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Recetas de Waffles que Mejoran la Memoria

Conoce 4 deliciosas recetas de waffles, ideales para desayuno y recomendadas para mejorar el funcionamiento de la memoria.

Recetas de Waffles que Mejoran la Memoria

Conoce 4 deliciosas recetas de waffles, ideales para desayuno y recomendadas para mejorar el funcionamiento de la memoria.

Waffle con ricota y ananá

Ingredientes

1/4 taza de ricota parcialmente descremada

1/2 taza de ananá triturada

Un waffle de grano entero listo o un panecillo inglés tostado

Preparación

En un tazón pequeño, mezclar el queso ricota y la piña

Extender la mezcla de ricota y ananá sobre la parte superior del waffle o el panecillo inglés y disfrutar

Waffles con helado 

Ingredientes

Un waffle de grano entero listo

1/2 taza de helado de mantequilla de maní

2 cucharaditas de chocolate picado

Preparación

Tostar el waffle integral y cubrirlo con el helado de mantequilla de maní

Espolvorear los trozos de chocolate en la parte superior y disfrutar

Waffle con banana y mantequilla de maní

Ingredientes

Un waffle de grano entero listo

1 cucharada de mantequilla de maní natural

1/2 banana

Preparación

Tostar el waffle y extender la mantequilla de maní sobre la parte superior

Cortar la banana en rodajas y colocarlas de manera uniforme sobre la parte superior de la mantequilla de maní y disfrutar

Waffle con mango y yogur

Ingredientes

Un waffle de grano entero listo

1/2 taza de yogur de vainilla sin grasa

1/2 mango maduro cortado en rodajas finas

Preparación

Tostar el waffle y extender el yogur encima

Colocar las rodajas de mango en la parte superior y disfrutar

Fuente: Joy Bauer

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Ejercicios de Fortalecimiento y Estiramiento que Mejoran el Sexo

Conozca diversas rutinas de ejercicio que lo ayudarán a aumentar la libido y mejorar el desempeño sexual.

Ejercicios de Fortalecimiento y Estiramiento que Mejoran el Sexo

Uno de los componentes que ayuda a mejorar la vida sexual y aumentar la libido, es el ejercicio.

La investigación sugiere que el sexo y la masturbación pueden ayudar a aliviar el dolor articular y muscular, combatir la depresión, promover la salud del corazón y alargar la vida. Sin embargo, de acuerdo con el Instituto Masters y Johnson, al menos un tercio de las parejas estadounidenses experimentan falta de deseo sexual.

Crear energía para el sexo

La manera más segura de aumentar el apetito sexual es practicar ejercicio. La actividad físicareduce el estrés, ayuda a quemar grasas y rejuvenece el cuerpo, brindando mayor confianza y buena salud. El ejercicio regular también aumenta el flujo sanguíneo a los genitales.

Un estudio de la Universidad de California, demostró que hombres sedentarios de mediana edad, después de practicar una hora de ejercicio tres veces a la semana, demostraron una mejoría en su función sexual, orgasmos más frecuentes y una mayor satisfacción.

Mejorar la condición física cardiovascular con actividad aeróbica como caminar, correr, montar en bicicleta o nadar, por lo menos durante 30 minutos, tres veces por semana, ayuda tanto a hombres como a mujeres a tener mejor sexo.

Las flexiones y los abdominales también son ejercicios beneficiosos dado que fortalecen los hombros, el pecho y los abdominales, y ayuda a aumentar la fuerza y la resistencia.

Fortalecimiento de los músculos sexuales

Los músculos sexuales raramente están activos durante el día. Sin embargo, mediante el fortalecimiento de estos músculos, las parejas pueden disfrutar de más sexo intenso.

Los ejercicios de Kegel afirman los músculos de la vagina, ayudando a las mujeres a tener mejor control muscular y llegar al orgasmo más fácilmente. Los hombres pueden usar este ejercicio para retrasar la eyaculación justo antes del orgasmo.

Ejercicios de Kegel

Contraiga los músculos de la pelvis como si intentara detener la orina y mantenga durante dos o tres segundos. Inhale mientras aprieta cada vez más y trate de relajarse totalmente entre cada contracción. Los ejercicios de Kegel se pueden practicar casi en cualquier momento y en cualquier lugar.

Estiramientos

Los estiramientos pélvicos ayudan a mantener los músculos del sexo, ágiles y flexibles, y facilitan el orgasmo. Estos ejercicios pueden despertar un deseo sexual fuerte.

Elevador pélvico

Acuéstese de espaldas con las rodillas dobladas; los pies deben estar planos sobre el suelo y los brazos a los lados. Inhale, apretando los abdominales y los glúteos y levante la pelvis hasta que su espalda esté recta. Tenga cuidado de no arquear la espalda. Respire mientras mantiene la posición por lo menos durante 10 segundos. Exhale mientras baja su cuerpo y repita el ejercicio.

Ahora puede continuar con un ejercicio que puede “provocar fuertes sentimientos sexuales”, de acuerdo con los terapeutas sexuales David y Ellen Ramsdale.

Al igual que hizo con el elevador de la pelvis, doble las rodillas y coloque las palmas hacia arriba. Inhale y levante la pelvis ligeramente del suelo. Luego, exhale y deje que su zona lumbar rebote suavemente contra el piso.

La mariposa

Acuéstese de espaldas con las rodillas dobladas. Los pies deben estar juntos y sobre la cama. A continuación, levante los pies y gire los tobillos para que las plantas de los pies estén una frente a la otra. Baje las rodillas hacia la cama y cuando las rodillas estén tan distantes como se sienta cómodo, mantenga durante 60 segundos. Suavemente, vuelva a poner las rodillas en su lugar y relájese.

La mariposa es también beneficiosa para aliviar los problemas urinarios, las irregularidades menstruales y para aliviar el dolor del parto.

Otros ejercicios

Las clases de yoga y la danza ofrecen grandes entrenamientos y ayudan a estirar la región pélvica. La natación también es beneficiosa.

Fuente: Discovery Health

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¿El Punto G Existe? Gran Debate de la Ciencia Sobre el Tema

Recientemente el Dr. Adam Ostrzenski dijo haber “confirmado la existencia del punto G”. Esto generó un gran debate en el mundo de la ciencia.

¿El punto G existe? Gran debate de la ciencia sobre el tema

No todos los expertos coinciden en que el punto G existe. Sin embargo, recientemente el Dr. Adam Ostrzenski dijo haber llevado a cabo un estudio que “confirma la existencia anatómica del punto G“.

El estudio publicado en la revista Journal of Sexual Medicine, reportó el hallazgo de que el punto G fue encontrado en la vagina del cadáver de una mujer de 83 años. Como era de esperar, este nuevo estudio desató un gran debate.

Respuestas de la ciencia

La Dra. Debby Herbenick, educadora de salud sexual en el Instituto Kinsey, escribió en el Daily Beast: “No sabemos cuántas mujeres tienen una estructura similar“. Esto significa que el hecho de que se haya encontrado el punto G en una mujer, no significa (para Herbenick) que todas las mujeres lo tengan.

Otra crítica proveniente de un grupo de investigadores que incluye a la Dra. Beverly Whipple indica “que no está claro exactamente qué tipo de tejido descubrió Ostrzenski y sostiene “que la denuncia del autor de haber descubierto el punto G no cumple los criterios científicos más elementales“.

El punto G y sus beneficios para el mercado

La Dra. Petra Boyton aporta una reflexión interesante acerca del debate sobre si el punto G realmente existe o no. En una declaración publicada por la revista Science Media Centre, la Dr. Boyton declaró: “El beneficio para los medios de comunicación existe, ya que este tema genera debate y permite una discusión sobre el sexo que no es demasiado franca, pero suena científica. Los cirujanos cosméticos se benefician ya que pueden utilizar esta investigación para indicar por qué la amplificación del punto G debe ser realizada (a pesar de tener consecuencias trágicas para muchas mujeres). Los distribuidores de juguetes sexuales se benefician, ya que pueden vender productos destinados a estimular el punto G o el clítoris (dependiendo de si el punto G existe)“.

Kristen Marks, guionista de Kinsey Confidencial, brinda su opinión acerca del estudio más reciente sobre el punto G: “Lo que es preocupante para mí es que el Dr. Ostrzenski es un ginecólogo cosmético y llevando al público a creer que la función sexual femenina será mejorada por este descubrimiento, beneficiará principalmente su práctica“.

El rol de las mujeres

Según explica la psicóloga Laurie Mintz, a las mujeres se les sigue diciendo que los orgasmos vaginales o los orgasmos del punto G son superiores, a pesar del hecho de que la gran mayoría de las mujeres no disfrutan del orgasmo mediante la penetración vaginal. Y agrega: “Sin embargo, el aspecto más aterrador de esta búsqueda de orgasmos vaginales y del punto G es que las mujeres se someten a procedimientos médicos no probados y precarios para alcanzarlos“.

Mensaje positivo para la mujer

Según explica Mintz, las mujeres y sus parejas pueden beneficiarse si utilizan el debate como un impulso para aprender sobre sus cuerpos y lo que les da placer.

Y concluye: “El consejo más importante para la satisfacción sexual y el orgasmo es saber lo que te gusta y aprender a pedirlo a tu pareja“.

Fuente: Psychology Today

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Fatiga Ocular: Causas, Sintomas y Prevencion

La fatiga ocular es una enfermedad frecuente. Sus síntomas incluyen picazón, cansancio y ardor en los ojos. Conozca sus causa y formas de prevención.

Fatiga Ocular: Causas, Síntomas y Prevención

La fatiga ocular es una enfermedad frecuente. Sus síntomas incluyen picazón, cansancio y ardor en los ojos.

La fatiga ocular no es una enfermedad grave, pero puede ser un signo de una enfermedad subyacente. Si la fatiga ocular persiste a pesar de tomar precauciones simples, consulte a su médico. Esto es especialmente importante si la fatiga ocular se asocia con dolores de cabeza o con problemas oculares como:

Malestar

Visión doble

Cambios en la visión

Causas

Cualquier actividad que requiere un uso intenso de los ojos puede causar fatiga ocular. Estas incluyen largos períodos de:

Lectura

Escritura

Conducción de un vehículo

Exposición a la luz brillante o esfuerzo para ver con poca luz

Una de las causas más comunes de la fatiga ocular es mirar fijamente durante largos períodos dispositivos digitales como:

Pantallas de computadora

Teléfonos inteligentes

Juegos de video

Este tipo de fatiga ocular es conocida como síndrome de visión de computadora y afecta a cerca del 50% -90% de los trabajadores del rubro informática.

Los dispositivos digitales suelen causar fatiga ocular porque los usuarios miran la pantalla desde cerca y porque parpadean menos a menudo. La gente suele parpadear 18 veces por minuto, pero los estudios sugieren que las personas sólo parpadean la mitad de las veces cuando usan una computadora u otro dispositivo digital. Esto puede ocasionar sequedad, picazón, cansancio y ardor en los ojos.

Síntomas

La fatiga ocular se asocia con síntomas como:

Ojos doloridos o irritados

Dificultad para enfocar

Ojos secos o llorosos

Visión borrosa o doble

Aumento de la sensibilidad a la luz

Dolor en el cuello, los hombros o la espalda

Prevención

Por lo general, la fatiga de los ojos pueden prevenirse o reducirse haciendo cambios sencillos en los hábitos de trabajo o el medio ambiente.

Estos son algunos consejos de organizaciones como Prevent Blindness y National Eye Institute.

Realice cambios en la pantalla del ordenador como:

Coloque la pantalla de 20-26 pulgadas de distancia de sus ojos y un poco más abajo del nivel del ojo

Limpie regularmente el polvo y las huellas dactilares de la pantalla. Las manchas en la pantalla pueden reducir el contraste y aumentar los problemas con los brillos y reflejos

Elija pantallas que tengan inclinación y giro

Considere el uso de un filtro de brillo en la pantalla

Realice cambios en su ambiente de trabajo como:

Cambie la iluminación para reducir el deslumbramiento y los reflejos fuertes

Utilice una silla ajustable

Coloque un soporte de documentos junto a la pantalla del ordenador

Realice cambios en sus hábitos de trabajo como:

Pruebe la regla 20-20-20. Cada 20 minutos, aparte la mirada hacia unos 20 pies de distancia durante 20 segundos

Escriba una nota que diga “pestañear” en el equipo como un recordatorio

Tome descansos regulares de trabajo de la computadora

Cuide los ojos siguiendo estos pasos:

Aplique un paño empapado en agua tibia para los ojos cansados y secos (con los ojos cerrados) Use lágrimas artificiales para refrescar los ojos cuando lo necesite Para ayudar a prevenir la resequedad en los ojos un humidificador para añadir humedad al aire

Fuente: Web MD

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Recetas que Previenen el Herpes Labial

Si tienes herpes labial, es bueno que sepas que es posible prevenirlo y mejorar sus síntomas consumiendo los alimentos adecuados. Conoce 3 recetas eficaces para mejorar esta condición.

Crumble de manzanas y frambuesas

Si tienes herpes labial, es bueno que sepas que es posible prevenirlo y mejorar sus síntomas consumiendo los alimentos adecuados. Conoce 3 recetas eficaces para mejorar esta condición.

Sopa de cebolla y manzana

Rinde 6 porciones

Las manzanas y las cebollas contienen sustancias que ayudan a suprimir el virus del herpes simple.

Ingredientes

1 cucharada de aceite de canola

2 cebollas medianas cortadas en rodajas

1 puerro pequeño picado

1/2 cucharada de romero fresco picado

1/2 cucharada de tomillo fresco

3 manzanas orgánicas, cortadas en dados pequeños

6 tazas de caldo de verduras sin grasa

Instrucciones

Calentar el aceite en una cacerola mediana a fuego medio. Agregar la cebolla y dorarla

Verter el caldo y dejar hervir a fuego medio-alto. Agregar las manzanas y reducir el fuego a medio-bajo. Cocinar a fuego lento durante 10 minutos

Sazonar con sal y pimienta. Servir en tazones de sopa

Crumble de manzana y frambuesas

Esta receta combina las manzanas y frambuesas, dos excelentes fuentes de quercetina bioflavonoides. La quercetina puede inhibir la replicación de muchos virus, incluyendo el virus del herpes simple.

Ingredientes

5 manzanas cortadas finas

1 taza de frambuesas

2 tazas de jugo de manzana

2 tazas de hojuelas de avena

2 cucharadas de mantequilla o margarina

2 cucharadas de azúcar morena

2 cucharaditas de canela

1/2 cucharadita de clavo de olor

Instrucciones

Precalentar el horno a 350° F. Colocar las rodajas de manzana y las frambuesas en un plato para hornear con la mantequilla. Verter el jugo de manzana encima

Mezclar los copos de avena, el azúcar y las especias en un tazón mediano. Cortar la mantequilla o la margarina con los dedos y colocar encima

Cubrir las manzanas y las frambuesas con el crumble.

Hornear durante 45-60 minutos en el horno precalentado. Servir caliente o frío

Muesli de arándanos

Rinde 4 porciones

Los arándanos son ricos en lisina, un aminoácido efectivo contra el virus del herpes.

Ingredientes

1 y 1/2 tazas de avena

1/2 taza de nueces picadas

1/2 taza manzanas secas picadas

2 cucharaditas de canela en polvo

2 tazas de arándanos silvestres (preferentemente)

3 cucharadas de azúcar morena

Jugo de manzana, para servir

Instrucciones

Precalentar el horno a 325° F. Mezclar la avena, el azúcar y la canela en un bol. Untar la mezcla uniformemente sobre una bandeja para hornear antiadherente

Colocar la mezcla de avena tostada en el horno precalentado durante unos 10 minutos, revolviendo ocasionalmente

Retirar del horno y dejar enfriar. Verter la mezcla en un tazón grande y agregar las nueces picadas y las manzanas secas

Dividir la mezcla en tazones y cubrir con arándanos. Servir con el jugo de manzana

Fuente: Heal With Food

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Tips para Controlar los Antojos de Azucar

El consumo elevado de azúcar ocasiona el aumento de una serie de condiciones de salud como diabetes, ciertas formas de cáncer, obesidad, sobrepeso y caries en los dientes.

Tips para Controlar los Antojos de Azúcar

Se estima que un estadounidense promedio consume 125-160 libras de azúcar refinada cada año. El consumo elevado de azúcar está llevando a un aumento de una serie de condiciones de salud como diabetes, ciertas formas de cáncer, obesidad, sobrepeso y caries en los dientes. Comer demasiada azúcar también puede perjudicar el ánimo.

Para no seguir perjudicando tu salud con un exceso de azúcar, ten en cuenta consejos para reducir los antojos de azúcar.

Aumentar los niveles de serotonina mediante la dieta

Los estudios sugieren que la disminución de los niveles de serotonina puede provocar un intenso deseo de azúcar. La serotonina es un producto químico que funciona como un neurotransmisor que ayuda a las células cerebrales y a otras células del sistema nervioso a comunicarse entre sí. Excelentes fuentes de la serotonina son: nueces, pecanas, plátanos, piña, kiwis, ciruelas y tomates.

Comer alimentos ricos en triptófano

El triptófano es un aminoácido esencial se encuentra en alimentos ricos en proteínas y sirve como un precursor de la serotonina, por lo tanto, también ayuda con los antojos de azúcar.

Una forma de sacar máximo provecho del triptófano es consumir algunos carbohidratos saludables junto con la comida rica en triptófano. Los carbohidratos estimulan la producción de insulina, una hormona que disminuye los niveles en sangre de todos los aminoácidos esenciales, excepto el triptófano.

Consumir alimentos que proporcionen vitaminas del grupo B

Las vitaminas del complejo B pueden ser útiles para controlar los antojos de azúcar. Esta vitamina se encuentra en granos, carnes, aves, pescado y algunas frutas y verduras. Ayuda a convertir el triptófano en serotonina.

Asegurar la ingesta de glutamina

La glutamina es un aminoácido que proporciona energía al cerebro y ayuda a construir y mantener la masa muscular. Esta también puede ayudar a reducir los antojos de azúcar y carbohidratos.

La glutamina se encuentra en muchos alimentos ricos en proteínas, tales como pescado, pollo, frijoles, productos lácteos, perejil crudo, espinacas, col y remolacha.

Aumentar los niveles de cromo

El cromo es un mineral que juega un papel importante en la estabilización de los niveles de azúcar en la sangre y puede ayudar a eliminar los antojos dulces. Algunos alimentos ricos en cromo son lechuga romana, cebolla, tomates, granos enteros y papas.

Aumentar la sensibilidad a la leptina mediante opciones dietéticas

La hormona leptina ha demostrado para promover el desarrollo de la materia gris en la parte del cerebro que regula los antojos de alimentos, por lo tanto, puede ayudar a disminuir los antojos de azúcar.

La clave es hacer que el cuerpo sea más sensible a la leptina. Hay ciertos alimentos que pueden ayudar, tal es el caso del pescado, las legumbres y algunos vegetales.

Comer más frecuentemente durante el día

Una de las causas más comunes de los antojos de azúcar es saltarse las comidas. Cuando se salta una comida o se pasan largos períodos de tiempo sin comer, los niveles de energía se agotan y el cuerpo comienza a desear alimentos azucarados. Se aconseja comer de cinco a seis comidas pequeñas a lo largo del día.

Fuente: Heal With Food

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Sexo Virtual e Infidelidad

Por su fácil acceso, una gran cantidad de personas en el mundo están accediendo al mundo del sexo virtual. Conoce sus aspectos más destacados.

Sexo Virtual e Infidelidad

Por su fácil acceso, una gran cantidad de personas en el mundo están accediendo al mundo del sexo virtual.

Una encuesta realizada a estudiantes universitarios canadienses encontró que el 87% de más de 2.500 encuestados confesó que utilizaba herramientas como mensajería instantánea, cámaras web y mensajes de texto para tener sexo virtual.

La tecnología y el placer

El e-mail, la mensajería instantánea, el mensaje de texto y las salas de chat son tecnologías utilizadas por quienes buscan placer virtual.

“El sexo virtual se infiltró en la cultura de hace unos cinco años. La persona promedio puede participar sin tener que ser tecnológicamente fluida“, dice Louanne Cole Weston, terapeuta sexual.

“Esto proporciona una buena opción para personas que no son sexualmente deseables debido a su apariencia física. Ahora, las personas que fueron privadas de sus derechos en virtud de su apariencia tienen la opción de ser sexualmente activas en un mercado  que no discrimina“, dice Weston.

Weston explica que las familias monoparentales que no tienen suficiente tiempo en sus manos o las viudas que se vuelven a conectar con gente nueva son buenos ejemplos de aquellos que podrían beneficiarse del sexo virtual.

Nueva comunicación y problemas de intimidad

Para aquellos que bucean el mundo del sexo en línea, puede surgir la oportunidad de abrir puertas que antes estaban cerradas.

“Al igual que cualquier otra forma de comunicación humana, la comunicación sexual está evolucionando. Las personas comunican sus deseos sexuales con bastante libertad a través del sexo virtual, que puede no ser el caso de conexiones en tiempo real. Muchas conexiones virtuales son precursoras para la cosa real y, como tal, esta apertura inicial podría conducir a una mayor apertura en lo sexual. Esto es algo bueno“, dice Gurza.

“Muchas personas están teniendo sexo en Internet. Pero las personas que lo están haciendo con regularidad o están sustituyendo sus relaciones íntimas para tener relaciones sexuales en línea, tienen problemas de intimidad“, dice la psicóloga Jenn Berman.

“Cuando se utiliza un método de larga distancia para alcanzar la intimidad sexual con un desconocido que nunca llegas a conocer, no se está logrando una verdadera intimidad“, dice Berman.

Infidelidad virtual

¿Tener sexo virtual es ser infiel?

“Cuando una persona casada va a Internet para conseguir sexo, erosiona la intimidad en el matrimonio“, dice Berman.

Para algunos la participación en la traición utilizando tecnología es tan imperdonable como la cosa real. Para otros, tal vez puede ser pasado por alto.

“Cada relación se define en sus propios términos. Algunos dirán que el sexo virtual es sexualmente excitante. Otros dirán que si no hay ningún contacto físico, todo es fantasía y eso no molesta“, explica Berman.

La revolución sexual de la mano de la evolución tecnológica

A medida que la tecnología evoluciona y continúa su expansión, también lo hace el sexo virtual.

“El sexo virtual puede ser un gran medio de placer y un gran precursor o aditivo de la vida sexual de una persona. Se espera, sin embargo, que no sustituya o afecte negativamente la propensión de un individuo por sentir placer sexual sensorial“, concluye Gurza.

Fuente: Web MD

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Horny Goat Weed: La Planta que Mejora la Vida Sexual de Hombres y Mujeres

Epimedium, conocida en la medicina tradicional china como Horny goat weed, es utilizada para mejorar la vida sexual.

Horny goat weed: la planta que mejora la vida sexual

Epimedium, conocida en la medicina tradicional china (MTC) como la “hierba de la cabra en celo” (Horny goat weed) es utilizada desde hace más de 2.000 años con el objetivo de mejorar la vida sexual.

Actualmente esta hierba, en su forma natural o en extracto, sigue siendo utilizada para aumentar la libido tanto en hombres como en mujeres, y para mejorar la función sexual masculina. La planta también es empleada para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia.

Los médicos Diao Kuang Yuan y Xiao Tong Shen, del hospital Longhua de China expresan: “Horny Goat Weed es insuperable en la MTC, tanto para la mejora del sexo como para aliviar el síndrome premenstrual y los síntomas relacionados con la menopausia“.

Efectos, usos y dosis

Horny Goat Weed tiene un efecto hipotensor y puede ser contraindicado para las personas con presión arterial muy baja.

La ingesta recomendada es de 6-12 gramos en forma de té.

Conocida también como Epimedium o Yin Yang Huo, Horny goat weed fue descrita por primera vez en los antiguos textos medicinales chinos clásicos. Hoy está ganando popularidad en todo el mundo.

Epimedium es una planta frondosa que crece en estado salvaje, más abundante en las zonas altas. Las hojas de la planta contienen una variedad de flavonoides, polisacáridos, esteroles y alcaloides. Aunque la forma exacta en que Horny Goat Weed trabaja sigue siendo desconocida, la planta ha sido empleada para restaurar el deseo sexual, mejorar la función eréctil, disipar la fatiga y aliviar molestias de la menopausia.

El doctor en medicina, Diao Yuan Kuang, explica las virtudes de la MTC: “Nuestra tradición es de 5.000 años de antigüedad. Sabemos por experiencia que la MTC es muy eficaz. Tratamos con éxito muchas enfermedades difíciles, incluyendo la artritis reumatoide, la diabetes y el Parkinson. En la MTC, nos fijamos en la persona en su totalidad, mientras que los médicos occidentales miran la enfermedad. Y nos apoyamos en las hierbas y los alimentos para el tratamiento de la mayoría de los problemas de salud“. Y luego agregó: “Hemos utilizado Epimedium durante décadas en nuestras prácticas. Es el mejor tónico sexual para hombres y mujeres“.

Suplementos naturales con Horny Goat Weed

Codeco Nutrilife, compañía líder en la elaboración de remedios 100% naturales y eficaces, utiliza Horny Goat Weed en la elaboración de su producto Stavigor.

Fuente: Heal With Food

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