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Papa de fonio - sem glúten

Papa de fonio: 1 medida de fonio 2 medidas de água/bebida vegetal ou leite Sal q.b Agave a gosto Toppings a gosto Dependendo da quantidade deixar no lume durante 5-10 minutos.

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#agave #fonio #papa de fonio #papas

Fonio: o super cereal ancestral africano sem glúten 🌾 3 formas de preparação simples

Dependendo da marca do fonio, segue as instruções indicadas na embalagem. De preferência, escolhe fonio pré-cozido (précuit), que já vem pronto a preparar. Micro-ondasDepois de lavar e escorrer, transferir o fonio para um recipiente apto para o micro-ondas. Adicionar um pouco de água e levar ao micro-ondas durante 10 minutos. Repetir o processo se necessário (tempo de cozedura…

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#ancestral #cereal #fonio #sem gluten

Sumo de abacaxi e coco - apenas 2 ingredientes

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#coco #sumo #Youtube

Sumo de calabaceira duas formas de preparar | Baobá

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#Youtube

Sumo de hibisco - o melhor sumo de hibisco vermelho!

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#hibisco #hibisco vermelho #sumo africano #Youtube

Sumo de veludo e hibisco vermelho

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Batido de cabaceira/baobá e morango

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#baoba #cabaceira #morango #Youtube

Sumo de manga e maracujá

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#manga #maracuja #Youtube

Sumo natural manga laranja

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#laranja #manga #sumo #Youtube

Sumo de veludo simples - sumo africano fresco

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#sumo africano #sumos naturais #veludo #Youtube

Sumo de hibisco branco - 7 bebidas africanas

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#abacaxi #gengibre #hibisco branco #Youtube

Sumo de veludo simples

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#sumo #veludo #Youtube

Sumo de tamarindo - 7 bebidas africanas

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#Youtube

Sumo de couve roxa

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#couve roxa #sumo #Youtube

Papa com arraw e cabaceira (baobá)

Ingredientes para a papa de arraw com cabaceira: 100g Arraw Raspa de limão 1 pau de canela 1 c. sopa de cabaceira/baobá Xaropes de tâmaras a gosto Noz moscada q.b 600ml de água Ingredientes para o topping: Iogurte vegetal com bebida de aveia Nozes e tâmaras picadas

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#arraw #baobá #cabaceira #papa #papa africana

Guisado vegan de jaca, batata e cenoura

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#guisado #jaca #Youtube

Bebida de aveia feita em casa

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#aveia #bebida #Youtube

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