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Alimentos que Contienen Proteina: Amaranto

Alimentos que Contienen Proteina: Amaranto

¿Sabías que el amaranto es un alimento rico en proteínas y que además tiene múltiples beneficios para tu salud y la de los niños?

El amaranto tiene una historia muy particular. Era una planta muy consumida en la época prehispánica por los Mayas, Aztecas e Incas especialmente en festividades religiosas y de adoración. Y como era considerada sagrada los españoles prohibieron su cultivo y…

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Cáncer de Mama: Prevención y Nutrición

Cáncer de Mama: Prevención y Nutrición

Octubre es el mes de las prevención del cáncer de mama y que se realiza en todo el mundo. Se hace con motivo de crear conciencia en la población, especialmente entre las mujeres, de la importancia de prestar atención a los posibles síntomas de cáncer de mama.

Diversas fundaciones y organizaciones a nivel mundial presentan en sus exposiciones, conferencias y websites todo lo referente a la…

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Vitaminas: Cuales Tomar y Como Escogerlas

Vitaminas: Cuales Tomar y Como Escogerlas

Las vitaminas y los minerales son unos de los nutrientes más importantes que nuestro cuerpo necesita para estar saludable; pero también son los que menos atención se presta hasta que aparece alguna condición de salud que nos lo recuerda.

Todos conocemos la importancia de la vitamina C, la vitamina D, la vitamina A, la vitamina B12 y por ello son las más buscadas.

Pero existen en total 13…

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Entrevista con la Dra. Claudia Perez: Hígado Graso y Nutrición

Entrevista con la Dra. Claudia Perez: Hígado Graso y Nutrición

El hígado es el órgano más grande de nuestro cuerpo y uno de los principales filtros. Por él pasan las toxinas que entran a nuestro organismo para luego ser eliminadas.

El video que verás a continuación es la entrevista que realicé a la Dra. Claudia Pérez en donde conversamos sobre el hígado graso, una enfermedad asociada al alcoholismo, pero también con el sobrepeso, los malos hábitos…

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Almuerzos Saludables para el Regreso a Clases

Almuerzos Saludables para el Regreso a Clases

Preparar almuerzos saludable para los hijos en este regreso a clases es una de las preocupaciones que tenemos los padres.

Queremos que nuestros hijos tengan un rendimiento académico óptimo durante el año escolar, es por ello que al momento de preparar el almuerzo debes considerar alimentos que le proporcionen al estudiante los requerimientos necesarios para mantenerlo atento en clase, con…

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La Dieta Cetogénica: ¿Es Realmente Efectiva?

La Dieta Cetogénica: ¿Es Realmente Efectiva?

Entre las dietas para bajar de peso, la dieta cetogénica se está convirtiendo en una de las preferidas y la que más furor ha causado actualmente por sus rápidos resultados.

Pero, ¿es la dieta cetogénica realmente efectiva a largo plazo? 

Al momento de comenzar una dieta se piensa es en la pérdida de peso inmediata. Pocas veces nos detenemos a pensar en los beneficios reales que esta pueda…

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Receta de Pan de Banana con Cacao y Nueces

Receta de Pan de Banana con Cacao y Nueces

El pan de banana con nueces es un postre fácil de hacer y que los niños disfrutan mucho. 

Puede prepararse de diferentes maneras, pero mi versión preferida es con chocolate. Pero para hacerlo más saludable para la familia, usé como ingrediente el cacao en polvo sin azúcar.

El cacao crudo, considerado el alimento de los diosespor los aztecas, es  hoy por hoy un super alimento por su alto…

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¿Esta Siendo tu Salud tu Mejor Inversión?

¿Esta Siendo tu Salud tu Mejor Inversión? Conoce un poco más porque es importante poner tu salud como prioridad ahora.

Vivimos en un mundo donde la inversión en vivienda, autos, eduación, productos personales y viajes son nuestra prioridad. Pero en muchas ocasiones dejamos a un lado la inversión que debe ser más importante, nuestra salud.

Pero voletamos a preocuparnos por nuestra salud cuando no estamos bien.

Invertir en nuestra salud hoy, es ahorrar en medicinas y gastos médicos mañana; y puede ser tan fácil…

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5 Mitos y Verdades de la Alimentación Infantil

Alimentar nuestros hijos puede ser tarea no tan fácil. Quiero dejarles mi último artículo de lo que a mi parecer, creemos en cuanto a este tema: 5 Mitos y Verdades de la Alimentación Infantil

La alimentación de nuestros hijos no siempre es tan fácil como esperamos. Dudas, frustraciones, peleas, no saber que preparar,  están a la orden del día. Y no olvidemos mencionar los famosos picky eaters… ¡que difícil es alimentarlos!.

What we eat creates the materials to build our cells. Eventually, we are what we eat. – Disease-Proof Your Child by Joel Furhman, M.D. 

Lo anterior traducido al…

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Receta de Sopa de Pollo con Cuscús

Disfruta de esta receta de sopa de pollo con cuscús como una deliciosa alternativa para los que buscan perder peso y comer saludable

Prepara una comida diferente, nutritiva y baja en calorías con esta receta de sopa de pollo con cuscús.

Cada vez vemos alimentos diferentes en los anaqueles de supermercados. Alimentos que son conocidos en otras regiones, y ahora los están incluyendo en el mercado americano por su contenido nutricional. Tal es el caso del cuscús (o couscous, como se le conoce en inglés).

¿Qué es el cuscús y…

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Depresión y Nutrición: Todo Comienza en el Intestino

Depresión y Nutrición: Todo Comienza en el Intestino Conoce como un cambio de hábitos alimenticios que promueva la salud del intestino puede combatir la depresión.

A propósito del suicidio de famosos en días pasados, noticia que sorprendió al mundo entero no solo por ocurrir casi de manera simultánea, sino también porque el motivo fue la depresión. No importa el dinero, la fama o el éxito, la persona depresiva a veces no encuentra satisfacción en su vida.

Imagen tomada de Google

Mas de 40 millones de estadounidenses padecen de depresión de acuerdo al…

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Porque las Dietas para Bajar de Peso No Funcionan

Conoce algunas de las razones de porque las dietas para bajar de peso no siempre funcionan igual para todos. Además te doy algunas recomendaciones para que puedas bajar esos kilos y tengas hábitos más saludables.

Vivimos una era donde todos quieren hacer dietas, bajar de peso en un corto periodo de tiempo y comer muy poco.

Otros buscan tomar una pastilla milagrosa que les hará desaparecer milagrosamente esos kilos de más. Lo cierto es, que en las mayoría de los casos, el peso que en un principio perdieron al poco tiempo regresa. Sucede lo que se conoce como efecto rebote.

Y es que en el mercado puedes…

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“Porque comer saludable no debe ser complicado”

Soy Latina Mamma slogan

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Siempre motiva a tus niños a comer frutas como parte de sus meriendad

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Consejos clave para reducir el riesgo de padecer de cáncer

El cáncer es una de las enfermedades mas temidas por todos, ya que representa sufrimiento, dolor y hasta la muerte. Pero, ¿qué podemos hacer para reducir el riesgo de padecer de esta enfermedad?

Quiero dedicar este post a la memoria de mi amado hermano Edgar que sufrió de cáncer y tristemente no logró ganarle la guerra. Pero también quiero dedicarlo a mis queridos amigos Natalia (@natynataliia),…

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