meninas magras nĂŁo tem problema em vestir roupas, todas ficam lindas
pense bem antes de comer dnv !!!

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@fatuglygirlyy
meninas magras nĂŁo tem problema em vestir roupas, todas ficam lindas
pense bem antes de comer dnv !!!
Mais uma foto minha pra relatar que o short 34 da Renner estå ficando larguinho, as calças mom jeans e wedding leg 34 ficam muitooo largas e o tamanho 13/14 anos (sessão infantil) estå ficando ótimo pra mim!
Ontem comprei uma blusa de malhar na Live tamanho 12 anosâŠ
Feliz por isso!
Eu preciso visualizar na minha cabecinha pequena que quando estou passando fome significa que estou encolhendo, diminuindo e finalmente emagrecendo. Passar fome Ă© a forma mais efetiva de perda de peso, nĂŁo hĂĄ dĂșvidas! A fome nĂŁo Ă© nada mais nada menos do que um sinal de que meus esforços estĂŁo dando resultados. A cintura afinando, a barriga encolhendo, as coxas diminuindo... Ă© isso que eu preciso imaginar. Quanto mais intensa a fome, maior a perda de gordura. Assim fica mais fĂĄcil de assimilar. Portanto, seja forte e resista garota! VocĂȘ estĂĄ no caminho certo!
(de mim para mim)
Não te traz satisfação?
Quando as pessoas prĂłximas Ă vocĂȘ conhecem seus hĂĄbitos e dizem para os outros que vocĂȘ Ă© uma garota saudĂĄvel e em forma que nĂŁo vai aceitar comer as besteiras que todos estĂŁo comendo?
NĂŁo te deixa feliz?
Quando nĂŁo te oferem algo porquĂȘ sabem que vocĂȘ Ă© ĂĄrdua para manter seu corpo perfeito?
NĂŁo anima o seu dia?
Saber que logo logo vocĂȘ sera a garota mais magra, bela, regrada e limpa que todos ao seu redor jĂĄ viram?
O ed acabou me deixando minha pele mais bonita por parar de exagerar nas coisas que inflamam o corpo :) mas em compensação eu pareço um vamipro desidratado
Minhas regras pro ana
ANTES:
o PENSE - sobre a hora e quão perto estå da hora planejada para a refeição
nunca coma depois das 19h ou antes das 7h
a comida que vocĂȘ estĂĄ prestes a comer Ă© benĂ©fica ou atrapalha o progresso
o ESPERE - pense duas vezes e veja se vocĂȘ realmente precisa da comida?
lembre-se de suas recompensas, citaçÔes, razÔes etc....
o OBSERVE - o que vocĂȘ vai colocar em seu corpo
decidir imediatamente o quanto vocĂȘ vai comer
como as outras pessoas estĂŁo comendo: magro - observe, se eles sĂŁo gordos - assista com nojo
o ASSOCIAĂĂO - aplique a associação alimentar com o que vai comer
DURANTE:
o CORTAR A COMIDA - em pedaços bem pequenos, para que demore mais para comer e sacie mais råpido
ă TRĂS MORDIDAS - concentre-se nas trĂȘs primeiras mordidas
o 30 CHEWS - mastigue sua comida trinta vezes ou até que se liquefaça
o SIP WATER- entre cada garfada, tome um gole de ĂĄgua
o LENTO - demore muito para comer cada garfada, de modo que demore mais para comer, portanto, vocĂȘ fica satisfeito
cria uma oportunidade perfeita para terminar com meio prato porque todos jĂĄ terminaram
o REFORĂAR HĂBITOS 'selecionar' alimentos no seu prato
mova a comida e crie um pedido
DEPOIS:
O SEMPRE DEIXE ALGO - nunca, NUNCA coma tudo no seu prato
as pessoas sempre percebem quando alguém comeu tudo
cada caloria conta!!
o REAĂĂO IMEDIATA - pare de comer e, se for tentado, jogue fora
sentindo-se satisfeito, mas quer terminar? NĂŁo. Coloque no lixo, sabote-o
ANA RULES
"MAGRA Ă BELEZA. PORTANTO, DEVO SER MAGRA E PERMANECER MAGRA SE QUISER SER AMADA. A COMIDA Ă MEU ĂLTIMO INIMIGO. DEVO PENSAR NA COMIDA A CADA SEGUNDO DO DIA E EM MANEIRAS DE EVITAR COMĂ-LA."
Minhas regras pro ana
ANTES:
o PENSE - sobre a hora e quão perto estå da hora planejada para a refeição
nunca coma depois das 19h ou antes das 7h
a comida que vocĂȘ estĂĄ prestes a comer Ă© benĂ©fica ou atrapalha o progresso
o ESPERE - pense duas vezes e veja se vocĂȘ realmente precisa da comida?
lembre-se de suas recompensas, citaçÔes, razÔes etc....
o OBSERVE - o que vocĂȘ vai colocar em seu corpo
decidir imediatamente o quanto vocĂȘ vai comer
como as outras pessoas estĂŁo comendo: magro - observe, se eles sĂŁo gordos - assista com nojo
o ASSOCIAĂĂO - aplique a associação alimentar com o que vai comer
DURANTE:
o CORTAR A COMIDA - em pedaços bem pequenos, para que demore mais para comer e sacie mais råpido
ă TRĂS MORDIDAS - concentre-se nas trĂȘs primeiras mordidas
o 30 CHEWS - mastigue sua comida trinta vezes ou até que se liquefaça
o SIP WATER- entre cada garfada, tome um gole de ĂĄgua
o LENTO - demore muito para comer cada garfada, de modo que demore mais para comer, portanto, vocĂȘ fica satisfeito
cria uma oportunidade perfeita para terminar com meio prato porque todos jĂĄ terminaram
o REFORĂAR HĂBITOS 'selecionar' alimentos no seu prato
mova a comida e crie um pedido
DEPOIS:
O SEMPRE DEIXE ALGO - nunca, NUNCA coma tudo no seu prato
as pessoas sempre percebem quando alguém comeu tudo
cada caloria conta!!
o REAĂĂO IMEDIATA - pare de comer e, se for tentado, jogue fora
sentindo-se satisfeito, mas quer terminar? NĂŁo. Coloque no lixo, sabote-o
Leis de Ana
Fina Ă© a beleza; portanto, devo ser magro e permanecer magro, se desejo ser amado. A comida Ă© o meu inimigo final. Posso olhar, posso cheirar, mas posso nĂŁo tocar!
Devo pensar em comida a cada segundo de cada minuto de cada hora de cada dia... e maneiras de evitar comĂȘ-la.
Devo me pesar, logo de manhĂŁ, e manter esse nĂșmero em mente durante o resto do dia. Se esse nĂșmero for maior do que no dia anterior, devo jejuar o dia inteiro.
Não serei tentado pelo inimigo (alimento), e não cederei à tentação caso ela surja. Se eu estiver em um estado tão enfraquecido e ceder, me sentirei culpado e me punirei de acordo, pois falhei com ela.
Serei magro, custe o que custar. Ă a coisa mais importante; nada mais importa.
Vou me dedicar a Ana. Ela estarĂĄ comigo onde quer que eu vĂĄ, mantendo-me na linha. NinguĂ©m mais importa; ela Ă© a Ășnica que se preocupa comigo e que me entende. Eu a honrarei e a deixarei orgulhosa
TĂŽ indo p casa do meu namorado, segunda feira eu vou começar com a rotina que me fez perder 4 kilos na semana do meu aniversĂĄrio, Ă© isso ou eu perco 8 kilos esse mĂȘs ou eu perco 8 kilos esse mĂȘs
nĂŁo aguento mais o peso que tenho, o corpo que tenho! nĂŁo suporto ter que comer, nĂŁo me perdou por acabar comendo! eu me odeio e odeio me sentir assim.
Duas refeiçÔes por dia, exercĂcios diĂĄrios, beba 20 ml de ĂĄgua a cada meia hora, vocĂȘ tem que entender que o bĂĄsico jĂĄ funciona vagabunda
Vou ficar assim só me esforçar um pouco mais
Carta da ana para vocĂȘ
Permita me apresentar.Meu nome, ou como sou chamada, pelos tambĂ©m chamados âdoutoresâĂ© Anorexia. Anorexia Nervosa e meu nome completo, mas vocĂȘ pode me chamar de Ana. Felizmente nos podemos nos tornar grandes parceiras. No decorrer do tempo, eu vou investir muito tempo em vocĂȘ, e eu espero o mesmo de vocĂȘ.
No passado vocĂȘ ouviu seus professores e seus pais falarem sobre vocĂȘ.Diziam que vocĂȘ era tĂŁo madura, inteligente, e que vocĂȘ tem tanto potencial. E eu pergunto, aonde tudo isso foi parar? Absolutamente em lugar algum!VocĂȘ nĂŁo e perfeita, vocĂȘ nĂŁo tenta o bastante! VocĂȘ perde muito tempo pensando e falando com amigos!Logo, esses atos nĂŁo serĂŁo mais permitidos.
Seus amigos nĂŁo te entendem.Eles nĂŁo sĂŁo verdadeiros. No passado, quando inseguramente vocĂȘ perguntou a eles:- Estou gorda?- E eles te disseram:- NĂŁo, claro que nĂŁo!-vocĂȘ sabia que eles estavam mentindo!Apenas eu digo a verdade! E sem falar nos seus pais!VocĂȘ sabe que eles te amam e se importam com vocĂȘ, mas uma parte Ă© porque eles sĂŁo pais, e sĂŁo obrigados a isso.Eu vou te contar um segredo agora: Bem no fundo, eles estĂŁo desapontados com vocĂȘ. A filha deles, que tinha tanto potencial, se transformou em uma gorda, lerda, e sem merecimento de nada!
Mas eu vou mudar isso.
Eu espero muito de vocĂȘ.VocĂȘ nĂŁo tem permissĂŁo para comer muito.Eu vou começar devagar: Diminuindo a gordura, lendo tabelas de nutrição, cortando doces e frituras, etc. Por um tempo os exercĂcios serĂŁo simples: Corridas, talvez exercĂcios localizados.Nada muito serio.Talvez vocĂȘ perca alguns quilos, tire um pouco de gordura deste seu estĂŽmago gordo! Mas nĂŁo irĂĄ demorar muito atĂ© eu te dizer que nĂŁo estĂĄ bom o suficiente.
Eu vou te fazer diminuir calorias consumidas e vou aumentar a carga de seus exercĂcios.Eu vou te forçar atĂ© o limite! Eu preciso fazer isso, pois vocĂȘ nĂŁo pode me derrotar! Eu estarei começando a me colocar dentro de vocĂȘ. Logo, eu jĂĄ vou estar lĂĄ. Eu vou estar lĂĄ quando vocĂȘ acordar de manha, e correr para a balança. Os nĂșmeros começam ser amigos e inimigos ao mesmo tempo, e vocĂȘ, em pensamento reza para que eles sejam menores do que ontem Ă noite. VocĂȘ olha no espelho com enjoo. VocĂȘ fica enjoada quando vĂȘ tanta banha nesse seu estĂŽmago, e sorri quando começam a aparecer seus ossos. E eu estou lĂĄ quando vocĂȘ pensa nos planos do dia: 400cal e 2h de exercĂcios. Sou eu quem esta fazendo esses planos, pois agora meus pensamentos e seus pensamentos estĂŁo juntos como um sĂł.
Eu te sigo durante o dia. Na escola, quando sua mente sente vontade, eu te dou alguma coisa para pensar! Recontar as calorias consumidas do dia. Elas sĂŁo muitas.Eu vou encher sua cabeça com pensamentos sobre comida, peso e calorias. Pois agora, eu realmente estou dentro de vocĂȘ.Eu sou sua cabeça, seu coração e sua alma.A dor da fome, que vocĂȘ finge nĂŁo sentir, Ă© eu dentro de vocĂȘ!
Logo, eu nĂŁo vou estar te dizendo o que fazer com comida, mas o que fazer o tempo todo!Sorria, se apresente bem. Diminua esse estĂŽmago gordo, Droga!
Deus, vocĂȘ Ă© uma vaca gorda!!! Quando as horas das refeiçÔes chegarem, eu vou te dizer o que fazer. Quando eu fizer um prato de alface, serĂĄ como uma refeição de rei! Empurre a comida envolta! Faça uma cara de cheia...Como se vocĂȘ jĂĄ tivesse comido! Nenhum pedacinho de nada...Se vocĂȘ comer, todo o controle serĂĄ quebrado...E vocĂȘ quer isso?
Ser de novo aquela vaca gorda que vocĂȘ era? Eu te forço a ver uma revista de modelos. Aquele corpo perfeito, magro, dentes brancos, essas modelos perfeitas te encaram pela pagina da revista! E eu te faço perceber que vocĂȘ nunca serĂĄ uma delas. VocĂȘ sempre serĂĄ gorda, e nunca vai ser tĂŁo bonita quanto elas! Quando vocĂȘ olhar no espelho, eu vou distorcer sua imagem, e te mostrar uma lutadora de sumo mas na verdade existe apenas uma criança com fome.Mas vocĂȘ nĂŁo pode saber da verdade, pois se vocĂȘ souber, vocĂȘ pode começar a comer de novo e nossa relação pode vir a cair, e me destruir!
Ăs vezes vocĂȘ vai ser rebelde.Felizmente nĂŁo com muita frequĂȘncia. VocĂȘ vai ar força aqueles Ășltimos pensamentos, e talvez entrar naquela cozinha escura! A porta vai se abrir devagar, vocĂȘ vai abrindo a porta do armĂĄrio e colocando sua mĂŁo naquele pacote de biscoitos, e vocĂȘ vai simplesmente engoli-los, sem sentir gosto nenhum na verdade, vocĂȘ faz isso pelo simples falo que vocĂȘ esta indo contra mim. VocĂȘ procura por outra caixa de biscoitos, e outra e outra. Seu estĂŽmago estĂĄ cheio de massa e gordura, mas vocĂȘ nĂŁo vai parar ainda.E o tempo todo eu vou estar gritando para que vocĂȘ pare, sua vaca gorda! VocĂȘ realmente nĂŁo tem controle, vocĂȘ vai engordar!
Quando isso acabar, vocĂȘ vai vir desesperada para mim de novo, e me pedindo conselhos porque vocĂȘ nĂŁo quer ficar gorda! VocĂȘ quebrou uma regra, e comeu, e agora vocĂȘ me quer de volta. Eu vou te forçar a ir ao banheiro, ajoelhada e olhando para a privada! Seus dedos vĂŁo para dentro da sua garganta, e com uma boa quantidade de dor, a comida vai toda sair. VocĂȘ vai repetir isso varias vezes, ate que vocĂȘ cuspa sangue a ĂĄgua, e saiba que toda aquela comida se foi! E quando vocĂȘ se levantar, vocĂȘ vai sentir tontura.NĂŁo desmaie! Fique em pĂ© agora mesmo!Sua vaca gorda!VocĂȘ merece sentir dor!
Ah, isso e muito duro? VocĂȘ nĂŁo quer que isso aconteça com vocĂȘ?Eu sou injusta?Eu faço coisas que apenas vĂŁo te ajudar!Eu vou fazer que seja possĂvel parar de pensar em emoçÔes que te causam stress. Pensamentos de raiva, tristeza, desespero e solidĂŁo podem ser anulados, pois eu vou tirar eles de vocĂȘ, e encher sua cabeça com contas metabĂłlicas de calorias. Vou te tirar a vontade de sair com pessoas de sua idade,e tentar agradar todos eles. Pois agora eu sou sua Ășnica amiga, eu sou a Ășnica que vocĂȘ precisa agradar!
Mas nos nĂŁo podemos contar a ninguĂ©m. Se vocĂȘ decidir o contrario, e contar como eu te faço viver, todo o inferno vai voltar! NinguĂ©m pode descobrir, ninguĂ©m pode quebrar esta concha que eu tenho construĂdo com vocĂȘ!Eu criei vocĂȘ, magra, perfeita, minha criança lutadora!VocĂȘ e minha, e sĂł minha! Sem mim, vocĂȘ e nada! EntĂŁo, nĂŁo me contrarie. Quando outras pessoas comentarem, ignore os! Esqueça deles, esqueça todos querem me fazer ir embora. Eu sou seu melhor apoio, e pretendo continuar assim.
Com sinceridade.
Ana
Ela estĂĄ te esperando, se entregue de corpo e alma para elađđ
Dicas e Truques de NF para ler todos os dias;
1. VocĂȘ estĂĄ acima de outras garotas gordas. Uma heroĂna, possuindo seus impressionantes poderes de resistĂȘncia. VocĂȘ Ă© uma super-humana aos olhos dessas garotas pesadas - apenas por resistir Ă vontade de comer. Sinta-se melhor do que as garotas que comem incontrolavelmente. Acredite no poder de passar fome como uma religiĂŁo que eles nĂŁo sĂŁo capazes de praticar.
2. SINTA sua fome. NĂŁo tente reprimĂ-la. Quando vocĂȘ estĂĄ com fome, sua gordura estĂĄ derretendo, vocĂȘ estĂĄ ficando menor ao invĂ©s de maior. Com o tempo, vocĂȘ terĂĄ uma sensação maravilhosa de estar com fome e desfrutarĂĄ completamente da sensação de que as garotas gordas nĂŁo suportam.
3. O que vocĂȘ percebe como seus desejos Ă s vezes nĂŁo Ă© o que vocĂȘ realmente deseja. VocĂȘ ficarĂĄ confusa e começarĂĄ a concordar com a gordinha dentro de vocĂȘ, que quer comida. Quando, na verdade, seu estĂŽmago estĂĄ apenas dando ordens ao seu cĂ©rebro, tentando forçå-la a conseguir comida. VocĂȘ pode pensar que quer uma casquinha de sorvete, mas seu cĂ©rebro estĂĄ apenas tentando ouvir seu estĂŽmago, e seu estĂŽmago quer se sentir cheio. VocĂȘ nĂŁo tem problema com o estĂŽmago vazio - mas o estĂŽmago tem. Ele vai tentar fazer com que seu cĂ©rebro faça vocĂȘ comer. Muitas mulheres se conformam com a mensagem apenas por causa do sabor e dos desejos. De repente, eles acham que querem, e podem se convencer de que, embora antes nĂŁo precisassem, agora precisam mesmo por alguma desculpa que possam inventar. Mesmo que a decisĂŁo nĂŁo seja lĂłgica, seu cĂ©rebro pode literalmente convencĂȘ-lo de que Ă© uma boa decisĂŁo comer mal, para que seu estĂŽmago fique confortĂĄvel.
O que Ă© fome?
O desejo de entorpecer seus desejos, seu desconforto. Se tudo o que vocĂȘ sente Ă© uma torção dolorida no estĂŽmago, isso Ă© tudo o que Ă© preciso para emagrecer, vocĂȘ estĂĄ bem. Provar a si mesma que vocĂȘ pode fazer o impossĂvel. Sua felicidade depende de quĂŁo pouco vocĂȘ come, mesmo quando sente fome e seu estĂŽmago estĂĄ tentando fazer seu cĂ©rebro comer. O sabor, a fome e os desejos sĂŁo realmente fĂĄceis de resistir, mas nĂłs nĂŁo estĂŁo acostumados a obter a comida exata que desejamos imediatamente. Quando vocĂȘ acordar de manhĂŁ e correr direto para a balança, ficarĂĄ feliz com o nĂșmero amanhĂŁ? De qualquer forma, uma parte de vocĂȘ sabe que, feliz ou triste, vocĂȘ prefere sentir isso com fome. VocĂȘ prefere se sentir vazio, puro, leve.
O que Ă© o controle?
O equilĂbrio perfeito. Ignorar as vozes das gordas e forçar seus limites sĂł porque vocĂȘ Ă© capaz, sĂł porque Deus lhe deu a chance de ignorar seu estĂŽmago. Trata-se de nĂŁo ceder, nĂŁo importa o quĂŁo fraco vocĂȘ se sinta, por mais forte que seja a tentação desta vez - vocĂȘ jĂĄ a venceu antes. Trata-se de definir seu carĂĄter - vocĂȘ apenas se parece com seu estado de espĂrito e, assim que come, sabe que Ă© fraco e pode muito bem ter 80 anos com toda aquela pele pendurada - vocĂȘ nĂŁo se destaca no caminho que Deus quer. Ser capaz de se sustentar por pura força de vontade. "NĂŁo preciso de nada e vou provar isso a mim mesmo."
Dias 1-5: A fome estarĂĄ normalmente na mĂ©dia ou acima da mĂ©dia. ApĂłs o dia 3, a fome desaparecerĂĄ quase completamente. ApĂłs o dia 5, a fome e a vontade de comer diminuem drasticamente. BenefĂcios dramĂĄticos sĂŁo vistos muitas vezes nos primeiros 3-5 dias.
Dias 7-14: Os benefĂcios sĂŁo realmente incrĂveis. Estes sĂŁo dias de cura e seu corpo se curarĂĄ. No dia 10 ou 11, a fome nem estarĂĄ lĂĄ.
Dias 15-21: BenefĂcios ficam cada vez mais extremos fisicamente, mentalmente e emocionalmente. O carĂĄter Ă© aguçado, assim como tudo o mais relativo Ă pessoa. A vida Ă© completamente diferente.
TRUQUES
Beba um copo de ĂĄgua a cada hora, mais 3 copos de chĂĄ verde por dia. E tome vitaminas.
Ei moça, se acalme. A fome vai passar. Por favor, nĂŁo estrague tudo agora. Lembre de todo seu esforço pra chegar atĂ© aqui, das inĂșmeras vezes que recusou sua comida preferida. VĂĄ fazer uns exercĂcios, hidrate os cabelos, arrume as unhas, leia um livro, assista tv, sĂ©ries, arrume a casa, ligue pra uma amiga, vĂĄ passear, coma meia maçã ou beba 8 copos de ĂĄgua. Mas por favor, nĂŁo estrague tudo agora.
â ïžpropaganda m34nsp0â ïž
Levi's na França kkkk (pior que eu amo as calças deles)