☠️MARIA💋 @mariatsu - Tumblr Blog

“Nobody listens anymore. I can’t talk to the walls because they’re yelling at me, I can’t talk to my wife; she listens to the walls. I just want someone to hear what I have to say. And maybe if I talk long enough it’ll make sense. And I want you to teach me to understand what I read.”

— Ray Bradbury, Fahrenheit 451 (via claudere)

love

Hanne Zaruma

ilala-25

Warto się głodzić.

Wiesz, że warto.

swietlik1998

Codziennie rano mówię Ci mentalnie "dzień dobry", ale to jemu je pisze.

Gdy robię mu kawę, czasami się zamyślam i wsypuję dwie łyżki cukru, chociaż on nie słodzi. Ale ty to robiłeś zawsze.

I łapie się na tym, że jak go przytulam, to wyobrażam sobie Ciebie.

Nie wiem ile razy dziennie pojawiasz się w moich myślach, ale zdecydowanie to obsesja.

obsesj-a

mówisz do mnie ciszą

odpowiadam milczeniem

jak długo będziemy tak rozmawiać?

mrwickk

Naprawdę chcesz wiedzieć, dlaczego cię pragnę? Widziałem twoje wady, widziałem twoje niepewności, urazy i wątpliwości. Widziałem, jak pewne rzeczy sprawiały, że drżałaś. Ale i tak Cię pokochałem, bo nawet tak zepsuta, jak myślisz, że jesteś, tak bardzo pogmatwana, widziałem tak piękną duszę, która potrzebowała być kochana mocniej niż ktokolwiek inny.

s0leilxx

"Głodzenie się jest okropne".

Ale wyobraź sobie satysfakcję, kiedy możesz powiedzieć "nie jadłam nic od tygodnia", i nie jest to marzenie, a prawda.

Ale wyobraź sobie satysfakcję, kiedy patrzysz na swoje ciało z dumą, nie obrzydzeniem.

Ale wyobraź sobie satysfakcję, gdy nie jadłaś tak długo że już nawet nie masz na to ochoty.

Ale wyobraź sobie satysfakcję, gdy każdy dookoła ciebie kończy jeść i robi się coraz bardziej tłusty, a ty nic nie tknęłaś.

Głodzenie się jest przepiękne, świnko.

meil0v

Wybierz głód teraz, by nie czuć wstydu później.

genterie

by @soffurio on instagram

genterie

Elsa Hosk by @kulikulikulik

Mogę Ci podać 10 porad dotyczących psychologicznego aspektu odchudzania jako osoba, która sama schudła 30 kg:

Ustal konkretne cele:

Zdefiniuj realistyczne cele odchudzania. To pomoże ci utrzymać motywację.

Wytrwałość:

Zrozum, że odchudzanie to proces długotrwały. Wyniki nie przyjdą natychmiast, ale wytrwałość się opłaci.

Pozytywne myślenie:

Skup się na pozytywnych myślach i sukcesach, a nie na porażkach.

Zrównoważona dieta:

Unikaj ekstremalnych diet. Wybieraj zdrowe, zrównoważone posiłki.

Samokontrola:

Pracuj nad kontrolą nad emocjonalnym jedzeniem i zrozumieniem swoich wyzwań.

Dbanie o siebie:

Odchudzanie to nie tylko fizyczna przemiana. Pamiętaj o dbaniu o swoje zdrowie psychiczne.

Wsparcie społeczne:

Szukaj wsparcia od rodziny, przyjaciół lub specjalistów. Rozmawianie z kimś może pomóc.

Monitorowanie postępów:

Zapisuj swoje osiągnięcia i postępy, aby śledzić swoją drogę do celu.

Nagrody:

Motywuj się nagrodami za osiągnięte cele, ale nie jedzeniem.

Cierpliwość:

Rozumiej, że odchudzanie to proces pełen wzlotów i upadków. Nie poddawaj się po pierwszej porażce.

Pamiętaj, że psychologiczny aspekt odchudzania jest równie ważny, jak dieta i aktywność fizyczna. Praca nad swoim podejściem i emocjami może pomóc w osiągnięciu trwałych efektów.