İsimsiz @dr-natureco - Tumblr Blog

View this post on Instagram

Kendisi yetmiyormuş gibi bir de mutasyonlara uğrayan kovid-19 virüsü artık toplumsal düzen için kaotik bir noktaya ulaşmış sayılabilir. Aşıların etkinliği ile ilgili tartışmalar ve bilimsel araştırmalar süre dursun bir yandan da tıbbi aromatik bitkilerimizin bu virüs üzerindeki etkileri denenmektedir. Bugün sizlere benim için çok özel bir tıbbi bitkiden bahsedeceğim. Toplumda anksiyete giderici etki ve uykusuzluk üzerinde pozitif etkileri nedeniyle sıkça kullanılan bu tıbbi aromatiğimizin mucizevi kimyasalları bu sefer de kovid-19 virüsünde araştırılmıştır. Melisa officinalis; yani halk dilinde oğul otu veya melisa diye bilinen ve benim de sıkça kullandığım bir bitkinin kovid-19 enfeksiyonlarına çift taraflı etki edebileceği 2 ayrı yayında gösterilmiştir. Bir çalışmaya göre içerdiği kimyasallardan melitrik asit ve salvanolik asitin virüsün ana proteazını inhibe ettiği gösterilmiştir. Diğer çalışma da ise özellikle virüsün bağlanabileceği ACE reseptörleri üzerinde inhibe edici aktivitesi biberiyeden sonra %81,9 ile 2. sırada gösterilmiştir. Biberiyenin (rosmarinus officinalis %90,5) olarak belirtilmiştir. Bu özelliklerinin yanı sıra tıbbi melisa anksiyolitik ve uyku üzerindeki pozitif etkilerini de göz önünde bulundurursak nereden bakarsanız 1 taşla 4 kuşu vurabilecek bir etki yaratabilir. Bu çalışmalara göre melisa officinalis ile ilgili şunları söyleyebiliriz. 1-Virüsün Ana proteaz enzimini inhibe edici etkisi mevcut. 2-ACE inhibisyon etkisi (ayrıca antihipertansif) 3-Anksiyolitik 4- Uyku üzerinde pozitif etkiler Bu 4 etkinin yanısıra uzun dönem hafıza üzerine ve direkt antiviral (uçuk üzerine HSV virüs) etkinliğinde de bilimsel çalışmalarda gösterilmiştir. Gece yatmadan önce melisa çayınızı demlemeyi unutmamanızı öneririm iyi geceler🌙😊. KAYNAKLAR https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32957889/ http://apjcn.nhri.org.tw/server/APJCN/15/1/107.pdf #kovid19 #covid_19 #corona #melisa #lemonbalm #tıbbimelisa #korona #koronavirüsü #koronavirüs #tıbbivearomatik #drnatureco #tıbbiaromatikbitkiler https://www.instagram.com/p/CLKMtSlDc5F/?igshid=156n8sbh9hic3

#kovid19 #covid_19 #corona #melisa #lemonbalm #tıbbimelisa #korona #koronavirüsü #koronavirüs #tıbbivearomatik #drnatureco #tıbbiaromatikbitkiler

BAŞBELASI HOMOSİSTEİN Postları yana kadırın⏩⏩⏩ 📌Homosistein vucüdumuzdaki proteinlerin yapımına katılamayan alfa aminoasittir. 📌Metioninden bir metil ve bir adenozil grubunun kaldırılması sonucu üretilir. 📌Homosistein vucüdumuzda metionine veya sistein aminoasidine dönüştürülür. 🩺Peki homosistein bizim için neden önemlidir ? ⏩ Özellikle yüksekliğinde kalp hastalıkları daha fazla görülür. (Ateroskleroz ve kan pıhtılaşmasını arttırabilir). ⏩Sedef hastalığı/Psöriazis, ⏩Düşük aktif tiroid hormonu seviyelerine neden olabilir. ⏩Osteoporoz riskinizi arttırabilir. ⏩Demansı arttırabilir ⏩İnmeyi arttırabilir ⏩Alzheimer hastalığına yakalanma riskinizi arttırabilir. ⏩Kanser (kalınbağırsak, over, lösemi, özofafus, serviks, göğüs, baş boyun, pankreas). 🩺Normal aralıklar Farklı değerlendirmeler mevcuttur. 4-14 μmol/L veya 5-12 μmol/L Aslında yaşa ve cinsiyete göre değerlendirmek daha doğrudur. 📌30 lu yaşlarda 4,6-8,1 μmol/L arası, 📌30-59 yaşları arasında 6,3-11,2 μmol/L arası erkeklerde 📌30-59 yaşları arasında 4,5-7,9 μmol/L arası kadınlarda normal değerle olarak kabul edilebilir ancak; 7’in üzerinde riskli olarak değerlendirip müdahale etmede yarar vardır. 📌Homosistein yolağındaki enzimlerin sağlıklı çalışabilmesi homosisteinimizi düşürmek için elzemdir. Bu yolağın çalışabilmesi için gerekli olan vitamin, mineral vb. Takviyeler ile fitoterapötik (bitkisel) ajanlar yukarıdaki tablolarda mevcuttur. HOMOSİSTEİNİ DÜŞÜREN EN ÖNEMLİ FAKTÖR EGZERSİZDİR!!! #homosistein #fonksiyoneltıp #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #drnatureco #bitkisel #fitoterapi #integrativemedicine #bütüncültıp #sağlıklıyaşıyoruz #homocysteine #health #healthylife https://www.instagram.com/p/CJ6KmF-rZw0/?igshid=1utdgi87u1irl

#homosistein #fonksiyoneltıp #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #drnatureco #bitkisel #fitoterapi #integrativemedicine #bütüncültıp #sağlıklıyaşıyoruz #homocysteine #health #healthylife

Yukarıdaki tabloda telefonlardaki radyoaktif dalgaların beyindeki penetrasyonunu görüyoruz. 5 yaşındaki çocuklarda radyasyonun beyne inme derinliği %80-90 ı buluyor. 10 yaşında %60-70 i. Erişkinlerde ise %20-30. Sonuç olarak aşağıda kısaca konuya değinmek istiyorum. Dünya Sağlık Örgütü, cep telefonu radyasyonunun beyin kanseriyle bağlantılı olabileceğini ilan etti. On araştırma, cep telefonu radyasyonunu azalan sperm sayısı ve sperm hasarına bağlamaktadır. Diğerleri, beyin metabolizmasının değişmesi, uyku bozukluğu ve çocuklarda davranış değişiklikleri gibi sağlık sorunlarını dile getiriyor. 2009 ITU verilerine göre Dünyada 4 milyardan fazla insan cep telefonu kullanıyor. Bu sayı şimdilerde daha fazla tabi.Cep telefonu teknolojisi sadece yirmi yıldır var olduğundan, bilim adamları henüz cep telefonu radyasyonundan kaynaklanan uzun vadeli sağlık risklerini tam olarak belirleyemediler. Ancak son araştırmalar, kablosuz emisyonlara maruz kalmanın sağlık sorunlarında artışa neden olduğunu belirtmiştir. ❗️Beyin kanseri: İki araştırma grubu, cep telefonu kullanıcılarıyla ilgili 25 orijinal çalışmadan elde edilen tüm verileri bağımsız olarak analiz etti ve iki tür beyin tümörü riskinde yüzde 50 ila 90'lık bir artış belirledi: glioma ve akustik nöroma (Hardell 2009, Kundi 2009). ❗️Tükürük bezi tümörleri: İsrail'de yapılan bir araştırma, cep telefonu kullanımının en yüksek olduğu kişilerde tükürük bezi tümörleri için yüzde 50 ila 60 oranında artmış bir risk bulmuştur (Sadetzki 2008). Davranış sorunları: 13.159 Danimarkalı çocuk üzerinde yapılan bir araştırma, cep telefonu kullanan ve anneleri de hamilelik sırasında cep telefonu kullanan küçük çocuklar arasında duygusal ve hiperaktivite sorunları için yüzde 80 artmış risk olduğunu göstermiştir (Divan 2008). ❗️Migren ve baş dönmesi: 420.095 Danimarkalı yetişkin üzerinde yapılan bir araştırma, uzun süreli cep telefonu kullanıcılarının migren ve baş dönmesi nedeniyle hastaneye kaldırılma olasılığının, yakın zamanda cep telefonlarını kullananlara göre yüzde 10 ila 20 daha fazla olduğunu gösterdi. #çocuk #radyasyon #drnatureco #sağlıklıyaşam #pediatri #çocuksağlığı https://www.instagram.com/p/CJF6kcIL8ZW/?igshid=ey5lly5h4rg7

#çocuk #radyasyon #drnatureco #sağlıklıyaşam #pediatri #çocuksağlığı

Bahçemizden söküp fotoğrafını çektiğim Althea officinalisin (Tıbbi hatmi) kullanımı neredeyse insanlık tarihi kadar eskidir. Bugün sizlere binlerce yıldır (3000 yıllık geçmiş) tedavi amaçlı kullanılan tıbbi hatminin kökünden bahsedeceğim. 🍃Geleneksel olarak geçmişte; soğuk algınlığı, öksürük, boğazda irritasyon, sindirim rahatlatıcı,idrar sökütürücü, ağrı giderici, deri üzerinde çeşitli hastalıklar, yara iyileşmesi dahil birçok hastalıkta kullanılmıştır. 🍃Bitkinin kökü önemli miktarda müsilaj içerir ve özellikle müköz memnranlarda ( öksürük, zatüre gibi solunum yolları hastalıkları ,ülser, kabızlık, gastrit, reflü özafajit, üriner sistem taşları ve enfeksiyonlarında ) rahatlatıcıdır. 🍃Hatmi kökü yüksek tansiyon hastalarında kullanılan ace inhibitörlerinin (kaptopril, enapril vb.)yan etkisi öksürüğe karşı klinik çalışmalarda etkili bulunmuştur. 🍃Kökü antioksidandan zengindir flavanoidler, fenolik asitler ve ayrıca asparajin aminoasidi bulunur. 🍃Kökünün extraktı bitkisel birçok öksürük şurubunun içerisinde bulunur. 🍃Ağız kuruluğuna karşı etkilidir tükrük bezlerindeki salgıyı arttırır.Kronik öksürükte etkilidir. 🍃Geçirgen bağırsak senromu ibs gastrit vb durumlarda rahatlatıcı etkisi mevcuttur. 🍃Hayvan deneylerinde peptik ülsere karşı zencefille kullanımı etkili bulunmuştur. 🍃Reflü ve mide yanması gibi durumlarda rahatlatıcı etkiye sahiptir. Yatıştırıcı etkisi vardır. 🍃Ciltte egzemada böcek sokmalarında yanıkta etkili bulınmuştur. (Polisakkarit “ içeriğinden dolayı) 🍃313 çocukta yapılan klinik çalışmada kuru öksürükte etkili olmuştur. Öksürüğün şiddeti ve sıklığını azaltmıştır. 🍃Koronavirüste kuru öksürük ve bronşit givi durumlarda zencefil ile birlikte kullanımı önerilebilir. (Ben öneriyorum ve kullanıyorum) 🍃Bitkinin 3-5 gr kurutulmuş kökleri dekoksiyon ve maserasyon yöntemi ile su içerisinde hazırlanıp gün içesinde 3-4 kez 30-40 ml verilebilir. 🍃Özellikle kan sulandırıcılarla kullanımına dikkat edilmeli operasyondan 2 hafta önce kesilmesi önerilir. #korona #reflü #gastrit #covid_19 #koronavirüsü #drnatureco #fitoterapi #corona #öksürük #bitkisel #bitkiseltedavi #ülser #egzema KAYNAKLAR ⬇️⬇️⬇️ yorumlarda https://www.instagram.com/p/CIgOSlFg1en/?igshid=jg03364yjf1o

#korona #reflü #gastrit #covid_19 #koronavirüsü #drnatureco #fitoterapi #corona #öksürük #bitkisel #bitkiseltedavi #ülser #egzema

View this post on Instagram

Şu ana dek sizlere birçok bitkisel komponentin Sars-Cov-2 enfeksiyonundaki etkilerinden bahsettim. Bugün de ilgisinizi çekebilecek anason ve covid-19 hastalığı ile ilgili bilimsel araştırmanın sonuçlarını paylaşacağım. Pimpinella anisum halk arasında anason olarak da bilinen ve geleneksel olarak birçok kültürde (unani-arap, yunan, roma, orta-doğu, meksika, mısır,ispanya) gaz giderici, diaforetik(terlemeyi arttırıcı), balgam söktürücü, diüretik vb. birçok etkisiyle kullanılan tıbbi bir bitkimizdir. Hepimizin bildiği üzere yüzlerce yıldır kültürler arası içilen rakı olarak bilinen alkollü içkinin de aroma ve tat vericisi olarak da kullanılır. Tabi tüm bu faydalı etkilerinin yanı sıra koronavirüs pandemisi sırasında araştırılan antiviral bitkilerin de arasında yer almıştır. 2020 yılının kasım ayında international of ayurveda dergisinde bilim dergisinde yayınlanan çalışma Autodock Vina programıyla smilasyon yapılarak moleküler benzerlik ve uyum baz alınarak bilgisayar ortamında gerçekleşmiştir. (Anason diğer birçok fitokimyasal ile ilgili çalışmalarda hali hazırda prestijli dergilerde yayınlanmıştır veya yayınlamaktadır) Sonuç olarak anasonun içerisinde araştırılan onbir kimyasaldan beşi 3C-benzeri-Sars-Cov-2 proteaza (ana proteaz) etkili bir biçimde bağlanmıştır. Özellikle içerisindeki syanidin, malvidin, peonidin, petunidin and pelargonidin kimyasalları Sars-Cov-2 proteazı etkili bir biçimde inhibe edebileceği gösterilmiştir. Araştımaya göre pimpinella anisum'dan (anasondan) elde edilen çeşitli fitokimyasallar, SARS-CoV-2'yi inhibe etme yeteneklerini ve bunların iyileştirici olarak kullanımlarını değerlendirmek için hem in vitro (hücre dışı) hem de in vivo (hayvan deneyleri) çalışmaları haketmektedir. #sağlık #korona #kovid_19 #drnatureco #seed #anise #anason #rakı #covid_19 #pimpinellaanisum #coronavirüsü #koronatürkiye #koronavirüsü #covid KAYNAKLAR YORUMLARDA ⬇️⬇️⬇️ https://www.instagram.com/p/CITcmX2A2fj/?igshid=1ho48kejwb1jj

#sağlık #korona #kovid_19 #drnatureco #seed #anise #anason #rakı #covid_19 #pimpinellaanisum #coronavirüsü #koronatürkiye #koronavirüsü #covid

Hangi açıdan bakarsak bakalım; bilimin varoluş ve gelişme süreçleri doğanın bize verdiği şifrelerde gizlidir. Doğayı ve içerisindeki ahengi kavrayamamış olmak bizi ruhsuzlaştırmak ve duygusuzlaştırmaktan öteye gitmez. Duygusuz ve ruhsuz bir bilim sadece sermayeye hizmet eder... A.A “Tabiatta öylesine yüksek bir akıl kendini gösteriyor ki, insanın en ince düşünceleri ve buluşları bu aklın yanında sönük bir gölge gibi kalır” “Doğanın derinliklerine bakınız, orada herşeyi daha iyi anlayacaksınız!” Albert Einstein “Bilimsel bilgiyle kavrandığı haliyle doğa, yıkıma uğratılmış bir doğadır; o, iskeleti olup ruhu olmayan bir hayalettir.” Masanobu Fukuoka “Biz, tabiatı örnek alırsak asla yanılmayız” M. T. Cicero “Doğa bizi asla aldatmaz; kendimizi aldatan biziz” J.J. Rousseau “Doğa, her yaprağında en derin yazılar olan biricik kitaptır ” Goethe İyi hafta sonları... #nature #doğa #masanobufukuoka #alberteinstein #doğayısev #bilim #science #kapitalizm #sağlıklıyaşam https://www.instagram.com/p/CIIM_X_gGsJ/?igshid=1nikpckam4rya

#nature #doğa #masanobufukuoka #alberteinstein #doğayısev #bilim #science #kapitalizm #sağlıklıyaşam

2015 yılında yapılan metaanaliz çalışmasında sosyal izolasyon ve yanlızlığın mortaliteyi (kaba ölüm hızı) arttırdığı görülmüştür. Hatta bu artışın oranı %30 lara kadar varabilmektedir. 65 yaş altında mortalite daha fazla görülmüştür. Bu değerli çalışmaya göre (değerli dememin nedeni tüm bilim dünyasınca metaanaliz çalışmaları en değerli çalışmalar olarak kabul edilir.) Covid-19 enfeksiyonuna bağlı sosyal izolasyonu daha fazla uzatırsak, ailevi ve arkadaşlık bağlarımızı da koparırsak daha ölümcül bir durumla karşı karşıya kalabiliriz. Tabi işin içerisine bir de toplumsal korku, anksiyete, sürekli dezenfektan kullanımı (kimyasal), ekonomik etkileri vb. faktörleri de eklersek mortalite daha da fazla çıkabilir. Umarım bu pandemi çabucak biter de sosyal izolasyona daha az maruz kalırız. Benim kanımca insanlar virüsten değil de gelecekte saydığım şeylerden daha çok etkilenecek gibi duruyor ve faturası da büyük olacak. Bunu sadece ben söylemiyorum bilimin ta kendisi de söylüyor. Sağlıcakla kalın, birbirinizi sevin ve ilişkilerinizi koparmayın... #sosyalizolasyon #yalnızlık #ölümhızı #drnatureco #pandemi #sağlık #covid_19 #kovid #kovid19 #korona #koronatürkiye #koronavirüsü #corona https://www.instagram.com/p/CIF1ImmA1_U/?igshid=927mtx750fpy

#sosyalizolasyon #yalnızlık #ölümhızı #drnatureco #pandemi #sağlık #covid_19 #kovid #kovid19 #korona #koronatürkiye #koronavirüsü #corona

Nar kabuğu mucizesi Daha önceki postlarımda sizlere narın faydalı etkileri ilgili paylaşımlarda bulunmuştum. Bugün ise güncel konulardan Kovid-19&Nar kabuğu ilişkisini yapılan çalışmalardan örnek vererek açıklayacağım. Nar kabuğunda bulunan ellajik asit, gallik asit, punikalajin ve punikalin gibi polifenolik bileşenler Umifenovir, Lopinavir, Camostat covid-19 a etkili olabilecek ajanlarla karşılaştırılmıştır. Moleküllerin 3d konfigrürasyonları bilgisayar ortamında kovid-19 viral proteinlerine karşı araştırılmıştır. Çıkan sonuçlara göre nar kabuğu bileşenleri virüsün; 📌SARS-CoV-2 spike glikoprotein, 📌Anjiyotensin dönüştürücü enzim2 📌 Furin ve 📌Transmembran serin protez 2 (TMPRSS2). Proteinlerini etkileyerek virüsün konakçı hücrelerimize girişini inhibe edebileceği gösterilmiştir. Sonuçlar ve çıkarımlara göre Konakçı hücreye viral girişi önleme, enfeksiyonu etkili bir şekilde önleyebilir. Bu çalışma, Nar kabuğu polifenollerinin, özellikle konak hücre girişi sırasında SARS-CoV-2'ye karşı potansiyel inhibe edici aktivite sunabileceğini göstermiştir. Çalışmanın yazarları, "punikalajin ve punikalin, daha ileri anti-SARS-CoV-2 in vitro araştırmalar için umut verici ajanlar olarak belirlenmiştir. Ayrıca nar kabuğunun; antiinflamatuvar, antioksidan, kan şekerini düşürücü etki, antihipertansif ve kolesterol düşürücü etkileri de mevcuttur. Nar kabuğu tozu 1 veya 2 çay kaşığı kullanılabilir. (Ilık suya karıştırılıp içilebilir veya yoğurtla birlikte kullanılabilir. KAYNAK Yayınlanma tarihi 16 Kasım 2020 Link⬇️⬇️⬇️ https://link.springer.com/article/10.1007/s11010-020-03981-7 #nar #narkabuğu #drnatureco #sağlık #drnatureco #korona #koronavirüsü #koronavirüs #corona #covid_19 #kovid19 #kovid #fitoterapi #phytotherapy #virüs https://www.instagram.com/p/CIEHLjAAJl3/?igshid=dt714jafgvko

#nar #narkabuğu #drnatureco #sağlık #korona #koronavirüsü #koronavirüs #corona #covid_19 #kovid19 #kovid #fitoterapi #phytotherapy #virüs

Önümüzdeki aylarda tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de Kovid-19 aşıları riskli ve öncelikli gruplara yapılmaya başlanacaktır ancak aşılanan tüm herkeste aşıya karşı tepki oluşmayabilir ve kişi antikor üretemeyebilir.Örnek verebilirsek;kızamık aşısının Bir dozunun ardından 9 aylık çocukların % 85'i ve 12 ayın üzerindeki çocukların % 95'i bağışıklık kazanır.2 doz kabakulak aşısı kabakulağı %90 a yakın önlemektedir.Yani ilk aşıdan sonra her 100 kişinin 10-15 inde antikor gelişmemiş oluyor.Aynı şekilde moderna, pfizer, astrazeneca vb. aşıların başarı yüzdeleri açıklandı. Yüzde 95 değeri yüz kişiden 95’inde aşının bağışıklığı uyardığı ve antikor oluşturduğunu göstermektedir. Peki bu aşı tepkimesini arttırmanın yolları varmıdır? Yapılan çalışmalar özellikle selenyum ve çinkonun aşılanmanın başarısını arttırabileceğini göstermektedir.Kısacası bu elementler antikor oluşması üzerine etkili olabilir.Selenium ve çinko kişilerdeki T lenfosit sayılarını artırabilmektedir.Özellikle;hücresel bağışıklığın uygun bir biçimde çalışmasını sağlayarak immün sistem hücrelerimizin bağışıklık tepkimesini düzenler.Kısacası antikor oluşmasına yardımcı olur (dolaylı yoldan). Ayrıca virüslerle savaşan kimyasal interferon gama miktarını da arttırır. Özellikle;hayvan deneylerinde selenyum verilmesinin aşı sonrası bağışık tepkimesini arttıdığı gösterildikten sonra insanlarda da aynı çalışmalar yapılmıştır. Fransa’da 725 yaşlı hastada selenyum ve çinko desteğinin influenzaya karşı bağışıklığı uyardığı görülmüştür.Bunula ilgili klinik bir çalışmalar devam etmektedir;2019 da Çin‘in Vuhan kentinin Huazhong üniversitesinde başlatılan bir klinik çalışmanın(selenyum ve aşılama) ise sonuçlarını bekliyoruz.Bunun dışında;50-64 yaş arası kişilerde yapılan aşılama yapılan kişilere selenyum takviyesi verilmesi sonucunda T hücre proliferasyonunun,Antikor bağımlı selüler sitotoksisitenin,interferon gama ve IL-8 seviyelerinin de arttırdığı görülmüştür. Bu çalışmalar özellikle;çinko ve selenyum takviyelerinin aşı cevabını arttırabileceği ve kişinin virüse karşı etkin antikor seviyesi geliştirmesine yardımcı olabileceğini desteklemektedir. #korona #covid_19 #kovid19 #aşı #sağlık #çinko #selenyum #drnatureco https://www.instagram.com/p/CIAudgAgFT_/?igshid=1pdh22m67j6m9

#korona #covid_19 #kovid19 #aşı #sağlık #çinko #selenyum #drnatureco

View this post on Instagram

Paha biçilemez anne sütünden sonra biz insanoğlu ne yazık ki onun yerine geçebilecek sütümsülerin arayışı içerisine girdik ki inek sütü de bunlardan biri. Son yıllarda hayvansal süt (özellikle inek sütü) ve zararları ile ilgili birçok bilimsel makale yayınlanmaktadır. Meme kanseri ve, kardiyovasküler hastalıklar ile ilişkisi, mineral emilimleri üzerine olumsuz etkisi yanı sıra tip-1 diyabet gibi hastalıklarda olduğu gibi otoimmüniteyi de tetikleyebileceği söylenmektedir. Bu bağlamda bugün hayvansal sütlerin yerine geçebilecek evde de rahatlıkla yapabileceğiniz bitkisel sütlerden (sütümsü) bahsedeceğim. Anne sütü dışı herşey sütümsüdür❗️ 🍃Hayvansal sütün yerine koyabileceğiniz bitkisel süt alternatifleri; ❗️200 ml üzerinden hesaplanmıştır. 🌾Yulaf sütü;fiberden zengin 2 gr,3-4 gr protein,80 kalori,fosfor,kalsiyum vitamin B2-12 açısından zengindir. 🍃Badem sütü 40 kalori,1 gr protein,E vitamini çok yüksek,1 bardağı Vitamin D’nin %18ini karşılar. 🥥Hindistan cevizi sütü orta zincirli yağ asidi içerir (beyin gelişimi ve hafıza için önemli/ enerjinizi arttırır,kolesterol ve kan şekerinizi düşürür),552 kalori,5 gr protein, 5 gr fiber, 57 gr yağ,günlük selenyumunuzun %21 i, magnezyumunuzun %22 sini karşılar. ☘️Kajun sütü 5 gr protein,1 gr fiber, magnezyumunuzun % 20 sini karşılar.Lutein ve zeaksantinden zengindir göz sağlığınızı korur.Bakırdan zengin olup cilt sağlığınız açısından önemlidir.İçerdiği minerallerle kollagen ve elastin sentezini regüle eder düzenler.Cilt elastikiyetini arttırır. 🌳Ceviz sütü 120 kalori,11 gram yağ,3 gr protein,omega 3 açısından zengindir. Bakır,manganez ve potasyumu bolca içerir. 🌿Kenevir tohumu sütü;130 kalori,4 gr protein,3 gr yağ pirinç ve badem sütünden daha fazla sağlıklı protein (aminoasit) içerir.Omega 3 ve gama linolenikasit içerir.İdeal Omega 6 omega 3 oranına sahiptir.(2:1-3:1) Egzemalı hastalarda yapılan klinik çalışmada (20 kişi) günde 2 yemek kaşığı 30 ml kenevir tohumu alan hastalarda kuruluk ve kaşıntı üzerinde etkili olmuştur.(Sütü de aynı şekilde yağ içerir.)Arjinin aminoasidinden zengindir ki nitrik oksidi arttırır ayrıca Crp,yi düşürür.(Kardiak hastalık riskini azaltır).En çok tercih ettiğim budur. Devamı altta⬇️⬇️⬇ https://www.instagram.com/p/CH9gr2mAyKv/?igshid=4m222fk58ccg

View this post on Instagram

Bütün canlılarda olduğu gibi biz insanoğlu da aslında anlamlandıramadığımız denklemleri olan kaotik döngülerin bir parçasıyız. Yapabildiklerimiz ve yaşadıklarımızla bunun bir parçası olmaktan mutluluk duymalıyız. Kaosun başlangıç, başlangıcınsa kaostan ibaret olduğunu bilerek... Tşkrler @mahmutbozarslan #doğa #nature #döngü #lifecycle (Karabas, Diyarbakır, Turkey) https://www.instagram.com/p/CGKwIiHAOGt/?igshid=1qhsl0djjg5ba

#doğa #nature #döngü #lifecycle

Medeniyet yıkıma gidiyor önlemler alınmalı... Son 90 yılın en sıcak eylül ayını yaşıyoruz.İlk kez bu sıcağı iliklerime kadar hissettim ve bu hiç mi hiç iyi değil bence acilen paradigma değişimine gidilmeli ve önlemler alınmalı. ❗️Tüketim alışkanlıkları değişmeli aynı tip tüketimin sonu gelmeli çeşitlilik desteklenmeli. ❗️Canlılığın devamının korunması için gerekli türlerin endemik olduğu yerler derhal koruma altına alınmalı. ❗️Sosyal medya bu yönde değişmeli; tüketimin değil üretim ve devamlılığın esas olduğu paylaşımlara destek gelmeli. ❗️Dünya mirasları listesi tüm insanlık tarafından korunmalı tarihimiz geleceğimizdir; tarihimiz doğayla şekillendi. ❗️Doğaya zarar vermeden onun devamlılığını esas alan üretici desteklenmeli ve korunmalı. ❗️Şirketlerin ve devletlerin ortaklaştığı düzen değiştirilmeli dünya hükümeti kurulmalı kararlar ekolojik ve ekolojik dengenin sürdürülebilmesi temelinde alınmalı. ❗️Endemik ve tükenmekte olan türlerin koruyuculuğunu üstlenen kişiler devlet,bölge veya dünya bazında korunmalı görevlere atanmalı. ❗️Dünyalı insanlar mars gezegenini düşleyebilir ancak;aynı tüketim zihniyetinin marsı da bu hale getirmeyeceği büyük bir soru işareti ? ❗️Endüstriyel sektörün sermayesinin büyük bir kısmı ekolojik dengenin korunduğu sektörel gelişmeye aktarılmalı. ❗️Plastik yerine alternatifler bulunmalı; keşfediciler desteklenmeli. ❗️Sürdürülebilir temelde yoketmeden temiz tarım (diğer bitki türlerinin de yaşamına izin veren şekilde) ve temiz enerjiye geçilmeli. ❗️Doğa yıkımına sebep olan savaşların derhal sonu gelmeli. 🔆Kısacası; yaşamın ortak bir şekilde bütün olduğunu, canlı ve cansız öğelerin bunun bir parçası halinde döngüyü tamamladığını çocuklarımıza öğretmeliyiz; torunlarımız ve çocuklarımız tarafından (alfa nesli) yargılanmamak adına... #ekoloji #doğa #medeniyet #doğayısev #doğayıkoru https://www.instagram.com/p/CEw7onIgCey/?igshid=1v54yg4ev3in4

#ekoloji #doğa #medeniyet #doğayısev #doğayıkoru

PSİKOPAT PLASTİK Plastiklerin çevremizdeki tehlikesine vurgu yapabilmek adına bu ironiyi yapmak zorundaydım. Dünya bankasının tahminlerine göre insanlık tarafından yıllık 1,4 milyar ton çöp üretilmektedir.Bu çöplerin %10 u plastiğe tekabül etmektedir. Son çalışmalar bizlere plastiğin sadece gözlerimizle gördüğümüz pet şişe veya poşet benzeri plastiklerin yanı sıra gözle görülemeyen mikroskobik düzeyde nano ve mikro partikül şeklinde de doğada bulunduğunu göstermiştir. Bu nano-mikro partiküllere (psikopatlara) dünyadaki tüm canlı organizmalarda rastlanabilmektedir.Ürkütücü bir örnek verebilirsek;her yenidoğan bir bebeğin göbek kordonundan alınan kanın da bile bu plastiklere rastlanmıştır. Hal böyle olunca;maruziyetin belli bir eşiği geçmesi vucüdumuzda imbalansa ve hastalıklara sebebiyet verecektir. Şu anda bilimsel dünyamızca da sıkça konuşulan bu psikopatların vucüdumuza verdiği hasarlar nelerdir? 📌Soluduğumuz havadaki mikroplastikler;akciğer kanseri,interstisyel ac hastalığı,astım. 📌Yuttuklarımız;sindirim sistemi toksisitesi,endokrin bozukluklar (erken ergenlik),#kanser (meme kanseri),bağışıklık sisteminin baskılanması,otoimmün hastalıklar. 📌Nörolojik sistemde;davranış bozuklukları #otizm,dikkat eksikliği vb. Yukarıda saydıklarımla mikro-nano plastik ilişkisi son zamanlarda yoğun bir şekilde bilim dünyasınca tartışılmaktadır. Bundan dolayı bugün sizlere poşet çaylar ve yuttuğumuz psikopat mikro-nano plastiklerle ilgili bir post hazırlama gereği duydum. Bu çayların kullanımına yönelik alternatif öneriler neler olabilir? 🌱Öncelikle; çayınızı french press(plastik olmayacak)veya demleme yöntemiyle içebilirsiniz. 🌱Toz haline getirip(kahve değirmeninde) sıcak suya karıştırabilirsiniz.Örneğin;maça çayı gibi. 🌱 Şekil 3e bakınız paslanmaz çelikten üretilmiş çay küresini kullanabilirsiniz. 🌱Çaylardan veya tozlardan kendi tentürünüzü veya sıvı extraktınızı yapıp kullanabilirsiniz. 📌95 derecede suyun içerisine koyduğunuz tek bir #çay poşeti ile vucüdunuza milyonlarca mikroplastik alırsınız. Plastik gibi bir psikopatı asla hayatınıza sokmayın derim çünkü; bir kere girdikten sonra ne yapsanız da sizi terketmezler. #plastik #noplastic #drnatureco #psikopat #toksin https://www.instagram.com/p/CEtc75agtab/?igshid=924growplpsx

#kanser #otizm #çay #plastik #noplastic #drnatureco #psikopat #toksin

TOHUMUN DÖNGÜSÜ Bir papatyanın yaşam döngüsüne tanıklık ettiyseniz eğer; zarafetini ve tohumlarını imtina etmeden doğaya sunduğunu görebilirsiniz. Bunu yapmakta ki amacı ise kendi ritüelini tamamlayıp; bilmeden de olsa her seferinde baharın gelişini hissettirmesidir. Bir döngü biter ve diğer bir döngü başlar yaşamın tümünde olduğu gibi. Tohumlar saçılır ve baharı bekler... Matricaria Chamomile (Tıbbi Papatya) Photo by @sirvangorer #doğa #ekoloji #doğada #chamomile #tıbbipapatya #matricaria https://www.instagram.com/p/CDO-WPagSrX/?igshid=1hobnwzn0gy22

#doğa #ekoloji #doğada #chamomile #tıbbipapatya #matricaria

BAMYA Bugün sizlere birçok kişi tarafından sevilemeyen bamyayı sevdirmeye çalışacağım 😊. Bamya (abelmoschus esculentus) ebegümeci ailesinden tek yıllık bir bitkidir.Tam da bu zamanlarda çiçeklerini açıp meyvesini bizlere sunar.Birçok yörenin kendine özgü bamya çeşidi bulunur özellikle Etiyopya civarlarından köken aldığı söylenmekle birlikte; M.Ö 12. yüzyıllarda eski mısırlılar tarafından yetiştirilmiştir.Ayrıca eski zamanlarda tohumları kahve olarak da kullanılmaktadır. Geleneksel olarak anadolu tıbbında şeker hastalığına karşı da kullanılmıştır.Bamyayı parçalara ayırıp;bir gece suda beklettikten sonra suyunu içerlerdi;kan şekerini düşürdüğü söylenir ki zaten bamya & şeker hastalığıyla ilgili bilimsel çalışmalar da yapılmıştır. Haydi bamyayı sevdirmeye başlayalım 😁 📌Nutrisyonel değeri yüksektir patlıcan, domates, kabakgillerden daha yüksek besleyicilik (kudret narı hariç). 📌Çekirdekleri protein açısından bayağı zengindir bitkisel anlamda protein açığınızı kapabilecek bir besindir. 📌İçeriğindeki müsilaj ile çözülebilir ve çözülmeyen liflerin zenginliğinden dolayı diabet, irritabl bağırsak sendromu, geçirgen bağırsak, kabızlık gibi durumlarda ilk verilecek besinlerden olmalıdır. 📌Ayrıca folik asit, magnezyum, C vitamini, B1 ve B6 vitaminlerinden zengin olup; hamilelerde mutlaka önerilmesi gerekilen besinlerdendir. 📌Glutatyon seviyelerinizi yükseltir. 📌Bebeklerinize 6. aydan sonra rahatlıkla başlayabileceğiniz ek gıdaların başında gelir. Allerjen gıdalar arasında değildir. 6-9 ayda kullanım için bamyayı ortadan ayırıp çekirdeklerini ayırmalısınız. 📌Özellikle evde ekmek yapıyorsanız ekmeğin besin değerini yükseltmek için hafif kavrulmuş ve çekilip un haline getirilmiş bamya tohumunu kullanabilirsiniz.(Kavrulunca antioksidan fenolik bileşenleri arttığı gözlemlenmiştir) 📌2014 yılındaki bir çalışmaya göre göğüs kanseri hücrelerini öldürdüğü gözlemlenmiştir. (Folattan olayı folat göğüs kanserine yakalanma riskini azaltıyor ailenizde göğüs kanseri olan varsa önlemek için bamyanın da faydalarından yararlanabilirsiniz.) 📌Quercetinden zengindir. 📌Hayvan deneylerinde diyabete karşı ve kolesterol düşürücü etkisi mevcuttur. DEVAMI YORUMLARDA 👎👎👎 https://www.instagram.com/p/CDHJrGAgE5f/?igshid=14hyx7i3m2fru

View this post on Instagram

Bugün et tüketimi ve böbrek hücreli kanser ilişkisiyle ilgili bu postu hazırlarken;gündelik hayatında fazlaca et tüketenlerin (zamanında ben de dahil) bu paylaşımı okurken rahatsız olabileceklerini aşağı yukarı tahmin edebiliyodum.Ne yazık ki fazla et tüketiminin sadece sağlık değil çevre ve ekolojik denge açısından da önemli sonuçları olmaktadır.Bunlara değinmeden önce sağlık açısından önemli bir konuya değinmek istedim et tüketimi ve böbrek hücreli kanser.Her yıl 175.000 den fazla insanın ölümüne sebebiyet veren ve kötü prognozu ile bilinen böbrek hücreli kanserin et tüketimi ile ilişkisi bilimsel veriler ışığında tarafımıza sunulmuştur. Bilimsel çalışmalar kırmızı et tüketen insanlarda renal hücreli kanser riskinin arttığını göstermiştir. Bu çalışmalara örnek verirsek; 2017 yılında yapılan gözlemsel çalışmaların metaanalizinde (metaanaliz en değerli bilimsel çalışma yöntemidir) özellikle işlenmiş et tüketenlerde (sucuk, sosis, salam, hamburger vb) ve kırmızı et tüketiminin belli bir gramajı aşması böbrek hücreli kanserle ilişkili bulunmuştır. Bu risk artışı İşlenmiş etlerde 50gr/gün kırmızı biftek etinde 100 gr/gün üstü olarak kayıtedilmiştir. Özelllikle biftek, salam, sucuk, sosis, hamburger ve pastırma gibi etlerde risk ciddi bir şekilde artmıştır. Başka bir çalışmada özellikle pişmiş et ürünlerinin tüketimi böbrek hücreli kanser ile ilişkili bulunmuştur.Pişmiş ette oluşan heterosiklik aminler ve polisiklik hidrokarbonlar bundan sorumlu tutulmuştur. 2014 yılındaki Avrupa genelinde yapılan başka bir çalışmada ise kadınların 50 gr/günden fazla et tüketiminin (balık ve tavuk gibi beyaz et değil kırmızı et) özellikle erkeklere nazaran kadınlarda riski arttırdığı sonuçları çıkmıştır. Bunu da premenapozal kadınlarda artmış ve lipid peroksidasyonundan sorumlu olan östrojen metaboliti 4-hidroksi östradiole dayandırmışlardır.4 hidroksi östradiol özellikle kırmızı ve işlenmiş etlerle alınan poliansature yağ asitlerinin peroksidasyonunu arttırarak dna hasarına sebebiyet verebileceği böylece premenapozal kadınlarda renal hücreli kansere sebebiyet verebileceği söylenmektedir. Bol sebzeli günler dilerim 😊. #sağlık #drnatureco #kanser #et #ekoloji #çevre https://www.instagram.com/p/CC6aLk2AMot/?igshid=1drmi9n1ddplv

#sağlık #drnatureco #kanser #et #ekoloji #çevre

FAZLA OYUNCAK GÖZ ÇIKARMAZ AMA... Çocuk ağlar oyuncak, kaza yapar canı yanar oyuncak, hastalanır oyuncak, anne-baba bağırır veya şiddet uygular 🙅❗️ oyuncak, doğum günü oyuncak, karne oyuncak, aşı oyuncak, diş çıktı oyuncak (diş hediği ile birlikte tabi 😁), teyze oyuncak, hala oyuncak, amca oyuncak, tatile gittik farklı oyuncak, oyuncak da oyuncak peki bu kadar oyuncakla kim oynucak 😅 Bakalım çok oyuncak çocuklarımızı nasıl etkiliyor tabi ki onlarla birlikte bizi de... 🧩Yapılan bir çalışmaya göre; çocukların önüne 16 oyuncak yerine 4 oyuncak koyduğunuz zaman oyuncaklarıyla oynama zamanı ve derinliği (konsantrasyonu) artar. 🧩Daha az oyuncak çocukların kognitif fonksiyonlarını daha iyi geliştirir. 🧩Oyundaki süreklilik az oyuncakla daha fazla sağlanmıştır. 🧩Daha az oyuncakla daha fazla varyasyon (seçenek) yaratmışlardır~yaratıcılık. 🧩Çok oyuncak çocuğun oynadığı oyunun kalitesini düşürür çocuk oyun bittikten sonra tam haz alamaz. 🧩Çok fazla oyuncak dikkat eksikliğine yol açar. 🧩Daha az oyuncakla daha uzun zaman oyun oynarlar. 🧩Çocuklar daha mutlu olur. 😊Ve hatta fazla oyuncaklarınızı ihtiyacı olan çocuklara dağıtma şansınız da olur. Bu şekilde onlar da, siz de mutlu olursunuz ve çocuğunuza paylaşmayı öğretirsiniz. Çocuğunuz birşeyleri hızlıca tüketmemeyi öğrenir. Kısacası az oyuncak haftalık rotasyon mutlu çocuklar... KAYNAK https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0163638317301613 #çocukpsikiyatri #çocuksağlığı #oyuncak #çocukgelişimi #pediatri #drnatureco #çocukdoktoru #bütüncültıp #çocuk #pazartesi #iyihaftalar https://www.instagram.com/p/CC2a-cSAPNp/?igshid=wujowa9d905w

#çocukpsikiyatri #çocuksağlığı #oyuncak #çocukgelişimi #pediatri #drnatureco #çocukdoktoru #bütüncültıp #çocuk #pazartesi #iyihaftalar

Trending Blogs

Recently Viewed Blogs

İsimsiz