#einschlafen

[wortedergefuehle]

Je mehr Chancen du jemanden gibst, desto weniger wirst du wertgeschätzt und respektiert. Sie hatten keine Angst dich zu verlieren, weil sie wussten, du würdest nie von alleine gehen.

[tiefschwarzer-ozean]

Schlafstörungen sagen dir ganz klar: etwas ist nicht in Ordnung und sollte behoben werden…

[bleibnochkurz]

Bleib noch kurz

Die Idee des Podcasts

Hallo du lieber Mensch,

freut mich, dass du dir die Zeit nimmst, diese Zeilen zu lesen.

Ich selber kenne es viel zu gut, du liegst am Abend im Bett, willst zur Ruhe kommen und dann geht das Chaos im Kopf los. Du willst einfach schlafen, aber dein Kopf lässt dir keine Ruhe? Das Kopf Karussell dreht sich immer weiter? Oder du schläfst endlich ein und ZACK mit in der Nacht ohne Grund wird man wach oder schreckt hoch und ja..dann wieder einschlafen fühlt sich quasi unmöglich an. Da ich selber gerne Podcast höre und ich angefangen habe selber Hörbücher einzusprechen, aber mir da die Freiheit und komplette Kreativität etwas eigenes zu machen noch gefehlt hat, dachte ich, ein Podcast ist perfekt! Ich habe die Möglichkeit meine eignen Gedanken zu erzählen, was mich beschäftigt und darf es komplett frei und unabhängig von Vorgaben erzählen. Also du liebe Seele, wenn du auch oft schlaflos bist, hör doch gerne mal in meinen Podcast rein: bleib noch kurz findest du bei Spotify <3 Falls das was für dich, würde ich mich sehr über eine Bewertung freuen ODER du erzählst jemanden davon, von dem du denkst, dem würde es auch helfen. Ich danke dir von Herzen! Du kannst mir auch gern bei Instagram schreiben, ich freue mich über jede Nachricht und jedes Feedback.

1000 Dank! Deine Ronja

[deutschrapfinest]

Wach' neben dir auf und verlieb' mich wieder und wieder in dich

Immer wieder - Rooz & MoTrip

[xdeaktiviertxuninteressantx]

Mein Herz zerbrach, als ich realisiert habe, dass die Person die mich nicht traurig einschlafen lassen konnte zu der Person wurde die ich anbetteln musste, damit sie mir Respekt und Aufmerksamkeit zeigt.

[haudegen3110]

Was ich mir dieses jahr für einen vorsatz genommen habe ? Hoffen das ich die nacht nicht überlebe..

[triazodingsbums]

Einschlafen, durchschlafen und erholt aufwachen: Tipps für eine gesunde Schlafroutine

Der Beitrag liefert Informationen und klärt Fragen rund um das Thema Schlaf. Außerdem gibt er Tipps, wie eine gesunde Schlafroutine erreicht werden kann.

Schlaf ist unverzichtbar, damit wir uns wohl fühlen. Schlaf ist genauso wichtig wie die richtige Ernährung und ausreichend Bewegung. Wer schlecht schläft oder gar unter Albträumen leidet, ist tagsüber gereizt, schlapp oder körperlich richtiggehend erschöpft. Dabei lässt sich einiges tun, um einen erholsamen Schlaf zu begünstigen.

Über 40 Prozent der Deutschen schlafen schlecht

Die Zahlen der TK alarmieren: Fast 40 Prozent der Deutschen schlafen schlecht, in der Corona-Pandemie hat sich das Problem sogar noch verstärkt. Vor allem beim Durchschlafen gibt es Probleme. Zu frühes Aufwachen, um dann bis zum Weckerklingeln wach zu liegen, betrifft immerhin rund ein Viertel der Personen mit Schlafstörungen. Wenn der Körper zu wenig Schlaf erhält, macht sich auf Dauer ein tiefes Erschöpfungsgefühl breit.

[wortliebe]

„Ich glaube, die häufigste Ursache für Schlaflosigkeit ist Einsamkeit.“

- Heath Ledger