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[cantodelas-aves]

Poema de Rolando Toro Araneda

[marciomoreirabarros]

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[marciomoreirabarros]

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Redes Sociales para terapeutas en Benalmádena Costa. 22 de marzo a las 18h estaré dando una charla sobre el Marketing Digital y redes sociales para terapeutas. Totalmente presencial Reserva de plazas: 664 657 152 #terapias #MarketingDigital #marcapersonal #yoga #Meditacion #mindfulness #pilates #coaching #biodanza #ArteTerapia #musicoterapia #cuencostibetanos #talleres #cursos (en Benalmádena, Spain)

[becomingshalomioriginal]

[somaticmish]

Semana 6

Semilla - Enraizamiento - Pies

Antes de iniciar la clase me sentía triste, era una tristeza que solo me pedía soledad para habitarla. Más que entenderla, tenía que darle espacio. Al mismo tiempo, necesitaba cuidado.

No un cuidado que buscara eliminar la tristeza, sino uno que me permitiera atravesarla sin sentir que me ahogaba.

Durante la clase pensé mucho en esta necesidad de sentirme cuidada, el instinto gregario estaba muy presente y solo quería una sensación de contacto que me ayudara a sentirme acompañada en medio de esa emoción.

Al llevar mi atención hacia las plantas de mis pies y hacia la forma en que caminaba, empecé a notar las texturas, el peso, los apoyos y los pequeños cambios de equilibrio. Al cerrar los ojos se activó mi imaginario y estaba caminando dentro de un bosque. La tristeza seguía allí, pero ya no tenía la misma intensidad. Era como si este bosque era lo que mi mente me brindaba para encontrar calma y me ofreciera un lugar donde descansar en la tormenta.

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Lo curioso de la práctica es que no me distrajo de lo que sentía, más bien me permitió relacionarme con ella de otra manera. Pasó de sentirse como algo que me ahogaba a convertirse en una presencia más suave, más respirable.

Durante algunos momentos también perdí el equilibrio. Aunque estaba conectada con mi centro sentía cierta inestabilidad, tal vez tenía que ver con mi estado emocional, había conexión entre lo que estaba sintiendo y la forma en que mi cuerpo se organizaba en ese momento.

Llevo en mi cuerpo la sensación de que volver a los apoyos básicos del cuerpo puede convertirse en una forma de acompañar las emociones difíciles. Esta exploración me ayudó a autorregularme, a encontrar maneras más amables de permanecer con lo que siento y a caminar con inestabilidad para encontrar equilibrio en el exceso de mi tristeza.

[becomingshalomioriginal]

Next session: June 5th

📍 Málaga

This Biodanza space is facilitated within an LGBTQ+ inclusive community, created by and for LGBTQ+ people and allies, offering a safe and affirming environment for embodied movement, expression, and connection.

Biodanza is an invitation to reconnect with life through movement, music, presence, and human connection.

No choreography. No performance. Just authenticity, emotion, and embodied experience.

💛 Movement

💛 Music

💛 Connection

💛 Community

💛 Vitality

All identities are welcome within the spirit of respect, safety, and openness.

[thepleasuresoftesting]

I tried fusion dancing in a church and learned a lot… mostly about myself. A humorous roast of dance styles I love, like, tolerate, or flee from.

A Field Guide to Dance Communities

[peterpauldoodkorte]

Dansen met het leven

Ik kwam binnenmet zachte voeten,twijfel nog als jas om mijn schouders.De muziek was luid,de blikken fel en vriendelijk,alsof iedereen al wisthoe je leeft met open armen—en ik nog moest beginnen.Maar ergens,tussen adem en beweging,trok iets ouds in mij wakker:het meisje van achtdat lachte om handklapspelletjes,dat danste zonder reden,zonder schaamte,zonder denken.Rolando zei: dansom terug te keren…

Dansen met het leven