Hildy Schlatter

Decidir - Realizar - Viver

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Trabalhar, se especializar, se dedicar, construir e chegar no final do dia assim não tem preço. É fácil?! Não não! Não existe um caminho certo, não existe um caminho de sucesso. Existe persistência, determinação, dedicação e muitos tombos... Mas viver o jogo da vida é saber desfrutar dos tombos e das conquistas. 🎯 https://www.instagram.com/p/Cgfe1WxO5Fo/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Problemas, tristezas e angustias surgirão sempre na vida, encare todos eles com mais tranquilidade. Trate com mais leveza os momentos alucinantes, e viva uma vida não muito séria. #vivamais #vivaopresente #vivabem #vidaextraordinaria #vivaseusonho https://www.instagram.com/p/Cf9j4LbOFxY/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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30kg a menos - Uma conquista que começou com uma pequena ação.

Teve muito esforço, constância e determinação.

Mudança de peso, no relacionamento, vida, aparência, trabalho, família pode estar dependendo apenas de um pequeno passo inicial, pode estar a uma pequena distância de você.

Escolha uma coisa para fazer hoje ou amanhã, uma só. Algo que ainda não fez, mas que consegue. Defina uma ação simples, um fazer pequeno, algo que realmente seja possível.

Essa pequena escolha vai te colocar em movimento, esse movimento gera mais movimento e te colocará mais perto do que realmente quer.

Apenas decida algo possível para hoje e faça!

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Ao perceber que a liberdade é algo muito valioso para mim, percebi que "essa tal liberdade" vem atrelada a mudanças.

Aprendi a amar as minhas mudanças, e ao olhar para elas vejo que isso é a minha própria evolução, o meu próprio progresso.

Desejo a você que também passe a apreciar as suas mudanças, por mais dolorosas que sejam, aprecie!

Valorize as mudanças da sua vida, elas são novas oportunidades!

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Todo êxito vem da coragem de enfrentar os medos e seguir focado em seus objetivos.

Busque diferentes ações até conseguir o resultado desejado.

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Como você tem olhado e apreciado a sua própria jornada?

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☀️ #goodmorning https://www.instagram.com/p/CaExuKtu7Tv/?utm_medium=tumblr

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Em um momento, olhando pela janela do quarto, essa pergunta pairou sob meus pensamentos. Até quando:

iria continuar vivendo assim?!

continuaria aceitando migalhas da vida?!

viveria lutando contra a maré?!

viveria angustiada, preocupada e desanimada?!

A partir disso comecei a planejar pequenas mudanças, decidi colocar um ponto final nisso tudo. Duas ações foram o ponta-pé inicial para gerar a mudança que estava buscando, voltei a ler e a meditar diariamente.

A leitura fortaleceu conhecimento e me deu novos insights, a meditação me ajudou a ter mais clareza sobre a minha vida, medos e inseguranças.

Apenas 1 nova escolha era o que eu precisava, naquele dia eu não havia percebido isso, hoje eu sei.

E essa frase me acompanha sempre que percebo que estou repetindo padrões que não me movem ou que não estão alinhados com meus objetivos.

Agora eu te pergunto, ATÉ QUANDO você ficará adiando as decisões importantes que te impedem de te colocar em movimento na vida?!

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Nosso cérebro tem um limite para tomar decisões por dia. Em um estudo feito pela Cornell University foi comprovado que um adulto toma em média 35mil decisões por dia, desde as mais básicas (o que comer, roupa para trabalhar), até as mais complicadas, como escolher entre casar ou comprar uma bicicleta.

Ao longo do dia vai ficando mais difícil fazer escolhas, é o período que costumamos adiar as mais importantes, ou nossas escolhas acabam sendo direcionadas para as mais simples, cômodas, conservadoras. A irritação, fadiga, estresse e sensação de incapacidade costumam aumentar devido ao excesso de decisões tomadas no final do dia.

Para reduzir esse impacto negativo podemos adotar algumas práticas como planejamento da semana, autoconhecimento, meditação, atividades lúdicas antes de dormir (ler, escrever, pintar, jogos em família, autocuidado), dormir cedo, e tomar as decisões mais difíceis da vida e do trabalho pela manhã reduzem o estresse a noite.

Quais decisões e escolhas você tem adiado?

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O processo não é fácil, mas ver quem tu era, ver quem tu é, e ainda imaginar quem tu pode ser é uma forma de apaixonar-se e seguir gerando ações realizadoras ⚡ . . #jornadas #coachingespiritual #coachingemocional #processocriativo #jornada #coachdevida #processo #coachingbusiness #vidacomproposito #vivaavida #viverbem https://www.instagram.com/p/CZpi4hyOkA4/?utm_medium=tumblr

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Experimente uma ação por uma semana, depois escolha mais uma ação por mais uma semana... Se permita experienciar novos hábitos... . . . #coachingemocional #coachingpnl #coachingdevida #coachinglife #vidaplena #vidaleve #coachingonline #coachingespiritual #emocoespositivas #propositodevida #vidacomproposito #jornada #umavidacomproposito #gestãodasemoções https://www.instagram.com/p/CZjKwaQOQco/?utm_medium=tumblr

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Ao acordar eu abro meus olhos e já saio da cama sabendo que tudo pode acontecer, de bom e ruim, mas levanto com a certeza de que se algo de bom acontecer eu estarei pronta e disposta a viver as maravilhas que o universo pode me oferecer. Ainda na cama, acordo sempre antes do despertador tocar, e meu primeiro pensamento é: “o que de bom o universo vai me proporcionar hoje?!” O acaso, o amor, a família, os amigos, o chefe, ou até um desconhecido qualquer pode cruzar o teu caminho e te presentear com uma experiência incrível! Eu acordo às 5h, mas nesse momento o horário é irrelevante, o importante é sair da cama no horário que você determinou e com a certeza que está pronta para viver a própria vida. Não atrase mais o seu relógio, comande a sua vida para não ser comando por ela! . . . #coachingemocional #coachingpnl #coachingdevida #coachinglife #vidaplena #vidaleve #coachingonline #coachingespiritual #emocoespositivas #propositodevida #vidacomproposito #jornada #umavidacomproposito #gestãodasemoções https://www.instagram.com/p/CZbZoOjuC8Y/?utm_medium=tumblr

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Assim como a água vibra na frequência das ondas sonoras, nosso sangue, células, neurônios também vibram 🧠. Nossas terminações nervosas reagem ao que vibramos, e assim em diferentes momentos do dia passamos por situações que mexem com nosso estado emocional, então a música pode nos proporcionar um momento de ancoragem⚓ . Nesse momento ouço Bach para me estimular mentalmente (já experimentou ouvir Bach em um processo criacional?!) Assim como um bom samba e Kpop para limpar a casa, música instrumental enquanto trabalho, música de elevador/café ao acordar, eletrônica, hip-hop e rap na academia, sons naturais e da Disney ao meditar, MPB e POP pegando a estrada. Em qual energia você tem vibrado? Já experimentou mudar sua frequência vibracional através da música? #ondassonoras #vibração #energyhealing https://www.instagram.com/hildyschlatter/p/CYWmZAyMaIW/?utm_medium=tumblr

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Estamos prontos para ser feliz?!

Nessa busca pela minha felicidade e alegria em viver eu tive um momento de insight muito forte, que mexeu comigo a ponto de me gerar uma catarse. Percebi que para eu ser feliz eu precisava viver e apreciar momentos de felicidade.

Essa percepção foi com relação ao quanto eu dormia bem todas as noites, perceber que havia feito coisas incríveis em minha vida, perceber que havia realizado sonhos de infância. Mas o mais importante de tudo isso, percebi que para eu viver a felicidade eu precisava estar pronta para ela todos os dias.

Como assim?!

Ao acordar abro meus olhos e já saio da cama sabendo que tudo pode acontecer, de bom e ruim, mas levanto com a certeza de que se algo de bom acontecer estarei pronta e disposta a viver tudo de bom que o universo pode me oferecer.

Ainda na cama, acordo sempre antes do despertador tocar e meu primeiro pensamento é: "O que de bom o universo vai me proporcionar hoje?!" - O acaso, o amor, a família, os amigos, o chefe, a empresa, ou até um desconhecido qualquer pode cruzar o teu caminho e te presentear com uma experiência incrível.

Com qual energia você levanta todos os dias, qual o teu primeiro movimento ao sair da cama?! Quantas vezes você atrasa a felicidade colocando o relógio no modo soneca?!

Além disso, hoje você acordou pronto para ser feliz?!

A felicidade não é mágica, é determinação, constância e pensamento. Mire os seus pensamentos e percepções para aquilo que realmente deve e merece ser refletido e pensado por você.

É fácil? Não! - Mas é possível!

Eu consegui criar esse movimento na minha vida e tenho ajudado pessoas a criarem esse mesmo movimento para as suas vidas.

Se quiser, posso te ajudar!

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Viver com sentimento de férias todos os dias

Meu maior desejo era acordar todos os dias com a mesma felicidade, energia e alegria que acordava sempre que tinha uma viagem de férias pra fazer.

Ia dormir no dia anterior com a felicidade e expectativa de chegar no outro dia e poder ir viajar, às vezes nem dormia, e já levantava às 4h/5h/6h da manhã com muita energia e pronta para viver uma experiência incrível e cheia de felicidade. E em todas as férias eu vivia essa felicidade.

Felicidade e alegria que acabavam com as férias.

Você provavelmente já viveu ou ainda vive esse sentimento que é comum para muitos.

Cheguei a conclusão de que queria viver isso todos os dias, assim comecei a adquirir conhecimento de como meu corpo funcionava, do que eu realmente queria todos os dias, o que e como eu poderia fazer isso para chegar a esse sentimento.

As férias e os finais de semana eram muito aguardados, pois acreditava que só poderia ser feliz nesses períodos.

E hoje aprendi a viver essa energia todos os dias!

Posso ajudar você a se encontrar nesse caminho, a entender a dinâmica da sua própria vida e ser feliz apesar dos pesares.

Importante: A felicidade nunca será uma constância, pois sem ela nos tornamos mais fortes e sábios. A diferença é identificar e olhar para os momentos mais complicados da vida e aprender a sair do que te consome em cada momento.