Er det her dig? 🍴 ⠀ En uskrevet spiseregel der oftest ses i de danske hjem, er at man skal huske at spise op. “jeg er opdraget med, at man ikke levner maden”. Flere er opvokset og dermed opdraget med at spise op, for det er jo madspild at levne. Men hvorfor er det madspild? ⠀ Ofte hører vi den fortsættende sætning “tænk på de små børn i Afrika”. Hvilket entydigt følger tanken om, så må jeg da slet ikke levne mad på tallerkenen. Lad os én gang for alle slå det fast. Selvom du spiser mere end du har behov for, giver det børnene i Afrika bedre levevilkår? Nej, tværtimod. ⠀ Du spiser mere end du har behov for, - er dét ikke madspild? Lad os ridse der op. Okay, portionen var for stor. Du har spist mere end du behøvede. Der var altså for meget mad. ⠀ Lad os vende spørgsmålet om. Hvad kan DU gøre? Lig eksempelvis den overskydende mad i en madpakke. Så er det klart til dig imorgen, og vupti, du har scoret en nem og enkel frokost den efterfølgende dag. ⠀ Er der for meget mad på din tallerken? Lav gradvist din portionstørrelse mindre. Du vil undgå at forspise dig. Du vil reducere dit madforbrug, og dermed reducere dit madspild - om det er madspild i skraldespanden eller på egen krop i form af overvægt. ⠀ De kulturelle spiseregler og domer skal have en tur i møllehjulpet og re-tænkes. Du kan gøre en forskel, hvis du tager aktiv handling. Sætter det lidt i perspektiv. Og lad os se helt objektivt på det, hvis du bruger argumentet “tænk på de små børn i Afrika”, så lad os være ærlige. Der ér bedre måder du kan hjælpe dem og andre på, end at du konsekvent spiser mere mad, end hvis du stoppede når du var mæt. Det i sig selv er nok til at blive overvægtigt. ⠀ Tænk smart, og tag et godt valg for dig selv - det kan også gave andre end dig selv 🌿 ⠀ #wearefromnorth #fromnorthfællesskavbet #tænksmart #kulturellespiseregler #dogmer #spiseregler #nemhverdag #gørnogetgodtfordigselv #selvværd #vægttabsmotivation #personligudvikling #livsstilsændring #velvære #personligtræner #vanecoach #coach #sundhed #sundlivsstil (her: Aarhus, Denmark) https://www.instagram.com/p/B-_rm4VFE8V/?igshid=1bpj3lzmwifkb