Feb 11, 2023
Allongé dans le silence, les yeux fermés,
L’homme voit s’animer de nombreuses images.
Dans son grand kaléidoscope, il voyage,
Pour se construire des jours colorés, sucrés.
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“La rêverie est le clair de lune de la pensée.” Jules Renard
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Allongé dans le silence, les yeux fermés,
L’homme voit s’animer de nombreuses images.
Dans son grand kaléidoscope, il voyage,
Pour se construire des jours colorés, sucrés.
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“La rêverie est le clair de lune de la pensée.” Jules Renard
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Il y a un an je reprenais la course à pied après avoir eu le Covid.
Manque de souffle et d’endurance.
Semaine après semaine j’ai allongé mes sorties.
Bien loin de mes records au 10km, semi ou marathon.
Aujourd’hui je suis heureux de courir régulièrement.
Cette année je pense reprendre la compétition après 4ans d’arrêt.
Je prévois de faire un canicross avec ma coéquipière.
Je pense faire également un trail, le même que ma dernière sortie officielle.
Et pourquoi pas me tester sur semi-marathon.
Ce jour, le géranium étreint l’olivier,
Dans son habit rose, il montre sa passion
Et l’arbuste qui le soutient, sans guerroyer,
Savoure et porte ce moment d’émotion
Combien de temps durera cette affection ?
Une minute, un jour, ou une éternité?
Qu’importe, ce jour l’idylle sera accepté,
Et cette journée deviendra un tourbillon.
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« À quoi bon se rebeller contre sa destinée, mon jeune ami ? L’existence de l’homme n’est qu’un soupir dans le tourbillon de l’éternité. » Jean Van Hamme
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Petite sortie ce matin, pour une reprise
Canal de Nantes à Brest.
Pas de grosse douleur au mollet mais une gêne.
Je vais reprendre en alternant.
marcher, trottiner ….
Quinze minutes sur terrain plat.
Ne pas forcer, être à l’écoute de mon corps
Laisser dérouler tranquillement
Et comme dit mon coach préféré,
Avant tout me faire plaisir.
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« Les petits plaisirs d'aujourd'hui font des grands lendemains. » Karine Fortier
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Quelques kilomètres Quelques mouvements Je vous invite à un tour de balançoire. . « Oh là là cette balançoire !… que de souvenirs !...... L’âme d’enfant est précieuse… et elle vit toujours en nous, dans un petit coin, sans rien dire, sans un sourire, sans un soupir… “ Toute sa vie l’on doit être un enfant. ” Matisse #sport #trainingday #courseapied #entrainement #racewalking #runningman #run #runner #footing #jogging #fitness #balançoire #swing #enfance #childhood #jardin #garden #matisse (à Boutigny) https://www.instagram.com/p/B_KK2d5BFIH/?igshid=m154z5yk7x1j
Je viens de publier un guide simple pour celles et ceux qui commencent la course à pied… et qui ont l’impression que “ça devrait être plus facile”.
La vérité, c’est que ton corps traverse des adaptations profondes au début — et personne ne te l’explique clairement.
Dans l’article :
• pourquoi on se blesse souvent dès les premières semaines
• pourquoi “commencer lentement” n’est pas un conseil mais une stratégie physiologique
• comment alterner marche/course de manière intelligente
• la cadence, la progression, les pièges invisibles
• et un plan concret pour les 3 premières semaines
Si ça peut aider quelqu’un à démarrer dans de bonnes conditions, c’est déjà gagné.
Quand on commence la course à pied, tout paraît simple… puis la réalité du corps rattrape. Voici les bases physiologiques et mentales indisp
Galerie: Crêtes 2025 sur Agence Photo Imatext