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今年の6月 みんなで汗水垂らして張った芝生がぐんぐん成長して まるでグリーンのカーペットみたいに綺麗になりました💚 ここでごはん食べたり遊んだり あまりにも気持ちいいから ヨガをすることにしました！ 久々のアウトドアヨガです。 裸足になって大地とコネクトすること。 アーシングが必要な方はこの機会にぜひ パワフルなエネルギーを受け取ってください。 ここは本当に良い氣が流れているから✨🌿🌳 9/11 sat 14:00-15:00 9/18 sat 14:00-15:00 ご予約はプロフィールのリンク または、DMください。 #yoga #yogaexchange #outdoor #outdooryoga #nature #mountainlife #yogaclass #ヨガ #ヨガインストラクター #アウトドアヨガ (Club3719) https://www.instagram.com/p/CTHqgpXF-rC/?utm_medium=tumblr

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はじめてのダーニングワークショップ by ミスミノリコさん @min_msmi . お気に入り過ぎて冬の間毎日履いていたウールソックスにうっすらと穴が開きそうになり、どうしたものか？と悩んでいた所にちょうど良いワークショップを発見。さすがリビセンさん👏🏽👏🏽👏🏽かなこちゃんは、私の考えてること全部お見通しなのかしら？ . そんな穴開きソックス持参で意気込んだダーニング。一緒に参加したまなちゃん @mana_wm とめぐさん @meguu9393 にそれぞれ私の靴下を託し、協力してもらいました🤣 . 以前、レザーのワークショップに参戦してクタクタになってしまった不器用な私とめぐさんは相変わらず今回も苦戦したけど😅ミスミ先生が優しく修正してくださったおかげでなんとか素敵なソックスに生まれ変わりました✨ 先生、みんなありがとう💕 . 終了後は精魂使い果たしお腹ぺこぺこで、マツーラさんの滋味深いごはんをいただく。なんとミスミ先生とマツーラさんはご夫婦なのだ！なにその器用すぎる夫婦！まるで雑誌に出てきそうな家仕事を丁寧に暮らしてるご夫婦の姿が目に浮かびます👏🏽👏🏽👏🏽 . いつもリビセンに来る度に、色んな人に会い、色んな刺激をもらっています。スタッフのみんなもかわいいしいい子だし、ほんと大好き💕 . そんなリビセンで久々にリビセンヨガやります！だいぶ久しぶりなので、ドキドキしますがみんなリビセン来てね！ アベクミコさん @peaceful1024 の美味しいタイ料理も食べれますよ😆 . リビセンヨガ 6/23(日）9:30〜10:30 ¥2,200(税別） ご予約は、mana book（プロフィールにリンク貼ってます）か、リビセンまで！ . #rebuildingcenterjapan #リビセン #ダーニング #はじめての #ダーニングワークショップ #ミスミノリコ #丁寧な暮らし #憧れ #ヨガ #リビセンヨガ #yogaexchange #yoga #マツーラユタカ #lunch #アベクミコ (ReBuilding Center JAPAN) https://www.instagram.com/p/Bymq3rVFqy8/?igshid=c67seyjrif7s

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フォームローラーを使ったクラスを始めます✌🏽 骨格の歪みを整えるには やっぱりヨガだけじゃ足りなくて 今までもトリガーポイントボールを使って 筋膜リリースをしていましたが ボールだと圧迫が点に集中してしまうため 慣れていないと痛みを感じやすいという弱点がありました。 逆に言えば、効果が出やすいというポイントは高いのですが😅 今回はこのフォームローラーを使って 誰でもラクに身体をほぐせるセルフメンテナンスヨガを 開催することにしました。 それでも最初は痛みを感じるかもしれませんが 本気でカラダを変えたい！と思うのならそれは覚悟の上😆 ストレッチや筋トレ中心ですので、 ヨガ初心者の方や身体の硬い方でも 安心してご参加いただけます。 場所は今、新店ラッシュで賑わいを見せている 富士見の老舗 @growthick さんです！ 富士見のおしゃれスポットをチェックしがてら ヨガしませんか？ 私も楽しみにしているこのクラス。 出来れば身体の変化が現れるまで継続して 通っていただきたいと思ってますので 末永くよろしくお願いします🙏🏽 日時: 6.25 fry 14:00-15:00 場所: グロウシック（富士見駅より徒歩5分） 参加費: ¥2,500(フォームローラーはこちらで準備しますので、ヨガマットのみご持参ください。マット無い方はお知らせください） #yoga #yogaexchange #yogalife #lifestyle #formroller #growthick #ヨガ #フォームローラー #筋膜リリース #selfmentenance #selflove #selfcare https://www.instagram.com/p/CP0o8Fisb_7/?utm_medium=tumblr

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フォームローラーを使ったクラスを始めます✌🏽 骨格の歪みを整えるには やっぱりヨガだけじゃ足りなくて 今までもトリガーポイントボールを使って筋膜リリースをしていましたが、ボールだと圧迫が点に集中してしまうため慣れていないと痛みを感じやすいという弱点がありました。 逆に言えば、効果が出やすいというポイントは高いのですが😅 ですが、今回はこのフォームローラーを使って、誰でもラクに身体をほぐせるセルフメンテナンスヨガを 開催することにしました。 それでも最初は痛みを感じるかもしれませんが、本気でカラダを変えたい！と思うのならそれは覚悟の上😆 ストレッチや筋トレ中心ですので、 ヨガ初心者の方や身体の硬い方でも 安心してご参加いただけます。 場所は今、新店ラッシュで賑わいを見せている富士見の老舗 @growthick さんです！ 富士見のおしゃれスポットをチェックしがてら、ヨガしませんか？ 私も楽しみにしているこのクラス。 出来れば身体の変化が現れるまで継続して通っていただきたいと思ってますので、末永くよろしくお願いします🙏🏽 日時: 6.25 fry 14:00-15:00 場所: グロウシック（富士見駅より徒歩5分） 参加費: ¥2,500(フォームローラーはこちらで準備しますので、ヨガマットのみご持参ください。マット無い方はお知らせください） #yoga #yogaexchange #yogalife #lifestyle #formroller #growthick #ヨガ #フォームローラー #筋膜リリース #selfmentenance #selflove #selfcare https://www.instagram.com/p/CP0o8Fisb_7/?utm_medium=tumblr

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5月よりYOGA BODY SCULPT の メンバーを募集します。 今まで割とクローズドなコミュニティで 開催してきたヨガボディスカルプ。 少人数制だからこそ 安心してクラスを受けることができ それぞれの身体や体力にあわせて きちんと向き合える環境が揃っています。 毎週みんなと顔を合わせて 色々なお話しをしたり 時にはごはんを食べに行ったり。 仕事や家庭とは離れて自分のための時間を 大切にシェア出来る仲間を募集します！ ちなみにヨガボディスカルプとは… 最初に筋膜リリースをおこない 関節の可動域を広げ動きやすい身体を作り ヨガのフロウで呼吸と動きを合わせ 最後はダンベルを持ってヨガをしたり 軽いワークアウトや有酸素運動を取り入れ 全身をダイナミックに動かしていきます。 身体が硬い方や、運動不足の方には 特におすすめです。 ヨガの経験は問いません。 余分な脂肪を落とし、適度な筋力を付け 健康的なボディとマインドを育てます。 何より終わった後のスッキリ感が きっと病みつきになるでしょう😎 日程は水曜&日曜の10:00〜11:30 *スケジュール変更することもありますので予約サイトをご確認下さい 参加費は¥3,000(税込) 今後は予約サイトcoubicからも ご予約可能になりますので どうぞお気軽にご予約ください💪🏽 （プロフィールのURLより） #yoga #yogaexchange #yogabody #yogabodysculpt #sculpt #ヨガボディスカルプ #ヨガ #ヨガインストラクター (Club3719) https://www.instagram.com/p/COM2U8DsiJR/?igshid=s0fevxpdcd3h

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年末最後のヨガクラス 12/30(水) 10:00-11:45 ヨガ75分のあとに 今年１年をじっくりと振り返る ジャーナリングを30分ほど行いたいと 思っています。 慌ただしい師走。 ダッシュで駆け抜けて力尽きないように 最後の最後に自分のために 自分だけの時間を作りましょう。 自分自身を知ることで 自分らしさを取り戻す。 それが最大のセルフケア💯 穏やかな気持ちで 新しい１年を迎えられるように。 ご予約はDM、またはメッセンジャーで。 オンライン（zoom)でも開催したいと思ってますので、オンラインご希望の方は 一言お知らせ下さい。 参加費は¥2,000です。 みなさまのご参加お待ちしてます！ #yoga #yogaexchange #yogainstructor #meetabetteryou #mindfullness #endofyear https://www.instagram.com/p/CIui4uQlU9w/?igshid=sh946tr7em64

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今日のクラスは、バランスポーズ特集🧘🏽‍♀️ 心も身体も体調って日々違うし 今日出来たことが、明日出来ないかもしれないし、今日出来なかったことが、明日出来るかもしれない。 そこに一喜一憂してる場合ではなくて どんなにブレてても、また中心軸（自分軸）に戻ってこれるしなやかさを持っていたいよね、っていうお話ししながら、楽しくチャレンジしてみました🙌🏽 周りの意見に流されず、いつでもブレない自分軸を持って自分らしく生きること。 いつも私が心掛けていることの大切なひとつです。 #yoga #yogalife #yogainstructor #yogaexchange #ヨガ #ヨガインストラクター #霧ヶ峰 #車山高原 #八ヶ岳 https://www.instagram.com/p/CHkeuS8FTei/?igshid=1ph9qvf3jnu2u

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Hike&Yoga 来年のグリーンシーズンに向けて イベントを企画しています。 標高2237mでヨガしたのは 生まれて初めての経験。 自然のエネルギーを全身で感じながら まるで瞑想しているかのように 呼吸と動作を繋げていくうちに 日常から非日常へとスイッチが入る。 マインドが自然の一部に溶け込んでいけば、もうそこには自分以外の何も見えなくなる。 これこそがセルフリトリートであり マインドフルネス🙏🏽 #yoga #yogalife #yogaexchange #mindfulness #selfretreat #nature #hikeandyoga https://www.instagram.com/p/CG1XFLwlNtk/?igshid=13itt6zz23mfy