Os exercícios multiarticulares são básicos para o trabalho de força,estabilidade maior recrutamento de músculos. Eles são a base é sempre que possível deve esta inseridos no programa de treinamento de força. Exercícios como Levantamento Terra Sumô, Avanço e Agachamento são bons exercícios para fazer trabalho de glúteos, quando bem executados de forma correta e bem orientado mostra-se bem efetivo, mas lembrando que não são os únicos que trabalham esse grupo muscular. Converse com um profissional de Educação Física e treine de forma efetiva e com qualidade. Procure informações de qualidade e com equivalência científica. Tenha ótimos treinos. #coachcesaraugusto #teamcesaraugusto #qualidadedevida #exercicioevida #vivamelhor #saude #saudemental #saudefisica #nutricaoesportiva #musculação #musculaçãofeminina (em Academia Jardim Camburi 2) https://www.instagram.com/p/CkqRVdJrPPN/?igshid=NGJjMDIxMWI=
