Kiwi-Beeren und Himbeeren. Kennt ihr die kleinen Power-Früchte? Sie sind so reich an Vitamin C (52,5 mg auf 100 g) und E (5,28 mg auf 100 g), dass schon 100 g 87 % und 44 % des empfohlenen Tagesbedarfs decken können. Und wisst ihr was das Beste ist? Ihr braucht sie nicht schälen. Gleich ab in den Mund 👄. Sie eignen sich prima zum Snacken, da sie sehr ballaststoffreich (3,6 g auf 100g) sind und nur 52 kcal auf 100 g aufweisen. • 🇬🇧Kiwi berries and raspberries. Do you know these little kiwis? They are so rich in vitamin C (52,5 mg per 100 g) and E (5,28 mg per 100 g). Do you know what‘s best? You don’t have to peel them 🙂. ________________🥝______________ #veganpractice #vegan #veganisation #govegan #plantbased #veganfood #veganfoodshare #whatveganseat #veganfoodporn #instafood #healthyfood #plantpower #letscookvegan #deutschlandvegan #vegansofgermany #deutschlandisstvegan #vegansofinstagram #vegansofig #bestofvegan #foodphotography #healtyfoodshare #veganlife #veganworldshare #veganism #superfood #kiwiberries #raspberries #vitamins #fruits