#home practice

[machhapuchchhre]

First, thank you all for you kind words on my last posts. You're all precious souls and i'm super grateful.

Second, i like this picture. I've been working on a new flow all day and it almost came together when i was filming and it feels good. Also, i look fit and strong on this picture and it's a nice feeling.

[yogadaily]

(via Mysore-Style Ashtanga Yoga Retreat | Bridge & Enrich Lives Society  || Curated with love by yogadaily)      

[mournograph]

Just finished this pentacle wall hanging for my sister! 

If anyone wants one, I can make and ship a large (20″ ring, 12″ fringe) for $20 in black. Any other color, $25.

[i-am-not-a-barista]

[plussizeadventure]

Just finished a 20 min practice. First yoga practice in FOREVER for me! As soon as I started I remembered why I love it. 

Went with a beginner gentle practice for today. I love Yoga with Adriene videos, so they definitely form the majority of my home practice. Here’s a link for those of you who might want to give it a shot!

[ciaoyoga]

Home yoga practice!

Su richiesta dei miei allievi ho ideato una breve pratica yoga da fare a casa in questi giorni di festa e vacanze, molto simile ai flow che siamo abituati a fare in classe!!

Si tratta di un vinyasa completo, che aiuta a lavorare su tutto il corpo, sia in termini di tonificazione che allungamento,  non c'è bisogno di aggiungere altro! Nei suoi 20 minuti la pratica è prevista infatti sia una parte iniziale di preparazione al movimento che una parte finale di cool-down e rilassamento in Shavasana (che ovviamente può essere allungata per tutto il tempo che si desidera)!!

Prima di “tuffarsi” nella pratica è necessaria però una precisazione: si tratta di un flow che si può eseguire tranquillamente a casa MA solo ed esclusivamente se si pratica già yoga! I miei allievi in classe sono abituati a questo tipo di sequenze quindi questo video per loro non è nient'altro che un ripasso dei vinyasa che facciamo a lezione! Pertanto se sei nuovo allo yoga o cerchi una pratica più abbordabile troverai sempre sul mio canale youtube altri turorial più adeguati alle tue necessità!!

Per tutti gli altri non vi resta che srotolare il vostro tappetino e cominciare a yogare! Buon flow!

Namasté!

[theawakenedmoon]

Extra video is up today! Valentine's Day is on Tuesday, and we just had a full moon, so what better than an easy 20 minute heart opening sequence? Find some time in the next couple days to try this practice and let me know what you think <3