“Non sono gli eventi a disturbare gli uomini, ma i giudizi che essi formulano sugli eventi.”
Epitteto
Non sono le situazioni in sé a influenzare il nostro stato d’animo, ma il modo in cui le interpretiamo. Gestire i nostri pensieri ci permette di mantenere la serenità anche nelle difficoltà, perché in verità sono i nostri pensieri che creano la realtà quando, di fronte a qualcosa. cominciamo a dare giudizi e interpretazioni invece di affrontarla.
Se permettiamo ai nostri pensieri negativi di prendere il sopravvento, saremo noi stessi sopraffatti, ansiosi, demotivati… . Insomma: se ti metti un paio di occhiali con le lenti nere, vedrai tutto nero!
Controllare i pensieri non significa reprimere i pensieri negativi, ma imparare a guardarli con distacco e a scegliere quali pensieri coltivare. Ci sono infatti pensieri utili e quelli, invece, che ci portano solo a rimanere bloccati in un circolo vizioso di insoddisfazione. Potremo così trasformare il modo in cui affrontiamo la vita e mantenere la calma anche di fronte alle sfide e agli ostacoli più difficili.
Marco Aurelio diceva: “Corri sempre per la via più breve - la via più breve è quella secondo natura - così da parlare e agire sempre nel modo più valido”, che significa: usa il cuore e le emozioni per educare la mente a prendere decisioni. Nel mondo di oggi può sembrare un invito al suicidio sociale e personale, ma è l’unica strada per rimanere umani.
