Ramón Schlemmbach

Beziehungscoach und Paartherapeut für Unternehmer und Vielbeschäftigte   ramon-schlemmbach.de

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Für dieses Video habe ich mir die wunderbare Sarah Tschernigow vom #1 Ernährungspodcast @no_time_to_eat eingeladen. Der Ernährungspodcast für Menschen mit wenig Zeit. https://youtu.be/HaMYJuhIv5c Da ich nicht nur Selbstständig bin sondern wir auch noch vor 8 Wochen ein Kind bekommen habe, weiß ich was es bedeutet, wenn man no time to eat hat. Uns fehlt häufig gefühlt die Zeit und die Energie (und damit der Wille) gesund zu kochen. Wie man es als Paar trotzdem schaffen kann, sich gesund zu ernähren, habe ich heute aus Sarah herausgekitzelt. Wir sprechen darüber, woran erkennt man eigentlich Clean Food und was ist das eigentlich? Worauf achtet man am besten beim Einkaufen, wenn man gesund einkaufen möchte. Wie sorgt man dafür, dass man nicht in die Falle gerät, wenn man zwischendurch sehr viel Hunger hat, dann bei der Dönerbude zu landen. Was ist eigentlich Meal Prep und wie macht man das am einfachsten? Und sie hat noch Überraschungen mitgebracht und sogar ein Geschenk für euch. Das seht ihr relativ am Ende des Videos (ich wusste vorher von nichts, fands aber sehr cool!) #ernährung #gesund #gesundheit #rezepte #notimetoeat #ntte #beziehung #partnerschaft #ehe #paar #pärchen #beziehungstipps #beziehungscoach #beziehungscoaching für #unternehmer #eheberatung #paartherapie #paarberatung #paartherapeut #beziehungsratgeber #glücklich #youtube #youtubekanal #arbeit #business #impuls #liebe #liebestipps #familie (hier: Berlin, Germany)

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Hey @dfb_team, mein Sohn ist bereit. Wir wünschen euch viel Erfolg in eurem ersten WM Spiel 2018. . . . . . . . . . . . . . . . . #dfb #diemannschaft #nationalmanschafft #wm #wm2018 #fußball #deutschland #fans #fan #team #baby #kind #süß #bereit #beziehung #beziehungscoach #paartherapeut #liebe (hier: Berlin, Germany)

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Der wichtigste Gedanke für dein Leben und das Leben deiner Kinder, den du heute hören wirst. Ich hoffe, er macht was mit dir. . . . . . . . . . . #glaubenssätze #überzeugungen #kind #kinder erziehung #beziehung #partnerschaft #ehe #paar #pärchen #beziehungstipps #beziehungscoach #beziehungscoaching für #unternehmer und vielbeschäftigte #eheberatung #paartherapie #paarberatung #paartherapeut #beziehungsratgeber #glücklich #arbeit #business #impuls #liebe #wir #zusammen #kommunikation #familie (hier: Berlin, Germany)

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Du merkst, dass sich was verändern musst. Du machst deinem Partner (oder Kollegen) Veränderungsvorschläge. Doch was passiert? Du bekommst immer direkt Gegenwind. "Ach das können wir nicht" "Das will ich nicht" "Das schaff ich nicht" "Das geht nicht" Die meisten Menschen sind dann verunsichert oder demotiviert und geben auf, obwohl der Vorschlag wirklich wertvoll gewesen sein könnte. Wenn du in Zukunft in der Lage sein möchtest, diesem Gegenwind zu trotzen und überzeugend zu kommunizieren, schau dir das neueste Youtube Video an. https://youtu.be/GMf42HHlOT8 (Link in der Bio) #veränderung #überzeugen #gegenwind #beziehung #partnerschaft #ehe #paar #pärchen #beziehungstipps #beziehungscoach #beziehungscoaching für #unternehmer und vielbeschäftigte #eheberatung #paartherapie #paarberatung #paartherapeut #beziehungsratgeber #glücklich #youtube #youtubekanal #arbeit #business #impuls #liebe #liebestipps #wir #zusammen #kommunikation #familie (hier: Berlin, Germany)

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Du merkst, dass sich was verändern musst. Du machst deinem Partner (oder Kollegen) Veränderungsvorschläge. Doch was passiert? Du bekommst immer direkt Gegenwind. "Ach das können wir nicht" "Das will ich nicht" "Das schaff ich nicht" "Das geht nicht" Die meisten Menschen sind dann verunsichert oder demotiviert und geben auf, obwohl der Vorschlag wirklich wertvoll gewesen sein könnte. Wenn du in Zukunft in der Lage sein möchtest, diesem Gegenwind zu trotzen und überzeugend zu kommunizieren, schau dir das neueste Youtube Video an. https://youtu.be/GMf42HHlOT8 #veränderung #gegenwind #überzeugen #beziehung #partnerschaft #ehe #paar #pärchen #beziehungstipps #beziehungscoach #beziehungscoaching für #unternehmer und vielbeschäftigte #eheberatung #paartherapie #paarberatung #paartherapeut #beziehungsratgeber #glücklich #youtube #youtubekanal #arbeit #business #liebe #liebestipps #wir #zusammen #kommunikation (hier: Berlin, Germany)

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Du merkst, dass sich was verändern musst. Du machst deinem Partner (oder Kollegen) Veränderungsvorschläge. Doch was passiert? Du bekommst immer direkt Gegenwind. "Ach das können wir nicht" "Das will ich nicht" "Das schaff ich nicht" "Das geht nicht" Die meisten Menschen sind dann verunsichert oder demotiviert und geben auf, obwohl der Vorschlag wirklich wertvoll gewesen sein könnte. Wenn du in Zukunft in der Lage sein möchtest, diesem Gegenwind zu trotzen und überzeugend zu kommunizieren, schau dir das neueste Youtube Video an. https://youtu.be/GMf42HHlOT8 #veränderung #gegenwind #überzeugen #beziehung #partnerschaft #ehe #paar #pärchen #beziehungstipps #beziehungscoach #beziehungscoaching für #unternehmer und vielbeschäftigte #eheberatung #paartherapie #paarberatung #paartherapeut #beziehungsratgeber #glücklich #youtube #youtubekanal #arbeit #business #impuls #liebe #liebestipps #wir #zusammen #kommunikation #familie (hier: Berlin, Germany)

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Du merkst, dass sich was verändern musst. Du machst deinem Partner (oder Kollegen) Veränderungsvorschläge. Doch was passiert? Du bekommst immer direkt Gegenwind. "Ach das können wir nicht" "Das will ich nicht" "Das schaff ich nicht" "Das geht nicht" Die meisten Menschen sind dann verunsichert oder demotiviert und geben auf, obwohl der Vorschlag wirklich wertvoll gewesen sein könnte. Wenn du in Zukunft in der Lage sein möchtest, diesem Gegenwind zu trotzen und überzeugend zu kommunizieren, schau dir das neueste Youtube Video an. https://youtu.be/GMf42HHlOT8 #veränderung #gegenwind #überzeugen #beziehung #partnerschaft #ehe #paar #pärchen #beziehungstipps #beziehungscoach #beziehungscoaching für #unternehmer und vielbeschäftigte #eheberatung #paartherapie #paarberatung #paartherapeut #beziehungsratgeber #glücklich #youtube #youtubekanal #arbeit #business #impuls #liebe #liebestipps #wir #zusammen #kommunikation #familie (hier: Berlin, Germany)

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Macht euch mal eine schöne Zeit. Die ersten Wochen hatten meine Liebste und ich jeder nur einen gewissen Rhythmus. Bei mir war es Baby - Arbeit - Baby - Arbeit und bei ihr war es immer Baby - Baby - Baby. Diese Lebensumstellung nach der Geburt ist natürlich normal; aber wir haben natürlich deutlich gespürt, dass wir viel mehr "Eltern" und viel weniger "Paar" waren als vorher. Deshalb haben wir besprochen, dass wir mal wieder aktiv "schöne" Zeit einbauen, damit wir nicht nur Verpflichtungen haben. Alle Eltern können bestätigen, dass es sonst echt anstrengend wird. So haben wir mit ca 4,5 Wochen das erste Mal einen kleinen Ausflug aus der Stadt raus gemacht. Am selben WE waren wir auch noch bei der befreundeten Familie aus dem Geburtsvorbereitungskurs. Das nächste Wochenende sind wir der Hitze entflüchtet und waren ein WE bei Oma und Opa. Das hat richtig gut getan. Wir konnten mal entspannt auf der Terasse sitzen, mussten uns nicht um Essen machen kümmern und der Kleine konnte mal beim Frühstück bei Oma auf dem Arm sitzen, sodass wir mal gleichzeitig frühstücken konnten. Und dieses WE ist meine Schwester mit ihrem Freund zu Besuch. Wir konnten sogar mal zusammen zum Potsdamer Platz shoppen gehen. Fast wie ein "normales" Leben hehe. Wir sind richtig glücklich, seit wir auch mehr Quality Zeit als Familie verbringen und das gibt uns als Paar auch richtig viel. Als die Tante heute den Wagen geschoben hat, konnten wir auch mal wieder wie ein junges Pärchen Händchen-haltend durch die Gegen laufen. Wir fanden's geil :D Also hier meine Ermutigung an euch: fügt zu den Elternverpflichtungen möglichst Familien Quality Time dazu. Das wird es gefühlt leichter machen. #qualitytime #baby #neugeborenes #eltern #beziehung #partnerschaft #ehe #paar #pärchen #beziehungstipps #beziehungscoach #beziehungscoaching für #unternehmer und vielbeschäftigte #eheberatung #paartherapie #paarberatung #paartherapeut #beziehungsratgeber #glücklich #impuls #liebe #liebestipps #wir #zusammen #kommunikation #familie (hier: Rangsdorfer See)

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Ich hatte gestern nicht mal Zeit für den Post... Im neuen Youtube-Video gehts um das Thema lügen. https://youtu.be/rbZaND_vSRg (Link in der Bio) Warum lügen Menschen eigentlich in der Beziehung? Wie können wir lügen erkennen? Gibt es gewisse Lügen, die erlaubt sind? Und sollte man sich trennen, wenn man mit einem Lügner zusammen ist? In dem Video geht es mal weniger um wissenschaftliche Zusammenhänge. Dafür wirst meine KLARE Meinung zu dem Ganzen zu hören bekommen. Ich hoffe, das gibt dir einen Gedankenimpuls. #lügen #lüge #lügner #beziehung #partnerschaft #ehe #paar #pärchen #beziehungstipps #beziehungscoach #beziehungscoaching für #unternehmer und vielbeschäftigte #eheberatung #paartherapie #paarberatung #paartherapeut #beziehungsratgeber #glücklich #youtube #youtubekanal #arbeit #business #impuls #liebe #liebestipps #wir #zusammen #kommunikation #familie (hier: Berlin, Germany)

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Gestern habe ich meine erste Rede gehalten bei den Steglitz Toastmasters. Ich hatte erleichternde Voraussetzungen, weil ich einfach von meiner Arbeit erzählen durfte hehe. Ich habe ganz tolles Feedback bekommen und auch mehrere schöne Kritiken aus denen ich viel lernen konnte. Am Ende des Abends wurde meine Rede sogar zur besten vorbereiteten Rede gewählt. Wow, was für ein tolles Gefühl. Ich bin bei weitem nicht der beste Redner dort und das ist ja das schöne. Ich lerne gern von Leuten, die deutlich weiter sind als ich. Öffentliches Reden ist auch eine Fähigkeit, die mir extrem hilft, mehr Menschen mit meiner Arbeit zu erreichen. Deswegen habe ich mich für diesen Weg entschieden, auch wenn ich in der Vergangenheit oft sehr nervös war vor Auftritten (und heute u.U. auch noch bin). Da hat es sich gelohnt @jörgscholler als Speakercoach zu engagieren. Ich versuche mich da immer an die Worte von @grantcardone zu halten: Do whatever it takes. #reden #öffentlicherede #speaking #publicspeaking #rede #speaker #beziehung #partnerschaft #ehe #paar #pärchen #beziehungstipps #beziehungscoach #beziehungscoaching für #unternehmer und vielbeschäftigte #eheberatung #paartherapie #paarberatung #paartherapeut #beziehungsratgeber #glücklich #arbeit #business #liebe #kommunikation #familie (hier: Berlin, Germany)

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Ich habe heute das erste mal um 5.30 uhr ein Youtube-Video hochgeladen. https://youtu.be/VDgruZQIgf0 Mein Sohn war der Meinung, dass ich genug geschlafen habe. In der Insta Story sieht man, dass das nicht der Fall war 😂 Auf jeden Fall habe ich ein neues Youtube Format names "Gedankenimpulse", bei dem Themen und Fragen bespreche, die zu klein sind für ein herkömmliches Video, aber dafür umso wichtiger. Einer meiner Zuschauer auf Youtube hat ein Video von mir kommentiert und meinte, dass er eine Zeit lang ein Mädel gedatet hat, die ihm dann nach einiger Zeit aber gesagt hat, dass sie aufgrund von Stress in der Uni nicht genügend Zeit habe für eine Beziehung. Ich habe eine klare Meinung zu dem Thema und die wird in dem Video recht deutlich. Entschuldigt eventuelle Krauftausdrücke :) Ich hoffe, es gibt auch dir einen Gedankenimpuls. #zeit #keinezeit #beziehung #partnerschaft #ehe #paar #pärchen #beziehungstipps #beziehungscoach #beziehungscoaching für #unternehmer und vielbeschäftigte #eheberatung #paartherapie #paarberatung #paartherapeut #beziehungsratgeber #glücklich #youtube #youtubekanal #arbeit #business #impuls #liebe #liebestipps #wir #zusammen #kommunikation #familie

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Anlässlig des neuen Youtube Videos zum Thema Stress in der Beziehung hier nochmal ein kleiner Reminder: Die Psychologie geht heute von einem Interaktions-Modell beim Thema Stress aus. Das heißt ob jemand Stress empfindet, hängt von der Situation UND von der Person ab. Das wiederum heißt, dass auch wenn du etwas total einfach und entspannt findest, dein Partner genau das Gegenteil empfinden kann. Es ist gut, das im Hinterkopf zu behalten, wenn du dich das nächste mal innerlich darüber aufregst, wie (unsouverän) dein Partner mit einer Situation umgeht. Ich hoffe, das bringt dich weiter. #stress #beziehung #partnerschaft #ehe #paar #pärchen #beziehungstipps #beziehungscoach #beziehungscoaching für #unternehmer und vielbeschäftigte #eheberatung #paartherapie #paarberatung #paartherapeut #beziehungsratgeber #glücklich #gedankenimpuls #arbeit #business #impuls #liebe #liebestipps #wir #zusammen #kommunikation #familie

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Das neue Video ist mega geworden! Das sollte jeder Vielbeschäftigte aufm Schirm haben. https://youtu.be/Z0tn44R0Zbo Da beleuchte ich vom wissenschaftlichen Standpunkt aus 4 Folgen, die Stress mit sich bringt, die Probleme in Beziehungen einschleichen lassen können. Ich hoffe, es bringt dich weiter. #stress #beziehung #partnerschaft #ehe #paar #pärchen #beziehungstipps #beziehungscoach #beziehungscoaching für #unternehmer und vielbeschäftigte #eheberatung #paartherapie #paarberatung #paartherapeut #beziehungsratgeber #glücklich #youtube #youtubekanal #arbeit #business #impuls #liebe #liebestipps #wir #zusammen #kommunikation #familie

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Der Moment, wenn dein Kind dich 1.5h zu früh wach macht und du es trotzdem einfach nur abknutschen möchtest... . . . . . . . . . . . . #elternliebe #baby #beziehung #partnerschaft #ehe #paar #pärchen #beziehungstipps #beziehungscoach #beziehungscoaching für #unternehmer und vielbeschäftigte #eheberatung #paartherapie #paarberatung #paartherapeut #beziehungsratgeber #glücklich #arbeit #business #impuls #liebe #liebestipps #wir #zusammen #kommunikation #familie

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Was tust du, wenn du dich nicht traust, dich an deine Liebsten zu wenden, wenn es dir schlecht geht? (Golden Nuggets aus vergangenem Insta Stories) . . . . . . . . . . . . . . . #instastory #story #nugget #beziehung #partnerschaft #ehe #paar #pärchen #beziehungstipps #beziehungscoach #beziehungscoaching für #unternehmer und vielbeschäftigte #eheberatung #paartherapie #paarberatung #paartherapeut #beziehungsratgeber #glücklich #arbeit #business #impuls #liebe #liebestipps #wir #zusammen #kommunikation #familie

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Der lachende Apfel trifft es bei meiner Liebsten sehr gut. Ich habe von Anfang an geschätzt, dass sie so ein positver Mensch ist, der so oft mit einem Lächeln auf dem Gesicht untewegs ist. Und selbst jetzt mit einem neugeborenen Kind, wo wir öfter mal sehr erschöpft sind, kann ich mit ihr regelmäßig zusammen lachen. Dafür bin ich ihr sehr dankbar. Positivität ist in meinen Augen total attraktiv an Menschen. Und kann jeden Menschen unabhängig davon wie "hübsch" er oder sie sich findet gleich tausend mal attraktiver machen. Deshalb: spread positivity. #Positivity #positivität #einstellung #beziehung #partnerschaft #ehe #paar #pärchen #beziehungstipps #beziehungscoach #beziehungscoaching für #unternehmer und vielbeschäftigte #eheberatung #paartherapie #paarberatung #paartherapeut #beziehungsratgeber #glücklich #arbeit #business #impuls #liebe #liebestipps #wir #zusammen #kommunikation #familie

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Jemand hat mal zu mir gesagt "Es gibt nichts Attraktiveres als einen Mann mit Einfluss, der seinen Einfluss nutzt um Gutes für Andere zu tun und liebevoll zu seiner Familie ist." Nun ob das die perfekte Definition eines attraktiven Mannes ist, darüber möchte ich mit dir nicht streiten. Dieser Satz hat damals nur sehr stark mit mir resoniert und mich dazu bewegt, mich in diese Richtung zu entwickeln. Heute versuche ich kontonuierlich hartnäckig meine Ziele zu verfolgen und dabei möglichst viel Beitrag zu leisten zum Leben von anderen Menschen - und dabei der beste Vater und Partner zu sein, der ich werden kann. Für meine Familie und als Vorbild für andere Männer. Auf dem Bild siehst du die Eigenschaften, die mir auf diesem Weg eine Richtung geben. ➡Markiere einen Mann, auf den diese Eigenschaften zutreffen. Und wenn du nicht mit meiner Definition einhergehst, ➡kommentiere gern Eigenschaften, die deiner Meinung nach zu einem attraktiven Mann gehören. #attraktiv #mann #attraktivermann #einfluss #beziehung #partnerschaft #ehe #paar #pärchen #beziehungstipps #beziehungscoach #beziehungscoaching für #unternehmer und vielbeschäftigte #eheberatung #paartherapie #paarberatung #paartherapeut #beziehungsratgeber #glücklich #arbeit #business #impuls #liebe #liebestipps #wir #zusammen #kommunikation #familie #vorbild