@bachnguyett - Tumblr Blog

KIẾP ẤY

Tsangyang Gyatso (Thương Ương Gia Thố) - dựa trên bản tiếng Anh #transcreation #nguyenthienngan Khắc ấy, Ta giương cờ phong mã, Cầu nguyện chi đâu, Chỉ ngóng Người. Hôm ấy, Ta miệt mài xây tháp đá Tu đức gì đâu, Chỉ toan ném một viên khuấy động hồ Người. Đêm ấy, Ta nghe tiếng kinh thời Có màng chi chứng ngộ, Chỉ lần tìm theo vết một làn hương. Mùa trăng ấy, Ta xoay kinh luân Chẳng phải vì siêu độ, Chỉ mong sao khẽ chạm ngón tay Người. Năm ấy, Ta rạp mình trên sơn lộ, Đâu phải để hành hương, Chỉ hòng cận kề hơi ấm đó còn vương. Kiếp ấy, Ta băng sông vượt núi, Chẳng tha thiết tái sinh, Chỉ cầu được thấy lại nhau trong vô lượng hành trình.

baosam1399

“Mọi người đều nói mình tính nết chậm chạp, nhưng thực ra mình cũng có thể trở nên rất nhanh, ví dụ : Đằng sau có chó đuổi, hoặc là ; Cậu đang đứng ở đằng trước đợi mình.”

{ Nguồn : weibo | Dịch : @baosam1399 }

baosam1399

RADIO NHUỴ HY SỐ 513 ngày 21 tháng 09 năm 2019.

“RỒI SẼ CÓ MỘT NGÀY, CÓ NGƯỜI SẼ NHÌN THẤU ĐƯỢC SỰ BI THƯƠNG MÀ EM CỐ CHE GIẤU.”

» Người đọc Nhuỵ Hy

» Dịch Vũ Bảo Sam

Weixin của tôi có một người bạn rất đặc biệt, tin nhắn cuối cùng mà cậu ấy gửi cho tôi dừng lại ở tháng 5 năm 2019, chỉ là một tệp gif của một cô bé đang cười rất tươi. Nhưng điều nuối tiếc nhất là, cậu ấy tan biến trong biển người rộng lớn này đã hơn 100 ngày, tôi không còn có thể nhận được tin nhắn của cậu ấy nữa.

Tôi và cậu ấy làm việc ở hai bộ phận khác nhau, tuy là tiếp xúc không nhiều, song mỗi lần gặp mặt cậu ấy đều rất nhiệt tình. Cậu ấy có một gia đình nhỏ hạnh phúc, chồng làm việc ở ngân hàng, con nhỏ năm nay vừa tròn ba tuổi. Năng lực làm việc của cậu ấy rất cao, đường nhân duyên trong công ty cũng nhiều.

Một người có cuộc sống vừa suôn sẻ lại hạnh phúc như vậy... Vậy mà, vào một buổi sáng sớm của tháng 5 năm nay, trong khi chồng mới vừa mở mắt, con nhỏ còn chưa tỉnh ngủ, cậu ấy không hề do dự nhảy từ cửa sổ phòng khách tự tử. Đôi dép được cậu ấy xếp gọn gàng đặt trên sàn nhà, cậu ấy từ đầu chí cuối một thanh âm cũng không phát ra, một câu từ biệt cũng không có.

Ngày tham gia lễ truy điệu của cậu ấy, tôi cố gắng nỗ lực nhớ lại dáng vẻ của cậu ấy. Trong hầu hết các góc kí ức của tôi, cậu ấy đều rất ấm áp, rất thân thiết, hay mỉm cười. Chỉ duy nhất có một lần, cậu ấy soạn một tin nhắn weixin rất dài, gửi vào nhóm chat của công ty.

Trong tin nhắn ấy cậu ấy phàn nàn oán trách rằng những áp lực mà công ty đem lại khi luôn bắt cậu ấy phải tăng ca, nhưng khi ấy, không có một ai dám trả lời lại. Mọi người đều nói sau lưng cậu ấy rằng : “Điên rồi chắc, có phải muốn lãnh đạo mời lên phòng uống chà không thế? Không muốn làm nữa sao không từ chức luôn đi.”

Sau lần đó, cậu ấy vẫn mang bộ dạng cũ, làm việc chăm chỉ, nhiệt tình đối đãi với mọi người, dường như lần phát tiết tràng giang đại hải ấy chỉ là bằng chứng trong lúc tâm trạng tự nhiên bất ổn. Ai cũng không thể nghĩ rằng cậu ấy sẽ tự sát.

Sau khi cậu ấy rời khỏi Thế Giới này, rất nhiều người mới đột nhiên phản ứng lại với tin nhắn mà cậu ấy gửi trước đó. Đó có thể là khởi đầu của sự bi kịch, hoặc giả có thể đó chỉ là rất nhiều sợi tơ mỏng manh được bện kết lại trong đầu mối, thế nhưng bất luận thế nào, tin nhắn mà lúc đó cậu ấy gửi đi đích thực không một ai để tâm tới, điều đó thúc đẩy cho việc những ngày sau đó cậu ấy phải che giấu đi tất cả những cảm xúc thực sự.

Sau đó tôi có vào xem weixin của cậu ấy, ảnh nền vòng tròn bạn bè cậu ấy để là ảnh một nhà ba người, chữ kí phía dưới viết : “Làm một người phụ nữ bình thường, không tranh, không giành, không khác người.”

Khoảnh khắc ấy tôi bỗng thấy rất xót xa, trong lòng tôi cậu ấy chính là kiểu phụ nữ bình thường ấy, từ trước tới nay chưa từng tranh giành cái gì với ai, chỉ là, đằng sau vẻ ngoài tĩnh lặng của năm tháng là nỗi đau mà cậu ấy đã phải cất giấu rất lâu rất lâu...

Có lẽ là cậu ấy cũng sợ hãi rằng việc biểu lộ ra sự đau khổ sẽ làm cậu ấy trở nên khác người, cho nên sau những thử nghiệm nhỏ, cậu ấy lựa chọn xây cho bản thân một vái vỏ ngoài cứng cáp, trong cái vỏ mà người ngoài đập không vỡ nhìn không thấy ấy, là trái tim đã từng chút từng chút nát tan.

Tôi nhớ tới một nhà văn người Anh Matt Haig, anh bị chuẩn đoán mắc trầm cảm ở tuổi 24 và phải rời khỏi Tây Ban Nha cùng người nhà trở về Anh Quốc. Lúc tạm biệt người chủ nhà ở Tây Ban Nha, chủ nhà đã rất nhiệt tình giữ họ ở lại, đồng thời hỏi : “Sao mọi người không ở lại đây? Matt sẽ ổn thôi, cậu ấy nhìn rất ổn!”

Sau này, trong cuốn sách 《Lý do để tiếp tục sinh tồn》 Matt có viết rằng : “Điều kì lạ nhất của bộ não đó là, cho dù bên trong có sóng to gió lớn, bên ngoài vẫn biểu hiện ra trời yên biển lặng, ngoài bạn ra, người khác căn bản không thể nhìn thấu nó. Con ngươi của bạn có thể bị phóng đại lên, nói chuyện câu trước chẳng ăn nhập với câu sau, da bạn có thể đang đổ mồ hôi, nhưng Thế Giới này đều đang nhắm mắt làm ngơ với sự đau khổ của bạn.”

Thế Giới này không ai là hoàn mỹ, có yếu đuối, có lo âu, có nóng nảy, cũng có cả sự mất mát, lạc lối và chật vật, có một số cảm xúc nằm ngoài phạm vi kiểm soát của chúng ta, nhưng chúng không nên bị nghi ngờ, mà nên được cảm thông một cách chân thành nhất.

Cuộc sống dù mong manh nhưng đáng quý, tôi hi vọng rằng trước những người đã và đang phải chịu đựng sự thương tổn, chúng ta đều có thể trở thành sự tồn tại ấm áp nhất đối với họ, không phải là đi so sánh chuyện này có khó hay không, không phải là đi khuyên nhủ rằng chuyện này không có gì đáng để buồn bã cả, mà chỉ cần lặng yên, nghe họ giãi bày, phát tiết, thậm chí cả sự sụp đổ trong tâm hồn.

Và cho tới khi một ngày nào đó, khi chúng ta cũng bị mắc kẹt trong mớ cảm xúc hỗn độn ấy, hi vọng mỗi chúng ta cũng có thể cảm nhận được sự thấu hiểu và yêu thương.

Hầu hết những lời khuyên giải an ủi nhìn giống như là thiện ý ấy, đối với những người phải đặt mình vào hoàn cảnh đau khổ ấy mới hiểu được nó không có tác dụng. Nếu như cảm xúc, bệnh tật - bản thân nó là một kẻ giết người, vậy thì những người bên cạnh ta không thấu hiểu và sự lãnh đạm vô hình ấy, chính là nguyên nhân đã đẩy một người vốn dĩ uất ức tới cùng cực tới trung tâm của họng súng.

Vào trước đó không lâu, khu tập thể nhà tôi có một cô gái 29 tuổi nhảy lầu tự tử, tại nơi cô ấy tử vong, tôi nghe được ít nhiều những lời đồn từ những người vẫn còn đang không hết bàng hoàng ở xung quanh, mọi người đều đang nói, gia đình cô gái giục cưới, cô ấy không chịu kết hôn, nghĩ không thông thế là tự tử.

Trong hầu hết những lời thương xót, câu nói tôi nghe được nhiều nhất chính là : “Sao lại nghĩ không thông tới mức đó nhỉ, đến chết cũng không sợ, kết hôn thôi mà có gì đáng sợ đâu chứ?” Có rất nhiều người bàn luận chuyện này, mà lại chẳng ai nghĩ tới, trong thâm tâm của người trong cuộc, sự đau khổ tới từ nội tâm, là thứ mà so với cái chết còn đáng sợ hơn gấp ngàn lần.

Nó giống như việc người ta không thể hiểu tại sao cô ấy không chịu chìa tay ra xoá tan đi đám mây đen trước mặt, lại không phát hiện ra là cô ấy không có hai tay. Khi chỉ trích cô ấy tại sao không đứng dậy chạy thoát khỏi đám sương mù, lại không biết rằng cô ấy đã sớm mất đi đôi chân.

Cuộc đời của cô ấy sớm đã bị mắc kẹt ở đó, thế nhưng với mỗi người mạnh khoẻ, sống dưới ánh dương rực rỡ, đều không thể hiểu được việc này có gì mà phải sợ, có gì đáng để buồn lòng, có gì đáng phải đi chết!

Sự thật là, khi khổ nạn không xảy ra trên người bạn, bạn vĩnh viễn không có được sự đồng cảm thực sự. Đối với tất cả những người đang đớn đau ấy, những chuyện chỉ như lông gà vỏ tỏi trong mắt bạn có thể lại là khe rãnh mà người khác không thể vượt qua, chuyện mà bạn cảm thấy chẳng có gì to tát lại là cái trụ cột trong lòng người khác.

Cho nên, khi những điều tồi tệ xảy đến, khi những người xung quanh bạn rơi vào hoàn cảnh rắc rối, có thể bạn không cách nào thấu hiểu, không cách nào đồng cảm, thế nhưng xin bạn đừng nói ra lời châm chọc, đừng đứng ở khía cạnh quan điểm bạn cho là đúng mà phủ định họ, hãy lặng yên lắng nghe, một cái ôm chân thành, hoặc chỉ cần một ánh mắt khẳng định, có thể họ sẽ lấy lại được sự dũng khí mà bản thân đã đánh mất đi.

yesfadeaway

“Chén rượu số 992: “Có khoảnh khắc nào, em cảm thấy mình chẳng là gì cả hay chưa? Mỗi ngày chỉ còn lại bốn loại cảm giác Buồn ngủ, đói bụng, mệt mỏi và buồn phiền lo âu.” Bản tiếng Trung: “有没有一瞬间，你觉得你什么都不是每天只剩四种感觉困饿累烦。””

—

Nguồn: Weibo Ưu dịch

#050520

"Đây không phải là kết thúc dành cho chúng ta

Bởi ta nhất định sẽ gặp lại nhau khi muôn hoa nở rộ"

"Hẹn gặp lại em sau này khi muôn hoa nở rộ"

"Tôi trải sẵn một con đường hoa

Con đường mà người sẽ đi đến"

"Nếu nhung nhớ thì cứ trở về bên anh

Đến lúc đó xin em hãy yêu anh một lần nữa"

"Anh chuẩn bị trải sẵn một con đường hoa

Em hãy cứ ở nơi đó chờ tin anh"

_BigBang

ha-yen-nhien

45 ĐỊNH LUẬT CUỘC SỐNG CÀNG ĐỌC CÀNG THẤM

1. Định Luật Của Sự Ngu Dốt Sự ngu dốt phần lớn đều được sinh ra khi tay chân hoặc mồm miệng hành động nhanh hơn cả não bộ.

2. Định Luật Trang điểm Thời gian dành để trang điểm càng lâu thì tức là khiếm khuyết mà bạn muốn che đi càng nhiều.

3. Định Luật Chiếc Bánh Vào lúc trên trời rơi xuống một chiếc bánh, cẩn thận trên mặt đất cũng đang có một cái bẫy chờ đợi bạn.

4. Định Luật Sai Lầm Ai cũng đều có lúc sai sót, nhưng chỉ khi nào lặp lại sai sót cũ thì đó mới là sai lầm.

5.Định Luật Trái Táo Nếu có một số táo, có quả tốt có quả hỏng, thì bạn nên ăn quả tốt trước, vứt quả hỏng đi. Nếu bạn ăn quả hỏng trước, thì quả tốt cũng sẽ hỏng, bạn sẽ chẳng bao giờ ăn được quả còn tốt, cuộc sống cũng như vậy.

6. Định Luật Im Lặng Trong khi tranh luận, quan điểm khó đánh đổ nhất chính là im lặng. Quan điểm khó chấp nhận nhất cũng là im lặng.

7. Định Luật Tiết Kiệm Thời Gian Nếu bạn muốn tiết kiệm thời gian ngay từ khi mới bắt đầu, thì kết quả sẽ là bạn mất nhiều thời gian hơn gấp vài lần.

8. Định Luật Hạnh Phúc Nếu bạn không cần phải luôn nghĩ xem liệu bản thân có hạnh phúc hay không, thì tức là bạn đang hạnh phúc.

9. Định Luật Giá Trị Khi bạn đã sở hữu một món đồ gì đó, bạn sẽ phát hiện ra rằng thứ đó không hề có giá trị như bạn từng nghĩ.

10. Định Luật Động Lực Động lực thường bắt nguồn từ hai nguyên nhân: hi vọng hoặc tuyệt vọng.

11. Định Luật Của Lời Hứa Hứa rồi chưa chắc có thể đảm bảo sẽ nhất định làm được, nhưng nếu bạn không hứa, thì dù bạn làm được cũng chẳng có giá trị gì.

12. Định Luật Địa Vị Có người đứng dưới chân núi, có người lại đứng trên đỉnh núi, tuy vị trí khác nhau, nhưng trong mắt cả hai, người kia đều nhỏ bé như nhau.

13. Định Luật Vui Vẻ Gặp chuyện gì chỉ cần bạn nghĩ đến mặt tốt của nó thì bạn sẽ vui vẻ, cũng như khi bạn bị ngã xuống rãnh nước, bạn có thể tưởng tượng rằng sẽ có con cá chui vào túi áo bạn.

14. Định Luật Sỉ Nhục Khi bị sỉ nhục, biện pháp là bỏ qua, nếu không thể bỏ qua, hãy coi thường nó, nếu đến việc coi thường nó mà bạn cũng không thể làm được thì bạn chỉ còn cách là chịu bị sỉ nhục mà thôi.

15. Định Luật Hỗn Loạn Khi bạn gặp phiền phức, mà vẫn còn muốn thận trọng từng bước, thì phiền phức sẽ trở thành hỗn loạn.

16. Định Luật Thất Bại Thất bại không có nghĩa là lãng phí thời gian và cuộc đời, mà thường có nghĩa là bạn có thể sở hữu thời gian và cuộc đời một cách tốt hơn nhưng bạn đã không làm.

17. Định Luật Nói Chuyện Có hai cách nói chuyện đáng ghét nhất, một là không bao giờ dừng lại để nghĩ, hai là không bao giờ nghĩ đến việc dừng lại.

18. Định Luật Hiểu Nhầm Bị một người hiểu nhầm, phiền phức không lớn lắm, bị nhiều người hiểu nhầm, có lẽ sẽ rất phiền phức. Chính mình không hiểu mình, thì không còn cơ hội cho người khác hiểu mình.

19. Định Luật Kết Cục Có một kết cục “rất đáng e sợ” sẽ đến, còn tốt hơn là không có bất cứ kết thúc nào.

20. Định Luật Thăng Tiến Người làm quan, mỗi khi thăng một cấp, không cẩn thận thì tình người lại giảm đi một bậc.

21. Định Luật Tăng Giá Trị Hàng xuất khẩu tiêu thụ trong nước thì sẽ tăng giá, dư luận cũng giống như vậy. 22. Định Luật Trò Chơi Dù bạn chơi bowling dở tới mức nào, mỗi lần chơi đều có thể có một hai lần đánh trúng tất, làm bạn vừa lòng, vui vẻ tới mức lần sau lại chơi tiếp.

23. Định Luật Dự Phòng Học cách sử dụng tay trái làm một vài việc, vì tay phải không phải lúc nào cũng hữu dụng.

24. Định Luật Du Lịch Không có cảnh nào đẹp hơn cảnh trong kí ức, nên tốt nhất không nên đến nơi nào đó 2 lần.

25. Định Luật Nguy Nan Thường thì vấn đề càng phức tạp, thời hạn càng ngắn.

26. Định Luật Tài Chính Các tấm séc luôn đến muộn, còn các hóa đơn luôn đến sớm.

27. Định luật Cuộc Đời Những thứ bạn sống chết đòi có được nó, có thể đều không phải những thứ cần thiết nhất.

28. Định Luật Hội Nghị Tất cả mọi quyết sách quan trọng đều được đưa ra trong 5 phút cuối cùng trước khi hội nghị kết thúc hoặc trước bữa trưa.

29. Định Luật Tiền Bạc Tiền không phải tất cả, nhưng tất cả đều cần tiền.

30. Định Luật Hợp Tác Việc gì mà một người phải bỏ ra một tiếng để làm, thì nhiều khi hai người sẽ phải bỏ ra hai tiếng.

31. Định Luật Kết Hợp Cho dù bạn là ai, làm gì, thì người giúp bạn hi vọng và người chống đối lại bạn đều luôn luôn có mặt sát bên bạn.

32. Định Luật Đường Tắt Mọi người đều đang đi đường tắt, thực ra đó là con đường khó nhất.

33. Định Luật Bản Lĩnh Đừng bao giờ để tính tình của bạn lớn hơn bản lĩnh hiện tại của bạn.

34. Định Luật Trưởng Thành Trưởng thành chính là quá trình điều chỉnh tiếng khóc của bạn về chế độ im lặng.

35. Định Luật Sai Lầm Người khác đều không đúng, thì đó chính là cái sai của bản thân.

36. Định Luật Hiệu Quả Rơi nước mắt trên vết thương và xát muối vào vết thương, hiệu quả là như nhau.

37. Định Luật Đố Kỵ Điều mà con người đố kỵ không phải là chuyện lên như diều gặp gió của người xa lạ, mà là chuyện lên như diều gặp gió của người bên cạnh mình.

38. Định Luật Vuông Tròn Con người không thể quá vuông, cũng không thể quá tròn, một cái sẽ khiến người ta bị thương, một cái sẽ khiến người ta xa cách bạn, bởi vậy mà con người phải là hình bầu dục.

39. Định Luật Nước Miếng Khi bạn nổi tiếng đến độ khiến người ta chảy nước miếng, thì đồng thời, “nước miếng” dành cho bạn cũng tăng lên vòn vọt.

40. Định Luật Lợi Dụng Không sợ bị người ta lợi dụng, chỉ sợ mình vô dụng.

41. Định Luật Gió Mưa Tình yêu, có thể chịu đựng nổi gió mưa, song không chịu đựng được sự bình lặng. Tình bạn, có thể chịu được sự bình lặng, song không chịu đựng nổi gió mưa.

42. Định Luật Hành Tỏi Quá coi bản thân là cọng hành, sẽ luôn giỏi trong việc: Giả tỏi.

43. Định Luật Đánh Giá Không cần thiết phải tò mò xem người ta đánh giá bạn thế nào, hãy nghĩ xem bạn đánh giá thế nào về người ta.

44. Định Luật Buồn Chán Người vui vẻ trước nỗi buồn của bạn, là kẻ địch. Người vui vẻ trước niềm vui của bạn, là bạn bè. Người buồn bã trước nỗi buồn của bạn, là người bạn nên đặt trong lòng.

45. Định Luật Thành Tựu Nếu bạn không có thành tựu, bạn sẽ vì sự bình thường của mình mà không có bạn bè. Nếu bạn có thành tựu, bạn sẽ bởi sự xuất sắc của mình mà mất đi bạn bè.

Nguồn: Quà tặng cuộc sống

baosam1399

🔥 Dạy bạn 80 lối sống lành mạnh, các cô gái nhất định phải chú ý 🔥

————————————————————-

1. Hãy ngủ trên một chiếc giường sạch sẽ

2. Trong kỳ sinh lý đừng ăn socola, nếu không sẽ tăng thêm kỳ đau bụng kinh

3. Nuôi dưỡng thói quen ghi lại kỳ sinh lý

4. Định hình đường cong bằng cách tập thể dục thay vì điều chỉnh đồ lót

5. Không ngồi bắt chéo chân, tránh đè lên các dây thần kinh

6. Không mặc quần áo quá bó sát, và không khô sạch

7. Cho dù bạn yêu cái đẹp, cũng đừng đeo khuyên tai ở phần sụn bên ngoài của phần trên tai

8. Quần áo của năm ngoái hãy đảm bảo là phơi chúng ra nắng trước khi mặc chúng lên người

9. Không sử dụng BVS nếu không thật sự cần thiết

10. Thường xuyên kiểm tra HSD của mỹ phẩm

11. Sau khi tắm xong khoảng 1 giờ hãy trang điểm

12. Biết rõ bệnh án của gia đình, đặc biệt là mẹ và bà ngoại của bạn

13. Mỗi ngày sau khi bước vào phòng làm việc, viẹc đầu tiên là hãy mở cửa sổ để thông khí, sau đó mới bắt đầu làm việc

14. Nếu như mỗi ngày bạn sử dụng hơn 5 giờ để gọi/nhận điện thoại, hãy đeo tai nghe không dây

15. Khi muốn dùng máy photocopy, hãy đứng cách xa nó khoảng 1m

16. Chỉ sử dụng thuốc nhỏ mắt khi thật cần thiết

17. Không ngủ ở bàn làm việc vào buổi trưa

18. Ở chỗ làm, hãy chuẩn bị cho bản thân một chiếc gối tựa và đặt nó ở sau thắt lưng của bạn

19. Không đặt máy tính xách tay lên đầu gối

20. Tại phòng làm việc, trên bàn hãy đặt một cây xương rồng, xương rồng có thể giúp hấp thụ bức xạ mặt trời

21. Sau khi đọc báo xong, hãy nhớ rửa tay sạch khi mực in dính trên tay

22. Hãy đứng dậy vận động cứ sau 30 phút căng thẳng

23. Thảm trải sàn ở phòng làm việc nên được vệ sinh sạch sẽ, và thường xuyên diệt côn trùng

24. Sau khi sử dụng máy tính, rửa sạch mặt và tay để loại bỏ bụi phóng xạ

25. Đeo túi 1 bên vai không tốt, vì điều này có thể làm lệch vai hoặc đau vai

26. Nên cất son môi với bút vào ngăn riêng biệt

27. Đảm bảo đôi chân của bạn được giải phóng 2 giờ mỗi ngày sau khi cả ngày phải đi gao gót

28. Mỗi tuần, chỉ nên tăng ca 1 lần sau 22h

29. Hãy giữ phòng tắm luôn khô ráo để tránh nấm mốc sinh sôi

30. Tắm gội không quá 10 phút

31. Đánh răng bằng nước âm

32. Rửa mặt xen kẽ giữa nước nóng và nước lạnh

33. Không dùng chai/hộp nhựa đựng nước nóng

34. Làm sạch tủ lạnh thường xuyên

35. Khi lò vi sóng đang hoạt động, hãy đứng cách xa nó

36. Sử dụng máy hút mùi

37. Không xem ti vi, điện thoại khi đang ăn cơm

38. Cố gắng không sử dụng rèm cửa bằng vải nhung

39. Chất tẩy rửa hay thuốc xịt côn trùng nên đặt ra một nơi riêng biệt

40. Thay thế hương thơm nhân tạo bằng hương hoa tự nhiên hoặc trái cây/vỏ trái cây

41. Máy phun sương nếu trong mùa đông nên dùng nước tinh khiết

42. Đừng cố mang máy tính vào phòng ngù

43. Không đặt điện thoại trên gối gần người khi ngủ, hãy để chúng ra xa

44. Đừng vội ngủ khi tóc còn chưa khô

45. Màu trong phòng ngủ lên có màu dịu nhẹ

46. Giữa sữa và sữa đậu nành, hãy chọn cái sau

47. Nếu như bạn cảm thấy răng sau khi ăn cơm xong bạn vẫn có thể ăn thêm nửa bát nữa vậy thì xin hãy nhanh chóng rời khỏi bàn ăn

48. Nếu như bạn không cảm thấy đói, vậy mỗi ngày chỉ cần uống 4 cốc nước

49. Ăn nhiều sữa chua

50. Không cần biết vì lí do gì, đừng hút thuốc

51. Thêm ngũ cốc và rau vào bữa ăn

52. Uống trà xanh tốt hơn là hồng trà (trà đen)

53. Chú ý ăn bữa sáng hơn là bữa tối

54. Kiểm soát lượng muối ăn hàng ngày

55. Đánh răng sau khi ngủ dậy và sau đó uống 1 cốc nước

56. Nhai kẹo cao su thường xuyên

57. 1 tối 1 sáng, 2 quả táo mỗi ngày có thể giúp bạn cải thiện tình trạng táo bón

58. Ăn thực phẩm quá thanh đạm có thể gây ra sự tiết hormone bất thường gây vô sinh

59. Ăn cá ít nhất 1 tuần 1 lần

60. Tránh xa đồ uống có ga như cola

61. Không uống ăn súp lẩu khi đã nấu chúng quá lâu

62. Không có thứ gọi là “sữa chua trái cây”, chúng là oan gia trời sinh

63. Ăn hoa quả trước bữa tối tốt hơn khi ăn sau bữa tối

64. Bạn có thể uống 1 ly rượu vang trước khi ngủ

65. Tận hưởng ánh nắng mặt trời lúc 8-9 giờ sáng

66. Chạy bộ, đạp xe v.v… có thể duy trì có 1 đôi chân đẹp

68. Ngâm chân bằng nước nóng có thể ngăn ngừa giãn tĩnh mạch

69. Khi mà tinh thần đnag trong trạng thái căng thẳng cực độ, không nên vận động, nghỉ ngơi càng quan trọng hơn

70. Vào mùa đông nên ít ra ngoài trời vận động

71. Nếu ở dưới tầng 10, không cần thiết dùng thang máy

72. Thay đổi việc tập luyện thân thể 3 tháng 1 lần

73. Tập thể dục nửa giờ mỗi ngày thay vì 3 giờ vào cuối tuần

74. Trong khi xem phim hãy tập luyện 1 vài động tác chân

75. Đi bộ thường xuyên

76. Giờ nghỉ trưa cũng là một thời điểm tốt để rèn luyện thân thể, không cần thiết cứ là buổi tối

77. Việc đi giày thể thao mà không đi tất cũng rất thoải mái nhưng nó không tốt cho sức khoẻ

78. Ngủ ở một chiếc giường cứng có ích cho xương cổ

79. Đến 1 bệnh việc chính quy thay vì đi thẩm mĩ viện mát xa

80. Nghỉ ngơi nửa giờ sau khi tập thể dục

• Cre weibo

• Dịch Vũ Bảo Sam

baosam1399

1. Mỗi một người trên thế giới này đều rất vất vả. Không ai có thể vì bạn mà gánh vác tất thảy mọi phiền não. Ai rồi cũng sẽ có khoảng thời gian, phải tự mình học cách trưởng thành.

2. Lúc còn nhỏ tuy nghèo nhưng vui vẻ...

Lớn lên thì hay rồi, không những nghèo, mà “vui vẻ” cũng lặn mất tăm.

3. Nếu muốn đến gần một người, vậy phải chậm một chút. Xác định rằng bạn có thể nhìn rõ được người ấy. Nếu muốn rời xa một người, vậy phải dứt khoát một chút. Nếu không thật sự sẽ luyến tiếc không buông.

4. Anh từng nói với em rằng anh sẽ yêu em cả đời.

Em thật ngốc, ấy vậy mà lại quên mất hỏi anh rằng : “cả đời” mà anh nói, là “kiếp này” hay là “kiếp sau”

5. Chúng ta tương ái một đời, một đời vẫn là quá ngắn

6. Cuộc sống này từ trước đến nay đều không dễ dàng, khi bạn cảm thấy mình sống quá dễ dàng, nhất định là có một ai đó đang thay bạn vác gánh nặng ấy trên vai. Hoặc đó là cha mẹ của bạn, hoặc đó là bản thân bạn trong tương lai

7. Hiện tại thanh xuân là dùng để phấn đâu

Tương lai thanh xuân là dùng để nhớ về

8. Những lúc cảm thấy khó khăn mệt mỏi, hãy ăn một chiếc kẹo ngọt. Sau đó tự nhủ với bản thân rằng : “Mày thấy không, thực ra cuộc sống này cũng rất ngọt ngào.”

9. Rõ ràng là một kẻ cô đơn, lại tự lừa dối bản thân mình rằng đó là tự do.

10. Có một số người, bạn giúp họ 7 phần, họ lại cho là bạn không giúp họ đủ 10 phần, ngược lại còn nợ họ 3 phần

11. Cả nói với nước rằng : cậu không thể nhìn thấy nước mắt của tớ, bởi vì giọt lệ ấy đều nằm trong biển sâu.

Nước nói với cá rằng : tớ có thể cảm nhận được nước mắt của cậu, bởi vì lệ của cậu đều ở trong lòng tớ.

12. Anh bỗng nhiên biến mất khỏi cuộc sống của em khiến hai ta không kịp từ biệt. Nhưng em nghĩ như vậy cũng tốt, vậy thì chúng ta ta vĩnh viễn cũng không cần phải nói ra lời tạm biệt

13. Chầm chậm khiến bản thân tốt hơn, đó mới là món quà quý giá nhất dành tặng cho bản thân.

14. Chúng ta cuối cùng cũng trở thành người mà bản thân lúc còn nhỏ ngưỡng mộ nhất, nhưng lại không thể trở thành người mà bản thân lúc còn nhỏ ước mong trở thành nhất.

15. “Anh có biết vĩnh viễn là bao xa không?” - “Vĩnh viễn ấy à, chính là so với sinh mệnh còn có thể xa hơn nữa.”

16. “Chúc bạn một đời nỗ lực, một đời được yêu thương.”

17. Bạn có thể lương thiện, nhưng sự lương thiện của bạn nhất định phải có nguyên tắc của nó.

18. Không có ai là “vĩnh viễn” một đời chỉ yêu bạn. Nhưng trong cuộc sống này “vĩnh viễn” luôn có người yêu bạn.

19. Hy vọng rằng những điều khiến bạn cảm thấy “nuối tiếc” trong năm nay, tất thảy đều sẽ biến thành “phông nền” cho những sự “ngạc nhiên” đang đón chào bạn trong năm mới

20. Cứ nghe mãi nghe mãi bài hát ấy rồi phát hiện bản thân ta không dám nghe tiếp nữa. Cuộc đời này quá ngắn, mà hồi ức ấy lại quá dài

21. Bạn đã tin hay chưa? Có một số người xuất hiện trong cuộc đời này của bạn, họ chỉ đến để chứng minh cho bạn thấy rằng : “bạn... thật dễ lừa.”

22. Hồi nhỏ thật là ngốc nghếch, lại có thể chờ mong sự trưởng thành.

(To Be Continued...) | Vũ Bảo Sam dịch

nangmuadong

Em ơi đời mệt vãi

Mà mình cứ phải cười

Nên nhiều khi gượng gạo

Nhìn giống hệt đười ươi

Ngày lăn ra kiếm sống

Mang mặt nạ muôn màu

Tối tìm về chân thật

Đếch còn nhận ra nhau

Đời giống như vòng xoáy

Thật giả cứ đan xen

Nai lưng ra cày cuốc

Cũng bởi chữ sang - hèn

Tiền là vuông giấy mỏng

Mà thao túng đủ điều

Chẳng còn gì “vô giá”

Quan trọng là “bao nhiêu?”

Tình tưởng trân quý lắm

Yêu mãi mãi, trọn đời

Qua dăm mùa gió trở

Tay đã vội buông lơi

Người tưởng thân thiết lắm

Tình nghĩa chắc bền lâu

Qua vài hôm trắc trở

Quên hết mẹ buổi đầu

Em ơi đời mệt vãi

Mà thay đổi được gì

Lại nai lưng ra sống

Ôm cái mệt và đi

(Phong Trần)

baosam1399

RADIO Nhuỵ Hy số 457 [13.05.2019]

“AI MÀ KHÔNG PHẢI LÀ NGƯỜI : MỘT BÊN MẮNG CHỬI CUỘC SỐNG, MỘT BÊN CẮN RĂNG CHỊU ĐỰNG!”

» Người đọc Nhuỵ Hy

» Dịch Vũ Bảo Sam

Năm 2012, cô em họ mười tám tuổi của tôi sau khi biết được thành tích thi ĐH thì kêu khóc một trận.

Thành tích của em ấy trước đó luôn rất xuất sắc, nhưng lại thất bại trong lần thi cử này. Ngôi trường mà con bé luôn ngưỡng mộ đã lâu vô duyên với nó. Chỉ có thể miễn cưỡng vào một trường phổ thông bình thường.

Trước khi vào ĐH, mỗi ngày con bé đều nhốt mình trong phòng, lúc thì trầm mặc, lúc thì khóc lóc. Con bé nói với tôi rằng : “Chị, em cảm thấy đây có lẽ là nỗi đau và niềm tiếc nuối lớn nhất trong lòng em.”

Năm 2018 cũng là năm thứ hai làm việc ở Bắc Kinh của cô em họ này.

Tiền lương 4000 tệ, tiền phòng 1200 tệ, những đêm tăng ca sẽ làm con bé lỡ mất chuyến tàu điện ngầm cuối cùng, bị bệnh rồi cũng chỉ có thể đắp thêm vài cái chăn dày, trốn trong hang ô của mình làm ấm lòng bản thân.

Điều đau đớn và đáng tiếc hơn cả lần thất bại của kì thi Cao Khảo khi ấy, đó là không ngừng bị sự tự ti kéo xuống, là không thể không thừa nhận và tiếp nhận sự tầm thường của bản thân. Khi chúng ta tràn đầy sự nhiệt tình để bắt đầu một cuộc sống tự lập, mới phát hiện ra là hoá ra cái viễn cảnh đã bị đánh tan tác ấy không chỉ là sự thất bại của một kì thi, cuộc sống so với tưởng tượng của con người còn khó khăn hơn rất nhiều!!!

Lúc tôi đang lướt weibo thì có nhìn thấy một video rất cảm động thế này:

Trong video có một chàng trai mặc âu phục giày da nằm co ro ở một góc ga tàu điện ngầm tại Nam Kinh, sau khi uống rượu xong thì nôn mửa một bãi. Nhưng lại rất lịch sự nói với mấy anh cảnh sát ở đó rằng : “Tôi đã gọi điện cho vợ tôi rồi, vợ tôi sẽ đến đón tôi ngay, thật sự xin lỗi đã làm phiền đến các anh rồi.’

Được cảnh sát dìu, anh chàng ấy mới miễn cưỡng đứng dậy được, đong đưa cái đầu nói không rõ tiếng : “Không còn cách nào khác, đi cùng khách hàng, thật sự là không còn cách nào khác.”

Cậu ấy làm người bán hàng, ngày hôm đó vì kí hợp đồng mà đi uống rượu với khách hàng. Hợp đồng còn chưa kí được, lại say đến nỗi không cách nào một mình về nhà.

Trước mắt là người vợ đang vội vàng chạy tới, từ người chàn đầy nội tâm mạnh mẽ kia khoảnh khắc ấy liền sụp đổ, yếu đuối gọi một tiếng “vợ ơi”, rồi ôm thật chặt lấy người vợ trước mặt, nghẹn ngào nói : “Xin lỗi, anh cảm thấy.... anh cảm thấy anh đúng là thứ vô dụng.”

⭐️ (Vì không xuất được video nên mình để link đây cho bạn nào muốn xem rõ hơn nhé : https://v.qq.com/x/page/t0862fzv485.html )

Đây chắc chắn không phải là lần đầu anh ấy uống say, nhất định là đã có vô số những lần khác. Trong sự xoay vần của những kẽ hở, anh ấy bức bách bản thân phải nôn ra sạch sẽ, sau đó lại bình tĩnh ngồi xuống bàn ăn cầm ly rượu lên.

Đằng sau cuộc sống hoa mĩ, nỗi đau khổ và sự sụp đổ tuyệt đối không chỉ xảy ra một lần ...

Trên douyin có follow một cô gái, lướt đến video đầu tiên mà cô ấy đăng, thấy cô ấy dùng một giọng điệu thoải mái hỏi mọi người rằng : “Này, món quà quý giá nhất mà mọi người từng nhận được đó là gì?”

Sau đó cô ấy tự có câu trả lời rằng : “Năm 2018, bỏ ra 70 vạn tệ, mua một cơ hội được sống, kèm theo là một phần đau khổ và một năm nhàn nhã.”

Cô gái 23 tuổi, con một, năm 2018 bị phát hiện mắc ung thư máu, mẹ cô ấy bỏ việc. Ba cô ấy thì dùng một giọng nói kiên định nói với cô ấy : “Muốn bao nhiêu tuỷ xương ba đều cho con”

Gia đình dốc hết tiền tiết kiệm, khiêng thêm cả nợ nần, đi đổi lấy một cơ hội sống sót cho cô ấy.

Việc trị liệu rất đau khổ, cô ấy nói cái cảm giác đau đớn ấy giống như là người ta đang dùng một mũi khoan khoan cả xương cô ấy ra vậy.

Cô ấy vốn không cam tâm tình nguyên tiếp nhận sự đau khổ của việc trị liệu đem lại, nhưng sự tươi đẹp của cuộc sống này khiến cô ấy không dám buông bỏ!

Giống như cô ấy nói, cô ấy rất lạc quan lại nỗ lực như vậy. Là vì socola rất ngọt, là vì bánh gato rất mềm. Là vì nghe nói Provence rất lãng mạn. Là vì Thế Giới vẫn còn rất nhiều những điều cô ấy chưa biết và chưa mạo hiểm. Là vì bất luận người thân hay người xa lạ, đều dùng giọng nói chan chứa mà nói với cô ấy rằng : “Này, nhất định phải cố lên đấy nhé!”

Mặc dù chúng ta đều không mong muốn sẽ phải đối mặt với sự khó khăn nhất thời mà cuộc sống đem lại, thế nhưng cuộc sống này nếu không còn sự lựa chọn nào khác, đều mong rằng mỗi chúng ta, có thể chấp nhận nỗi đau ấy. Cùng vận mệnh bắt tay giảng hoà ...

✦ Vậy trong thế giới của người trưởng thành có bao nhiêu khó khăn?

Là người rõ ràng rất yêu thích sự yên tĩnh như bạn, lại không thể không dùng những lời nịnh nọt để làm vừa lòng khách hàng, vì muốn hoàn thành bản hợp đồng mà buông bỏ thể diện.

Là người rõ ràng chỉ mong muốn sống một cuộc sống bình thường như bạn, lại không thể không tiếp nhận trò đùa của số phận, làm mọi thứ để thay đổi phần bình an mọi người có mà không cần bất kì sự nỗ lực nào.

Là người rõ ràng chán ghét cuộc sống trước mắt như bạn, lại không thể không lừa gạt mọi người rằng bạn đang hưởng thụ sự trưởng thành, khát khao từ những thất bại để đúc kết ra những kinh nghiệm quý báu.

Là người rõ ràng đã vô số lần nghĩ đến việc muốn buông bỏ như bạn, lại vào mỗi lần đồng hồ báo thức điểm, như thường lệ kiên trì đến cùng đạp đổ những khó khăn của cuộc sống.

✦ Vậy trong Thế Giới của người trưởng thành có bao nhiêu sự cố chấp?

Là người đã khóc lóc đã đời một trận như bạn, nhớ đến ba mẹ già đang chờ mong tha thiết, lại một lần nữa lau khô đi nước mắt phấn chấn tinh thần.

Là người đã mắng chửi sự tàn nhẫn mà cuộc sống đem lại xong như bạn, nghĩ lại đã từng đạt được những thoải mái mà cuộc sống từng đem đến cho mình, lại một lần nữa vực dậy tinh thần đứng dậy làm lại.

Là người đã từng trải qua sự tuyệt vọng như bạn, bởi vì một vòng ôm hay một câu nói an ủi mà một lần nữa cảm nhận được sự ấm áp, lại một lần nữa tràn đầy sinh lực trở lại.

Là người nhiều lần gặp phải gian nan như bạn, nhìn thấy hết thảy mọi thứ đang có sự biến đổi, lại một lần nữa mang trong mình sự cảm kích, một lần nữa nghiêm túc chăm chỉ trở lại.

Cuộc sống giống như một thang thuốc Trung thảo dược được dùng để trị bệnh, thuốc vào miệng cảm thấy đắng chát.

Bạn có thể nhăn mặt, có thể đau khổ, có thể gục ngã. Nhưng tôi vẫn chúc bạn sẽ “khổ tận cam lai”. Mong rằng sẽ có một ngày, những người đã từng trải qua trùng trùng điệp điệp gian nan kia đến cuối có thể chữa trị được mọi khó khăn trong cuộc sống..!?

Người ta cứ hay ước muốn trở thành người này người kia trong cuộc sống. Còn em chỉ đơn giản muốn một lần được trở thành người anh thích, thế

munnhim

Trong trái tim của mỗi người cô đơn luôn có một thành phố.

Và trong thành phố ấy, lại có một bóng hình không thể chạm vào.

Weibo - Mun Nhim

Thanh xuân của mỗi người trong chúng ta, ai cũng đều đã bỏ lỡ một ai đó. Bởi vì vào những năm tháng ngốc nghếch trẻ dại ấy, chúng ta vẫn còn chưa biết cách yêu một người, chưa học được cách trân trọng. Nhưng tôi rất muốn hỏi một câu, tại sao lại là người ấy? Tại sao phải để tôi gặp được người cả đời tôi yêu nhất vào những năm tháng định sẵn sẽ là bỏ lỡ kia chứ?

gemini-meimei