#eetdagboek

[bijzus]

Ons avondeten #14 hachee gemaakt en pitabroodjes falafel

Ons avondeten #14 hachee gemaakt en pitabroodjes falafel

Het verbaasde mij toen ik aan dit artikel begon hoe gevarieerd wij de afgelopen 2 weken hebben gegeten. Natuurlijk ook met wat leftover dagen, maar het ziet er toch elke dag weer anders uit en dat is fijn. Ik maakte zelf hachee, we probeerden falafel balletjes en we bestelden pizza!

(more…)

View On WordPress

[bijzus]

Ons avondeten #13 van gyros gehaktballetjes tot een feta trauma

Ons avondeten #13 van gyros gehaktballetjes tot een feta trauma

Het waren weer 2 hele gevarieerde weken! Ik brouwde weer van alles in de keuken. Zo maakte ik gyros gehaktballetjes en aten we weer verschillende keren dingen uit de oven. Maar ook deel ik mijn feta trauma door de basisschool.

(more…)

View On WordPress

[itsmyfoodstyle]

EETDAGBOEK 1

Ik raakte zwanger en toen mocht ik plots heel veel dingen niet meer. Eenmaal bevallen, was ik begonnen met borstvoeding geven. Omdat dat ik geen Red Bull mocht drinken en daar serieus een traantje om gelaten heb.. was ik dolgelukkig toen de kraamzorg zei dat ik voor de rest alles mocht eten. Dus ook SUSHI! Haha, ik had een flinke bak besteld nog geen week na de bevalling. Niks beter dan thuis sushi eten. Maar.. Wat eet ik nog meer? Dat lees je allemaal in de categorie eetdagboek!

[theanodiaries]

Lief Eetdagboek

Rekenen is niet echt mijn ding. Al vanaf de basisschool was ik slecht in rekenen en op het eerste wat ik op de middelbare school deed was wiskunde laten vallen. Toch reken ik elke dag. Elke dag bereken ik hoeveel calorieën ik mag hebben, elke dag het zelfde aantal calorieën. Met een klein verschil slaat de stres al toe en krijg ik de neiging om mezelf te wegen. De app die ik daarbij heb…

View On WordPress

[langedijkers]

Eetdagboek - Wekelijks 1 stap - Bea Pols

Eetdagboek – Wekelijks 1 stap – Bea Pols

Eetdagboek

Hoe gaat het met je goede voornemen?

Ben je nog steeds bezig om je goede voornemen waar te maken? Of is dit goede voornemen weggezakt in de drukte van alledag? Dat is geen schande want je moet elke dag al zoveel. Wil je je voornemen waarmaken dan is er meer nodig dan een paar dagen er mee bezig zijn. Elke dag heb je de keuze om er iets of niets mee te doen. Een handig hulpmiddel is een…

View On WordPress

[cookingdom-food]

Wat @ten we week 1...

Benieuwd wat er deze eerste hele week van 2016 hier op het menu stond?

Dit leek me wel een leuke week om weer eens een eetdagboekje bij te houden, goed begin van het nieuwe jaar! En wat heb ik heerlijk gegeten deze week, alleen jammer dat ik vrijdag geen stoofvlees had bij mijn friet. Zondag: Vandaag aten we iets heel lekkers van restjes, chorizo en groenten met aardappels. Maandag: ‘s Avonds moest ik gaan werken, er stonden nacho’s op het programma. Ik maakte…

View On WordPress

[hallonewgirl-blog]

Eetdagboek 22-05-2015

Ochtend: 1 banaan, 2 eieren (pannekoekje) met honing (400 kcal)  Na sporten: 2 Snack a jacks (104 kcal) Tussendoor: 2 rijstwafels (38 kcal) Avond:

maak het nog af 

[purezza-roosendaal-blog]

Eetdagboek

Via deze weg wil ik jullie een kijkje laten nemen in mijn eetdagboek. Het weekend laat ik er buiten, want dan eet ik gewoon met iedereen mee en ja ik eet ook af en toe friet, chips, gebak en koek. Heel ongezond, maar wel lekker! sinds ik op gewicht ben hou ik me aan de 80-20 regel. Hoop dat ik jullie hiermee kan inspireren. 

Maandag 

Ontbijt: verse sinaasappelsap, ei, bacon, schaaltje ananas

Lunch: Avocado Smoothie

Tussendoor: Handje pistache noten, snackwortels, appel

Diner: Bietensalade

Tussendoor: Stukje pure chocolade (75%cacao)

Dinsdag

Ontbijt: Groene smoothie

Tussendoor: Rijstwafel met avocado en kipfilet

Lunch: Havermout met amandelmelk, appel en kaneel

Tussendoor: handje pistache noten, kiwi

Diner: Wortelsoep en tonijnsalade

Tussendoor: 2 speltboterhammen met pindakaas

Woensdag

Ontbijt: Groene smoothie

Tussendoor: croissant en mandarijn

Lunch: boerenomelet

Diner: Gekookte zoete aardappel met brocolli en kipfilet

Tussendoor: blokje pure chocolade, peer

Donderdag

Ontbijt: blauwe bessen smoothie

Tussendoor: 2 rijstwafels met kipfilet en komkommer

Lunch: 4 speltboterhammen met avocado, geitenkaas en klein beetje honing

Tussendoor: handje walnoten, 10 rode druiven

Diner: kabeljauwfilet met rode kool en komkommersalade

Tussendoor: gekookt ei + appel

Vrijdag

Ontbijt: Groene smoothie + speltboterham pindakaas

Tussendoor: 1 croissant + 6 rode druiven

Lunch: boerenomelet en een appel

Tussendoor: 2 mandarijnen, 1 banaan (eten pas laat)

Diner: uiteten, geitenkaasloempia's , gamba's en omdat het weekend is ook nog een dame blanche

Schrik niet van de croissants, maar zoals velen wel weten werk ik 1,5 dag bij bakkerij de Kletskop. En ja, ook ik neem dan meestal gewoon iets lekkers in de koffiepauze. Verder drink ik 2 liter water per dag, drink ik ongeveer nog 3 kopjes groene thee en pers ik vaak vruchtensappen met sinaasappel, citroen en grapefruit. Ik drink heel weinig koffie. ik sport minimaal 2 avonden per week, maar dat kunnen er ook 4 zijn. 

Hopelijk halen jullie er wat inspiratie uit en kunnen jullie de week gezond & gemotiveerd beginnen. Succes!