Jul 30, 2021
運動跟肌肉都需要時間練的⏰，不會是一覺醒來就全身肌肉或身懷絕技。 只要練習，本來做不到的，也有可能一步一步慢慢做到， 但首先，你要踏出第一步👟！ #sideStepJumpSquat #JumpSquat #跳躍深蹲 #深蹲 #NoJumpingModification #核心鍛鍊 #無跳躍動作 #健康瘦身 #精簡動作 #在家運動 #適合初學者 #有需要人士 #簡單運動 #健康是福 #健康飲食 #運動女孩 #增肌減脂 #3333飲食 #多元人才 #殘疾人士 #peopleWithDisabilities #TR90 #beabetteryou #lowImpactModification #loveyourbody #believeinyourself #changyourmindset #easyexercises #stayhealthy #embraceyourdifferences https://www.instagram.com/p/CR88rIPhgYY/?utm_medium=tumblr