Apa Itu Sembelit?Berikut Penjelasannya!
Sembelit terjadi ketika membuang air besar menjadi lebih jarang dan tinja menjadi sulit untuk dikeluarkan. Ini paling sering terjadi sebab perubahan pola makan atau rutinitas, atau sebab asupan serat yang tak memadai. Anda sepatutnya menghubungi dokter Anda jikalau Anda mengalami sakit parah, darah di tinja Anda, atau sembelit yang berlangsung lebih dari tiga minggu.
Mempunyai kurang dari tiga membuang air besar seminggu, secara teknis, ialah definisi wasir. Namun, seberapa sering Anda "pergi" amat bervariasi dari orang ke orang. Beberapa orang membuang air besar sebagian kali sehari sementara yang lain hanya satu hingga dua kali seminggu. Apa malahan pola buang air besar Anda, itu unik dan normal untuk Anda – selama Anda tidak menyimpang terlalu jauh dari pola Anda.
Terlepas dari pola buang air besar Anda, satu fakta pasti: kian lama Anda pergi sebelum Anda "pergi", semakin susah untuk membuang air besar/kotoran. Fitur utama lainnya yang umumnya mendefinisikan sembelit mencakup: Kotoran Anda kering dan keras. Membuang air besar Anda terasa sakit dan tinja sulit dikeluarkan. Anda memiliki perasaan bahwa Anda belum sepenuhnya mengosongkan isi perut Anda.
Seberapa umumkah sembelit?
Anda tidak sendirian kalau mengalami sembelit. Konstipasi ialah salah satu keluhan gastrointestinal yang paling kerap di Amerika Serikat. Setidaknya 2,5 juta orang mengunjungi dokter mereka tiap-tiap tahun sebab wasir.
Orang-orang dari semua umur dapat mengalami sembelit adakalanya. Ada juga orang dan keadaan tertentu yang lebih cenderung mengarah pada konstipasi yang lebih tetap (“wasir kronis”). Ini termasuk Usia yang lebih tua. Orang yang lebih tua cenderung kurang aktif, mempunyai metabolisme yang lebih lambat dan tenaga kontraksi otot yang lebih sedikit di sepanjang saluran pencernaan mereka dibandingi ketika mereka masih muda.
Menjadi seorang wanita, terpenting saat Anda sedang hamil dan setelah melahirkan. Perubahan hormon wanita membikin mereka lebih rentan kepada ambeien. Bayi di dalam rahim menekan usus, memperlambat perjalanan tinja.Tak cukup makan makanan berserat tinggi. Makanan berserat tinggi membikin makanan tetap bergerak melalui sistem pencernaan.Minum obat tertentu (lihat penyebabnya).Memiliki penyakit saraf tertentu (penyakit otak dan sumsum tulang belakang) dan gangguan pencernaan (lihat penyebabnya).
Bagaimana sembelit terjadi?
Sembelit terjadi karena usus besar Anda mengabsorpsi terlalu banyak air dari limbah (tinja/kotoran), yang mengeringkan tinja sehingga susah konsistensi dan sulit untuk mendorong keluar dari tubuh. Sebagai cadangan sedikit, karena makanan lazimnya bergerak via saluran pencernaan, nutrisi diserap. Makanan yang dicerna sebagian (limbah) yang tersisa bergerak dari usus kecil ke usus besar, juga disebut usus besar. Usus besar meresap air dari limbah ini, yang menghasilkan zat padat yang disebut tinja. Seandainya Anda mengalami sembelit, makanan mungkin bergerak terlalu lambat lewat saluran pencernaan. Ini memberi usus besar lebih banyak waktu – terlalu banyak waktu – untuk meresap air dari limbah. Feses menjadi kering, keras, dan sulit dikeluarkan. Trek sisa makanan melewati usus besar, rektum dan dubur.
Bisakah sembelit menyebabkan kerusakan internal atau menyebabkan problem kesehatan lainnya? Ada beberapa komplikasi yang dapat terjadi kalau Anda tak mempunyai gerakan usus yang lembut dan teratur. Sebagian komplikasi termasuk:
Pembengkakan, pembuluh darah meradang di rektum Anda (suatu kondisi yang disebut sembelit). Air mata di lapisan dubur Anda dari tinja yang mengeras mencoba melaluinya (disebut fisura dubur). Infeksi pada kantong yang terkadang terwujud dari dinding usus besar dari tinja yang sudah terperangkap dan terinfeksi (suatu kondisi yang disebut divertikulitis) Penumpukan tinja/kotoran yang terlalu banyak di rektum dan anus (kondisi yang disebut impaksi tinja). Kerusakan otot dasar panggul sebab mengejan untuk membuang air besar. Otot-otot ini membantu mengontrol kandung kemih Anda. Terlalu banyak mengejan dalam rentang waktu yang terlalu lama bisa menyebabkan urin bocor dari kandung kemih (suatu keadaan yang disebut inkontinensia air kemih stres). Apakah tak membuang air besar secara teratur menyebabkan racun menumpuk di tubuh aku dan membuat aku sakit?
Jangan cemas, ini biasanya tak terjadi. Padahal usus besar Anda menahan tinja lebih lama dikala Anda mengalami konstipasi dan Anda mungkin merasa tak nyaman, usus besar yaitu wadah yang dapat diperluas untuk limbah Anda. Mungkin ada sedikit risiko infeksi bakteri bila limbah masuk ke luka yang ada di usus besar atau rektum.