#avenasaludable

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La avena (https://orbesargentina.com/avena-beneficios-de-incorporarla-en-tu-dieta/) es un cereal que ha ganado reconocimiento por sus múltiples beneficios para la salud, especialmente en la reducción del colesterol. Gracias a su contenido de beta-glucanos, una forma de fibra soluble, la avena ayuda a disminuir los niveles de colesterol LDL (colesterol «malo») en la sangre. Este tipo de fibra forma un gel en el intestino que se une a las moléculas de colesterol y facilita su eliminación del organismo.

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[andreszavalapt]

LA AVENA... 5 BENEFICIOS PARA LA SALUD #avena #avenasaludable #avenaquaker https://www.instagram.com/p/CPNyKfyLAwf/?utm_medium=tumblr

[fanydreams]

Galletas saludables de avena . Ingredientes: 📍Media taza de avena 📍Una banana 📍Canela *Opcional: miel para endulzar y/o frutos secos Preparación: 📌Machacar banana 📌Añadir avena, canela y miel o frucos secis que quieras 📌Mezcla bien 📌Forma bolitas y aplánalas, coloca en fuente para horno con papel de horno (con unas gotas de aceite) 📌15 min al horno y listo! 😍 . #dulcesfit #galletassanas #comidasana #ricorico #avenasaludable (en México, Tijuana) https://www.instagram.com/p/CEPPh--KOaN/?igshid=130javtcqqy76