Azt veszem észre, hogy a mai világban minden szó, minden kifejezés nagyon árnyalt. Sokszor ez nem is csoda, hiszen, az idősebb generáció az édesség szó hallatán a hagyományos recepteken alapuló sütikre gondol, a fitness versenyző valami fehérjés palacsintára, a vegán táplálkozást folytató meg valami “egészségesre”, pedig lehet, hogy rosszabb, mint akármelyik másik. Szóval itt sincs olyan, hogy fekete meg fehér és egy ilyen egyszerű kérdést is sokkal jobban ki kell bontani ahhoz, hogy ráérezz, neked mi lehet a jó. Mint tudjátok már a posztjaimból, attól, hogy valami “vegán”, még tele lehet ugyan úgy adalékanyagokkal, színezékekkel, transzzsírsavakkal, akármivel, így ez nem egyenlő az egészségessel. Ahogy a habos-cukros franciakrémes sem egy ösztrogén domináns PCOS-esnek sem. De a fitnesses, fehérjeporos palacsintából sem feltétlen ehetsz meg egy óriási adagot, mert lévén, hogy por formátumú, sokkal könnyebb vele elszállni, mintha természetes formában lenne benne a fehérje. DE! És most jön a lényeg, amit minden étrendben kihangsúlyozok. Miután elérted a célod, kiismerted a határaidat, meggyógyultál a betegségedből, lefogytál/híztál/teherbe estél/életet adtál, stb., mértékkel, nem minden naposan, két pofára habzsolva, visszavezetheted bármelyik variációjú édességet. Nyilván, ha valamelyik összetevőjére allergiás vagy, azt nem, de érted a lényeget. Olyan világban élünk, ahol érzelmileg kapcsolódunk az ételek által és az ételekkel. Nem vagy abban a helyzetben, hogy ne lenne választásod, hogy éhínség lenne, épp ellenkezőleg. Ha napokig azon kattogsz, hogy de megennéd azt a sütit vagy szelet csokit, mentálisan többet ártasz magadnak, mintha tényleg meg is ennéd. És az ilyen sarkalatos rögeszmék vezetnek a táplálkozási zavarokhoz. Így hat, igen, van helye az édességnek az egészséges életmódban csak meg kell találni, hogy hol.🍰 Ha nem tudod, szívesen segítek! www.manzeraniki.hu #szemelyreszabottetrend #személyreszabotttáplálkozás #étrend #életmód #életmódváltás #egészségeséletmód #egészség #édesség #táplálkozásitanácsadás #táplálkozásizavar (helyszín: Hungary) https://www.instagram.com/p/Cnxfy7eovTS/?igshid=NGJjMDIxMWI=
