Sep 20, 2018
Swim 🏊♂️ #nabaji #sea #beach #water #nice #place #time #enjoy #life (Phú Quốc - Hòn Đảo Ngọc) https://www.instagram.com/p/Bn8ctlYHaxD/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=165rp6d2y1i0t
seen from United States
seen from United States
seen from United States
seen from Japan
seen from Spain
seen from Japan
seen from United States
seen from United States
seen from Kuwait
seen from Moldova
seen from United States
seen from Japan
seen from China
seen from Türkiye
seen from Montenegro
seen from United States
seen from Colombia
seen from Moldova
seen from United States
seen from India
Swim 🏊♂️ #nabaji #sea #beach #water #nice #place #time #enjoy #life (Phú Quốc - Hòn Đảo Ngọc) https://www.instagram.com/p/Bn8ctlYHaxD/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=165rp6d2y1i0t
Je to tam!! Dneska bylo v plánu fitko a plavání na 25 minut. Fitko splněno ráno zdárně (veslování, dřepy, výpady, vypony, trisla, břicho a protazeni). Následovalo nakupování (ty blatniky byly fakt potřeba 😂😂) a večer bazén. Jelikož jsem dneska jedla na cune, tak jsem nečekala žádné výkony, navíc v bazénu bylo poměrně dost lidi. Prvních 20 bazénu jsem plavala klasicky prsa průměrnou rychlosti..následovalo bez pauzy 10 bazénu prsa/kraul a hodinky ukazovaly jasne - když si nedáš pauzu a udrzis tempo do konce, tak mas rekord..no a stalo se 😁😁 ale řeknu vám..posledních 5 bazénu bylo za trest..brýle se shrnovali a při kraulu mi do nich začala téct voda..no a plíce? Myslela jsem ze budu volat o první pomoc..nalokala jsem se jako nikdy a byl to fakt mazec, šla jsem do vycerpani😂😂 ale každopádně..spokojenost je slabé slovo a jsem strašně šťastná 😍😍 #pool #swim #swimmer #swimwear #swimming #swimsuit #instaswimming #plaveme #cvicime #fitness #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessmotivation #nabaji #decathlon #happy #fashion #run #runner #running #runczech #runnergirl #nightrunteam #zarokpulmaratonzahodinu59🏃♀️ #za339dnipobezimwingsforlife🏃♀️ #pripravanawingsforlife2018🏃♀️ #vroce2018moznatriatlon?🏊♀️🚴♀️🏃♀️ (v místě Aquapark Kladno)
Dneska bylo v plánu plavání na 31 minut. Jelikož jsem se vrátila z vikendu poměrně v mrtvém stavu, tak jsem to pojala hodně relaxacne. Dráhu jsem měla jen pro sebe, prvních 20 bazénu rozplavani prsa, dalších 10 bazénu kraul/znal, dalších 10 prsa a posledních 10 prsa/kraul. Celkem tedy 50 bazénu a čas naprosto perfekt, potvrdila se mi forma i když jsem to dneska pojala na pohodu :) skvěle zakončený víkend :) #swim #swimmer #swimsuit #swimsuit #swimming #swimwear #pool #plaveme #instaswimming #decathlon #nabaji #training #nightrunteam #happy #instarun #run #runner #running #runczech #runnergirl #czech #kladno #zarokpulmaratonzahodinu59🏃♀️ #za342dnipobezimwingsforlife🏃♀️ #pripravanawingsforlife2018🏃♀️ #vroce2018moznatriatlon?🏊♀️🚴♀️🏃♀️ (v místě Aquapark Kladno)
Na dnešek bylo v plánu plavání a fitko 🥃🏋️♀️. Cíl na plavání byl 33 minut, poprvé se mi podařilo doplavat přesně 😂 Výsledek je 48 bazénu (1200m). Prostridala jsem prsa s kraulem, u kraulu mám furt pocit ze se spis topim než plavu 😂😂 ale to se časem podá 😂 fitko jsem chtěla pojat lehce, ale nějak se to nepovedlo 😂😂 místo plánovaných 5 minut vesla bylo nakonec 10 minut, trochu pomalejší než minule..potom dřepy s vypony a jelikož jsem tentokrat nedala moc nohám, tak jsem si to "osolila" na mem "velmi oblíbeném" břiše 😂 dala jsem si víc cviků a vše se zmaklo 🏋️♀️ na závěr nechybělo protažení, rolování a sauna 👍👍👍 #swim #swimmer #swimming #swimwear #swimsuit #pool #plaveme #run #runner #running #runczech #runnergirl #instarun #instabezci #instaswimming #time #happy #training #nightrunteam #photooftheday #czech #zarokpulmaratonzahodinu59🏃♀️ #za228dnipulmaratonzahodinu59🏃♀️ #czech #kladno #fitness #decathlon #nabaji (v místě Aquapark Kladno)