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Olha essa torta salgada sem glúten uma boa pedida 😋 saudável.Anota aí a receita,marque a amiga. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ INGREDIENTES 🔴Massa: 3 ovos 400 mL de água 200 mL de azeite extravirgem de oliva 1 e meia xícara (chá) de maisena 1 xícara (chá) de farinha de arroz 1 colher (chá) de sal 1 colher sopa de fermento em pó químico. Azeite e maisena para polvilhar 🔴Recheio: 1 colher (sopa) de azeite extravirgem 1 cebola pequena em cubos 1 xícara chá de sardinha (se você for vegetariano, pode experimentar substituir por palmito) 1 tomate maduro sem pele e sem sementes sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde picado a gosto Meia xícara (chá) de requeijão sem lactose 🔴MODO DE PREPARO O primeiro passo é preparar o recheio. Aqueça a panela com o azeite, em fogo médio, e refogue a cebola por dois minutos.Em seguida, acrescente a sardinha (já cozida) e o tomate e refogue por dois minutos. Tempere com sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde e desligue o fogo.Agora é a vez da massa.É muito simples. Bata no liquidificador os ovos, a água, o azeite, a maisena a farinha de arroz e o sal, até ficar uma mistura bem homogênea. Acrescente o fermento e misture com uma colher de pau.Despeje metade da massa em uma assadeira de 25cmx35cm untada e enfarinhada.Espalhe o recheio e distribua colheradas de requeijão sem lactose.Cubra com o restante da massa e leve ao forno médio, preaquecido, por 40 minutos ou até dourar. Deixe amornar e sirva. Quer receber sugestões e receitas saudáveis todos os dias ? Comente " SIM" e siga a nossa página 👇♥️ @dietasereeducacaoalimentar #comoemagrecer #dietaeterna #emagrecerdevez #receitasaudavel #dietampuh#lowcarblife #dieta_treino #receitasimples #emagrecersemneurose #dietafit #exercicios #dietas #emagrecereserfitness #emagrecersaudavel #dietando #receitasfitelowcarb #lowcarbbr #emagrecersemsofrer #receitas #sobremesas #dietaflexivel #receitassaudáveis #emagrecereaparecer #emagrecerrapido #lowcarbbrasil #dietasereeducacaoalimentar #dieta17dias #baixadasantista (em Santos City 013) https://www.instagram.com/p/B25E7fwASox/?igshid=1t97xgvfbu6jh

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Olha aí pessoal 2 receitinhas rápida pra fazer no microondas em poucos minutos 😋😉 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔴Macarrão de forno Você vai precisar de: 50g (½ xícara) de macarrão caracol,120ml (½ xícara) de água,3 colheres de sopa de leite,Sal a gosto,Pimenta a gosto,25g (¼ xícara) de queijo cheddar ralado Cebolinha fresca, para decoração (opcional) Modo de preparo: 1. Misture macarrão, água e sal em uma caneca que pode ser levada ao micro-ondas. 2. Cozinhe por 2 a 3 minutos e então mexa. 3. Acrescente leite, queijo, sal e pimenta. Mexa outra vez. 4. Leve ao micro-ondas por mais 30 segundos, mexa e decore com uma pitada de cebolinha. 🔴Omelete na caneca Você vai precisar de: 2 ovos,½ pimentão, em cubos,2 fatias de presunto, em cubos,10g (¼ xícara) de espinafre fresco,Sal a gosto, Pimenta a gosto Modo de preparo: 1. Coloque todos os ingredientes em uma caneca que pode ser levada ao micro-ondas. 2. Cozinhe por 2 a 3 minutos, tendo cuidado para que o ovo não vaze. Mexa quando estiver na metade do processo. Quer receber sugestões e receitas saudáveis todos os dias ? Comente " SIM" e siga a nossa página 👇♥️ @dietasereeducacaoalimentar #dietando #comidasaudavel #dietaeterna #emagrecercerto #receitassaudáveis #dietampuh #receitasfit #emagrecercomsaude #dieta_treino #receitasimples #emagreceragora #dietaparaemagrecer #dieta21dias #baixadasantista #receitasrapidas #receitaslowcarb #emagrecereserfitness #receitasfaceis #dietacetogenica #projetoemagrecer #receitassaudaveis #dieta #emagrecerdevez #dietas #receitasbasicasfit #emagrecersemsofrer #emagrecer #receitascaseiras #dietasereeducacaoalimentar #dieta17dias (em Santos - São Vicente - Praia Grande) https://www.instagram.com/p/B24ZFTqgeN4/?igshid=1o1rbxhtxjq3z

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CHÁ DE SALSA LIMPA OS RINS E EMAGRECE ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ A salsa é rica em ferro e vitamina C, tem ação diurética, é estimulante, emenagoga, vasodilatadora, tonificante e várias outras propriedades benéficas. 🔷Chá de Salsa simples Ingredientes: 20 g de salsinha para um litro de água ou uma colher de chá de salsa para uma xícara d'água. Preparo: Ferva a água, tire do fogo e adicione a salsinha, deixando em infusão por 15 ou 20 minutos. Beba duas vezes por dia 🔷Chá de Salsa com Gengibre Ingredientes: 5 ramos de salsa 1 pedaço gengibre 4 cm 1 litro de água Modo de preparo: Lave e higienize a salsinha e o gengibre. Coloque o gengibre na água para ferver por 5 minutos, então, adicione a salsa.Desligue o fogo, tampe e deixe em repouso por 20 minutos. Tome três xícaras ao dia. Quer receber sugestões e receitas saudáveis todos os dias ? Comente " SIM" e siga a nossa página 👇👇👇👇👇👇👇👇👇♥️ @dietasereeducacaoalimentar #comoemagrecer #dietaeterna #emagrecerdevez #receitasaudavel #dietampuh#lowcarblife #dieta_treino #receitasimples #emagrecersemneurose #dietafit #exercicios #dietas #emagrecereserfitness #emagrecersaudavel #dietando #receitasfitelowcarb #lowcarbbr #emagrecersemsofrer #receitas #sobremesas #dietaflexivel #receitassaudáveis #emagrecereaparecer #emagrecerrapido #lowcarbbrasil #dietasereeducacaoalimentar #dieta17dias #baixadasantista (em Santos - São Vicente - Praia Grande) https://www.instagram.com/p/B23BtBnA0jH/?igshid=1crh6mtyfu1n

Bolo de coco lowcarb, dispensa comentários 😋😋 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔴Ingredientes: massa 4 ovos; 3 cenouras; 3/4 de xícara de óleo de coco; 2 xícaras de farinha de amêndoas; 1 colher de sopa de fermento em pó; adoçante stévia a gosto. 🔴Cobertura 1 vidro de leite de coco; 2 colheres de sopa de cacau em pó 100%; adoçante stévia a gosto. 🔴Modo de preparar: Primeiramente bata a cenoura em um processador e incorpore em um bowl com os outros ingredientes, inclusive fermento. Se acaso quiser pode bater tudo no liquidificador ou batedeira até obter uma massa homogênea. No caso de bater na batedeira, lembre-se de adicionar o fermento por último, misturando com uma colher. Em seguida despeje a massa numa forma untada ou de silicone, leve ao forno a 210 graus por cerca de 30 minutos ou até estar assado. Assim, para a cobertura basta levar todos os ingredientes em uma panela e deixar engrossar em fogo médio. Então desenforme o bolo, cubra com a cobertura e sirva. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Quer receber sugestões e receitas saudáveis todos os dias ? Comente " SIM" e siga a nossa página 👇👇👇♥️ @dietasereeducacaoalimentar #comoemagrecer #dietaeterna #emagrecerdevez #receitasaudavel #dietampuh #lowcarblife #dieta_treino #receitasimples #emagrecersemneurose #dietafit #exercicios #dietas #emagrecereserfitness #emagrecersaudavel #dietando #receitasfitelowcarb #lowcarbbr #emagrecersemsofrer #receitas #sobremesas #dietaflexivel #receitassaudáveis #emagrecereaparecer #emagrecerrapido #lowcarbbrasil #dietasereeducacaoalimentar #dieta17dias #baixadasantista (em Santos - São Vicente - Praia Grande) https://www.instagram.com/p/B22g3HsgSVd/?igshid=xihqznwu0kp1

Que delícia 3 receitinhas de sorvete fit 🍦🍦 🔷INGREDIENTES 🔴Sorvete de creme: 160g leite de coco 3 col sopa de mel 30g whey protein de baunilha 1 col chá de essência de baunilha 🔴Sorvete de chocolate: 160g leite de coco 3 col sopa de mel 30g whey protein de chocolate 15g cacau em pó 🔴Sorvete de morango: 160g leite de coco 3 col sopa de mel 30g whey protein de morango 100g de morango 🔷MODO DE PREPARO Bater todos os ingredientes de cada sabor no liquidificador. Colocar em um recipiente ou pote, e levar ao freezer por pelo menos 6 horas. Esperar 5 minutos antes de servir. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Você gostaria de perder até 10kg em apenas 17 dias,em casa,e sem passar fome? Ao Seguir a Dieta em Apenas 17 dias Você vai: Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal.O passo a passo para perder peso de verdade.Aprendera como controlar as crises de ansiedade e compulsão alimentar.Reduzir a Celulite. Melhora do Tônus Muscular. Você recebe um acompanhamento direto com uma coach profissional,recebe um ebook com mais de 300 receitas,participa de dois grupos Vip no Facebook e WhatsApp,onde você recebe desafios diários,dicas,e acompanha outras mulheres que também estão fazendo a dieta,para ter um incentivo maior.Temos também exercícios focados na QUEIMA DE GORDURA!Vamos lá!♥️O que você está esperando?Restam apenas mais 25 vagas!!!!⚠️ Podemos ajudar você a chegar no corpo desejado, apenas seguindo uma dieta com acompanhamento, Para saber mais, Comente EU QUERO ou nos mande uma Mensagem em nosso Direct dizendo EU QUERO. ↪ Inscrição no meu perfil : 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @dietasereeducacaoalimentar #dietando #comidasaudavel #dietaeterna #emagrecercerto #receitassaudáveis #dietampuh #receitasfit #emagrecercomsaude #dieta_treino #receitasimples #emagreceragora #dietaparaemagrecer #dieta21dias #baixadasantista #receitasrapidas #receitaslowcarb #emagrecereserfitness #receitasfaceis #dietacetogenica #projetoemagrecer #receitassaudaveis #dieta #emagrecerdevez #dietas #receitasbasicasfit #emagrecersemsofrer #emagrecer #receitascaseiras #dietasereeducacaoalimentar #dieta17dias (em Santos - São Vicente - Praia Grande) https://www.instagram.com/p/B2zU8gjgzkT/?igshid=d6utrjquvdic

Dispensa comentário, um prato desse pro almoço 😋😋 é o que basta né. Você gostaria de perder até 10kg em apenas 17 dias,em casa,e sem passar fome? Ao Seguir a Dieta em Apenas 17 dias Você vai: Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal.O passo a passo para perder peso de verdade.Aprendera como controlar as crises de ansiedade e compulsão alimentar.Reduzir a Celulite. Melhora do Tônus Muscular. Você recebe um acompanhamento direto com uma coach profissional,recebe um ebook com mais de 300 receitas,participa de dois grupos Vip no Facebook e WhatsApp,onde você recebe desafios diários,dicas,e acompanha outras mulheres que também estão fazendo a dieta,para ter um incentivo maior.Temos também exercícios focados na QUEIMA DE GORDURA!Vamos lá!♥️O que você está esperando?Restam apenas mais 25 vagas!!!!⚠️ Podemos ajudar você a chegar no corpo desejado, apenas seguindo uma dieta com acompanhamento, Para saber mais, Comente EU QUERO ou nos mande uma Mensagem em nosso Direct dizendo EU QUERO. ↪ Inscrição no meu perfil : 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @dietasereeducacaoalimentar #dietando #comidasaudavel #dietaeterna #emagrecercerto #receitassaudáveis #dietampuh #receitasfit #emagrecercomsaude #dieta_treino #receitasimples #emagreceragora #dietaparaemagrecer #dieta21dias #baixadasantista #receitasrapidas #receitaslowcarb #emagrecereserfitness #receitasfaceis #dietacetogenica #projetoemagrecer #receitassaudaveis #dieta #emagrecerdevez #dietas #receitasbasicasfit #emagrecersemsofrer #emagrecer #receitascaseiras #dietasereeducacaoalimentar #dieta17dias (em Santos - São Vicente - Praia Grande) https://www.instagram.com/p/B2zHRIOAMxA/?igshid=1vuho8b1sd5fe

Delícia de receita - Bolo de caneca de côco 😋😋 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 🔴Ingredientes: 3 colheres de coco ralado desidratado sem açúcar; 2 colheres de leite de coco; 1 ovo; 2 colheres de sopa de creme de leite sem soro; 1 colher de chá de óleo de coco; 2 sachês de sucralose; 1 colher de chá de fermento em pó; 1 colher de chá de essência de baunilha. 🔴Modo de preparar: Em uma caneca, coloque o óleo de coco, o leite de coco, o ovo, o creme de leite e os sachês de sucralose. Misture tudo muito bem. Em seguida adicione ao final o fermento e o coco ralado e misture com delicadeza com um garfo. Por fim leve ao microondas por cerca de 2 a 3 minutos dependendo da potência. Então retire e sirva! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Quer receber sugestões e receitas saudáveis todos os dias ? Comente " SIM" e siga a nossa página 👇♥️ @dietasereeducacaoalimentar ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #dietando #comidasaudavel #dietaeterna #emagrecercerto #receitassaudáveis #dietampuh #receitasfit #emagrecercomsaude #dieta_treino #receitasimples #emagreceragora #dietaparaemagrecer #dieta21dias #baixadasantista #receitasrapidas #receitaslowcarb #emagrecereserfitness #receitasfaceis #dietacetogenica #projetoemagrecer #receitassaudaveis #dieta #emagrecerdevez #dietas #receitasbasicasfit #emagrecersemsofrer #emagrecer #receitascaseiras #dietasereeducacaoalimentar #dieta17dias (em Santos - São Vicente - Praia Grande) https://www.instagram.com/p/B2xm2yQgG78/?igshid=vxgmb5x2lx56

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Encontrar tempo para fitness nunca é fácil, mas o treinamento em casa pode fornecer a resposta e oferecer muitas vantagens sobre o treinamento em academias. 🔹Favor exercicios em casa Economiza tempo, eliminando as viagens de e para a academia. Conveniência - suas instalações de treinamento estão sempre disponíveis sempre que você quiser se exercitar. Sem filas para usar seu equipamento favorito de ginástica. 🔹Contra exercícios em casa Precisa de imaginação para manter o interesse em seu treinamento. Você precisa garantir que seu formulário esteja correto sem a supervisão de um instrutor de ginástica, caso contrário, poderão ocorrer lesões. Esse são alguns fatos de treinas em casa, mas em casa na academia veja o que melhor se adequa a você não deixe de mexer, não se acomode. #emagrecerrapido #treinohardcore #dietaparaemagrecer #dietasana #nodieta #emagrecereserfitness #receitafácil #dietalowcarb #dietaflexivel #comidasaudavel #emagrecercerto #pretreino #projetoemagrecer #receitasrapidas #treinos #treinohard #exercícios #treinoemcasa #dieta_treino #receitadodia #dietacetogenica #treinotododia #dieta21dias #baixadasantista #receitassaudáveis #emagrecersemsofrer #receitasbasicasfit #emagrecer #dietasereeducacaoalimentar #dieta17dias (em Santos - São Vicente - Praia Grande) https://www.instagram.com/p/B2xEXeMAUsz/?igshid=1xwd1xvbutcsj

Rondelli de espinafre e ricota ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔴Ingredientes - 2 xícaras (cha) de ricota amassada - 1 xícara (cha) de espinafre cozido picado e espremido(pode usar o congelado) - Sal e pimenta-do-reino a gosto - 4 folhas de massa fresca para lasanha - 2 colheres (sopa) de azeite - 2 dentes de alho picados - 1 lata de tomate pelado picado - 1 envelope de caldo de legumes em pó - Meia colher (chá) de páprica picante - 1 pitada de noz-moscada - Queijo ralado a gosto 🔴Modo de preparo Misture a ricota, o espinafre, o sal e a pimenta-do-reino. Distribua essa mistura sobre as massas frescas e enrole como rocambole. Corte em fatias de, aproximadamente, 2 cm de espessura. Reserve. Em uma panela, coloque o azeite e frite o alho. Junte o tomate pelado, o caldo de legumes, a páprica e a noz-moscada. Acrescente uma xícara (chá) de água e deixe ferver. Coloque uma porção do molho no fundo de um refratário e arrume os rondellis. Despeje o molho restante sobre eles, cubra com papel-alumínio e leve ao forno preaquecido em temperatura média, até a massa ficar macia. Sirva a seguir com queijo ralado. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #baixadasantista #veganofinstagram #lowcarbeating #dietaparaemagrecer #lowcarbdiet #receitasaudavel #receitassaudaveis #dietaeterna #receitasfaceis #dieta #lowcarbliving #exercicios #receitascaseiras #emagrecereaparecer #dietaesaude #receitassaudáveis #receitasfuncionais #exercícios #receitasfit #receitasrapidas #dietaflexivel #receitasfitelowcarb #emagrecerrapido #dietalowcarb #dietando #emagrecereserfitness #lowcarbdeutschland #emagrecercomsaude #dietasereeducacaoalimentar #dieta17dias (em Santos - São Vicente - Praia Grande) https://www.instagram.com/p/B2wpEQNAnqI/?igshid=7o2y8r77atji

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Domingo é dia de Lasanha, que tal essa de crepioca 🍽️😋 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Ingredientes 10 ovos 10 colheres (sopa) de goma hidratada de tapioca Sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde picado 2 xícaras (chá) de frango cozido e desfiado 1/2 xícara (chá) de ricota amassada 1/2 xícara (chá) de azeite 2 xícaras (chá) de molho de tomate 2 xícaras (chá) de queijo mussarela ralado Queijo parmesão ralado para polvilhar Modo de preparo: Para a crepioca, em uma tigela, misture os ovos e a goma hidratada. Tempere com sal e misture com um batedor de arame. Em uma frigideira antiaderente, média, em fogo médio, coloque uma concha pequena da mistura. Deixe por 2 minutos, vire e deixe por mais 2 minutos. Retire da frigideira e reserve. Repita o procedimento com o restante da mistura e reserve. Em uma tigela, misture o frango, a ricota e o azeite. Tempere com sal, pimenta e salsa. Em um refratário pequeno, faça uma camada de molho, uma de crepioca, outra camada de molho, uma camada de frango e uma camada de queijo. Repita as camadas e finalize com molho e o queijo parmesão. Leve ao forno médio, preaquecido, por 15 minutos. Quer receber sugestões e receitas saudáveis todos os dias ? Comente " SIM" e siga a nossa página 👇👇👇♥️ @dietasereeducacaoalimentar #receitaslowcarb #receitasfitelowcarb #receitasfaceis #emagrecercomendo #receitas #receitascaseiras #receitassaudáveis #foconadieta #exerciciosemcasa #exercícios #receitasbasicasfit #receitasimples #receitasfit #exercicios #receitasaudavel #receitasrapidas #receitasfitness #receitassaudaveis #receitasfuncionais #exerciciosfisicos #dietasereeducacaoalimentar #dieta17dias #dietafit #emagrecer #emagrecercomendo #emagrecerapido #baixadasantista (em Santos - São Vicente - Praia Grande) https://www.instagram.com/p/B2t5m7MACDF/?igshid=3mzc4gzktxep

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Olha essa coxinha de batata doce sem glúten, uma ótima pedida pra quem celíaca e quer comer aquela coxinha 😋😋 500g de batata-doce cozida, espremida e fria 1gema 1/2xícara (chá) de parmesão ralado 1sachê de caldo de galinha 1colher (sopa) de salsa picadinha sal e pimenta-do-reino 2colheres (sopa) de amido de milho 350g de frango cozido com temperos e desfiado clara + 1 ovo para empanar para empanar farinha de mandioca para empanar óleo para fritar Modo de preparo Misture a batata-doce com a gema, o parmesão, o caldo e a salsa e tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto. Adicione o amido e misture rapidamente. Abra pequenas porções da massa na palma da mão, recheie com um pouco do frango desfiado e modele no formato de coxinha. Empane: passe as coxinhas na mistura de clara e ovo e, em seguida, em farinha de mandioca. Frite em óleo quente abundante até dourar e deixe escorrer sobre papel absorvente antes de servir. Quer receber sugestões e receitas saudáveis todos os dias ? Comente " SIM" e siga a nossa página 👇♥️ @dietasereeducacaoalimentar #lowcarbbrasil #lowcarbbr #receitasrapidas #exercicios #dietasana #emagrecereserfitness #dietalowcarb #veganofinstagram #emagrecercomsaude #vegano #dietando #emagrecercomendo #receitasaudavel #lowcarbmeal #dieta21dias #dieta #projetoemagrecer #dietasaludable #veganofig #emagrecer #lowcarblove #dietacetogenica #receitas #lowcarbrezepte #lowcarbmeals #receitascaseiras #baixadasantista #lowcarbfood #dietasereeducacaoalimentar #dieta17dias (em Santos - São Vicente - Praia Grande) https://www.instagram.com/p/B2ph8lXgrcb/?igshid=1jaf331xa9q3l

Queijo branco de amêndoas pra quem tem intolerância a lactose essa é uma boa pedida 😋😋. Marque a amiga que gosta de uma receitinha saudável 😉 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔴Ingredientes 1 xícara de amêndoas 1/2 limão espremido 1 colher (chá) de agar-agar Sal 1 pitada de cúrcuma (opcional) 🔴Modo de fazer Coloque as amêndoas de molho em água por 8 horas. Escorra e enxague. Bata as amêndoas com 2 xícaras de água filtrada. Coe em um pano fino e reserve os resíduos para outra receita. Transfira o leite de amêndoas para uma panela e junte o restante dos ingredientes. Leve ao fogo por uns 4 a 5 minutos para ativar o agar-agar, mexendo com uma colher de pau. Coloque em uma tigelinha ou recipiente de vidro e espere endurecer. Leve à geladeira. Quer receber sugestões e receitas saudáveis todos os dias ? Comente " SIM" e siga a nossa página 👇👇👇👇👇👇👇👇👇♥️ @dietasereeducacaoalimentar #sucosdetox #treinos #treinopesado #treinohard #receitasimples #receitasrapidas #dieta21dias #foconadieta #dieta #receitasbasicasfit #receitassaudaveis #exercícios #dietando #dietatkins #emagrecereserfitness #dietalowcarb #receitascaseiras #emagreceragora #receitasfitness #treinodepernas #treinotododia #treinointeligente #dietasaludable #dieta_treino #comoemagrecer #treinodehoje #dietaflexivel #dietaparaemagrecer #dietasereeducacaoalimentar #dieta17dias (em Santos - São Vicente - Praia Grande) https://www.instagram.com/p/B2pCmVXAkxF/?igshid=vk08gb2pscup

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Quando tu sabe que fez algo errado e fica só na espreita🤭🤭🤭 #treinohard #emagrecercerto #emagrecercomsaude #dietas #treinotododia #treinomonstro #randomhumor #humorista #ilovecats #dietacetogenica #veganhumor #exercícios #treinofeminino #projetoemagrecer #dietapaleo #dietasaludable #humorvenezolano #emagrecerdevez #felixthecat #sarcasm #treinos #catlife #dietalowcarb #felix #sarcasmonly #momhumor #dietasereeducacaoalimentar #dieta17dias #baixadasantista (em Santos - São Vicente - Praia Grande) https://www.instagram.com/p/B2m82ayF61t/?igshid=1r0o5ch3jedsj

Vamos falar sobre a linhaça essa sementinha tão pequena mas com grandes benefícios.A linhaça é rica em fibra por isso da sensação de saciedade,além de melhorar a digestão e eliminar os detritos do corpo, ajuda a perder peso e reduzir a celulite, tudo numa única bebida medicinal.Além do mais, essa bebida medicinal é ideal para as pessoas que se submeteram a uma cirurgia ou que lutam contra a gastrite, a úlcera de estômago, a cistite, pielonefrite ou as hemorroidas. Ingredientes 3 colheres de semente de linhaça (45 g). 1 litro de água fervendo. Modo de Preparo Coloque para ferver um litro de água e adicione três colheres de sementes de linhaça. O ideal é fazê-lo à noite, para deixar repousar a mistura durante a madrugada. Dosagem Beba 150 ml da solução, 3 ou 4 vezes ao dia, meia hora antes das refeições. O ideal é prepará-la todas as noites para tomar no dia seguinte. É recomendável beber chá de sementes de linhaça durante 10 dias e logo fazer uma pausa por outros 10 dias. #baixadasantista #treinos #treinopesado #treinohard #receitasimples #receitasrapidas #dieta21dias #foconadieta #dieta #receitasbasicasfit #receitassaudaveis #exercícios #dietando #dietatkins #emagrecereserfitness #dietalowcarb #receitascaseiras #emagreceragora #receitasfitness #treinodepernas #treinotododia #treinointeligente #dietasaludable #dieta_treino #comoemagrecer #treinodehoje #dietaflexivel #dietaparaemagrecer #dietasereeducacaoalimentar #dieta17dias (em Santos - São Vicente - Praia Grande) https://www.instagram.com/p/B2m7K65FNDQ/?igshid=1pxq457sx8mvd

Couve-flor gratinada low carb 😋😋🍽️ 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 INGREDIENTES: 900g de Couve-flor 1 Xícara (chá) de Requeijão 3 Colheres (sopa) de Creme de Leite 2 Ovos 1 Tomate picado 50g de Queijo Parmesão ralado 250g de Queijo Mussarela Cheiro-verde e Cebolinha picada a gosto 1 Colher (sopa) de Manteiga Sal e Pimenta do reino a gosto MODO DE PREPARO: Disponha a couve-flor em uma panela com água e sal e cozinhe até ficar bem macia. Escorra a couve-flor e coloque em forma untada com manteiga. Deixe refogar por cerca de 3 minutos. Acrescente o requeijão e o creme de leite e misture bem.Em um recipiente, bata os ovos e junte o cheiro-verde, o tomate, a cebolinha e tempere com sal e pimenta do reino a gosto. Jogue os ovos batidos por cima da couve-flor e misture bem.Transfira a couve-flor para uma refratário, cubra com o queijo parmesão ralado e a mussarela.Leve ao forno pré-aquecido a 190ºC por aproximadamente 30 minutos ou para gratinar.Sirva em seguida. Quer receber sugestões e receitas saudáveis todos os dias ? Comente " SIM" e siga a nossa página 👇♥️ @dietasereeducacaoalimentar #baixadasantista #treinos #treinopesado #treinohard #receitasimples #receitasrapidas #dieta21dias #foconadieta #dieta #receitasbasicasfit #receitassaudaveis #exercícios #dietando #dietatkins #emagrecereserfitness #dietalowcarb #receitascaseiras #emagreceragora #receitasfitness #treinodepernas #treinotododia #treinointeligente #dietasaludable #dieta_treino #comoemagrecer #treinodehoje #dietaflexivel #dietaparaemagrecer #dietasereeducacaoalimentar #dieta17dias (em Santos - São Vicente - Praia Grande) https://www.instagram.com/p/B2m2viTF45F/?igshid=h1j6q3s0u6h9

Bolo de batata doce 😋😋 🔴INGREDIENTES fermento 1 colher de café Açúcar 150 g Farinha para bolos 180 g Batata doce cozida 250 g leite 10 colheres de sopa 5 ovos Raspa de limão . 🔴 MODO DE PREPARO Bater as gemas com o açúcar. Misturar o leite, a batata doce previamente cozida, a farinha, a raspa de limão e o fermento. Bate-se tudo muito bem, acrescentam-se as claras e vai ao forno. Unte a forma com manteiga e polvilhe com açúcar. Depois de cozido o bolo é regado com uma calda. A calda é preparada com água, açúcar e uma casca de limão que vai a ferver. Quando o bolo estiver pronto, retire do forno e regue com a calda ainda quente. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Quer receber sugestões e receitas saudáveis todos os dias ? Comente " SIM" e siga a nossa página 👇👇👇♥️ @dietasereeducacaoalimentar #receitasfaceis #receitassaudaveis #receitascaseiras #exerciciosemcasa #receitasfitelowcarb #emagrecer #receitas #emagrecerrapido #dietas #dietafit #queroemagrecercomendo #emagrecersemneurose #dietadetox #receitasfitness #emagrecerdevez #receitasrapidas #receitaslowcarb #nodieta #emagrecercerto #treinos #dieta_treino #receitasfuncionais #dietapaleo #emagrecercomsaude #dieta #projetoemagrecer #dietaflexivel #dietasereeducacaoalimentar #dieta17dias (em Santos City 013) https://www.instagram.com/p/B2hnVAPAY0E/?igshid=1nfekssxzo479

Você gosta de um tira gosto, então veja esses 4 patês😉😉 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Ingredientes Azeitona 150g de azeitona preta picada,1 xícara (chá) de ricota esfarelada,1 caixa de creme de leite,1 colher (sopa) de orégano,4 colheres (sopa) de azeite Modo de preparo Bata todos os ingredientes no processador até formar uma pasta. Transfira para uma travessa e sirva. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Ingredientes Presunto 200g de presunto picado,1/2 xícara (chá) de requeijão cremoso,1/2 caixa de creme de leite, 1/2 xícara (chá)maionese Orégano a gosto Modo de preparo Bata todos os ingredientes no processador até formar uma pasta. Transfira para uma travessa e sirva. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Ingredientes tomate 150g de tomate seco, 1/2 caixa de creme de leite,1/2 xícara (chá) de requeijão cremoso,1/2 xícara (chá) de cream cheese,1 pitada de páprica picante, Sal a gosto Modo de preparo Bata todos os ingredientes no processador até formar uma pasta. Transfira para uma travessa e sirva. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Ingredientes Ricota 1 caixa de creme de leite, 1 e 1/2 xícara (chá) de ricota picada,1/2 xícara (chá) de requeijão cremoso,1 dente de alho picado,1/2 gomo de calabresa picada e frita, 4 colheres (sopa) de cheiro-verde picado, Sal a gosto Modo de preparo No processador, bata o creme de leite, a ricota e o requeijão até ficar pastoso. Adicione o alho, a calabresa, o cheiro-verde e sal e bata somente para misturar. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Quer receber sugestões e receitas saudáveis todos os dias ? Comente " SIM" e siga a nossa página 👇 @dietasereeducacaoalimentar #baixadasantista #treinos #treinopesado #treinohard #receitasimples #receitasrapidas #dieta21dias #foconadieta #dieta #receitasbasicasfit #receitassaudaveis #exercícios #dietando #dietatkins #emagrecereserfitness #dietalowcarb #receitascaseiras #emagreceragora #receitasfitness #treinodepernas #treinotododia #treinointeligente #dietasaludable #dieta_treino #comoemagrecer #treinodehoje #dietaflexivel #dietaparaemagrecer #dietasereeducacaoalimentar #dieta17dias (em Santos 013) https://www.instagram.com/p/B2fQYJhgUzi/?igshid=8vxi9urcqyy

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