#purify2019

[dantotsusensei]

أما أنا فقد وعيت الدرس جيداً.. أن على غير نفسك لا تُعَوِّل و اعتمد بيدك على يدك و لا تضع في الناس و تنسى ما عندك غراس و أساس و نبراس #خواطر_سائر #Purify2019 #ذكاء_الروح #ذاتك_الحقيقية #حياة_التراحم #Merciful_Life #AndalusiYoga I #YogaWorks #SmartLivingArt I #SLAS #AndalusiCoaching™ https://www.instagram.com/p/B49zgo9AZ0V/?igshid=173s27tz2z3c1

[dantotsusensei]

اللهم ثبت علينا نعمة التقليم وقت التعلم و التأقلم وقت التعليم يا عليم يا حكيم #مناجاة_مولانا #خواطر_سائر #Purify2019 #ذكاء_الروح https://www.instagram.com/p/B4qH2L9gkac/?igshid=99ub89l9ij5k

[dantotsusensei]

#AndalusiYoga™ #خواطر_سائر #Purify2019 #ذكاء_الروح #ذاتك_الحقيقية #مناجاة #صلاة #دعاء #Season12 #SmartLivingArt I #SLAS #AndalusiCoaching #Egypt #ksa #uae #kuwait #Bahrain #Oman https://www.instagram.com/p/B4e0bEUgxBV/?igshid=1oqiy6oymkccq

[dantotsusensei]

#AndalusiYoga™ سيخبروك أنك تغامر.. أنك تغيرت.. و لم تعد كالسابق.. أنك طموح أكثر مما يجب.. و عليك أن تكون قنوعاً بما لديك.. عندما تسعى للنمو سيكون هناك معوقات.. كن مستعداً #Season12 #Purify2019 #ذكاء_الروح #ذاتك_الحقيقية #SmartLivingArt #AndalusiCoaching #lifeart #successquotes #selfcare #Self_Healing https://www.instagram.com/p/B4H2vOiA86U/?igshid=l5jxohk6jg2d

[dantotsusensei]

من طرق التنفس الإسترخائي #Pranayama - التنفس التفريغي : تساعد هذه الطريقة على تنقية الدّم من كل العوالق التي تؤدي إلى انسداد الشرايين للقيام بهذا التنفس : - أدخل الهواء من أنفك إلى أن تصل بالعد إلى الرقم أربعة حيث تملأ رئتيك بالهواء النقي . - احبس الهواء في داخل الرئتين إلى أن تصل بالعد إلى الرقم عشرة . - أخرج الهواء بهدوء وبطء عن طريق فمك وأنت تعد إلى أن تصل إلى العدد خمسة . - أخيراً ننصحك بالقيام بهذا التمرين أكثر من مرّة ، مع الحرص على زيادة مدّة حبس الهواء داخل الجسم وتفريغ الهواء بنصف المدّة التي حبسنا فيها ذلك الهواء ، فإذا حبست الهواء داخل جسمك وقمت بالعد حتى العدد 12 وجب عليك أن تعد للعدد ستة عند التفريغ . - التنفس من أجل توليد الطاقة عليك باستنشاق الهواء من الأنف وأنت تعد إلى أن تصل إلى العدد أربعة . - أخرج الهواء وأنت تعد إلى أن تصل إلى العدد أربعة . - حاول القيام بأداء التمرين عشر مرات . - من الجدير بالذكر أنّه علينا القيام بممارسة تمرينات التنفس التفريغي وتوليد الطاقة على الأقل ثلاث مرات خلال اليوم ، إلى أن تصبح هذه التمرينات جزءاً من حياتنا ، حيث سنلاحظ بذلك ازدياد الطاقة لدينا #Season12 #Purify2019 #ذكاء_الروح #Purify #ذكاء_العلاقات #Contact #ذكاء_المشاعر #Connect #ذكاء_الجسد #Empower #ذكاء_القيادة #LEAD #ذكاء_الإبداع #Ignite #ذكاء_المال #ZeroWaste https://www.instagram.com/p/B4HqQJ1gXnP/?igshid=1ob7kzvohmak

[dantotsusensei]

"البحث المستمر في الحياة لا يتوقف.. و لكنه يتطور.. و لن يحدث التطور مالم تتناغم مكونات كيانك روح.. قلب.. عقل.. جسد كيانك إذا تناغم.. تنامى و تطور.. وهنا تحدث الإستنارة.. و يتم صناعة الحضارة" - سيري دارما ميترا #Season12 #Purify2019 #ذكاء_الروح #ذاتك_الحقيقية #AndalusiYoga I #YogaWorks #SmartLivingArt I #SLAS #AndalusiCoaching™ https://www.instagram.com/p/B4FB8cuAX1i/?igshid=1lfwufh4gs7vw

[dantotsusensei]

موسم صيف ٢٠١٩ كان مميز و حافل بناس في غاية الجمال و الروعة في مدن و محافظات مختلفة في مصر كلهم كانوا مصدر طاقة و إلهام و شاركوني في نشر أفكار و تمارين و تطبيقات #AndalusiYoga و الحياة الذكية #SmartLivingArt و هدية أول ٥٠ مشترك في القناة عبر تطبيق تليجرام t.me/andalusiyoga هي برنامج #ذاتك_الحقيقية المكثف الفعال.. شير القناة لكل أصحابك محبي فنون الحياة الذكية و الإستشفاء الحركي اليوجي #Season12 #Purify2019 #ذكاء_الروح #Purify #ذكاء_العلاقات #Contact #ذكاء_المشاعر #Connect #ذكاء_الجسد #Empower #ذكاء_القيادة #LEAD #ذكاء_الإبداع #Ignite #ذكاء_المال #ZeroWaste https://www.instagram.com/p/B4Ce3rpgMO2/?igshid=8zkuulzef4l2

[dantotsusensei]

#Purify2019 #ذكاء_الروح #Season12 #AndalusiYoga™ #YOGAWORKS360 القلب هو مكان مركزي في أجسامنا حيث يقيم الفرح والحب والدفء والتعاطف. الشاكرا الرابعة بين الشاكرات السبعة الأساسية تُعرف باسم شاكرا القلب أو أناهاتا (في السنسكريتية بمعنى لا تؤذي ولا تهزم) . هذا هو المركز الذي يجعلنا نتحرر في الوقوع في الحب. تقع في الحب مع الذات في البداية والوصول للسقوط في حب الآخرين. هناك أشخاص لديهم شاكرا القلب نشطة ويمكن أن تجد في قلوبهم مليئة بالرحمه ومليئة بالحب والتعاطف الهائلين مع الجميع. ولكن في حالة وجود شاكرا القلب غير نشطة، يفشل المرء في قبول الحب ، ويعاني من الألم والحزن ويبقي نفسه بعيدًا عن المجتمع ويجرّ نفسة إلى مرحلة من العزلة المفرطة . لتشعر بالحب فيك و ممن حولك ، يلزمك العمل على فتح شاكرا القلب أو شاكرا أناهاتا. شاكرا القلب ( أناهاتا )  أنت تعرف من أنت وماذا تريد" شاكرا قلب مركزًا للحب الغير مشروط والتعاطف الذي تتحكم في القلب والدورة الدموية والجهاز التنفسي والأيدي والكتفين والحجاب الحاجز والأضلاع والغدة الصعترية. هذه هي الشاكرا التي تقع في الصدر. الهواء هو عنصر شاكر القلب ، والأخضر لونها مرفق في الصورة مجموعة من وضعيات اليوجا العلاجية و الإستشفاء الحركي اليوجي لتنشيط شاكرا القلب #مايفوتكش #لم_الشلة #قول_للعيلة https://www.instagram.com/p/B3Y16ZAgtwt/?igshid=10dxrse6kw0ws