seen from United Kingdom
seen from Slovakia
seen from United States
seen from United Arab Emirates
seen from Philippines
seen from Malaysia
seen from United States
seen from United States
seen from Japan
seen from United States
seen from Malaysia
seen from Australia
seen from China
seen from Greece
seen from Türkiye
seen from Japan
seen from United Kingdom
seen from Australia
seen from Australia
seen from United Kingdom
#ramadanfitness #ramadanworkout #quarantineworkout #workoutwithkids #stayhome #staysafe #staystrong #stayhealthy #staypositive (at George Town, Tamil Nadu, India) https://www.instagram.com/p/B_fuKcPDqPAWa-Qx1vXWe5O1Hi-fNGAn-1rL2Y0/?igshid=1sk71aq6eez2e
تمرين رمضان ٣... احفظوا الفيديو +لايك تاج اصحابكم و شجعوهم.. -يعتبر تمرين هيت، ي...
تمرين رمضان ٣… احفظوا الفيديو +لايك تاج اصحابكم و شجعوهم.. -يعتبر تمرين هيت، ي…
تمرين رمضان ٣… احفظوا الفيديو +لايك 🤗تاج اصحابكم و شجعوهم.. -يعتبر تمرين هيت، يمكن عمله قبل الإفطار بساعة. يعتبر أيضا تمرين مبتدا الي متوسط، يمكن زيادة شدة التمرين بطريقتين :، ممكن زيادة أوزان او زيادة وقت عمل كل تمرين. – عمل كل تمرين لمدة ٢٠ ثانية ، راحة ١٠ ثواني ، ٤ جولات.
_ _ Ramadan HIIT Workout 3
SAVE+LIKE+TAG friends. You can easily increase the intensity of such workout by adding weights…
View On WordPress
تمرين رمضان ٧ احفظوا الفيديو +لايك+شير - الصراحة انا النهاردة عازمة ناس على الإ...
تمرين رمضان ٧ احفظوا الفيديو +لايك+شير – الصراحة انا النهاردة عازمة ناس على الإ…
تمرين رمضان ٧ 🌟احفظوا الفيديو +لايك+شير –
الصراحة انا النهاردة عازمة ناس على الإفطار و و كنت مش حتمرن لكن قلت الهدف كله من التمارين دي انها تكون سهلة و سريعة؛ ممكن تتعمل في اي وقت و اي مكان 😁 بدون كسل… المهم سيبت المطبخ و عملت التمرين ده بسرعة 👌 زي ما وعدتكم تمرين بدون أوزان و لا يحتاج جيم. 🏅التمرين اخد مني َ١٥ دقيقة بالظبط عملت كل حركة لمدة ٣٠ ثانية ، راحة حوالي دقيقة او اقل بين كل جولة. انا…
View On WordPress
تمرين رمضان ٩ احفظوا الفيديو +لايك من التمارين اللي حبتها كثير لأنها سهلة و بسي...
تمرين رمضان ٩ احفظوا الفيديو +لايك من التمارين اللي حبتها كثير لأنها سهلة و بسي…
تمرين رمضان ٩ احفظوا الفيديو +لايك 👍 من التمارين اللي حبتها كثير لأنها سهلة و بسيطة و بوزن الجسم لكن شغلت الجسم كله و خصوصا منطقة الخواصر مع ارتفاع نبضات القلب 💪 – ٤ جولات، ٢٠ ثانية كل تمرين.. – – – Ramadan Workout 9 SAVE+LIKE+SHARE I LOVED THIS CIRCUIT as it worked out my whole body and got my heart rate up the whole time.It also works your obliques a lot.. 4 Rounds, 20 seconds each exercise is…
View On WordPress
Today’s home workout move : Plank Shoulder Taps 💪🏼 a great core exercise that gives the added bonus of a solid shoulder and tricep burn! As with all plank exercises it is important to hold that midsection steady (yes I mean keep them abs TIGHT!). Make every move a quality move for an effective workout! Enjoy! 💪🏼❤️💪🏼 #homeworkout #ramadanworkout #fitness #workout #fitfam #fitspo #plank #shouldertaps #fitnesswomen #fitchicks #ShapeMyFitGirl #plantpowered #nomeatathlete #lowimpact #strongerharderfaster #40fitandfabulous
Ice skaters are one of my favourite cardio moves! It’s a simple plyometric move that challenges your lower body and your core, and the side-to-side movements helps with your coordination and ankle stability as well. Try it out for a nice heart-pumping burn! #homeworkout #ramadanworkout #fitness #workout #f45training #iceskaters #cardio #fun #fitnesswomen #fitchicks #fitfam #instafit #fitspo #plantpowered #nomeatathlete #strongerharderfaster #40fitandfabulous (at F45 Training Mont Kiara)
Today’s home workout : the Bear Crawl. It MAY look silly but is a great total body exercise that not only helps develop cardio and muscular endurance, but give a nice burn for your core, glutes, legs and shoulders as well. Make sure to keep your hips level with your back, and your knees as close to the ground as possible. Do this for 30-40 seconds per set and repeat for 5-6 sets to feel the burn! You could start off a sunbear but will end up a grizzly at the end of your workout! 💪🏼❤️💪🏼 #homeworkout #ramadanworkout #bearcrawl #coreworkout #fitness #workout #fitnesswomen #fitfam #fitchicks #instafit #fitspo #nomeatathlete #plantpowered #f45training #strongerharderfaster #40fitandfabulous (at F45 Training Mont Kiara)
I hate lunges. But the benefits are worth it! Like other lunges, the Side Lunge gives an effective lower body burn and strengthens your quads, hamstrings and glutes, with an added workout for your inner thighs and hip flexors as well. If you aren’t strong enough to go really low yet - just go as low as you can for now. Just remember to keep your abs tight, chest up, and push your weight up thru your heel. Go on, give it shot! #homeworkout #ramadanworkout #fitness #lunges #sidelunge #fitnesswomen #fitchicks #burnbabyburn #nomeatathlete #plantpowered #fitspo #fitfam #instafit #strongerharderfaster #40fitandfabulous
