Pause Végane

Un monde meilleur pour la planète et ses animaux, cela commence avec vous !

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Bonjour à tous ! 

J’ai testé les protéines de soja. C’est très protéiné, vous vous en doutez et cela permet de revisiter des plats que vous mangiez avant. Généralement je les cuisine finement mixés et je les sers dans un hachis parmentier ou dans des lasagnes. Il y a différentes recettes bien-sûr vous en trouverez pleins sur youtube ;) 

Celles-ci sont vendues en lot et je trouve cela plus avantageux que de les acheter à l’unité au magasin. 

Je vous embrasse bien fort, 

Végétalement vôtre. 

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Hello !

En lien avec mon précédent article, voici un stérilisateur pour nettoyer vos cup plus facilement. Autrement la solution est de la faire bouillir à la casserole dans de l’eau. A vous de voir ;) !

A bientôt chères toutes, 

Végétalement vôtre.

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Hello chères toutes !

Des études accablantes ont été révélées par l’émission “Tampon notre ennemi intime”. Elle faisait état de la composition des tampons et des serviettes hygiéniques que nous utilisons depuis toujours. Voici un extrait  de l’article trouvé ainsi sur le net “: 

  "Ils disent que les risques sont faibles. Mais cela est faible si l’on n’utilise qu’un seul tampon. Une femme utilise en moyenne 11.000 tampons dans une vie. La plupart des dioxines s’accumulent", analyse ainsi Philip Tierno, chercheur à l’école de médecine de New York. D’autant que le vagin est considéré comme très perméable à certaines molécules, dont les dioxines. “”

En faisant de récentes recherches, j’ai également vu que la marque always, que j’utilisais avant, sont des produits issus de Monsanto. Je vous avais partagé un article sur ce sujet, il est toujours sur mon blog s’il vous intéresse. 

J’utilise cette cup depuis deux ans. J’en ai acheté deux pour la changer toutes les quatre heures. Sur une journée de 8H, je la vide, la range dans une boîte et prends la deuxième qui est propre. Le soir en rentrant il ne vous manque qu’à les stériliser toutes les deux. 

Je l’avais acheté pour limiter les emballages, faire des économies et éviter des problèmes de santé dû à la composition des serviettes hygiéniques. 

Celle-ci est une taille une, elle est recommandée pour les femmes n’ayant pas eu d’enfant. Au début elle est un peu difficile à mettre ( on n’y est pas habituée) et on ne la sent absolument pas. Rien ne coule même si au début j’appréhendais. 

Il y a pleins de vidéos sur youtube si vous souhaitez découvrir comment la mettre, différents conseils. 

Pour ma part, c’est un véritable coup de foudre ! 

Je vous embrasse bien fort, 

Végétalement vôtre.

Sources : https://www.europe1.fr/sante/tampons-notre-ennemi-intime-le-documentaire-de-france-5-qui-fait-froid-dans-le-dos-3311336

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LISTE DES PRODUITS MONSANTO À ÉVITER EN FRANCE ET EN EUROPE ( en 2019)

LISTE DES PRODUITS MONSANTO À BOYCOTTER EN FRANCE Difficile d’échapper aux produits de la multinationale Monsanto, ils sont partout dans les rayons!

Bonjour à tous, 

Je vous conseille vivement de jeter un œil sur cet article. Les produits véganes sont malheureusement concernés aussi par la marque Monsanto (comme Bjorg aux dernières rumeurs). 

Soyez vigilants, la planète a besoin de vous ! Essayez de manger des produits faits maison, ça sera plus sain pour vous, pour votre famille et pour votre portefeuille ! 

A très vite cher(e)s tous !

Végétalement vôtre. 

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Bonjour à tou(te)s !

Récemment j’ai eu un soucis de santé et j’ai eu besoin de faire une petite cure de fer pour retrouver la forme. Pour cela, en temps que végétar-liens, rien de mieux que la spiruline ! 

J’ai acheté ces comprimés d’abord par curiosité et il s’avère qu’ils sont composés de fer, de bêta carotène, de la b12 et d’autres vitamines du groupe B. 

C’était parfait pour moi, étant donné que je voulais également trouver de la bêta carotène avec les beaux jours qui arrivent et me préparer au soleil. 

J’apprécie le fait que la composition soit à 100% d’origine végétale, 100% végane et qu’elles soient efficaces. Je les recommande vivement pour les personnes sportives car elles sont riches en protéines ( 3x plus que le bœuf). Pour les périodes de règles également la spiruline permet de garder un taux acceptable dans le corps car c’est le moment où nous en avons le plus besoin. 

Pour ma part, j’en prends 4 par jours sur une période de quinze jours mais cela s’adapte aux besoins de chacun. 

Je vous souhaite une agréable soirée, 

A très vite cher(e)s tou(te)s !

Végétalement vôtre. 

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Bonjour à tous ! 

Comme promis aujourd’hui je vous parle des rouges à lèvres de Too faced. Je les adore et particulièrement celui-ci qui est rouge carmin. 

C’est une couleur classique que nous avons généralement toutes dans notre trousse. Ce rouge-ci m’a séduit. Il est mate, sensuel et il tient longtemps ! 

Je vous embrasse bien fort et vous souhaite une bonne journée !

Végétalement vôtre. 

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Noté 4.0/5. Retrouvez Ma petite boucherie vegan et des millions de livres en stock sur Amazon.fr. Achetez neuf ou d'occasion

Hello tous ! 

Pour beaucoup de végétariens et de véganes il est très dur de se passer de viande. Je pense que c’est important d’en parler sans se sentir juger. Pour ma part, je vous le disais c’est le fromage. 

Pour une bonne transition, ou simplement pour bluffer des amis omnivores ce livre propose des recettes variées sur la charcuterie (merguez, saucisses, steaks, saucissons, nuggets). 

Je vous le conseille vivement, j’ai été très souvent surprise par les similis carnés par leur goût.

Je vous embrasse bien fort, 

Végétalement vôtre. 

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Achetez Midzu Kit de fabrication de tofu de Midzu sur Amazon.fr ✓ Livraison gratuite dès 25€

Hello ! 

Un dernier article aujourd’hui pour continuer dans le thème de la crèmerie végane.

J’ai acheté ce kit de fabrication de tofu pour pouvoir le faire moi-même. Il est très pratique malgré sa simplicité. Je vous conseille vivement de commencer par ce genre d’article, ils sont économiques, les étamines passent à la machine à laver. 

Pour ceux qui ont du mal avec le nigari (comme moi), faites cailler votre lait de soja avec du vinaigre (30ML pour 1L de lait). 

Et dernier conseil, faites votre tofu avec du lait de soja maison. Cela prend plus de temps mais le tofu sera de meilleure qualité. La fabrication du tofu est très simple c’est le même principe que le fromage d’origine animale. 

Si besoin, n’hésitez pas à me solliciter pour des recettes de tofu fait maison si vous souhaitez obtenir plus de conseils. 

Je vous embrasse bien fort ! 

Végétalement vôtre.

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Fromages Vegan: Amazon.fr: Marie Laforêt: Livres

Hello ! 

Et oui encore un livre de recette sur les fromages végétaux. Je me suis dis que vous serez parfaitement équipés :) ! 

Ce livre propose d’autres variantes pour réaliser des recettes des fromages véganes (comme la mozzarella végétale, le tartare etc...). 

Je trouve qu’elles sont adaptées pour les personnes qui ont déjà de la pratique et qui souhaitent varier en proposant des fromages de caractère. 

Vous pouvez vous fournir ce livre en format papier et passer dés à présent aux fourneaux ! N’oubliez pas de m’inviter à votre table, je veux goûter ;) ! 

A très bientôt cher(e)s tou(te)s 

Végétalement vôtre. 

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Bonjour à tou(te)s ! 

Vous savez ce qui a été dur pour moi en temps que végane ? Arrêter le fromage. J’ai lu une étude qui disait que le formage pouvait-être addictif. Ce serait dû à la caséine présente dans le lactose. La caséine libère un composé chimique appelé casomorphine qui agit comme la morphine. Bref, ce n’est pas évident. Alors que j’étais encore omnivore j’ai goûté un fromage végétal à la noix de cajou. Ce fut le coup de foudre et j’ai voulu le reproduire une fois végane. 

J’ai trouvé donc que ce livre était parfait. Il y a des recettes de différents fromages, de laits végétaux et de crèmes. 

Les ingrédients sont facilement trouvables dans les magasins bio. Vous trouverez ce livre en format papier. 

A très vite che(e)s tou(te)s ! 

Végétalement vôtre. 

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Achetez Germline - Germoir en verre - Lot de 3 germoirs en verre Germline: Amazon.fr ✓ Livraison & retours gratuits possibles (voir conditions)

Hello ! 

Vous connaissez un bon moyen pour faire le plein de protéines ? Les graines germées ! J’ai utilisé ce germoir avec différentes graines. Le chia c’est l’idéal en terme de nutriment. Il vous suffit de suivre les instructions et en quelques jours vous aurez de jolies graines  germées. L’utilisation est simple, je fais germer mes graines sur le bord de l’évier.

Pour ma part, je les mange dans mes rouleaux de printemps, dans mes salades, mes burgers mais aussi sautées avec d’autres légumes :) !

Je vous donnerai des exemples de graines que j’aimais faire germer très vite. 

A très vite cher tous, 

Végétalement vôtre. 

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Achetez Alter Eco Boisson Riz Quinoa Calcium Bio et Equitable 1 L - Lot de 3 : Riz : Amazon.fr ✓ Livraison en 1 jour ouvré gratuite possible pour les membres Amazon Prime

Bonjour à tous ! 

Aujourd’hui c’est la reprise ! Il faut commencer la journée par un bon petit déjeuner c’est important. Quand j’ai arrêté le lait de vache, je ne savais plus quoi mettre dans mon café ou dans mes céréales. Je buvais beaucoup de laitage avant de devenir végane. 

Je n’étais pas habituée aux laits végétaux. J’ai testé le lait de soja, que je trouve trop fort, le lait d’avoine qui me parait insipide ( jusqu’à ce que je découvre une recette maison ! ) et lait d’amande avait un arrière goût que je détestais. 

J’ai fini par avoir le coup de foudre par le lait de riz. J’ai vu qu’il existait plusieurs déclinaisons de celui-ci. Ce dernier était délicieux. J’étais sceptique car le quinoa n’a pas de goût en temps normal. Je trouve que l’ensemble des deux est doux, sucré avec un arrière goût de noisette. 

Celui-ci est renforcé par du calcium. C’est important pour la solidité des os et à moins de consommer énormément d’oléagineux, je vous conseille vivement d’en prendre au moins au petit déjeuner. 

J’espère que vous serez séduit(e)s ! 

Végétalement vôtre.

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Lot de 6 Faux Gras de Gaia bio et sans huiles de palme: Amazon.fr: Epicerie

Hello ! 

Vous allez recevoir et vous cherchez à bluffer vos amis ? Je vous conseille vivement le faux gras de Gaia. Je l’avais acheté pour goûter et j’ai été surprise. 

Le goût ressemble au foie gras mais sans la maltraitance animale. Pour un repas chic, c’est l’idéal ! 

A bientôt cher(e)s tou(te)s ! 

Végétalement vôtre. 

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Mat's Vegan Kitchen - Des Recettes 100% Vegan pour les Sportifs !: Amazon.fr: Mahe Mathilde: Livres

Bonjour à tous, 

J’espère que vous passez un bon dimanche ! Dernièrement je voulais composer des menus plus sains afin de reprendre un rythme de vie équilibré. J’ai fais pas mal d’excès cet hivers ! Je souhaitais trouver un livre de recette vegan avec des recettes équilibrées et adaptées pour les sportifs. 

Ce livre a tout ce que j’aime. Au début il apporte des conseils pour manger sainement et apporter à son corps des nutriments nécessaires à son bon fonctionnement de celui-ci. Ne négligez pas votre alimentation si vous voulez atteindre des objectifs que vous soyez véganes ou omnivore ! 

Pour protéger au mieux la planète, favorisez les fruits et légumes de saison, la Terre, les agriculteurs locaux ainsi que votre corps vous remercieront ! 

Les recettes proposées sont savoureuses, allant du petit déjeuner au dessert. Des conseils sont livrés à chaque recette, sur l’apport en protéine ou des différents nutriments de ce que vous allez manger. 

Encore un coup de cœur téléchargeable via l’application Kindle ! Vous pouvez bien entendu si vous préférez l’obtenir en format papier. 

Je vous souhaite une agréable après midi,

Végétalement vôtre ! 

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Hello ! 

Si vous cliquez sur mon lien, vous aurez droit à 14 Jours d’essai gratuit de l’application Kindle. Vous pouvez résilier à tout moment ou vous laisser séduire. 

Pour rappel, Kindle est une application que vous pouvez télécharger sur votre ordinateur, votre téléphone ou bien votre tablette. Je l’utilise pour emprunter des livres du moment. J’apprécie cette application car je étant une librophage, cela m’évite d’être encombrée chez moi !

J’ai téléchargé beaucoup de livres de cuisines, des romans en tout genre et pour moins cher que s’il s’agissait d’un format papier. 

Je vous embrasse bien fort, 

Végétalement vôtre. 

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Noté 5.0/5. Retrouvez Vegan et des millions de livres en stock sur Amazon.fr. Achetez neuf ou d'occasion

Hello cher(e)s tou(te)s ! 

Vous avez envie de petits plats réconfortants ? Vous aurez bien raison,il fait mauvais temps, alors autant se consoler, n’est-ce pas ? ;) 

Je vous présente le livre d’Alice Esmeralda, une youtubeuse qui partage ces recettes pour notre plus grand plaisir. J’adore ses recettes, elles sont simples, délicieuses et les ingrédients sont faciles à trouver. 

C’est un critère pour moi qui n’aime pas chercher un ingrédient dans des magasins spécifiques ou faire plusieurs magasin pour le trouver. 

J’ai acheté son livre via l’application Kindle pour l’avoir sur ma tablette ou bien mon téléphone. N’oubliez pas que vous pouvez à tout moment profiter de quatorze jours d’essai si vous cliquez sur le lien que je vous partagerai plus tard ;) 

Les photos du livres sont magnifiques, il y a de tout et c’est vraiment à la portée de tous !

A très bientôt dans la soirée,

Végétalement vôtre. 

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Achetez TOO FACED Just Peachy Matte Palette de fards à paupières: Amazon.fr ✓ Livraison & retours gratuits possibles (voir conditions)

Bonjour à tous, 

Je vous souhaite un agréable samedi en espérant que celui-ci sera synonyme de repos. 

Je souhaitais vous parler de cette palette que j’aime tant. Les couleurs sont très jolies, allant du rose, aux tons chocolats, orangés, pour créer une infinité de combinaisons pour un maquillage discret, naturels ou plus travaillé. 

L’aspect en lui même est très sympa, la palette est rose et très mignonne avec un miroir bien pratique. Les couleurs tiennent toute une journée sans problème. 

Je vous avais présenté un mascara de la même marque. Là encore, je trouve que TOO faced tient ses promesses. Il est inutile de mettre énormément de couleurs pour avoir le résultat escompté. L’utilisation est simple et permet de varier les styles. Le matin quand je suis pressée, après avoir appliqué ma poudre de fond de teint, je mets sur ma paupière la poudre blanche, un trait d’eye liner un coup de mascara et enfin du rouge à lèvre (de la même marque bien entendu, quand j’ai le coup de cœur c’est souvent jusqu’au bout !).

J’ai souvent remarqué que les marques se spécialisent plus dans un domaine. Pour Benefit, ce sont les sourcils et le teint, make up forever c’est le teint, Kate Von D c’est plutôt son eye liner ( mais étant donné les polémiques concernant la créatrice qui sont d’actualités, je ne préfère pas vous présenter ses produits pour le moment tant que je n’en saurais pas plus). Pour too faced, c’est un peu de tout. Leur mascara est la star incontournable et il l’a bien mérité selon moi. Il a fait fureur sur les réseaux sociaux. Ses palettes aussi sont chouettes et je trouve qu’il y en a pour tous les goûts. Je vous évoquerai aussi plus tard leur rouge à lèvres. 

Cette marque est sans cruauté pour les animaux et c’est pour cela que je l’ai adopté, en plus de ma satisfaction à son égard. 

Je vous embrasse bien fort et je vous dis à très vite ! 

Végétalement vôtre.