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[thegiancarlothings]

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[thegiancarlothings]

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[loveemagrecercomendo-blog]

Bruna Marquezine: aprenda a dieta da atriz para perder gordura e ganhar massa magra

A nutricionista da atriz, Patricia Davidson, revela o que Bruna come no pré e pós-treino para manter o corpão e ensina receitinhas low carb fáceis de fazer em casa

Quem não precisa perder uns quilinhos e ganhar massa magra. A Bruna conseguiu e nós também podemos! Leia a reportagem acima e descubra como!

[dieta21dias-blog]

Bolinha de aipim com queijo FIT😉❤ . Ingredientes:⤵ . 150g de macaxeira cozida e amassada, 1cs de azeite ou manteiga derretida, sal e tempero a gosto. . Preparo:⤵ . É só misturar tudo com um garfo e depois massagear com as mãos (como se fosse massa de pizza ou pão). Se achar melhor misture tudo num processador. No recheio tem queijo prato picadinho (pode ser outro queijo que você usa) e, pra finalizar, a farinha de linhaça dourada pra empanar. Depois de deixar no forno por aproximadamente meia hora é só se deliciar 😋 .⠀⠀⠀⠀⠀ . . .⠀ .⠀ .⠀ #detox30dias #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessmodel #fitnessgirl #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saldavelgostoso #saudavelcomcaradejaca #alimentaçãosaudave l#reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja⠀ #reeducaçaoalimentar #saudebemestar #saúdebemestar #saúde⠀ #receitasimples #receitaslowcarb https://www.instagram.com/p/BqHeFMFgYi9/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=3tzrm5szy6ea

[treinoedietassemsofrer]

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