Blog für ein starkes Selbstbewusstsein

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Starke Beobachtungsgabe 👀 Hochsensible Menschen nehmen meist mehr als andere Menschen wahr. Zum Beispiel erkennen sie schnell, wenn sich die Stimmung in einer Gruppe verändert. Was nimmst du besonders wahr? Liebe zum Detail 🥰 Die Liebe zum Detail ist bei Hochsensiblen sehr stark ausgeprägt. Wo ziehst du deine Vorteile aus deiner Detailliebe? Sehr sorgfältig 📝 Wenn Hochsensible Menschen etwas erledigen, sind sie oft sehr sorgfältig. Gibt es Bereiche, in denen du für deine Sorgfalt besonders geschätzt wirst? Sensible Sinneswahrnehmung 🌸 Durch die sensible Wahrnehmung können Hochsensible viele Vorteile genießen. Zum Beispiel kann ein Spaziergang durch den Wald mit all den Sinnesreizen (Vogelgezwitscher, Geruch vom Moos, Fühlen des sanften Untergrundes…) als sehr genussvoll und erfüllend wahrgenommen werden. Wo profitierst du von deiner Sinneswahrnehmung? In die Tiefe gehendes Interesse 👥 Hochsensible verarbeiten und analysieren Informationen in der Regel sehr tiefgehend. Aus diesem Grund ist ihr Interesse an anderen Menschen meist auch sehr tiefgründig. Großes Einfühlungsvermögen ❤️ Hochsensible haben ein sehr großes Einfühlungsvermögen. Sie nehmen die Stimmung anderer Menschen oft sehr schnell auf und versuchen bewusst und unbewusst auf deren Bedürfnisse einzugehen. Welcher dieser Stärken trifft auf dich besonders zu? #hochsensibel #hochsensibilität #hochsensitiv #sensibel #feinfühlig #introvertiert #hochsensibelglücklich #hsp #hsps #hochsensible #hochsensitivität #sinneswahrnehmung #tiefesinteresse #wahrnehmung #wahrnehmen #bewusstseinserweiterung #beobachtungsgabe #achtsamsein #selbstliebelernen #selbstliebestärken #selbstfindung #bewussterleben #selbstlieben #bewusstseinsarbeit #liebezumdetail #selbstbewusstseinscoaching #hspcoach #coachingfürselbstbewusstsein https://www.instagram.com/p/CfoGLeTopPQ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Überlege dir mal, was du als hochsensibler Mensch besonders gut kannst. Wo liegen deine Stärken aufgrund deiner Hochsensibilität? Dir fällt nichts ein? Mit Hilfe meiner Seminare, baust du dir ein positives Mindest auf 👉 Link in Bio Ich freue mich auf dich 💙 #hochsensibel #hochsensibilität #hochsensitiv #sensibel #feinfühlig #hochsensibilitätisteinestärke #hochsensibelglücklich #hsp #hsps #hochsensitivität #reizüberflutung #gedankenkarussell #positivegedanken #selbstentfaltung #achtsamsein #selbstliebelernen #selbstbewusstsein #selbstbewusstseinstärken #stärke https://www.instagram.com/p/CflyJGEMDs7/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Selbstbewusstsein und Gedanken 8

Es gibt Menschen, die behaupten: „Ich habe immer Pech. Warum passiert mir so etwas immer wieder?“ Viele dieser Menschen haben ihren Fokus auf die unschönen Ereignisse im Leben gerichtet und sehen die schönen positiven Kleinigkeiten im Leben als selbstverständlich an. Das wiederum führt zur selbsterfüllenden Prophezeiung: Man ist schlecht gelaunt und zieht das Negative - im wahrsten Sinne des Wortes - immer mehr an.

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Selbstbewusstsein und Gedanken 7

Gute Stimmung kannst du durch Dankbarkeit erzeugen. Menschen die dankbar sind, haben in der Regel eine viel bessere Stimmung als als ihre Zeitgenossen, die nur das Negative sehen. Und das mit der Dankbarkeit ist gar nicht so schwer. Denn wenn du genau hinschaust, gibt es viele Kleinigkeiten, die im Laufe des Tages passieren und für die du dankbar sein kannst.

- Der Bus kommt morgens pünktlich. - Es regnet den ganzen Tag. Wenn du raus gehst, hat es aufgehört oder es nieselt nur noch leicht. - Es regnet zwar aber du hast zum Glück deinen Knirps eingepackt. - Draußen ist es kalt. Du betrittst einen Raum und in diesem ist es schön mollig warm. - Du hattest eine nettes Gespräch in der Straßenbahn oder mit einem Kunden in der Warteschlange im Supermarkt. - Jemand hat dir die Tür aufgehalten. - Der Verkäufer an der Kasse war freundlich.

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Selbstbewusstsein und Selbstwahrnehmung 4

Gehe mit deinem Bewusstsein durch deinen ganzen Körper und nehme die Stellen wahr, die sich in diesem Moment besonders leicht anfühlen. Erkenne die Leichtigkeit an diesen Körperstellen an. Bald bist du in der Lage, diese Leichtigkeit auf andere Bereiche deines Körpers auszudehnen. Du wirst deinen Körper im Ganzen als leicht wahrnehmen.

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Selbstbewusstsein und Gedanken 6

Ist dir folgendes bewusst? Du trägst viele kleine Schlüssel in dir, mit denen du große Tore öffnen kannst. Hinter jedem einzelnen Tor steckt gewaltiges Potenzial für deine Persönlichkeitsentwicklung. Bist du in der Lage diese Schlüssel zu entdecken und für dich sinnvoll zu nutzen, indem du die Tore öffnest, kannst du Großes für dich bewirken.

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Selbstbewusstsein stärken und Gedanken 5

Alles Große, was heute existiert, war einmal klein. Davor wiederum war es nicht als feste Substanz vorhanden: Denke an einen großen Baum, an eine Sehenswürdigkeit, die du faszinierend findest oder an ein Unternehmen, hinter dessen Philosophie und Produkten du stehst. Bevor aus dem Baum ein Baum wurde, existierte nur ein Samen. Und selbst dieser war davor in der Form als Samen auch nicht vorhanden. Die Sehenswürdigkeit oder das Unternehmen haben auch erst irgendwann begonnen zu existieren. Davor waren Sie nicht da. Entstanden sind Sie aus einer Idee heraus. Verwirkliche deine Ideen.

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Selbstbewusstsein und Selbstwahrnehmung 3

Führe folgende Übung durch: Schließe deine Augen, gehe kurz in die Stille und atme dabei ein paar mal tief ein und aus. Dann nimm wahr, was sich in dir verändert hat. Gibt es einen minimalen Unterschied zu vorher? Kannst du eine positive Veränderung feststellen? - Es geht hier um Feinheiten. - Wenn ja, dann erkenne dies an. Durch die Anerkennung öffnest du ein Tor, hinter dem viel Potenzial für großes persönliches Wachstum liegt. Auf diesen Feinheiten kannst du aufbauen und etwas großes Neues entstehen lassen. Mittel- und langfristig wirst du dadurch ganze Berge versetzen.

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Selbstbewusstsein und Gedanken 4

Viele Menschen machen ihre Tage von den 'Dingen' abhängig, die diese positiv oder negativ beeinflussen. Sie vergessen dabei, den ganz entscheidenden, bereits oben erwähnten Faktor: sich selbst. Derjenige, der mit diesen 'Dingen umgeht und diese durch Gedanken, Gefühle und Handlungen beeinflussen kann.

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Selbstbewusstsein und Gedanken 3

Noch wenn du morgens im Bett liegst, treffe eine bewusste Entscheidung. Nimm dir für diesen einen Tag vor, das Beste aus ihm zu machen. Sage dir: „Folgenden Vertrag schließe ich mit mir selber ab: Egal was da für ein 'Ding' passiert, ich mache das Beste draus. Ich nehme mir heute vor, diesen Tag so positiv wie möglich zu starten. Ich beginne diesen Tag bewusst mit guter Laune.“

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Selbstbewusstsein und Gedanken 2

Schließe noch im Bett den Vertrag "Egal was heute passiert, ich mache das Beste draus" mit dir selber ab. Mache das bewusst vor dem Aufstehen. Nach dem letzten Satz halte kurz inne und erst dann verlasse dein Bett. Diese Verbindlichkeit dir selbst gegenüber schafft eine grundlegende Voraussetzung, Selbstvertrauen und Selbstsicherheit zu gewinnen. Du wirst somit zum Schöpfer, der in der Lage ist, seinen eigenen Tag und somit sein eigenes Leben zu kreieren. Glaub mir: Diese Erkenntnis wird dir gut tun.

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Selbstbewusstsein und Gedanken

Mal sind deine Tage schön. Mal denkst du abends: „Was war das heute für ein ätzender Tag.“ Ob ein Tag positiv oder negativ verlaufen ist, hängt nicht nur von den äußeren Umständen ab. Du hast immer deine individuellen Gedanken zu den Ereignissen des Tages. Nicht alle Ereignisse kannst du beeinflussen. Deine Gedanken aber hingegen schon.

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Selbstbewusstsein durch Wurzeln schlagen 4

Früher neigte ich dazu, mich in stressigen Situationen zu verlieren: Es kam ein Ding nach dem anderen und ich bekam keine Struktur in meinen Tagesablauf. Die Übung ‘Wurzel schlagen’ hat meine Aufmerksamkeit ganz in den Moment geholt. Für mich war das eine neue Erkenntnis.

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Selbstbewusstsein durch Wurzeln schlagen 3

Allein durch die Kraft der Vorstellung nimmst du unbewusst eine stabilere Körperhaltung ein. Du glaubst es nicht? Stell dir einfach vor, wie sich Wurzeln aus deinen Füßen heraus in den Boden graben. Probier es aus. Du wirst überrascht sein.

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Selbstbewusstsein durch Wurzeln schlagen 2

Die Technik 'Wurzeln schlagen' wird in den unterschiedlichsten Disziplinen angewandt. Ich durfte diese im Tai Chi, das an meiner Schauspielschule unterrichtet wurde, kennenlernen. Faszinierend fand ich folgenden Effekt: Ein Schauspielstudent stellte sich hin und ein anderer Student versuchte ihn umzuschubsen. Das gelang ihm zunächst ganz gut. Im Anschluss schloss der erste Student seine Augen und grub in seiner Vorstellung Wurzeln aus seinen Füßen tief in den Boden hinein. Der zweite Schauspielstudent versuchte ihn wieder umzuschubsen. Es war nahezu unmöglich.

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Selbstbewusstsein durch Wurzeln schlagen

Wäre es nicht schön, in jeder noch so wackeligen Situation, die eigene Standfestigkeit zu bewahren? Schließe deine Augen und lenke deine Aufmerksamkeit zu deinen Füßen. Stelle dir vor: Wurzeln wachsen aus deinen Füßen heraus in den Boden hinein. Wenn dir diese Vorstellung gelungen ist, hast du eine körperliche Standfestigkeit aufgebaut. Deine Körperhaltung hat sich verändert und du strahlst mehr Sicherheit und Stabilität nach außen aus.

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Selbstbewusstsein und Selbstwahrnehmung 2

Deine eigene Selbstwahrnehmung hat eine starke Auswirkung auf die Wahrnehmung, die andere Menschen von dir haben. Je mehr Selbstakzeptanz, Selbstwertgefühl und Selbstliebe du bereit bist, für dich selbst zu empfinden, desto größer ist die Akzeptanz, Wertschätzung und Liebe, die du von anderen Menschen erhältst. Insbesondere in einer Partnerschaft oder bei der Suche nach dem/der 'Richtigen' hat dies einen großen, positiven Effekt.