Rendimiento Físico 10

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Hoy tenemos de primero técnica de Muscle Ups, preparar la blastoestimulina 😜🤘 #rf10crossbox #rf10crossfiters #muscleup #crossfitter #crosstraining #crossfit #crossfitlove #ubrique #personaltrainer #entrenadorpersonal #entrenamientofuncional #funcionaltraining (en Rendimiento Físico 10) https://www.instagram.com/p/CSeluuMM9Vi/?utm_medium=tumblr

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Sigamos entrenando aún en vacaciones que ya estuvimos parados mucho tiempo por obligación. Muévete, actívate y vive mejor. #rf10crossbox #rf10crossfiters #rf10trainning #ubrique #entrenamientofuncional #entrenadorpersonal #training #funcionaltraining #crossfit #entrenamientoonline #rendimientofisico10 #wodathome (en Rendimiento Físico 10) https://www.instagram.com/p/CRG0S6ko2xY/?utm_medium=tumblr

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Reponiendo la tienda poco a poco con los más esenciales. @hsnstore_es es una marca por la que apostamos hace tiempo y ya sabéis que todo lo que aquí se vende esta testado. Si nos gusta lo traemos y si no, pues no. Nunca venderemos un producto por moda. Ahora mismo existen 3 marcas con garantía probada en sus productos, e ingredientes analizados por empresas independientes, y esta es una de ellas. Y además hace públicos esos estudios. #proteinas #creatina #omega3 #melatonina #triptofano #vitaminad3 #gelesenergeticos #creapure #wheyprotein #isolateprotein #rf10crossbox #rf10crossboxstore #cremadecacahuete #crossfitlove #crossfitter #hsnraw #hsn #suplementosdeportivos #suplementaciondeportiva #crossfitespaña #crosstraining #ubrique (en Rendimiento Físico 10) https://www.instagram.com/p/CQizJDVsdCH/?utm_medium=tumblr

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¡¡¡ PROMOCIÓN !!! Ahora en nuestra tienda pack de 6 cápsulas de sales y pastillero @powergym_nutrition por solo 2€. 📢📢UNIDADES LIMITADAS 🏃🏃🏼‍♀️ 🔴 EVITA LA DESHIDRATACIÓN DURANTE EL EJERCICIO SALTS son cápsulas de sales minerales que reponen la pérdida de electrolitos eliminados durante el ejercicio. Los electrólitos están indicados para evitar la deshidratación, la acumulación de ácido láctico y los calambres musculares durante el ejercicio. Las sales minerales son ideales para mantener los depósitos de sales en los niveles óptimos en épocas especialmente calurosas, durante una actividad deportiva de larga duración o para personas con alta sudoración. También para evitar la bajada de rendimiento consecuencia de la deshidratación durante el ejercicio. Su presentación en forma de cápsulas permite ingerir minerales y vitaminas de forma sencilla. ¿Qué ingredientes destacan en SALTS de POWERGYM? El Sodio es la sal que nuestro organismo utiliza en mayor cantidad durante el ejercicio. El Magnesio que contribuye al equilibrio electrolítico, y Calcio, que contribuye al funcionamiento normal de los músculos. Y con Vitamina D y Vitamina B6, que ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. Su contenido en Sodio, Cloro y Potasio contribuye a mantener una óptima hidratación. POWERGYM SALTS es uno de nuestros mejores aliados para mantener la necesaria hidratación durante el ejercicio. BENEFICIOS Repone la pérdida de sales durante el ejercicio. Evita la acumulación de ácido láctico y calambres musculares. Retrasa la fatiga. Aumenta el rendimiento. https://www.instagram.com/p/CQI15iBsfLS/?utm_medium=tumblr

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Bueno, pues nos despedimos de nuevo hasta nuevo aviso. Vuelven a cerrarnos, vuelven a apostar por privarnos de algo tan esencial y beneficioso como el deporte. ¡¡ Ya Basta !! #nosomosociosomossalud #rf10crossbox #rf10crossfiters #rendimientofisico10 #crossfit #crossfitespaña #crosstraining (en Rendimiento Físico 10) https://www.instagram.com/p/CNGFBuoMlM5/?igshid=1a19krcy0niaa

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Pasó Febrero, y ya tenemos a la atleta del mes. En esta ocasión tenemos a otra chica. @anapermor1 lleva con nosotros más de 4 años, trabaja en una Farmacia y aunque tiene horarios un poco raros, hace todo lo posible por entrenar y aunque casi nunca "es su día" al final siempre lo da todo. Le cuesta arrancar pero cuando empieza al final termina a tope, es una tía muy fuerte y capaz de todo, pero ella aún no lo sabe 😜 Le van los retos y por eso lleva dos de dos, Enero y Febrero han sido suyos y este homenaje como atleta del mes por toda su trayectoria con nosotros. Gracias por aguantar todas nuestras palizas. 💪💪 #rf10crossbox #rf10crossfiters #atletadelmes #rendimientofisico10 #entrenamientofuncional #entrenadorpersonal #entrenamientopersonal #funcionaltraining #crossfitter #crossfit #crosstraining (en Rendimiento Físico 10) https://www.instagram.com/p/CL985DvMj-E/?igshid=oqyy2qc5xae6

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Otro mes, otro reto superado. Con mucha mejora en los Double Unders. Si es que un poquito de motivación siempre viene bien 💪 Y llega marzo, ¡¡Nuevo Reto!! 500m Remo en el menor tiempo posible. Enhorabuena a todos, atención que @anapermor1 lleva dos de dos @rubenovic9 @dominguezchaves Rocio @marinieves75 @miigue28 @arsiesstudio @asrgarcia7 (en Rendimiento Físico 10) https://www.instagram.com/p/CL6eevUo8Qt/?igshid=uouzk2a7agwd

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Este sábado y si el tiempo lo permite llega el primer #wodandbeer 🍻 #dalecañaalcoach wod descrito en un Post un poco más abajo. Ya sabéis que las plazas son limitadas así que ojo. Aunque viendo el wod me quedo solo. 🥴🥴 #rf10crossbox #rf10crossfiters #rendimientofisico10 #rf10trainning #crossfitter #crosstraining #crossfit #crossfitlove #endurancewod #wodoftheday (en Rendimiento Físico 10) https://www.instagram.com/p/CLZJrlSsNSL/?igshid=1f65q9jqhi302

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Machacando el Sábado con los valientes de hoy💪💪 @danielmenachomontero @dominguezchaves Luis y Charo WOD 210213 10 RONDAS DE 1' REMO ( MÁX. DISTANCIA ) 3 BAR MUSCLE UPS 6 FLOOR PRESS 70/35 KG 🥴😵🥵 #rf10crossbox #rf10crossfiters #rendimientofisico10 #crossfit #crossfitter #crossfitlove #crossfitathlete #crosstraining #entrenamientofuncional #concept2rower #remo #muscleup #floorpress (en Rendimiento Físico 10) https://www.instagram.com/p/CLO5D6hsBW3/?igshid=1g2u314pecdo2

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Pasó Enero y con él, el primer reto del año. 20 Calorías en la @assaultbike_spain (máquina del 👹) en el menor tiempo posible. Y este ha sido el TOP5 💪💪 En marcha el 2° Reto para Febrero MÁXIMOS DOUBLE UNDERS UNBROKEN @benitogomezduran @danieljfer @gelete11 @miigue28 @anapermor1 @deliamjcatalina @marinieves75 y Rocio (en Rendimiento Físico 10) https://www.instagram.com/p/CLFRLNbsdjV/?igshid=8zr2y7u27i4r

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Nuestra atleta del mes de Enero es Charo Vázquez, médico y madre incansable la cual busca todas las formas posibles para poder entrenar. Con dos hijos y un horario que son una locura no hay día que no venga a entrenar, casi vive en el Box. Una de nuestras atletas más veteranas ya que lleva con nosotros casi desde el principio. En 2019/2020 ya entreno más que nadie y en Enero ha empezado igual. Ha entrenado sin comer, después de una guardia sin dormir y siempre ha buscado la forma de poder entrenar sea como sea. La viva imagen de que cuando se quiere se puede. Siempre digo que cuando abrí el Box, ella ya estaba dentro. Gracias por seguir ahí. #atletadelmes #rf10crossbox #rf10crossfiters #rf10trainning #crossfit #crossfitter #entrenadorpersonal #entrenamientofuncional #funcionaltraining #atletasrf10 (en Rendimiento Físico 10) https://www.instagram.com/p/CKtx-06Mqqx/?igshid=au6y61c3zynx

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Wod 210123 sábado sabadete 🏋🏼🏋🏼 #rf10crossbox #rendimientofisico10 #rf10crossfiters #crossfitter #entrenamientofuncional #workoftheday #wodoftheday #muscleup #run #running #boxstepovers (en Rendimiento Físico 10) https://www.instagram.com/p/CKW8zZNsubO/?igshid=6bkh4parxqmq

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¡¡¡ ATENCIÓN !!! Vuelve el "Dale caña al Coach" 💪💪 os dejo el primer evento para que os vayáis preparando. Aún no hay fecha, para daros algo de tiempo 😉. Pero ya sabéis de que irá. 😂😂🤘 #dalecañaalcoach #rf10crossbox #rf10crossfiters #endurance #endurancetraining #endurancewod #trainningday #wodoftheday #wodcrossfit #entrenamientofuncional #entrenamientodeldia #crossfit #crosstraining #funcionaltraining #fitness #run #running #skierg #remo #concept2rower #concept2skierg https://www.instagram.com/p/CJl7L9tMLKj/?igshid=171t3m17n676v

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🎄🎄Felices Fiestas 🎄🎄 #rf10crossbox #rendimientofisico10 #rf10trainning #rf10crossfiters #entrenadorpersonal #personaltrainer #crosstraining https://www.instagram.com/p/CJLyXcgM_N9/?igshid=18hjxq2venees

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Y no íbamos a terminar el año sin el Murph, ¿no? Mañana Jueves le daremos caña a este clásico que te pone en tu sitio, si o si. Puro espectáculo. #rf10crossbox #rendimientofisico10 #rf10trainning #rf10crossfiters #crossfit #crossfitter #crosstraining #entrenamientofuncional #entrenadorpersonal #personaltrainer #murph #wodoftheday #entrenamientodeldia #run #running #pushup #pullups #airsquats (en Rendimiento Físico 10) https://www.instagram.com/p/CJIwWgbMVf2/?igshid=6azo21hc8vc1

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Buenas gente, os presento nuevo proyecto🙌. Es algo que hago desde hace años pero he querido diferenciar un poco para no mezclar temáticas. Como #entrenadorpersonal y deportes de resistencia, en este nuevo perfil quiero abordar el tema del entrenamiento para #trail #ultratrail #running y otros deportes de resistencia, además de contar con muchas sorpresas, como sorteos y más cositas que ire desvelando. Sigueme en 🏃 @fran_morenotrainer Y en este canal seguiremos como vamos, hierros 💪💪 Muchas gracias por el apoyo. https://www.instagram.com/p/CJDsS0AM3WO/?igshid=1g3d99641ah1f

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A partir del LUNES nuevo horario hasta las 21.00. Ya tenéis disponible el horario en la aplicación por si tenéis que hacer algún cambio. Ganas de veros a todos. #rf10crossbox #rf10trainning #rf10crossfiters #rendimientofisico10 #crossfit #entrenadorpersonal #entrenamientofuncional #entrenamientopersonal #trailrunning #trail #training #ultratrail #ultra #rf10trailteam (en Rendimiento Físico 10) https://www.instagram.com/p/CItjtTZse1o/?igshid=jrsf4hcm1ldv