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Finalmente llegó Abril, después de un marzo que sentí por demás largo e intenso😅. Aunque todavía se siguen modificando y acomodando las rutinas que, por momentos, me hacen sentir aún en período de adaptación (como en el jardín de infantes) y aunque aún no tengo muy claro el camino, siento intensa la chispa encendida. Me siento cada vez más conectada con ese fuego interno que se aviva cuando te compartís desde tu verdad, desde tu ser, sin más.  Sigo dejando que los vientos soplen y se lleven lo que sea necesario soltar, me siento dispuesta a avanzar sabiendo que quizás, por momentos, sólo tenga que sentarme y aprender a esperar. Adoro al mes de Abril, adoro al otoño, adoro sus tonos dorados, rojizos y anaranjados y adoro a su sol. Y con ese solcito cálido del otoño en la cara, agradezco. Doy gracias de corazón por todo el camino recorrido. Doy gracias de corazón por el momento presente, por este 1° de abril que me encuentra así, dispuesta, sintiendo el fueguito interno arder y con plena confianza en el camino por recorrer. 💛☀️✨🧡🍁🔥❤️ #amesamis #otoño #abril #reflexión #reflexiones #gratitud #camino #vida #sol #vidasignificativa #fuegointerno https://www.instagram.com/p/Cb0cCYKJOAK/?utm_medium=tumblr

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Buenas! Arrancó marzo y seguramente, debido a que tengo hijos en edad escolar, ahora sí siento que efectivamente arrancó el año. Pero, contrariamente a lo que hubiese querido (en mi afán de organizar y tener las cosas bajo control), marzo me encuentra en profunda introspección y a pura pregunta. Siempre me atrajo la astrología, desde chica creo en la interconexión que tenemos con la naturaleza y en cómo nos afecta toda energía que se mueve en el universo, sin embargo, con los años esa influencia me conmueve cada vez más💫. Siento cada vez más creciente la necesidad de mantenerme fluyendo con los ritmos de la naturaleza y, por ende, la necesidad de mantenerme flexible (física, mental y emocionalmente) para poder fluir sin mayores resistencias. Ésto, así de simple, es lo que te quería compartir.  Mi sincera necesidad de conectar el corazón con la naturaleza, de conectar con lo que me mueve, con lo que me motiva y compartirme desde ese lugar💛. ¿Vos sentís dentro tuyo, por ejemplo, los efectos de las lunas? ¿Sentís algún cambio en tu emocionalidad cuando se acerca un cambio de estación? Contáme, te leo! PD: Posteo escrito bajo los efectos de la luna nueva. (Luna nueva que invita a sembrar semillas para un nuevo comenzar!) #amesamis #reflexión #compartir #conexión #naturaleza #ritmonatural #fluir #lunanueva #emociones https://www.instagram.com/p/CapQSWCrfDe/?utm_medium=tumblr

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Te invito a comenzar el año con el pie derecho. Donde sea que estés, vas a poder encontrar un espacio para vos y un tiempo para conectarte con tus ganas de estar cada día mejor, física y mentalmente. Las clases, tanto online como presenciales, son personalizadas y con grupos reducidos. También podés consultar por clases individuales, tanto de yoga como meditación y/o sesiones de reiki. Para dormir mejor. Para ser más flexible. Para mejorar tu postura. Para mejorar tu concentración. Para confiar más en vos mismo. Para una mayor estabilidad emocional. Para aumentar tu energía y reducir el cansancio. Para fortalecer tus huesos, músculos y articulaciones. Para sentirte en paz y bajar tus niveles de estrés. Para reforzar tu sistema inmunológico. Para despertar tu creatividad. Para mejorar tu respiración. Para mejorar el equilibrio. Para cuidar tu salud. O por ese motivo que sólo vos conocés. Te espero! Nuria. #amesamis #yoga #hathayoga #yogaonline #meditación #meditaciononline #reiki #reikionline #reikiusui #karunareiki #vidasaludable #bienestar #calidaddevida #calma #yogaalirelibre https://www.instagram.com/p/CaKhfg9LCfX/?utm_medium=tumblr

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Buenas! ¿Cómo estás? Por acá, surfeando algunas olas y con ganas de compartirte, con esta foto (intentaré subir unos segunditos de video) el regalo que me dí esta mañana. No fue planeado especialmente por el día de hoy pero mientras estaba en plena caminata encontré este rinconcito. Me senté, cerré los ojos, respiré. Luego de unos instantes, volví a abrir los ojos y sencillamente me quedé sentada frente al río, disfrutando del aire fresco en mi cara.  Me enamoré de ese ratito, de ese pequeño oasis en el día. Me enamoré también del río, del aire matutino, del cantar de los pajaritos, del verde. Me sentí muy enamorada de la vida y muy llena de amor por la vida, agradecí el haberme regalado ese momentito. Deseo que hoy puedas conectar con el amor en cualquiera de sus formas (amor por vos, por la vida, por otro ser, etc) y que permitas que esa energía amorosa permanezca en vos y se irradie a tu alrededor. #amesamis #amor #sanvalentin #diadelosenamorados #amorpropio #amorporlavida #amor #yoga #meditacion #regalo https://www.instagram.com/p/CZ-kOf8MOaK/?utm_medium=tumblr

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Buenas! Hoy, en mi último día de aislamiento, te quiero compartir esta frase que me quedó resonando. Y es que me parece tan cierta! Siento que éstos últimos 10 días la viví a flor de piel... El domingo 9 volvimos del campo mentalizados que retomábamos nuestros trabajos, nuestra rutina y los chicos, la colonia. El martes 11 por la noche empezaron los síntomas, el aislamiento y todo eso que había sido planeado tuvo que replantearse. Y al replanteo y cancelaciones se le sumaron momentos de incertidumbre, de cansancio, incluso de cierto "miedo". Frente a una situación así, en otro momento de mi vida, hubiese pataleado, me hubiese enojado, me hubiese quejado, despotricado a los 4 vientos y lamentado. Para mi grata sorpresa, ésta vez me encontré en calma, con mucha aceptación, con la atención puesta en escuchar, cuidar, contener y acompañar al resto de la familia y a mi misma. Y por eso me resuena esta frase, porque entendí que tuve la libertad de elegir cómo transitar estos días y tomé mi decisión y la abracé. Elegí dejar de lado la queja poco constructiva y el lamento y preferí hacer de estos días una experiencia nutritiva. Me permití descansar, dediqué mucho tiempo a leer, a estudiar, a meditar, me regalé unas cuantas sesiones de Reiki, jugué en familia, charlé mucho. Por eso, lejos de ser "días perdidos" fueron horas y horas ganadas. Porque, sin dudas, cada uno de nosotros es un mundo (un mundo de creencias, de pensamientos diferentes, particulares e individuales) y frente a la vida hay infinidad de interpretaciones posibles pero lo que me parece valioso recordar es que cada uno tiene la posibilidad de elegir con qué lentes ver e interpretar eso que le toca vivir. #amesamis #reflexiones #meditación #pensamientos #interpretaciones #formasdeverlavida #crecimiento #serenidad #bienestar #calmamental https://www.instagram.com/p/CY9P8hKrvP4/?utm_medium=tumblr

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Aunque vengo muy desaparecida de este espacio (por muy buenos motivos), hoy, comenzando mis vacaciones y rodeada de las galletitas caseras que hacemos en casa para cada Navidad, quise dedicar unos minutos para escribir, aunque sea algo cortito. Personalmente (y quizás más de uno se siente identificado) éste fue un año muy intenso. Fue un año cambiante, que siguió poniendo a prueba mi flexibilidad. Fue un año de profundizar en algunas reflexiones, en algunos replanteos, poniendo a prueba la confianza en mi intuición. Fue un año de emociones a flor de piel. Yo suelo vivir las emociones así, pero este año sentí que pude acariciarlas. Fue un año de pérdidas y de ganancias. En definitiva para mí fue un año desafiante.  Y llego a este diciembre con la sensación de haber aprendido un poco más, de haber crecido un poco más y sobre todo de sentirme un poco más plena de lo que ya me sentía. Quiero agradecer a mi familia que está siempre al pie del cañón con su apoyo, contención, empuje y acompañamiento. Los amo profundamente. Y quiero agradecer muchísimo y especialmente a mis alumnos de Yoga y a mis consultantes de Reiki por la confianza, por la entrega, por el cariño y los gestos amorosos que me llenan el corazón. Que estos próximos días vengan llenos de gratitud, de empatía, de paz y de mucho amor para todos. ¡Muchas Felicidades! #amesamis #feliznavidad #navidad #felizañonuevo #añonuevo #gratitud #plenitud #amor #paz #empatía #felicidad #agradecimiento #vidaplena https://www.instagram.com/p/CX2RmfTs7jK/?utm_medium=tumblr

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Buenas! Aprovecho para tomarme un recreo en mi tarde de estudio y te comparto la receta de la lasaña que almorcé ayer. Es una receta muy fácil y bastante express, tomá nota: INGREDIENTES: 🔸1 paquete de crepes de @crudencioveg (yo usé los de sabor tomate) 🔸1 cebolla 🔸1 planta de espinaca 🔸500 grs de ricota magra 🔸c/n de salsa blanca (yo hice mi receta con leche de almendras y harina de arroz integral) 🔸Sal marina, pimienta negra, rawmesan y nuez moscada a gusto PREPARACIÓN: Para el relleno, simplemente procesá las hojas de espinaca con la cebolla cortada en cubos grandes y luego incorporále la ricota. Condimentá a gusto y reservá. Prepará la salsa blanca (mi receta la publiqué hace un tiempito atrás) y reservá. Para armar la lasagna, pincelá con aceite de oliva una fuente para horno. Colocá como base un crepe y luego cubrí con la mezcla de ricota y espinaca. Por último, cubrí con la salsa blanca y horneá. El paquete de crepes @crudencioveg trae 3 unidades, yo usé cada uno como un piso de lasaña. Cuando saqué la lasaña del horno, la esponvoreé con rawmesan pero podés rallarle un rico queso sardo antes de llevar al horno y dejarla gratinar. No suelo comer comidas de paquete pero cuando me crucé con estos panqueques, me gustó la lista de ingredientes y quise probarlos. Los dejé en el freezer hasta ayer que tenía muchas ganas de comer algo rico, veggie, pero no tenía mucho tiempo. Me encantó cómo quedaron hechos lasaña! Salut! #amesamis #cocinacasera #cocinasaludable #comidacasera #comidasaludable #lasagna #espinaca #ricota #delicia https://www.instagram.com/p/CW_cQNjPKAy/?utm_medium=tumblr

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🍊Ideíta de merienda🍓 Y acá te comparto otra combinación bien fresca para estos días de calor: licuado de pomelo rosado, naranja y frutillas. En el caso del pomelo y de la naranja, mi recomendación es que los peles, los cortes en trozos y así los licúes, pero también podés exprimir el jugo. Unos hielos y listo! #amesamis #licuado #batido #frutas #merienda #comidasaluble #cocinafamiliar #cocinafacil https://www.instagram.com/p/CWrANfjPmh0/?utm_medium=tumblr