#oleodecocoextravirgem

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Boa noite meu povo lindo, sumi por alguns motivos mas deu tudo certo e estou voltando com força e energia aqui para vocês. Para vocês que estão me mandando no direct pedindo essa receita eu vou fazer um pré acordo eu só posto a receita completa quando chegar a 100 comentários, ok? Vale tudo, marcar os amigos, mandar mensagens legais, emojis enfim conto com vocês. Juro que não vão se arrepender! Clica duas vezes na foto e deixa quantos comentários quiserem! Boa noite!! #euusocopra #copra #kato #oleodecocoextravirgem #glutenfree #bars #funcional #health #healthyfood #healthy #healthylifestyle #alimentacaosaudavel #saudavel #comidadeverdade #vegano #veggie #vegan #chefrodrigoalbano (em Sorocaba, Brazil) https://www.instagram.com/p/B8xKjsun1wD/?igshid=1seef62x3wgdb

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Boa noite meu povo! Olha quem voltou e de queda com uma versão saudável de uma das sobremesas mais amadas do mundo o petit gâteau 🇫🇷 Então não vou enrolar anotem aí: Petit gâteau saudável Ingredientes 1 ovo inteiro 1 colher de sopa de óleo de coco extra virgem @copra_alimentos 2 colheres de sopa de farinha de aveia sem glúten (@ingredientesonline ) 200 gramas de chocolate acima de 70% orgânico 1 colher de sopa de açúcar de coco @copra_alimentos Modo de Preparo Em uma recipiente, coloque o chocolate e o óleo de coco extra virgem. Leve ao micro-ondas (de último caso) ou derreta em banho maria e misture até que o chocolate derreta. Em seguida, adicione o ovo, o açúcar de coco e a farinha de aveia sem glúten e misture até obter uma massa homogênea. Despeje a massa no ramekin ou em uma forminha untada com óleo de coco extra virgem e cacau em pó. Leve ao forno pré-aquecido a 180º por 10-12 minutos. Retire, desenforme e sirva. Obs.: Fique de olho no tempo de forno. Se passar do ponto, vira um brownie. #euusocopra #copra #petitgateau #oleodecocoextravirgem #glutenfree #cake #funcional #health #healthyfood #healthy #healthylifestyle #alimentacaosaudavel #saudavel #comidadeverdade #vegetarian #vegetariano #petitgateaufit (em Sorocaba, Brazil) https://www.instagram.com/p/B763SudHZc7/?igshid=nzzvh8td1n12

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A cada teste descubro o quão apaixonado sou pela gastronomia e por tudo que ela me proporciona. Poder falar ter vocês na minha vida e dividir minha experiência me deixa cada dia mais grato. Me ausentei um pouco esse final/começo de ano pelo motivo férias (momentos em família e um pouco sozinho) recuperando o fôlego do ano que passou e começar 2020 com tudo. E nada melhor do que estrear o ano com uma receita dessas. Cheesecake raw Ingredientes Para a crosta: 1 xícara de tâmaras hidratadas sem sementes 1/3 xícara de sementes de girassol 1/3 xícara de sementes de abóbora 1/3 xícara de amêndoas 2 colheres de sopa de óleo de coco Para o recheio: 500 g de tofu macio 1/2 xícara de castanha de caju crua, hidratada por pelo menos 4 horas (mais tempo é melhor) 1/3 xícara de suco de limão espremido 1/2 xícara de óleo de coco 1/4 xícara de néctar de coco 1 colher de chá de extrato natural de baunilha Modo de preparo Para a crosta: Coloque todos os ingredientes da crosta em um processador de alimentos e pulse até obter uma mistura firme e fácil de moldar. Use as mãos e as costas de uma colher para pressionar uniformemente a mistura de crosta em uma forma. Usei uma forma de torta de 20 cm com uma base removível. Coloque na geladeira ou no freezer por algumas horas para firmar. Para o recheio: Coloque tudo, exceto o óleo de coco, no liquidificador ou no processador de alimentos. Misture até ficar homogêneo. Despeje o óleo de coco enquanto o liquidificador estiver em funcionamento. Agora você terá uma mistura de enchimento espessa e cremosa, mas despejável. Despeje o recheio na crosta pré-preparada, espalhe-a uniformemente e alise-a com uma espátula. Trabalhe rapidamente, pois a crosta resfriada começará a definir a mistura de enchimento rapidamente. Coloque o cheesecake na geladeira durante a noite (idealmente) ou por pelo menos 2-3 horas para endurecer. Sirva direto da (ou recentemente) da geladeira. A crosta e o recheio amolecem à temperatura ambiente. #euusocopra #copra #lowcarb #oleodecocoextravirgem #glutenfree #cake #funcional #health #healthyfood #healthy #healthylifestyle #alimentacaosaudavel #saudavel #comidadeverdade #vegano #veggie #vegan #raw (em Sorocaba, Brazil) https://www.instagram.com/p/B7Thf-9HaHK/?igshid=19k34rvpz87ao

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Feliz Natal 🎁 pessoas lindas da minha vida. Me ausentei 100% esse ano das redes sociais simplesmente para viver um pouco com minha família e amigos nesses dois dias. Mas estava com saudades e nada melhor para matar a minha saudade do que uma receita nova, inspiradora baixo carboidratos e vegana mega saudável e com cara de natal. Que vocês podem também usar de estratégia aí para não fugir da dieta e aproveitar melhor as festas. Apple pie 🥧 🍎 (nossa torta de maçã em uma versão Super leve e saudável) então prestem atenção, e não deixem de compartilhar, comentar e marcar os amigos para dividir esse presente. E mais uma vez um Feliz Natal 🎄. Ingredientes Recheio 5 maçãs cortadas com casca 1 colher de sopa de adoçante (usei açúcar de maçã) Canela a gosto Massa 1 e 1/2 xicara de farinha de amêndoas 1/4 de xícara de óleo de coco @copra_alimentos 1/4 de xícara de adoçante (eu usei açúcar de maçã) 1/4 de colher de chá de sal rosa Modo de Preparo Recheio Cozinhe em fogo baixo todos ingredientes até a maçã ficar bem cozida, reserve. Usei creme macadâmia bliss @tembiopora para colocar sob a massa antes do recheio. Comece misturando os ingredientes secos. Junte o óleo de coco e misture bem até virar uma farofa grossa. Coloque essa massa dentro de uma forma (de preferencia de fundo removível). Aperte bem a massa com as mãos, alisando com uma colher para que fique uma massa bem uniforme. Com a ajuda de um garfo, faça furinhos em toda a massa. Leve para assar em forno pré-aquecido 160 graus, até as beiradas ficarem douradas (+- 20 minutos). DICA: 🚨 Se o recheio for para o forno, asse a massa por 10 minutos, coloque o recheio e volte por mais 10 minutos. Se o recheio frio: Asse a massa por completo, 20 minutos deixe esfriar e recheie. 📒 Para uma Torta salgada retire o adoçante, utilize 1/2 colher de chá de sal + 1/2 colher de alho em pó e cebola seca, misture bem. #euusocopra #copra #lowcarb #oleodecocoextravirgem #glutenfree #cake #funcional #health #healthyfood #healthy #healthylifestyle #alimentacaosaudavel #saudavel #comidadeverdade #vegano #veggie #vegan #applepielowcarb #applepie #chefrodrigoalbano #feliznatal #merrychristmas (em Sorocaba, Brazil) https://www.instagram.com/p/B6ip9CtnFVo/?igshid=13cgae75dk0kx

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Bom dia meu povo lindo! Feriado em muitas cidades no Brasil e nada melhor do que acordar e ter um prato desses te esperando não é mesmo? Como sempre uma receita fácil, gostosa e muito barata para se fazer em casa além de muito saudável. Waffle 🧇 Lowcarb com calda de chocolate orgânico. Waffle Massa: 1 ovo inteiro 1 colher de sopa de farinha de coco @copra_alimentos 1 colher de farinha de amêndoas 1 colher de óleo de coco @copra_alimentos 1 colher de café de fermento químico ou bicarbonato Calda 40g de chocolate @ammachocolate 60g de leite de coco @copra_alimentos Essência de baunilha a gosto @ingredientesonline Modo de preparo Massa Misture todos ingredientes até ficar uma mistura homogênea. Unte com óleo de coco sua máquina de Waffle dívida a massa em 2. Deixe até dourar e retire. Calda Coloque o leite de coco e o chocolate em um recipiente e leve ao fogo BAIXO mexendo sem parar. Até ficar uma mistura homogênea por fim desligue o fogo e coloque a essência. Para finalizar utilizei nibs de cacau orgânico da @ammachocolate #euusocopra #copra #lowcarb #oleodecocoextravirgem #glutenfree #waffles #funcional #health #healthyfood #healthy #healthylifestyle #alimentacaosaudavel #saudavel #comidadeverdade #vegetariano #veggie #vegetarian #vegetariano #chefrodrigoalbano (em Sorocaba, Brazil) https://www.instagram.com/p/B5F0UdhndP4/?igshid=1m1vyyyc42951

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Quem ama doce aí? Eu não tenho nem como falar sobre o assunto porque sou apaixonado por doce. Já postei uma vez essa receita aqui mas vale sempre lembra que é sempre possível melhorar com um toque inspirado. Receita feita para minha amiga/cliente Bruna par a não perder o foco da dieta. Bolo de cacau Lowcarb. 🍫 Ingredientes: 6 ovos 100 gramas de coco ralado @copra_alimentos 3 cs de cacau em pó 4 cs de óleo de côco @copra_alimentos 3 cc de fermento em pó 50g de castanha de caju (pode mudar) Adoçante a gosto Cobertura: 200 ml leite de coco @copra_alimentos 80g de chocolate 71% @ammachocolate Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador, menos as nuts e o fermento. Feito isso, acrescente o fermento e mexa para distribuí-lo bem na massa. Coloque a massa em uma forma de bolo untada. Leve ao forno pré aquecido (180 graus) por cerca de 30 minutos. Cobertura: Derreta o chocolate (banho maria) e vá colocando e mexendo o leite de coco até ficar homogêneo. #euusocopra #copra #lowcarb #oleodecocoextravirgem #glutenfree #cake #funcional #health #healthyfood #healthy #healthylifestyle #alimentacaosaudavel #saudavel #comidadeverdade #vegetariano #veggie #vegetarian #vegetariano #chefrodrigoalbano (em Bairro de Moema) https://www.instagram.com/p/B5DyfuBHbFM/?igshid=1gjcz1d2iaxha

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Happy Halloween 🎃 e para mim aniversário também. Época de doces ou travessuras mas como sempre venho com aquela alternativa saudável para vocês não fugirem da dieta em meio as comemorações. Brigadeiro de abóbora 🎃 Lowcarb INGREDIENTES 200g de abobora 1 colher (sopa) de cacau Adoçante a gosto 2 colheres de leite de coco @copra_alimentos 1 colher de óleo de coco extra virgem @copra_alimentos Coco ralado para enrolar (opcional s/ açúcar) Modo de preparo Cozinhe a abobora e amaase, passe por uma peneira ou por um pano, tire todo o excesso de água. Coloque dentro de uma panela, adicione o cacau e o adoçante. Por último o leite de óleo de coco. Misture bem em fogo baixo até desgrudar da panela, tipo ponto de brigadeiro mesmo. Passe para um recipiente, leve ao freezer e deixe ficar bem durinho. Coma como brigadeiro de colher ou enrole se preferir. Utilizei coco ralado para enrolar. #euusocopra #copra #lowcarb #oleodecocoextravirgem #lowcarbbrasil #halloween #sweet #funcional #health #healthyfood #lowcarblife #healthy #healthylifestyle #alimentacaosaudavel #saudavel #comidadeverdade #vegan #vegano #halloweenrecipes (em Sorocaba, Brazil) https://www.instagram.com/p/B4TVLZhnurP/?igshid=k0ne8tszuz6n

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Happy Halloween 🎃 e para mim aniversário também. Época de doces ou travessuras mas como sempre venho com aquela alternativa saudável para vocês não fugirem da dieta em meio as comemorações. Brigadeiro de abóbora 🎃 Lowcarb INGREDIENTES 200g de abobora 1 colher (sopa) de cacau Adoçante a gosto 2 colheres de leite de coco @copra_alimentos 1 colher de óleo de coco extra virgem @copra_alimentos Coco ralado para enrolar (opcional s/ açúcar) Modo de preparo Cozinhe a abobora e amaase, passe por uma peneira ou por um pano, tire todo o excesso de água. Coloque dentro de uma panela, adicione o cacau e o adoçante. Por último o leite de óleo de coco. Misture bem em fogo baixo até desgrudar da panela, tipo ponto de brigadeiro mesmo. Passe para um recipiente, leve ao freezer e deixe ficar bem durinho. Coma como brigadeiro de colher ou enrole se preferir. Utilizei coco ralado para enrolar. #euusocopra #copra #lowcarb #oleodecocoextravirgem #lowcarbbrasil #halloween #sweet #funcional #health #healthyfood #lowcarblife #healthy #healthylifestyle #alimentacaosaudavel #saudavel #comidadeverdade #vegan #vegano #halloweenrecipes (em Sorocaba, Brazil) https://www.instagram.com/p/B4TVLZhnurP/?igshid=wmyrwiug599n