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Hoy tenemos de primero técnica de Muscle Ups, preparar la blastoestimulina 😜🤘 #rf10crossbox #rf10crossfiters #muscleup #crossfitter #crosstraining #crossfit #crossfitlove #ubrique #personaltrainer #entrenadorpersonal #entrenamientofuncional #funcionaltraining (en Rendimiento Físico 10) https://www.instagram.com/p/CSeluuMM9Vi/?utm_medium=tumblr

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Pasó Febrero, y ya tenemos a la atleta del mes. En esta ocasión tenemos a otra chica. @anapermor1 lleva con nosotros más de 4 años, trabaja en una Farmacia y aunque tiene horarios un poco raros, hace todo lo posible por entrenar y aunque casi nunca "es su día" al final siempre lo da todo. Le cuesta arrancar pero cuando empieza al final termina a tope, es una tía muy fuerte y capaz de todo, pero ella aún no lo sabe 😜 Le van los retos y por eso lleva dos de dos, Enero y Febrero han sido suyos y este homenaje como atleta del mes por toda su trayectoria con nosotros. Gracias por aguantar todas nuestras palizas. 💪💪 #rf10crossbox #rf10crossfiters #atletadelmes #rendimientofisico10 #entrenamientofuncional #entrenadorpersonal #entrenamientopersonal #funcionaltraining #crossfitter #crossfit #crosstraining (en Rendimiento Físico 10) https://www.instagram.com/p/CL985DvMj-E/?igshid=oqyy2qc5xae6

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Machacando el Sábado con los valientes de hoy💪💪 @danielmenachomontero @dominguezchaves Luis y Charo WOD 210213 10 RONDAS DE 1' REMO ( MÁX. DISTANCIA ) 3 BAR MUSCLE UPS 6 FLOOR PRESS 70/35 KG 🥴😵🥵 #rf10crossbox #rf10crossfiters #rendimientofisico10 #crossfit #crossfitter #crossfitlove #crossfitathlete #crosstraining #entrenamientofuncional #concept2rower #remo #muscleup #floorpress (en Rendimiento Físico 10) https://www.instagram.com/p/CLO5D6hsBW3/?igshid=1g2u314pecdo2

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Wod 210123 sábado sabadete 🏋🏼🏋🏼 #rf10crossbox #rendimientofisico10 #rf10crossfiters #crossfitter #entrenamientofuncional #workoftheday #wodoftheday #muscleup #run #running #boxstepovers (en Rendimiento Físico 10) https://www.instagram.com/p/CKW8zZNsubO/?igshid=6bkh4parxqmq

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¡¡¡ ATENCIÓN !!! Vuelve el "Dale caña al Coach" 💪💪 os dejo el primer evento para que os vayáis preparando. Aún no hay fecha, para daros algo de tiempo 😉. Pero ya sabéis de que irá. 😂😂🤘 #dalecañaalcoach #rf10crossbox #rf10crossfiters #endurance #endurancetraining #endurancewod #trainningday #wodoftheday #wodcrossfit #entrenamientofuncional #entrenamientodeldia #crossfit #crosstraining #funcionaltraining #fitness #run #running #skierg #remo #concept2rower #concept2skierg https://www.instagram.com/p/CJl7L9tMLKj/?igshid=171t3m17n676v

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Y no íbamos a terminar el año sin el Murph, ¿no? Mañana Jueves le daremos caña a este clásico que te pone en tu sitio, si o si. Puro espectáculo. #rf10crossbox #rendimientofisico10 #rf10trainning #rf10crossfiters #crossfit #crossfitter #crosstraining #entrenamientofuncional #entrenadorpersonal #personaltrainer #murph #wodoftheday #entrenamientodeldia #run #running #pushup #pullups #airsquats (en Rendimiento Físico 10) https://www.instagram.com/p/CJIwWgbMVf2/?igshid=6azo21hc8vc1

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Presentamos una de las ¡¡ NOVEDADES !! que tendremos una vez podamos abrir más allá de las 18:00 de la tarde. Se trata de una clase para jóvenes de entre 12 y 15 años y de momento solo será los Viernes a las 18:00. En ella trabajaremos los aspectos más importantes en esa edad, que es la disciplina, el control y la motivación, pero de forma que sientan pasión por este deporte. Trabajaremos la fuerza, gimnasia, agilidad, movilidad y flexibilidad. Todas las clases están adaptadas a cualquier nivel y siempre supervisadas. Las plazas son limitadas. Escríbenos para más información. #rf10crossbox #rf10trainning #rendimientofisico10 #entrenadorpersonal #entrenamientofuncional #crossteens (en Rendimiento Físico 10) https://www.instagram.com/p/CInfnUuscIe/?igshid=1r9fgs3ytakzp

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