roma★
Not today Justin
No title available
@theartofmadeline
let's talk about Bridgerton tea, my ask is open
he wasn't even looking at me and he found me
NASA
cherry valley forever
Today's Document
Origami Around
trying on a metaphor
PUT YOUR BEARD IN MY MOUTH
dirt enthusiast
Lint Roller? I Barely Know Her
No title available
No title available
#extradirty
Mike Driver
KIROKAZE
祝日 / Permanent Vacation
seen from Mexico
seen from Mexico
seen from Mexico
seen from Brazil
seen from United States
seen from United States
seen from United States
seen from United States
seen from United States
seen from Lebanon
seen from France
seen from United States
seen from United States
seen from United States
seen from United States
seen from Japan
seen from United Arab Emirates
seen from United States
seen from United States
seen from United States
@durutanhaber
Su Orucunun Sağlığınıza Faydaları
Su orucu, belirli bir süre boyunca sadece su tüketerek vücudun sindirim sistemini tamamen dinlenmeye almayı amaçlayan bir uygulamadır. Bu yöntemin savunucuları, düzenli aralıklarla yapılan su orucunun bedeni toksinlerden arındırdığını, kilo kaybına yardımcı olduğunu ve genel sağlığı desteklediğini belirtir. Su Orucunun Sağlığınıza FaydalarıSu Orucunun Sağlığınıza FaydalarıBazı çalışmalar, su…
Kahvaltıya da Davete de Yakışır: Geleneksel Çerkes Tavuğu Tarifi
Kafkas kökenli ama Osmanlı sofralarının da gözdesi olan Çerkes tavuğu, ceviz ve sarımsağın eşsiz uyumuyla hazırlanıyor. Haşlanmış tavukla birleşen bu yoğun aromalı sos, hem doyurucu hem de oldukça sağlıklı. Soğuk olarak servis edilen bu meze, ister kahvaltıya ister kalabalık sofralara çok yakışıyor. Malzemeler: 2 adet tavuk göğsü (KÖY TAVUĞU TERCİH EDİN) 1 su bardağı ceviz içi 3 dilim bayat…
Muz ve İncirle Tatlanan Sağlıklı Atıştırmalık: Glutensiz & Şekersiz Kurabiye Tarifi
Paketli tatlılardan uzak durmak isteyenler için hem besleyici hem de doğal tatlı krizlerine çözüm sunan enfes bir kurabiye! Olgun muz ve kuru incirle tatlandırılan bu tarif, rafine şekersiz, glutensiz ve vicdan azabı yaratmayan bir lezzet. Malzemeler (12–14 adet): 2 adet olgun muz 6–7 adet kuru incir 1 su bardağı glutensiz yulaf ezmesi (veya öğütülmüş yulaf) 1/2 çay bardağı iri kırılmış…
BYD’den 700 KM Menzilli Yeni Elektrikli Otobüs: B13.b Avrupa’da Tanıtıldı
Çinli elektrikli araç üreticisi BYD, şehirlerarası ulaşımda devrim yaratacak yeni elektrikli otobüsü B13.b’yi tanıttı. 700 kilometreye kadar menzil sunan bu model, bataryasını yapısal olarak taşıyan gelişmiş Blade Battery Chassis platformu üzerine inşa edildi. Avrupa lansmanı Hamburg’da gerçekleşti B13.b, Almanya’nın Hamburg kentinde düzenlenen UITP Zirvesi’nde görücüye çıktı. Bu model, 2023’te…
Sıcaklık Arttıkça Sinirler Geriliyor: Yaz Aylarının Psikolojik Etkileri
Güneşli hava çoğu zaman mutlulukla ilişkilendirilse de, bilimsel veriler yaz sıcaklarının insan psikolojisi üzerinde sandığımızdan daha fazla etkili olduğunu ortaya koyuyor. Aşırı sıcaklıklar sadece terlemeye değil, öfke, tahammülsüzlük ve şiddete de neden olabiliyor. Beyin sıcaklıkla daha reaktif hale geliyor ABD merkezli psikoloji araştırmalarına göre sıcaklık yükseldikçe amigdala daha hızlı…
Cevizli, Aromalı ve Besleyici: Pkhali ile Gürcü Mutfağına Yolculuk
Hem sağlıklı hem doyurucu bir meze arayanlar için Pkhali, mutfakta yeni bir soluk olabilir. Gürcistan sofralarının bu renkli ve bitkisel yıldızı, cevizle birleşen sebzeler sayesinde hem göze hem damağa hitap ediyor. Üstelik tamamen vegan! İşte evde kolayca hazırlayabileceğiniz klasik ıspanaklı Pkhali tarifi: Malzemeler: 500 gram ıspanak (alternatif olarak pazı, pancar yaprağı veya lahana) 1 su…
Karpuz Frozen ile Yaz Sıcağına Tatlı Bir Mola!
Serinletici, sağlıklı ve göz alıcı bir içecek mi arıyorsunuz? Karpuz frozen, tam da yaz aylarının ferahlatıcı yıldızı olmaya aday. Doğal meyve şekeriyle tatlı krizlerini bastıran bu buzlu içecek, çocuklar için de harika bir alternatif. Hazırlaması da sadece birkaç dakika! Malzemeler: 3 su bardağı doğranmış ve dondurulmuş karpuz Yarım limonun suyu 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı) Yarım çay…
Yaz Aylarında Klimadan Gelen Tehlike: Klima Çarpmasına Dikkat!
Serinlemek isterken hasta olmayın! Yazın vazgeçilmezi klimalar, yanlış kullanıldığında boyun tutulmasından kas ağrısına, solunum yolu hastalıklarından baş ağrısına kadar pek çok sağlık sorununa yol açabiliyor. Peki, klima nasıl kullanılmalı, klima çarpmasına karşı ne yapılmalı? Klima Kaç Derece Olmalı? Uzmanlara göre ev ya da iş yerinde klimanın en ideal sıcaklığı 24–26°C arasıdır. İçerisi buz…
Hayat Kurtaran Belirtiler: Bu Sinyalleri Asla Göz Ardı Etmeyin
Vücudun verdiği bazı uyarılar, ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Bu belirtileri zamanında fark edip müdahale etmek, hayat kurtarabilir. İşte, göz ardı edilmemesi gereken 6 kritik belirti ve uzmanların uyarıları: 1. Kollarda ve Bacaklarda Güçsüzlük Vücudun tek tarafında gelişen uyuşma veya güç kaybı, felcin en önemli işaretlerinden biridir. Bu duruma baş dönmesi, denge kaybı, görme ve…
Tek Çocuk Sendromu Gerçek mi? Uzmanlar Ne Diyor?
Son yıllarda ailelerin tek çocuk tercihinde ciddi bir artış var. Fakat bu tercihin çocukların psikolojik ve sosyal gelişimi üzerindeki etkileri tartışma konusu olmaya devam ediyor. Tek çocuklarla ilgili toplumda yaygın olan bazı algılar bilimsel verilerle kısmen örtüşürken, bazıları ise abartılı olabilir. Tek çocuklarda daha sık görülen davranışlar neler? Kardeşsiz büyüyen çocuklar, evde ilgi…
Mutfağınızdan Gelen Güzellik: Evdeki 7 Doğal Cilt Nemlendirici
Pahalı kremler ve kimyasal içeriklere ulaşmak her zaman kolay olmayabilir. Oysa mutfağınızda cildinizi besleyecek doğanın sunduğu şifa zaten elinizin altında olabilir. Hassas ciltlere bile uygun, yan etkisiz ve doğa dostu bu doğal nemlendiricilerle cilt bakımınızı evde kolayca yapabilirsiniz. 1. Zeytinyağı: Yoğun nem, güçlü koruma Antioksidanlarla dolu bu altın sıvı, özellikle kuru ciltler için…
Hamilelikte D Vitamini Eksikliği: Anne ve Bebek İçin Gizli Tehdit
Kemik sağlığından bağışıklığa, nörolojik gelişimden doğum risklerine kadar geniş bir yelpazede etkili olan D vitamini, eksikliği halinde hem anne adayında hem de bebekte ciddi sağlık problemlerine yol açabiliyor. Bir vitamin değil, aynı zamanda bir hormon D vitamini yalnızca kemik sağlığını destekleyen bir vitamin değil, DNA’ya doğrudan bağlanabilen bir hormon gibi çalışıyor. Bağışıklık…
Tutarsızlıkta Tutarlılar: Sınır Kişilik Bozukluğu (Borderline) Üzerine Derinlemesine Bir Bakış
Prof. Dr. Nevzat Tarhan, sınır kişilik bozukluğuna sahip bireylerin zihin dünyasını, duygusal yapısını ve ilişkisel sorunlarını detaylarıyla analiz ediyor. Gerçeklik Algısıyla Sosyal Karmaşa Arasında: Borderline Kişilik Borderline kişilik bozukluğu, psikoz ve nevrozun tam ortasında yer alan karmaşık bir kişilik yapısı. Gerçeklikle bağını tamamen koparmamış olsa da, bu bireyler duygusal…
Yazın Sağlıklı Beslenmenin Şifreleri: Serinlik, Sadelik ve Doğal Seçimler
Yaz aylarında artan sıcaklıklarla birlikte vücudun su ve besin dengesini korumak hiç olmadığı kadar önemli hale geliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, serin ama sağlıklı bir yaz geçirmek için su tüketiminden dondurma seçimine kadar dikkat edilmesi gereken püf noktalarını paylaştı. 💧 Kafeinli İçecekler Suyu Telafi Etmez Yazın en sık yapılan hatalardan biri, soğuk kahveler ya da buzlu…
Yaz Sıcakları Sağlığınızı Tehdit Etmesin! Basit Önlemlerle Serin ve Güvende Kalın
Yaz aylarında artan güneş ışınları ve sıcaklık, vücut dengesini bozarak ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Uzman Dr. Meltem Batmacı, baş ağrısı ve yorgunluktan komaya kadar ilerleyebilen sıcak çarpmasına karşı alınması gereken önlemleri anlattı. 🌞 Günün Tehlikeli Saatlerinde Dışarı Çıkmayın Güneşin en dik geldiği saatler olan 11.00 ile 16.00 arasında açık havada uzun süre kalmaktan kaçının.…
Günde 2 Fincan Kahve, Sağlıklı Yaşlanma Anahtarı mı?
Harvard Üniversitesi’nin 47 binden fazla kadınla yürüttüğü kapsamlı araştırma, orta yaşta düzenli kahve tüketmenin yaşlılıkta sağlık açısından avantaj sağladığını ortaya koydu. Ancak bu avantaj sadece kahveden geliyor; çay ve kolalı içecekler aynı etkiyi göstermiyor. ☕ Kahve İçen Kadınlar Daha Dinç Yaşlanıyor 1984’te başlayan ve 2016’ya kadar süren araştırma, 45-60 yaş arası kadınların sağlık ve…
Keledos: Doğunun Saklı Lezzeti
Türk mutfağında kebaplar, dolmalar ve hamur işleri kadar kıymetli ama az bilinen yemekler de var. Hakkâri’nin Yüksekova ilçesine ait Keledos, bu zenginliğin leziz bir örneği. Et, baklagil ve bulgurun bir araya geldiği bu yöresel yemek, doyuruculuğu ve besleyiciliğiyle öne çıkıyor. 📍 Nereden Geliyor? Yüksekova’nın sert iklimine ve dağlık yapısına uygun olarak ortaya çıkan Keledos, geçmişte…