seen from United States
seen from China
seen from China
seen from Malaysia
seen from T1
seen from Canada
seen from Brazil
seen from United Kingdom
seen from Australia
seen from United States
seen from Hong Kong SAR China
seen from United States
seen from United States
seen from United States
seen from United States
seen from United States
seen from United Kingdom
seen from China
seen from Malaysia
seen from United States
Dnešní výlet do Děčína 😁 počasí nakonec vyšlo krasne, ale vítr byl silenej, 10 km jsem měla pocit ze jedu na místě 😂 ale pocit pecicka♥️ #bike #cycling #btwin #decathlon #happy #training #sport #nightrunteam #decin #ustinadlabem #run #runner #running #runczech #runnergirl #fitness #love #zarokpulmaratonzahodinu59🏃♀️ #pripravanawingsforlife2018🏃♀️ #za322dnipobezimwingsforlife🏃♀️ #vroce2018moznatriatlon?🏊♀️🚴♀️🏃♀️ (v místě Zámek Děčín)
Dneska bylo v plánu plavání na 31 minut. Jelikož jsem se vrátila z vikendu poměrně v mrtvém stavu, tak jsem to pojala hodně relaxacne. Dráhu jsem měla jen pro sebe, prvních 20 bazénu rozplavani prsa, dalších 10 bazénu kraul/znal, dalších 10 prsa a posledních 10 prsa/kraul. Celkem tedy 50 bazénu a čas naprosto perfekt, potvrdila se mi forma i když jsem to dneska pojala na pohodu :) skvěle zakončený víkend :) #swim #swimmer #swimsuit #swimsuit #swimming #swimwear #pool #plaveme #instaswimming #decathlon #nabaji #training #nightrunteam #happy #instarun #run #runner #running #runczech #runnergirl #czech #kladno #zarokpulmaratonzahodinu59🏃♀️ #za342dnipobezimwingsforlife🏃♀️ #pripravanawingsforlife2018🏃♀️ #vroce2018moznatriatlon?🏊♀️🚴♀️🏃♀️ (v místě Aquapark Kladno)
Na dnešek byl v plánu DM rodinný beh ve Stromovce. Byla možnost výběru trati (3 nebo 5km). Zvolila jsem si tu kratší a to hlavně z toho důvodu, ze jsem chtěla menší zátěž pro nohu. Tempo jsem chtěla kolem 6 min na km..všechno se povedlo, výsledný čas 18:07, tempo 6:02 na km (ano skoda těch par sekund 😂). Chytre jsem se nabalila (dlouhý kalhoty, kratasy, jedno tričko, druhé tričko a na sobě ještě hydrovak (nebyla uschovna a ani satna, tak jsem musela někam nacpat peněženku a podobne 😁) ). Už před startem jsem myslela, ze chcipnu vedrem 😂😂 kdo ví, třeba když bych běžela na lehko, tak by těch par sekund nebylo, ale to nevadí :). Nohu jsem ke koni cítila, ale nic dramatickeho. Je teda videt, ze posilování nohou+středu těla, plavání a protahovani děla svoje :) Akce byla dobře organizovaná, pozorovat nadšeni děti je vždycky skvěle a dodá mi to dost energie :) #run #runner #running #runczech #runnergirl #instarun #instabezci #beh #behame #behamzdarma #whyirunprague #praguemarathon #dmfamilybeh #dmrodinnybeh #cvicime #happy #medal #fitness #finisher #czech #prague #photooftheday #photographer #zarokpulmaratonzahodinu59🏃♀️ #za229dnipulmaratonzahodinu59🏃♀️ #nightrunteam (v místě Kladno)
Tak ten den (i cely víkend) začal nejlíp jak mohl. Krásně jsem si pospala a vzbudila se až v 10 😍 nasnidala jsem se a dřív než začal mozek protestovat a říkat mi, ať se na to dneska vykašlu, tak jsem se podívala co mám na dnešek naplánováno. V plánu znělo fitko a 30 minut plavání. Opět jsem myslela, ze na trenazeru mi odejdou plíce 😂 ale trénink byl o par sekund rychlejší než ten předešlý👍👍 poté dřepy, výpady, břicho a na závěr protažení 🏋🏻🏋🏻. Následoval přesun na bazén, dráha tentokrat docela šla, 44 bazénu (1100m) za 30:16, takže spokojenost. Prostridala jsem prsa a kraul, na závěr byla i vyrivka 🏊😍 teď si půjdu dát oběd a poté vyrážím na expo do Prahy 😍😍😍 #pool #swim #swimmer #swimsuit #swimwear #swimming #instarun #instagood #instalike #instadaily #instabezci #nike #decathlon #nabaji #fitness #run #running #aquaparkkladno #czech #kladno #plaveme #beh #behame #behamzdarma #cvicime #photography #photooftheday #nightrunteam #za333dnipulmaratonzahodinu59🏃♀️#zarokpulmaratonzahodinu59🏃♀️ (v místě Aquapark Kladno)
Z práce rovnou na bazén, stalo mě to dost premahani, ale vyplatilo se :) 550m relaxačně odplavano a 10 minut ještě vyrivka, pecka :) a horka čokoláda za odměnu 😁😁#swimsuit #swim #swimwear #swimming #pool #zdravejdubensdomčou #nabaji #nike #happy #training #running #run #nightrunteam #instabezci #behame #cvicime #beh #czech #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #instarunners #photoshoot #photography #photooftheday #cvicimczsk #budfit #aegonfit #za349dnipulmaratonzahodinu59🏃♀️#zarokpulmaratonzahodinu59🏃♀️ (v místě Aquapark Kladno)
Tak ještě jedna z půlky :) přesně před týdnem touhle dobou jsem to chtěla vzdát na trati, nepovedlo se 😁😁🏃♀️ pro běžce: na stránkách behani.eu jsou ke stažení zdarma fotky z půlmaratonu :) #run #running #runczech #runnergirl #instarun #instarunners #instabezci #beh #behani #instamedal #nikerunning #instarunners @nikerunning @nikepragueofficial @niketraining @runczech @sportisimobeh #fitness #fitnessgirl #fitnessczech #fitnessmodel #fitnessblogger #fitnessmotivation #bodybuilding #transformation #cvicimczsk #cvicime #milujemefitnessczsk #czechgymlife #budfit @fitnessczech @czech.gymlife @milujemefitnessczsk @cvicim.czsk @budfit @transformation #follow #likeforlike #nightrunteam #ASICSFrontRunner #praguehalf #whyirunprague (v místě Kladno)
V cili, při probehnuti cílem jsem zarvala ze po mě všichni koukali, následovalo breceni štěstím. Od 8 km jsem to chtěla vzdát, noha strašně bolela a podlamovala se..od 14 km jsem jen šla. Čas 2:50. Stokrát horší než jsem predpokladala, ale je mi to úplně fuk. A proč? Protože poprvé jsem zažila POCHOPÍŠ V CILI!! #run #running #runczech #runnergirl #instarun #instarunners #instabezci #beh #behani #halfmarathon #praguehalf #nikerunning #whyirunprague @nikerunning @nikepragueofficial @niketraining @runczech @sportisimobeh #fitness #fitnessgirl #fitnessczech #fitnessmodel #fitnessblogger #fitnessmotivation #bodybuilding #transformation #cvicimczsk #cvicime #milujemefitnessczsk #czechgymlife #budfit @fitnessczech @czech.gymlife @milujemefitnessczsk @cvicim.czsk @budfit @transformation #follow #likeforlike #nightrunteam #ASICSFrontRunner (v místě Rudolfinum)
Vypadá to na ideální počasí, tak snad to tak bude :) dneska je na programu..financak 😂😂😂🙈🙈🙈 ale taky kolo ve fitku, pořádné protažení a poslední sauna před půlkou 💪 noha furt zlobí, doufám ze tejp pomůže..nálada ale lepší 😁 #run #running #runczech #runnergirl #instarun #instarunners #runway #beh #behani #halfmarathon #praguehalf #nikerunning #nike @nikerunning @nikepragueofficial @niketraining @runczech @sportisimobeh #fitness #fitnessgirl #fitnessczech #fitnessmodel #fitnessblogger #fitnessmotivation #bodybuilding #transformation #cvicimczsk #cvicime #milujemefitnessczsk #czechgymlife #budfit @fitnessczech @czech.gymlife @milujemefitnessczsk @cvicim.czsk @budfit @transformation #follow #likeforlike #nightrunteam #ASICSFrontRunner (v místě Kladno)
