#emocionais

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Vivemos em um mundo onde, às vezes, caímos no ritmo monótono da #rotina, como retrata a imagem, e nos esquecemos de que a #vida é muito mais do que apenas sobreviver. 🔄 Nos apropriearemos da teoria de Maslow hoje que nos ajuda a entender que, além das necessidades básicas, há outras camadas a serem exploradas para #vivermos de forma mais #plena e #significativa. 🌈🌟 Atender às nossas necessidades #emocionais, #cognitivas e de #autorrealização é fundamental para evoluir os como #serhumano e encontrar um #propósito em nossa existência. A busca por #conhecimento, a #apreciação da beleza e a #realização de metas pessoais são alguns dos aspectos que compõem uma vida mais completa e gratificante. 💖 veja bem: alguns. Nós, do Psico.Online, nos dedicamos a ajudar você a ir além da sobrevivência e a descobrir o verdadeiro potencial que existe dentro de você. Por meio da terapia, exploramos juntos os #desafios e #oportunidades que a vida oferece, permitindo que você encontre sua própria #jornada de #crescimento e #autorrealização. 🌱✨ Aqui estão três dicas práticas para começar a viver uma vida mais rica e plena: Dedique um tempo para a auto-reflexão e o autoconhecimento. 🧘‍♀️ Cultive relacionamentos significativos e fortaleça seu sistema de apoio. 👥 Estabeleça metas realistas e trabalhe em direção à sua #realizaçãopessoal e #realizaçãoprofissional 🎯 #Compartilhe essa #mensagem e incentive outras pessoas a buscar um caminho mais profundo e consciente. Considere agendar uma terapia conosco para dar o primeiro passo em direção a uma vida mais rica e plena. 🌟 Acesse https://psico.online e solicite o contato de um dos nossos psicólogos. #Maslow #VidaPlena #TerapiaOnline #PsicoOnline #Autorrealização" (em Sobrevivendo) https://www.instagram.com/p/Cp-TeixsHiz/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Toda doença lida com uma perda.

Você pode ter perdido algo que julgava precioso…Ou ter perdido a si mesmo.

Ou talvez, tenha perdido a sua felicidade.

Em momentos assim, é preciso apelar para algo que talvez pareça antiquado, a famigerada esperança.

Não há nada mais clichê e todos nós estamos aqui em busca daquele raio de esperança.

- Daily Dose Of Sunshine

[emocionais]

Sobre (não) viver do passado.

"Quando as pessoas me perguntam: sente falta disso? Queria voltar a ter tal coisa? Eu fico na dúvida: se é sobre saudade ou se é sobre, na ausência de uma determinada coisa, eu não pudesse ser feliz por completo, pois está me faltando, mas se hoje é como é então nada me falta agora. 

O que eu fiz, tá feito e o que me fizeram, também. 

Isso, inclusive, me diz sobre tudo o que eu tenho hoje, tudo o que sou hoje e não há nada nesse mundo que faça apagar o que já foi vivido. Que bom! Tá lá. Faz parte do todo, mas se passou, não tenho hoje e se não tenho hoje, então nada me falta agora. Porque hoje, eu já não sou mais quem eu fui, nem você. 

Eu sou uma entusiasta de viver com emoção, porém tem coisas que nem a poesia consegue disfarçar.

Se não dá pra mudar, resta aceitar.

Se precisar melhorar, ótimo! Bora lá.

Se falhar, é só recomeçar...

Mas e se acabar? É só lembrar.

Absolutamente tudo tá em movimento e saber o fim das coisas também é bonito. Não existe contrato pra sentimento, devemos respeitar sabiamente os estágios de cada momento. Iniciar sempre, mas nunca adiar o fim de uma relação falida. Tem surpresas e presentes que só um final de capítulo pode te dar. No meio do caos, isso me faz achar graça da vida e se essa curiosidade não te traz algum encanto. Sinto muito, mas você está preso no passado e quem vive do passado não vê a vida acontecendo. 

O ideal, até um pouco infantil, de que as coisas vão ser pra sempre iguais e estáveis é puro delírio e insistir nisso é frustrante. Se a sua história muda, pode ter certeza que a de todo mundo também. 

As oportunidades continuam, a vida caminha pra frente, não temos tanto tempo assim pra ficar pensando no que é impossível retocar. A vida é de verdade, não é protocolo, regras, promessas e nada tem garantia do eterno. Tem que fazer sentido, tem que ser feliz enquanto dura, tem que ser feliz com o possível, com o que tem hoje, sonhando com o que pode ter um dia. 

Viver do passado é uma prisão!

Não fique mesmo, remoendo tudo que já foi, questionando o porquê das coisas. Se fiz tudo que pude e tudo que quis, não há do que me preocupar agora. 

Agora, saudade é bom de sentir. Se sentimos saudades, fomos felizes. Saudade pra mim não tá no lugar de precisar daquilo de volta, saudade é pegar todas as partes boas, com aquele olhar pro nada, sincronizado com aquela memória específica que geralmente vem acompanhada de um sorrisinho, que demonstra o quanto foi bom viver aquele momento. Isso... Eu sinto várias vezes. 

Sou imensamente grata por cada pedacinho do que se foi, mas se eu ficar procurando o que não tá mais aqui, vai ter sempre alguma coisa ausente que me atormenta e talvez eu não veja o que também pode acabar em breve. 

Gratidão não é dívida eterna, tá liberado seguir em frente e ser completa, sem sentir falta."

- Thalita Meneghim

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No final do dia, temos que apenas nos agarrar aos pequenos momentos felizes do dia para poder continuar vivendo.

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Mais um dia me vejo deitada na cama, chorando no escuro e sozinha. Nesses momentos de completa solidão, as sombras acabam por aparecer, e me vem na cabeça: Como alguém com tanta escuridão como eu, possa emitir luz? As sombras que agora vem com mais frequência me visitar, me atormentam, assombrando as noites e eu tenho medo de encará-las. Apesar dos esforços de fugir, a cada esquina que viro, ela está lá pra me assustar. Me causa pânico, um medo colossal que toma conta de todo meu corpo e não consigo controlar. Com as minhas forças se dissipando e a exaustão tomando conta, eu acabo cedendo e olhando de volta para a escuridão e após um tempo, eu acabo me vendo nela e percebo que faz parte de mim também. Por fim, eu entendo que só existe algo bom tendo o oposto dela. Se existe a escuridão dentro de mim, então é porque tem a possibilidade de existir a luz também.

inspired by Abyss ♫

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Após passar por tantos momentos difíceis, é um desafio conseguir enxergar uma saída para a felicidade. Será que existe? Será que conseguirei encontrar a luz no fim do túnel? São questões que pairam na nossa mente turbulenta. Por muito tempo eu sempre me considerei uma pessoa infeliz, pessimista e qualquer adjetivo ruim que exista neste mundo. Após muitas quedas, tropeços e cicatrizes adquiridas, eu perdi a esperança de encontrar essa tal "felicidade" que muito se dizia em filmes, séries e afins... Mas posso te contar um segredo? Ela existe! Não como você está pensando ou como as pessoas gostam de retratar. A felicidade está nas pequenas coisas, nos detalhes que deixamos passar. Sabe aquela música que você estava precisando ouvir e no aleatório ela começa a tocar e você sorri de lado? Ou aquela brisa gostosa que você tanto precisava sentir num dia quente? Até mesmo aquele momento de paz com seus amigos ou familiares. Isso é a plena felicidade! A nossa visão está tão conturbada e cheia de problemas para tentar resolver que deixamos passar esses preciosos momentos que a vida nos dá, quase como um respiro de alívio. É nessa nova percepção que eu tenho me apegado ultimamente. A vida continua difícil? Sim, mas eu consigo enxergar uma visão melhor e eu gosto dessa nova vista que eu vejo hoje em dia.

I like the view right now ♫

[emocionais]

Não foi dessa vez... Não foi a escolhida... Já ouvi tantos “nãos” na minha vida de diversas formas possíveis. Era pra já estar calejada e apenas seguir em frente, mas não consigo me acostumar com a rejeição. Ver uma porta sendo fechada me dói. Me sinto um ser diminuído, sem potencial e como se não tivesse mais esperanças e aquele seria o fim da linha pra mim. Sei que não é verdade, mas minha mente me auto-sabota a pensar que não tem mais o que fazer e é o fim. É isso.

No final, acaba sendo sempre uma batalha de mim comigo mesma. Será que conseguirei aguentar mais esse não? Como irei arranjar forças para levantar, manter a cabeça erguida e seguir em frente? Eu ainda tenho força o suficiente pra isso? Eu consigo?

Perguntas que brotam minha mente com uma pressão absurda de respondê-las no mesmo instante que elas aparecem pra mim. Como uma assombração que te cerca e parece não haver mais saída, uma escuridão sem nenhuma luz a vista para correr. Me encontro neste momento, sem saída e sem alguém pra me ajudar a achar a luz de volta para meu caminho. Mas eu preciso seguir, certo?! Não temos escolha a não ser nadar, nadar e nadar até você achar a superfície novamente e poder finalmente respirar. Então é isso que eu faço, sigo nadando aqui neste mar infinito e escuro no qual me encontro, a fim de achar finalmente a luz e respirar o ar que eu tanto busco.

Lily. (via emocionais)

[psieliaspereira]

🤦‍♂️Lidar com algum #transtorno #mental já é um desafio, tanto por ter que lidar com ele e para lutar pelo seu #tratamento, e às vezes fica mais difícil por ter que lidar com #julgamentos e estigmas que muitas pessoas ainda carregam sobre a saúde mental! 👉🏼 Muitas pessoas tem dificuldade de entender os sofrimentos #emocionais e como isso pode afetar um ser humano, não conseguem entender que assim como é importante cuidar do nosso #corpo, nossa mente precisa também da nossa #atenção! 😕 O termo “saúde mental” ainda é carregada de muitos #estereótipos, e isso pode atrapalhar outras pessoas, ao julgá-las com seu #preconceito, e tanto para elas mesmas, que podem ter sua saúde mental #fragilizada, mas devido a seus “pré conceitos” e seu #medo, deixam de se tratar carregando um peso por muitos #anos! 🧠 Lembre-se: admitir que você tem algum #problema com sua saúde mental e precisa de ajudar NÃO É sinal de #fraqueza ou #incapacidade, é apenas você tomando conta de você mesmo! Se está tendo dificuldades, entre em #contato comigo que posso te ajudar! 🤝 (em Brasil (País)) https://www.instagram.com/p/CXk8ftmO-Gp/?utm_medium=tumblr