Discover Top Posts Tagged with #kokosrasp

Paksoicurry met kipblokjes Www.goedengezondeten.nu/curry/paksoicurry-met-kipblokjes #gezondeten #heaultyfood #dinner #diner #curry #paksoi #paksoy #kipfiletblokjes #chickenfilletcubes #currypasta #bloemkoolrijst #cauliflowerrice #kokosmelk #kokosmilk #kokosrasp #kokos #alwayseatcleaningfood #gezondetenisnietmoelijk #eiwitten #protienen #instagramfood #foodinstagram #fitnesslifestyle #fitnessfood

#nutrition #love #healthyeats #organic #fitness #cleaneating #foodgram #muesli #breakfast #instagood #healthyeating #protein #fitfam #berries #yummy #mueslibowl #cleanfood #healthy #healthybreakfast #strongnotskinny #accountability #instafood #breakfastcriminals #fitgram #whey #healthyliving #eatclean #banaan #kokosrasp #pinda

KONING ONDER DE ONTBIJTJES: HAVERMOUT!

Havermout is in opmars! Steeds meer mensen wagen zich aan de pap die niet lang geleden nog een vrij ouderwets imago had. Deze opleving is in onze optiek meer dan terecht. Een havermoutontbijtje is naast erg lekker, ook verwarmend en voedzaam. Je kan er tot aan de lunch mee vooruit zonder dat je behoefte hebt aan tussendoortjes.

Bovendien kun je je kommetje havermout makkelijk ‘aankleden’ met smaakmakers waardoor je desgewenst iedere dag kan variëren. Denk hierbij aan vers fruit als blauwe bessen, aardbeien en bramen, amandelen, walnoten, lijnzaad, hennepzaad, rauwe cacao poeder of nibs, kaneel, rozijntjes en andere soorten gedroogd fruit. Bovendien kun je de pap bereiden met verschillende soorten plantaardige melk (bijvoorbeeld amandel- of sojamelk).

Aan havermout worden veel gezondheidsvoordelen toegedicht. Zo zou het onder andere door de vezels die het bevat de bloedsuikerspiegel stabiel houden. Hetgeen verklaart waarom je er lang vol van zit. Daarnaast schijnt het een gezonde stofwisseling te ondersteunen, is het goed voor je immuunsysteem vanwege de schijnbaar ontstekingsremmende werking en zou het cholesterol verlagen. Voedingsadviezen kunnen verwarrend werken, we horen vaak om ons heen dat mensen niet meer weten waar ze nu goed aan doen, je hoort zoveel verschillende dingen. Dat is natuurlijk ook zo! Maar wij geloven het meest in het eten van voeding in een zo puur mogelijke en onbewerkte vorm. Zoals de natuur het bedoeld heeft. En probeer te luisteren naar je lichaam: waar heeft het behoefte aan en waar reageert het minder goed op. Dat kan voor iedereen verschillend zijn. Wij zijn in ieder geval enorm te spreken over onze start met havermout. Het verveelt niet, vult goed en geeft veel energie. Een blijvertje, die havermout, als je het ons vraagt!

Bijenpollen Via HappyShoppo (www.happyshoppo.nl) kregen wij een pakketje toegestuurd met een aantal producten om te testen. Hierin zaten onder andere bijenpollen, iets waar wij al langere tijd erg nieuwsgierig naar waren omdat ze naar verluidt veel mineralen, vitamines, enzymen en aminozuren bevatten. Bovendien zouden ze verlichting kunnen bieden bij hooikoorts (al schijnt dit vooral op te gaan voor lokale bijenpollen). Interessant dus!

Hoe smaakt het? Eerlijkheid gebiedt te zeggen dat we de smaak op zijn zachtst gezegd onprettig vinden. De pollen zijn zoetig, maar ook vrij muf van smaak. Om die reden zouden wij bijenpollen niet nog een keer in onze pap gebruiken. De specifieke smaak overheerst en dat is zonde. Maar ze bevatten wel ontzettend veel stofjes die goed voor je zijn. Daarom gaan we proberen of we de smaak in een smoothie met vers en zoet fruit kunnen maskeren. Immers, dit lukt met chlorella ook en dat heeft van zichzelf ook niet de meest prettige smaak. Maar over het bijenpollen-smoothie experiment later meer wanneer we het getest hebben.

Let op! Bijenpollen niet gebruiken bij een allergie voor bijenproducten. Wees sowieso voorzichtig en gebruik je gezonde verstand wanneer je een nieuw product gaat gebruiken. Je weet nooit hoe je lichaam erop reageert. Geïnteresseerd in bijenpollen en van plan ze toe te voegen aan je voedingspatroon? Lees je dan even in over met hoeveel bijenpollen per dag je het best kan starten en hoe je de inname per dag kan opbouwen.