleosas), geralmente utilizando-se um disco de algodão. Esse passo remove os resquícios que ficaram da limpeza, além de controlar a oleosidade, melhorar a circulação local, fechar os poros para reequilibrar a pele e preparar para o próximo passo.

3) Hidratação Toda pele precisa de hidratação, inclusive a oleosa. Esse passo pode ser complementado inicialmente com produtos específicos para determinadas partes do rosto, como sérum facial, área dos olhos e lábios. Em seguida, utilizar o cosmético adequado ao tipo de pele: gel, creme, gel-creme, emulsão entre outras. Faça pequenos pontos com o produto e depois espalhe delicadamente pelo rosto todo em movimentos circulares de dentro para fora e para cima. Apenas na região do pescoço, os movimentos devem ser para baixo. E vale lembrar, o hidratante para o dia é diferente do hidratante da noite já que cada um age de forma diferente. O dia irá mais “proteger” enquanto o noite irá “recuperar” a pele. Por isso, use os dois! 

Proteção Solar Muitos dos cremes para o dia já possuem fator de proteção solar, porém, se ele não for o suficiente para o fototipo da sua pele, utilize um protetor solar facial adequado! Com esses 3 passos, sua pele irá ficar muito mais bonita que qualquer filtro de celular. 

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63ª Matéria do farmacêutico Dr. Marcelo L. Galvão para a coluna Saúde da Revista Outdoor Regional - Edição 89 - 2017. Com o tema - Consequências do Inverno - o farmacêutico relata como o clima mais frio influencia em várias questões da saúde.

Consequências do Inverno

Estação mais fria e com menos chuvas do ano causando diversos problemas

O inverno está aí e é aquele dilema: muita gente ama, outras detestam. Estação do ano que nós acabamos comendo demais até por conta da nossa natureza – aumentar a reserva de gordura para manter a temperatura do corpo. Mas, além disso, o tempo seco, banhos quentes entre outras situações levam nosso corpo ao estado de alerta.

Alimentos Gordurosos

Como já disse, por instinto, buscamos alimentos mais ricos em gordura nessa época do ano. Porém, devemos tomar cuidado, já que o aumento desse tipo de alimentos pode levar ganho de peso excessivo, aumento de colesterol, por exemplo. Caso você já seja portador de alguma doença relacionada, isso pode se agravar. Dica: modere nesse tipo de alimento, consuma em pequenas quantidades, consuma sopas e caldos leves ou procure versão light.

Pressão Arterial

Devido à temperatura mais fria, os vasos sanguíneos se contraem, aumentando a pressão do sangue. Por caso do frio também, acabamos diminuindo muito o consumo de água e isso também acaba elevando a pressão. Fique atento e caso desconfie muito, procure seu médico cardiologista. Dica: beba pelo menos 2 litros de água e continue praticando atividade física.

Pele

Não tem nada melhor do que um banho quente nesse tempinho, mas a água muito quente e o excesso de uso de sabonetes pode causa a retirada da manta protetora que temos sobre a pela e causa ressecamento da mesma. A sensação é de pele craquelada e com tendência a coceira. Com isso, a pele fica mais propensa a ocasionar feridas. Dica: Use sabonetes hidratantes, use óleos ou hidratantes no corpo todo e não se esqueça de usar protetor solar facial e áreas expostas mesmo dentro de casa.

Ar

Com o tempo seco, o ar que já é poluído fica com menos umidade. Rinites, bronquites e várias ites pioram nessa época. Nunca utilize medicamentos no nariz ou em inalação sem prescrição médica. Eles podem provocar aumento do batimento cardíaco entre outros. Dica: utilize umidificador nos dias muito secos, pingue soro fisiológico para limpar e umidificar dentro do nariz e se precisar utilize apenas soro em aparelhos de inalação.

De pazes com o inverno

A época pode ser fria, mas faz que com que as pessoas estejam mais unidas. Aproveite as dicas e compartilhe momentos com as pessoas que ama para se aquecer. Nada melhor do que um chocolate quente, uma coberta e uma boa companhia. Então curta o inverno antes que ele acabe!

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02/Jun - Aniversário de 7 anos do Chame o Farmacêutico

O projeto que começou como um blog, depois cresceu para matérias impressa em um revista e hoje está presente na maioria das redes sociais, levando informação sobre saúde de um modo de fácil compreensão, que faz o leitor parar para refletir, se questionar, de agir e mudar seus hábitos. Queremos agradecer aos parceiros e à você, leitor dos conteúdos do farmacêutico Dr Marcelo Galvão e do projeto Chame o Farmacêutico!

“Nossa satisfação é o leitor satisfeito!” 

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31/Mai - Dia Mundial Sem Tabaco

Todo mundo sabe que fumar faz mal à saúde, mas infelizmente a luta para largar o fumo existe e não é fácil.  Largar o hábito de fumar, em primeiro lugar, deve ser da própria pessoa. É claro que a ajuda de amigos e familiares é fundamental porque o incentivo é uma ferramenta para alcançarmos qualquer objetivo na vida. Fumar elevam as chances de doenças como pulmonares, cardíacas, vasculares, cânceres em vários órgãos, além de impotência sexual, menopausa precoce, risco na gravidez. 

Fumar prejudica o fumante, quem está ao lado e a natureza! Diga NÃO ao fumo! 

Segundo a OMS, 6 milhões de pessoas morrem por ano por fumarem no mundo, sendo que deste número, 600 mil destas mortes são relacionadas ao convívio com fumantes. Na natureza, o impacto vai desde o lixo causado pelas pontas (bitucas) de cigarro, além das mais de 7 mil substâncias químicas tóxicas do tabaco que contaminam o solo, água e o ar, muitas delas cancerígenas.

Deixar de fumar o mais rápido, muda o organismo gradativamente. A pessoa volta a sentir o sabor dos alimentos, a respiração melhora, o sono é mais revigorante, o ânimo para atividades do dia são infinitamente superiores, a vontade de viver e de estar com as pessoas que ama também. Depois de 15 anos, o ex-fumante volta ao quadro de uma pessoa que nunca fumou.  O SUS oferece desde 2004 tratamento para quem quer parar de fumar gratuitamente. Procure uma Unidade Básica de Saúde e se informe. O primeiro passo é seu! 

Veja a publicação deste tema no Instagram® clicando aqui Veja o que já publicamos sobre Tabaco clicando aqui

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26/Abr -Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial

Hoje em dia em nosso país, a alimentação varia muito muito de região para região e de classes sociais. A vida agitada também faz com que a população escolha comidas rápidas - fast foods - muitas vezes no lugar de pratos saudáveis no dia a dia. A busca pelas academias ainda é mais ligada a estética corporal do que a saúde por um grupo de pessoas. A falta impressão de bem-estar faz com que os check-ups sejam deixados para depois. Essas e outras escolhas levam em um futuro breve ao quadro de hipertensão arterial.

Hipertensão Arterial é o aumento da pressão sanguínea. O termo correto para a “medição da pressão” é aferição de pressão. O resultado ótimo para a maioria das pessoas é de 120mmHg por 80mmHg ou popularmente chamado de 12x8.  Acima dos valores 140mmHg por 90mmHg considera a então chamada pressão alta, ou hipertensão arterial. 

Existem vários níveis:  ÓTIMA ............................................................menor que 120 por 80 NORMAL ........................................................menor que 130 por 85 LIMÍTROFE................................................................130-139 por 85-89 HIPERTENSÃO ESTÁGIO 1.......................................140-159 por 90-99 HIPERTENSÃO ESTÁGIO 2.......................................160-179 por 110-109 HIPERTENSÃO ESTÁGIO 3....................maior ou igual a 180 por 110 HIPERTENSÃO SISTÓLICA ISOLADA.... maior e igual a 140 por 90

Tanto na prevenção como cuidados no combate à Hipertensão Arterial siga as seguintes dicas:

Controle o peso (o excesso de peso leva a formação de placas de gorduras nas arterias)

Consuma com moderação gorduras boas (castanhas, amêndoas etc são ótimas para aumentar o bom colesterol, porém são muita calórias)

Reduza gorduras ruins (evite carnes gordurosas, alimentos fast-food, embutidos etc)

Reduza o consumo de Sódio/ Sal de Cozinha (evite colocar sal em excesso em alimentos e evite o consumo de produtos industrializados com muito sal)

Pratique atividade física (caminhada com passadas ritmadas, exercício aeróbico ou musculação pelo menos 30 minutos 3 vezes por semana é o ideal)

Visite seu médico regularmente (faça sempre seu check-up com seu cardiologista. Caso tenha histórico na família - pai e/ou mãe - as visitas devem ser mais frequentes)

Administre seus medicamentos nos horários certos (não deixe de tomar seus remédios nos horário corretos. A pressão só se manterá controlada enquanto você estiver os utilizando)

Acompanhamento farmacoterapêutico com seu farmacêutico (procure seu farmacêutico de confiança e converse com ele. Varias farmácias já realizam esse serviço para melhor acompanhamento das respostas relacionadas aos medicamentos que você utilizada)

Além dessas dicas, outros itens devem ser observados que podem lhe levar ao quadro de hipertensão:

diabéticos (se você é diabético você tem grandes chances de se tornar hipertenso e vice-versa)

consumo alto de bebidas alcoólicas 

raça negra

A hipertensão pode ser evitada e controlada. Basta você se cuidar!

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Nesse domingo de Páscoa queremos renovar! Renovar nossa fé, nossos pensamentos, nossos desejos, nossos objetivos....

“Que a renovação seja só o começo de tudo!”

Feliz Páscoa 2017!

Essa é a mensagem do farmacêutico Dr. Marcelo l. Galvão e do site Chame o Farmacêutico

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20/Jan - Dia do Farmacêutico

Para homenagear todos os colegas de profissão e informar à população sobre a importância e a vasta gama de atividades onde o farmacêutico está presente, o farmacêutico Dr Marcelo Galvão e o projeto Chame o Farmacêutico, elaboraram vários itens.  Você pode conhecer mais a profissão farmacêutica na Ed. 82 da Revista Outdoor Regional na coluna Saúde do Dr Marcelo Você pode participar, mudando a sua foto nas redes sociais com o filtro “Eu tenho um farmacêutico de confiança”. Para isso, clique aqui! Também está rolando nas redes sociais, posters de homenagem. E você? Tem um farmacêutico de confiança? Então, parabenize-o! Use as hastags nas redes sociais #MeuFarmaceuticoDeConfianca e #chameofarmaceutico