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[tiagocop]

Remada curvada unilateral com halter. Como o próprio nome diz, a remada unilateral com halter consiste de treinar um lado das costas por vez, ou seja, o peso pode ser um pouco maior e consequentemente a intensidade do exercício será grande. Porém, deverá tomar cuidado com sua postura, principalmente pelo fato de termos mais facilidade nos exercícios com um lado do corpo. A remada unilateral com halter é um exercício que trabalha vários músculos. O principal músculo que trabalha é o latíssimo do dorso, sendo que secundariamente também trabalha o trapézio, rombóides, deltóide posterior, eretor da espinha e bíceps. A trajetória do halter vai indicar onde você quer que seja mais intenso. Por exemplo, se direcionar o halter mais perto do peito, o exercício irá trabalhar a parte superior do latíssimo e o trapézio inferior. Se fizer a trajetória do halter na direção do abdome, mais para baixo, o exercício irá ter maior intensidade dos latíssimos inferiores. Para não sofrer qualquer tipo de lesão em exercícios unilaterais, peça o auxílio de algum profissional de educação física apto e qualificado para corrigir sua postura ou a execução do exercício, caso for necessário. . Agradecimentos aos amigos que sempre me dão apoio, mesmo que longe: @dejairj - powerlifter; @zairakris - profissional de educação física em formação; @sypaumgartten - fisioterapeuta; @carina.delacruz.dance - professora de dança e @pedroseminsta - futuro engenheiro. . Agradecimentos a minha "camera girl": @ferraromari - profissional de educação física em formação. . @flexgymacademia -melhor academia da Tijuca! . #instamood #mood #dbrows #backday #dumbell #loveworkout #workout #amomusculação #diadecostas #remadacurvada#halter #naTijuca #Tijuca #missingmyfriends #AcademiaFlexGym #HBC #hashtagpracaramba #TiagoCop #IFBB #goldstyle #culturismoclássico #championship (em Academia FlexGym)