Primer movimiento sagrado que se practica para iniciarse en las danzas sagradas que se realizan en grupo.
En ayunas, con los brazos estirados, manos juntas, pulgares hacia arriba y ojos abiertos poniendo el punto de vista en los dedos. Esto es así porque cuando empiezas a dar vueltas ese punto se mantiene fijo y así acostumbras al cuerpo sin sentirte tan mareado.
Se dan 33 vueltas y se para. En ese momento yo siento que me elevo, que vuelo, siento fuerte la energy por todo mi cuerpo.
Luego comienza el breathwork durante 40 min, meditación y respiraciones kundalini.
Las respiraciones son pranayamas acompañadas de técnicas de limpieza o kriya. Literalmente significa limpieza del cráneo.
Esto lo realizo por la mañana durante el amanecer y por la noche antes de dormir.
Estas prácticas pueden ser muy contraproducentes si por tu sangre fluye restos tóxicos de fumar, de alcohol, drogas, mala alimentación, pensamientos tóxicos, etz... El propio cerebro cuando se le estimula de cierta manera segrega químicos y según con qué lo estés mezclando con tu sangre tiene diversas reacciones. Es clave entender cómo funcionan los químicos del cuerpo.
Para llegar hasta aquí he ido llevando un proceso de años de aprendizaje. La consciencia, la intención y el estado anímico físico y psicológico son fundamentales para una experiencia satisfactoria.
Primero pon a prueba tu fuerza de voluntad dejando los tóxicos y dependencias, prepara tu mente y tu cuerpo a diario y así llegas a ese estado en el que puedes realizar estas prácticas.
