Martunjay Kumar

This is only for sharing post from my another blog.

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IBS Solution Series – EP.5

क्या IBS के साथ आपको पाचन संबंधी परेशानी, शरीर में कमजोरी, नसों की कमजोरी या बार-बार थकान महसूस होती है? इस वीडियो में हम ऐसी Neurotherapy तकनीकों का व्यावहारिक प्रदर्शन कर रहे हैं जिनका उद्देश्य Vagus Nerve, Neurotransmitter System, पाचन तंत्र तथा पूरे Abdominal System को सक्रिय समर्थन देना है। साथ ही यह तकनीक Vitamin B12 एवं Folic Acid से संबंधित कार्यों को समर्थन देने वाली Neurotherapy Points…

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IBS Solution Series – EP.4

क्या आप अपने पाचन तंत्र की कार्यक्षमता को बेहतर बनाना चाहते हैं? इस वीडियो में हम ऐसी Neurotherapy तकनीकों का प्रदर्शन कर रहे हैं जिनका उद्देश्य पेट (Abdominal Area) के विभिन्न अंगों को सक्रिय समर्थन देना है। यह तकनीक न केवल IBS (IBS-C, IBS-D, IBS-M) से प्रभावित लोगों के लिए उपयोगी हो सकती है, बल्कि सामान्य स्वस्थ व्यक्ति भी बेहतर पाचन, पोषक तत्वों के अवशोषण (Absorption) और समग्र स्वास्थ्य के…

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IBS Solution Series – EP.3

क्या आपको लगता है कि पेट पूरी तरह साफ नहीं हो रहा? IBS-C (Irritable Bowel Syndrome with Constipation) में यह एक सामान्य समस्या है। इस वीडियो में हम ऐसी न्यूरोथेरेपी तकनीक की जानकारी दे रहे हैं जिसका उद्देश्य Descending Colon की कार्यक्षमता को समर्थन देना और शरीर की प्राकृतिक प्रक्रियाओं को सक्रिय करने में सहायता करना है। साथ ही हल्की थायरॉइड स्टिमुलेशन तकनीक का प्रदर्शन भी किया गया है, जो समग्र…

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IBS Solution Series – Episode 2

IBS समाधान श्रृंखला – भाग 2: कब्ज (IBS-C) में आंतों की गति बढ़ाने की Neurotherapy क्या IBS के साथ कब्ज की समस्या आपको परेशान करती है? इस वीडियो में हम एक ऐसी न्यूरोथेरेपी तकनीक की व्यावहारिक जानकारी दे रहे हैं जिसका उद्देश्य बड़ी आंत (Large Intestine) की प्राकृतिक गति (Peristaltic Movement) को बेहतर समर्थन देना है। वीडियो में तकनीक का प्रदर्शन भी किया गया है ताकि आप इसे आसानी से समझ सकें।

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IBS Solution Series – Episode 1

क्या आप जानते हैं कि आपका मस्तिष्क और पाचन तंत्र लगातार एक-दूसरे से जुड़े रहते हैं? IBS (इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम) से जुड़ी कई समस्याओं में इस गट-ब्रेन कनेक्शन की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। इस वीडियो में हम न्यूरोथेरेपी की एक व्यावहारिक तकनीक के माध्यम से गट-ब्रेन एक्सिस को बेहतर बनाने और पाचन अंगों की कार्यक्षमता को समर्थन देने का तरीका समझा रहे हैं। वीडियो देखें और जानें कि प्राकृतिक तरीके से…

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मेधा-वृद्धि (याददाश्त और बुद्धि बढ़ाने) के लिए

पहला उपाय: आवश्यकतानुसार बच (एक प्रसिद्ध आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी) लेकर उसे कूट-पीसकर चूर्ण बना लें। इसमें इसके वजन के बराबर खाण्ड (देसी चीनी) मिलाकर शीशी में सुरक्षित रख लें। प्रतिदिन ३ ग्राम इस औषधि को गो-दुग्ध (गाय के दूध) अथवा जल के साथ लें। एक मास तक सेवन करने से मेधा (बुद्धि) की वृद्धि होती है।  दूसरा उपाय: बच को चाकू से छीलकर लगभग २ ग्राम की मात्रा में भोजन के पश्चात् मुख में रखकर चबाते रहें।…

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नौतपा = नौ + तपा यानी 9 दिन की प्रचंड तपिश/गर्मी

क्या है नौतपा?नौतपा साल का वो 9 दिन का समय है जब सबसे भीषण गर्मी पड़ती है। ज्योतिष के अनुसार जब सूर्य रोहिणी नक्षत्र में प्रवेश करता है, तब शुरू के 9 दिन नौतपा कहलाते हैं। कब आता है? हर साल ज्येष्ठ महीने में, मई के आखिर से जून की शुरुआत तक 2025: 25 मई से 2 जून तक 2026: 25 मई से 2/3 जून तक गर्मी क्यों बढ़ती है? ज्योतिषीय कारण: सूर्य रोहिणी नक्षत्र में होता है और पृथ्वी के सबसे करीब होता है।…

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🌷 पीपल के वृक्ष के अद्भुत लाभ 🌷

          (आयुर्वेदिक एवं घरेलू उपाय)  💚👉अकेला ऐसा वृक्ष जो दिन और रात दोनो समय आक्सीजन देता है।💚👉पीपल के ताजा 6-7 पत्ते लेकर 400 ग्राम पानी मे डालकर 100 ग्राम रहने तक उबाले,ठंडा होने पर पिए ब्रर्तन स्टील और एल्युमिनियम का नहीं हो, आपका ह्रदय एक ही दिन में ठीक होना शुरू हो जाएगा।💚👉पीपल के पत्तो पर भोजन करे, लीवर ठीक हो जाता है।💚👉पीपल के सूखे पत्तों का पाउडर बनाकर आधा चम्मच गुड़ में मिलाकर सुबह…

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शरीर का कायापलट करने का दम रखता है …मोरिंगा पाउडर (सहजन की पत्तियों का चूर्ण)

एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन (A, C, E) और खनिजों (आयरन, कैल्शियम) का पावरहाउस है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, वजन घटाने में मदद करता है, पाचन में सुधार करता है, हड्डियों को मजबूत बनाता है और त्वचा व बालों के लिए अत्यंत फायदेमंद है। यह शरीर को डिटॉक्स (विषैले पदार्थ बाहर निकालना) करने में भी बहुत सहायक है। मोरिंगा पाउडर के मुख्य स्वास्थ्य लाभ: रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) और ऊर्जा:यह…

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🌹कोलेस्ट्रॉल से लाभ एवं हानियां🌹

(सामान्य घरेलू नुस्खे एवं उपाय) 😎👉 अगर आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है या आप इसे कंट्रोल में रखना चाहते हैं, तो यह समझना बहुत जरूरी है कि सिर्फ दवाइयों से नहीं, बल्कि सही खानपान और लाइफस्टाइल से ही इसका स्थायी समाधान संभव है।        कई लोग तब तक ध्यान नहीं देते जब तक कोई बड़ी समस्या सामने नहीं आ जाती, जबकि थोड़ा सा बदलाव आपको हार्ट डिजीज, ब्लॉकेज और दूसरी गंभीर बीमारियों से बचा सकता…

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🌹हमारे शरीर की आवाज़🌹

😎👉 अगर आपमें इनमें से ये 6 लक्षण रोज़ देखने को मिल रहे हैं, तो ये सिर्फ थकान नहीं है – ये आपके शरीर की एक इमरजेंसी कॉल है।          *आइए इन संकेतों को समझते हैं। यह एक वैज्ञानिक दृष्टिकोण से समझें: ⤵️                   🌹👇👇👇🌹    🌲1. सुबह उठते ही थकान महसूस होना🌲                   (Adrenal Fatigue)🍄 *सुबह उठने के बाद भी अगर आप खुद को थका हुआ महसूस करते हैं, तो ये आपका शरीर नहीं बल्कि आपका “adrenal…

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मिट्टी के घड़े का पानी: गर्मियों में सेहत का साथी

गर्मियों में फ्रिज के बहुत ठंडे पानी के मुकाबले मिट्टी के घड़े (मट) का पानी पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद और साइंटिफिक माना जाता है। इसे ‘गरीबों का फ्रिज’ भी कहा जाता है। मिट्टी के घड़े के पानी के ज़रूरी फायदे इस तरह हैं: ❖ मिट्टी के घड़े का पानी पीने के फायदे ◆ 1. नेचुरल कूलिंग: मिट्टी के घड़े में माइक्रो पोर्स होते हैं। पानी इन पोर्स से इवैपोरेट होता है, जिससे घड़े का पानी नेचुरली ठंडा होता…

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शहतूत

परिचय : शहतूत और शहतूत का शर्बत दोनों के गुण समान होते हैं। यह जलन को शांत करता है, प्यास को दूर करता है और कफनाशक होता है। यह शरीर में शुद्ध खून को पैदा करता है, पेट के कीड़ों को समाप्त करता है। पाचनशक्ति (भोजन पचाने की क्रिया) बढ़ाता है। जुकाम और गले के रोगों में लाभदायक है। शहतूत का अधिक प्रयोग अच्छा नही है। शहतूत में विटामिन-ए, कैल्शियम, फॉंस्फोरस और पोटेशियम अधिक मात्रा में मिलता हैं। जिनके…

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Healthy Grains

*Healthy Grains – शरीर में एनर्जी बढ़ाने और कैल्शियम की कमी पूरी करने का…आजकल थकान, कमजोरी, जोड़ों का दर्द, घुटनों व कमर में दर्द बहुत आम समस्या बन गई है। इसकी एक बड़ी वजह शरीर में कैल्शियम और मिनरल्स की कमी है। कैल्शियम हमारे शरीर के लिए बहुत ज़रूरी मिनरल है।यह सिर्फ हड्डियों और दाँतों को मज़बूत नहीं करता, बल्कि: मसल्स को मजबूत बनाता हैदिल की सही धड़कन बनाए रखता हैब्लड सर्कुलेशन ठीक रखता…

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Probiotics & Prebiotics

1️⃣ Probiotics क्या होते हैं?Definition:👉 Probiotics = Live beneficial bacteria जो gut (आंत) में जाकर health improve करते हैं।Examples (Common strains): • Lactobacillus • Bifidobacterium • Saccharomyces boulardii (yeast)काम (Functions): • Digestion सुधारना • Diarrhea, constipation में मदद • Immunity बढ़ाना • Harmful bacteria को रोकना • IBS, acidity, bloating में फायदाSources: • Dahi (curd),…

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  "चिरायता"एक चमत्कारीक औषधि

             (आयुर्वेद शास्त्र एवं ज्ञानवर्धक) 😎👉 भारत की धरती को जड़ी-बूटियों और औषधीय पौधों की जननी कहा जाता है। यहाँ सदियों से आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति में ऐसे अनेक पौधों का उल्लेख मिलता है, जो बिना दवाओं के भी कई रोगों में लाभ पहुँचाते हैं।         इन्हीं औषधीय पौधों में से एक है “चिरायता”। यह अपनी कड़वी लेकिन अत्यंत प्रभावशाली प्रकृति के लिए जाना जाता है।, जो शरीर से विषैले तत्वों को बाहर…

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Carbohydrates - इन चीज़ों को पूरी तरह छोड़ना आपको बीमार बना सकता है

Carbohydrates – इन चीज़ों को पूरी तरह छोड़ना आपको बीमार बना सकता है – आजकल सोशल मीडिया पर अक्सर कहा जाता है कि कार्बोहाइड्रेट्स खाना नुकसानदायक है।लोग डर जाते हैं कि कार्बोहाइड्रेट से मोटापा, डायबिटीज, हार्ट अटैक और कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है। लेकिन सच यह है कि कार्बोहाइड्रेट्स हमारे शरीर की ज़रूरत हैं, दुश्मन नहीं। कार्बोहाइड्रेट क्यों ज़रूरी हैं? कार्बोहाइड्रेट हमारे शरीर का मुख्य ऊर्जा स्रोत…

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