Papa Frank's World

[frankvanlieshout]

Vanaf morgen mag Lucy voortaan iedere dag met me mee. Lucy is mijn nieuwe maatje. LUCY® mijn nieuwe drinkmaatje van @waterdrop REINIGT: Geniet van schoon drinkwater overal waar je gaat. De innovatieve UV-C zuiveringsfunctie deactiveert tot wel 100% potentiële ziektekiemen in jouw drinkwater. Dit houdt jouw fles schoon en geurloos. TRACKT: Dankzij een speciale sensor, meet de LUCY® Smart Cap jouw waterinname en slaat deze automatisch voor je op in de waterdrop® Hydration App. Door de inname te vergelijken met jouw dagelijkse hydratatiedoelen, kun je gemakkelijk jouw progressie bijhouden en betere drinkgewoontes ontwikkelen. HERINNERT: Vergeet nooit meer te drinken: De LUCY® Smart Cap knippert om jou te herinneren aan jouw hydratatiedoel. Je kunt de frequentie van de herinneringen aanpassen in de app instellingen. Waterdrop ook proberen met € 10,- (link in bio) #Waterdrop #DrinkMoreWater (bij Brandevoort, Noord-Brabant, Netherlands) https://www.instagram.com/p/CZHohFHq6fi/?utm_medium=tumblr

[frankvanlieshout]

Weer een fijne ronde op de Mibo GS. De temperatuur buiten was heerlijk. Een keertje/proberen mee? Stuur dan een pb 🛴💪🏻👍🏻 #Step #Steppen #Footbike #Trettroller #Kickbike #Helmond #Brandevoort #MierloHout #Mierlo #UrbanFootbike #PapaFranksWorld #Eindhovenskanaal (bij Brandevoort, Noord-Brabant, Netherlands) https://www.instagram.com/p/CZEaSgHLmDC/?utm_medium=tumblr

[frankvanlieshout]

Vandaag samen met @patriciaeertwegh en @georgehahn_ ingeschreven voor @classicoborettinl 30km. We gaan hem rijden op de step #Footbike #Mibo #MiboGoodSpeed https://www.instagram.com/p/CZAdxOwLqpK/?utm_medium=tumblr

[frankvanlieshout]

Samen met @patriciaeertwegh een ronde op de step. #Step #Steppen #Mibo #MiboGoodSpeed #Footbike #Kickbick #Trettroller #Helmond #Brandevoort # Nuenen #Stiphout #Mierlo #Gulbergen #Eindhovenskanaal (bij Urban_Ee Lounge) https://www.instagram.com/p/CYv43hOLFAY/?utm_medium=tumblr

[frankvanlieshout]

Ochtend ronde op de step. Even op bezoek geweest in Nuenen bij de aardappeleters. Nu eerst een koffie (@gio_coffee_ ) Weer: winderig, zon en regen met de regenboog. (bij Urban_Ee Lounge) https://www.instagram.com/p/CYgYxk3rZFa/?utm_medium=tumblr

[frankvanlieshout]

Samen met Tycho, Bob, opa Jan en oma Liesbeth Bodhi naar een vriendje gebracht. En wij nog even een stukje gewandeld en Tycho en Bob op de bakfiets. #Wandelen #Fietsen #Bakfiets #Hond #Hondje #Brandevoort #Helmond (bij Brandevoort, Noord-Brabant, Netherlands) https://www.instagram.com/p/CYbjgkRq_cA/?utm_medium=tumblr

[frankvanlieshout]

Tijd voor koffie en Bodhi en Tycho een de (cappuccino) melkschuim. #koffie #coffee #cappuccino #Gio #GioCoffee @gio_coffee_ #home #PapaFranksWorld #Brandevoort #friday #vrijdag #vrij #papadag #Bodhi #Tycho #Boys (bij Urban_Ee Lounge) https://www.instagram.com/p/CYbJhXrrij5/?utm_medium=tumblr

[frankvanlieshout]

Avond rondje op de Mibo (hoeveel rotondes tel je?) #Step #Steppen #Mibo #MiboGoodSpeed #Footbike #Kickbick #Rotondes #Rotonde #Helmond #Brandevoort #Mierlo (bij Brandevoort, Noord-Brabant, Netherlands) https://www.instagram.com/p/CYUd-qFrbBc/?utm_medium=tumblr

[frankvanlieshout]

1e route in 2022. Met de terugweg een flinke tegenwind. Maar de temperatuur was super. #Steppen #Step #Footbike #Mibo #MiboGoodSpeed #Kickbick #Helmond #Brandevoort #Mierlo #MierloHout #Deurne #Brouwhuis#Rijpelberg #HelmondCentrum #StationHelmond #Strava #Garmin #ZondagStepdag #Zondagochtend (bij Urban_Ee Lounge) https://www.instagram.com/p/CYOYdtSrPEL/?utm_medium=tumblr

[frankvanlieshout]

Morgen weer op pad met de Mibo Goodspeed. #ZinIn #Mibo #MiboGoodSpeed #Nieuwjaar #Steppen #Step #Trettroller #Kickbike #Footbike (bij Brandevoort, Noord-Brabant, Netherlands) https://www.instagram.com/p/CYMf6ccLtUn/?utm_medium=tumblr

[frankvanlieshout]

Ronde gewandeld met Bodhi, Tycho, Patricia, Oma Liesbeth en Opa Jan. En hondje Bob natuurlijk. #Wandelen #Brandevoort #Helmond #Nieuwjaarswandeling #Strava #Garmin (bij Brandevoort, Noord-Brabant, Netherlands) https://www.instagram.com/p/CYMW9o5qAtC/?utm_medium=tumblr

[frankvanlieshout]

Kerst is nog niet echt voorbij en hier zijn de jongens al bezig met het versieren van de paashaas. #Kerst #Pasen #Pasen2022 #Paashaas #Schilderen #SchilderenMetKerst #KerstVakantie #KerstVakantie🎄 (bij Urban_Ee Lounge) https://www.instagram.com/urban.footbike/p/CX_QaggqRTv/?utm_medium=tumblr

[frankvanlieshout]

Middag rit. Meteen even de Mibo Goodspeed schoongemaakt. Want het was nat en modderig op de route. #Step #Steppen #Footbike #Mibo #MiboGoodSpeed #Brandevoort #Helmond (bij Brandevoort, Noord-Brabant, Netherlands) https://www.instagram.com/p/CX81AW0KxpY/?utm_medium=tumblr

[frankvanlieshout]

Ze zijn binnen de twee My First Insta Wi camera's/printers via Kickstarter MyFirst. Nu kunnen Bodhi en Tycho foto's maken en printen en wij ook labels printen. @myfirst.official @kickstarter (bij Brandevoort, Noord-Brabant, Netherlands) https://www.instagram.com/urban.footbike/p/CX5udLqr6W7/?utm_medium=tumblr

[frankvanlieshout]

Happy X-mas (bij Brandevoort, Noord-Brabant, Netherlands) https://www.instagram.com/p/CX22kiZKsjG/?utm_medium=tumblr

[frankvanlieshout]

Eerste avond rit op de #MiboGoodSpeed in de winter ❄️⛄ Blij met de nieuwe Jack van @futurumshop #Futurum4SeasonsJacketPro #Mibo #Step #Steppen #Footbike #Kickbike #Trettroller #Winter #OnderNul #Brandevoort #MierloHout #Helmond #KasteelHelmond (bij Brandevoort, Noord-Brabant, Netherlands) https://www.instagram.com/p/CXwZVMuLTED/?utm_medium=tumblr

[frankvanlieshout]

De route van gisteren. Leuk om te steppen/fietsen. (bij Brandevoort, Noord-Brabant, Netherlands) https://www.instagram.com/urban.footbike/p/CXs6dkGKkCd/?utm_medium=tumblr