El Arte de Comprar Frescura

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El jamón rebanado  dura un tiempo aproximado de 3 a 4 días en refrigeración; si se mantiene almacenado en el congelador puede conservarse durante 1 o 2 meses, de lo contrario, es mejor desecharlo.  . Para almacenarlo de forma correcta, necesitarás: . Papel film Bolsa hermética . . PROCESO: . 1. Pon el papel film en una superficie limpia y recta, encima coloca el jamón y envuelve. . 2. Una vez que el jamón está envuelto, colócalo en una bolsa hermética. . 3. Antes de cerrar la bolsa, saca todo el aire. . 4. Ciérrala y mete el jamón al congelador. . . Este proceso te permite conservar el jamón en perfecto estado por periodos prolongados. . En caso de que decidas no conservar el jamón por varias semanas, sino por un par de días, te recomendamos conservar el jamón en un recipiente de vidrio hermético, ya que en estos recipientes no se les impregnan los olores de otros alimentos. . . #ecomarket #ecolovers #cocina #hogar #tip #ecotip #cocina #supermercado #carabobo #valencia (en Carabobo) https://www.instagram.com/p/CVTgzB_vlSy/?utm_medium=tumblr

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Si bien el  COVID-19 está generando cambios en los estilos de vida de las personas, las horas de sueño  no deben descuidarse. . Los especialistas aseguran que dormir bien  es vital para la salud y el bienestar de las personas de cualquier edad. Esto debido a que es un período fisiológico que fortalece la mente, restaura el cuerpo y fortalece prácticamente todos los sistemas del cuerpo. . . ¿Cuántas horas de sueño son necesarias? . Las necesidades de sueño varían según la persona y la edad. 0-3 meses: 14-17 horas. 4-11 meses:  12-15 horas. 1-2 años: Se recomienda una duración diaria de sueño de 11-14 horas. años: Se recomienda una duración de sueño diaria de 10-13 horas. 6-13 años: Se recomienda una duración de sueño diaria de 9-11 horas. 14-64 años o más: 7-9 horas. . . ¿Qué sucede si el sueño es insuficiente? . La falta de sueño afecta a las hormonas de crecimiento y del estrés, el sistema inmunológico, el apetito, la respiración, la presión arterial y la salud cardiovascular. . . ¿Qué hacer para tener un buen descanso? Establece un horario regular de sueño. Limita el uso de dispositivos electrónicos al menos dos horas antes del horario de sueño. Duerme en oscuridad. Evita el consumo de cafeína, bebidas energéticas o comidas pesadas antes de dormir. Mantén la temperatura de la habitación entre 18°C y 21°C. Elige un colchón de firmeza media: ni demasiado blando ni demasiado duro. Haz ejercicios regularmente, pero no inmediatamente antes de acostarte. Evita las almohadas muy altas y las de plumas. . . #ecomarket #ecolovers #salud #hogar #supermercado #carabobo #valencia (en Carabobo) https://www.instagram.com/p/CVGqQD4PuAW/?utm_medium=tumblr

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La piña, originaria de América del sur, es un alimento muy completo y sumamente nutritivo. Gracias a su alto contenido en complejo B, calcio, zinc, vitamina A y betacaroteno, resulta la fruta ideal para dar sabor a diversos platillos y mejorar la salud. . ¿Quieres descubrir sus propiedades? . 1. FRUTA DIGESTIVA POR EXCELENCIA: Estimula la producción de jugos gástricos. Está especialmente indicada para digerir las proteínas. Sin embargo, el consumo de piña está contraindicado en personas que sufren de úlcera gastroduodenal y de gastritis debido a su contenido en ácidos. . 2. ANTIDIARREICA: Inhibe el crecimiento de los microbios intestinales y mejora los receptores del intestino. Tanto la fruta como la decocción de la raíz se recomiendan tradicionalmente en el tratamiento de los parásitos intestinales. . 3. DEPURATIVA: Excelente remedio para el hígado y se sabe que su consumo regular aumenta la circulación en este órgano. . 4. ANTIINFLAMATORIA: Ejerce una notable acción antiinflamatoria, útil en casos de tendinitis y afecciones reumáticas con edema de los miembros. . CARDIOSALUDABLE: Inhibe la agregación plaquetaria y ejerce una actividad fibrinolítica, lo que reduce el riesgo de embolias. . 6. CONTIENE PROPIEDADES ANTIOXIDANTES: Es rica en vitamina C, calcio y fósforo que ofrece al cuerpo una protección excelente contra los radicales libres. . 7. PROPIEDADES COAGULANTES: Puede favorecer la circulación sanguínea, gracias a que posee una enzima llamada bromelina. . . Si bien la piña se puede consumir en diferentes formas, es decir, en ensaladas, jugos e incluso aderezos, lo recomendable es hacerlo en su estado natural, ya que esto permite que se puedan absorber todos los nutrientes y que tenga un mejor efecto en el organismo. . . #ecomarket #ecolovers #beneficios #salud #supermercado #carabobo #valencia #piña #fruta #fruver (en Carabobo) https://www.instagram.com/p/CU0Y8pqFNyN/?utm_medium=tumblr

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El Pan de los Restaurantes Chinos en Venezuela es uno de esos panes que al degustarlo mientras espera el plato principal, te descontrola y deseas comer más. Su sabor dulzón y suave, con su aroma particular, lo hacen adictivo y puedes comer muchas raciones sin darte cuenta. . Su preparación es sencilla y comerlos más fácil aún. . . INGREDIENTES: 2 huevos 6 g de levadura seca 75 g de azúcar 575 g de harina de trigo todo uso 240 ml de agua 6 g de sal 57 g de aceite vegetal 1 molde de aprox. 24 cm. x 24 cm. x 5 cm. de alto . . PREPARACIÓN: Separa un huevo y reserva la clara en la nevera. . Disuelve la levadura con una cucharadita de azúcar y de harina en el agua, y dejar reposar unos 10 minutos. . Mezcla en la licuadora o con la batidora de mano el azúcar, la yema de huevo, el huevo completo, la sal, el aceite y la levadura activada. . Coloca la harina en un recipiente grande, añade la mezcla de los ingredientes líquidos y mezcla con la mano hasta que la harina absorba el líquido. . Coloca la masa sobre la encimera de la cocina y sigue amasando a mano por 15 minutos hasta que obtengas una masa homogénea y brillante. . Divide la masa en porciones de aprox. 40 gr. lo que te darán unos 24 bollitos. Mantener siempre la masa tapada para que no se seque. . Aplasta cada porción de masa y dobla los bordes hacia el centro hasta que formes con cada porción, una bolita. Luego tomas cada una de ellas y con la mano hueca realiza movimientos circulares por un minuto. . Coloca las bolitas en el molde previamente engrasado y deja reposar por 90 minutos. . Pincela con el huevo que tenías reservado en la nevera y hornea por 25 min. a 180°C. . . Un tips, para hacerlos más sabrosos puedes sustituir la cantidad de agua por la misma cantidad de leche y la cantidad de aceite por la misma cantidad de mantequilla. . . #ecomarket #ecolovers #cocina #receta #hogar #gastronomia #sabores #supermercado #carabobo #valencia (en Carabobo) https://www.instagram.com/p/CUIxHF9voBF/?utm_medium=tumblr

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Empieza el día con este cremosos smoothie verde, cremoso, delicioso y saludable, ¡su sabor te fascinará! . . Es un smoothie que te llenará de energía durante la mañana y además te ayudará a sentirte ligero y satisfecho, ¡evitando así los antojos de media mañana! . . INGREDIENTES: . 1 aguacate  1 cambur 4 cucharadas de avena 1 taza de leche de tu preferencia . . PREPARACIÓN: . Coloca todos los ingredientes en la licuadora y licúa hasta obtener un smoothie cremoso y sin grumos. Listo para servir!!! . . #ecomarket #ecolovers #cocina #receta #hogar #gastronomia #sabores #supermercado #carabobo #valencia #smoothie (en Carabobo) https://www.instagram.com/p/CTx3Mpwspn0/?utm_medium=tumblr

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Sabías que el corte brunoise se utiliza tanto para preparaciones donde el corte está visible como para la elaboración de algunas salsas o ensaladas. . . Por ejemplo en el caso de la cebolla, se realiza haciendo cortes perpendiculares al nudo, luego en paralelo a la tabla de cortar y luego en paralelo con respecto al nudo para finalmente producir los cubos. . . Se considera una de las técnicas de corte a cuchillo más difíciles porque es importante que todos los daditos tengan el mismo tamaño, tanto para que la cocción sea homogénea (si el ingrediente va cocinado), como por la presentación que ofrecerán en el plato, sobre todo cuando se trocean en brunoise ingredientes que se apreciarán a primera vista y en el paladar. . . #ecomarket #ecolovers #supermercado #carabobo #valencia #sabiasque #brunoise #frutas #verduras (en Carabobo) https://www.instagram.com/p/CTqGeUoPRIR/?utm_medium=tumblr

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Con muy pocos ingredientes y muy muy fácil de hacer, hoy queremos mostrarte la receta del súper cremoso Cheesecake de Dulce de Leche… . Estamos seguras que con tan solo verla la declararás un postre imprescindible en tu hogar!!!! . . INGREDIENTES: . 1 paq. de galletitas de chocolate (250 gramos) 100 g de margarina 200 g de queso crema 250 g de dulce de leche 100 g de crema de leche 7 g de gelatina sin sabor . . PREPARACIÓN: . 1. Derrite la margarina en baño maría o en microondas y procesa las galletitas hasta obtener una arenilla y agregarla la margarina derretida y amasa. . 2. Esparce la masa en un molde desmontable y con los dedos acomoda de manera que quede pareja, luego llévalo a la nevera al menos por 30 min. . 3. Bate la crema hasta obtener una consistencia cremosa o espesa, agregar el queso crema y el dulce de leche y por último la gelatina hidratada en 200cc de agua caliente. . 4. Vacía la mezcla en el molde que tenías en el refrigerador, y vuelve a dejarlo en la nevera por 2 horas más. . 5. Pasado el tiempo, cubre la parte superior con galletas para adornar y vuelve a refrigerar por al menos 4 horas más. . . Y a disfrutar! . . #ecomarket #ecolovers #cocina #hogar #receta #dulce #postre #gastronomia #supermercado #carabobo #valencia #naguanagua (en Carabobo) https://www.instagram.com/p/CTk8yQXH_IO/?utm_medium=tumblr

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Hoy queremos compartir contigo el método más eficiente para lavar el brócoli y que esté libre de insectos y tierra: . . 1. Corta la cabeza del brócoli en pequeños trozos. Hasta obtener pequeños arbolitos. . 2. Ahora corta en trozos más pequeños el tallo a lo largo y por en medio. . 3. Vierte estos trozos en agua con sal o agua con vinagre (por cada dos litros añade una cucharadita de sal o una de vinagre). Esto ayudará a eliminar a los insectos. . 4. Revuelve el brócoli dentro del agua y deja en remojo por lo menos 10 minutos. . 5. Después de este tiempo, notarás como los restos de suciedad salen a flote. . Ahora sí, puedes enjuagar tu brócoli con agua limpia y cocinarlo. . . #ecomarket #ecolovers #cocina #hogar #tip #ecotip #cocina #supermercado #carabobo #valencia (en Carabobo) https://www.instagram.com/p/CTf_sTbHTZe/?utm_medium=tumblr

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Las papas gratinadas son la perfecta compañera de una parrilla en casa. Lo mejor de ellas es lo fácil y práctica que resulta su preparación. . . INGREDIENTES: . 500 gramos de papas 2 cucharadas de aceite 1 cucharadita de ajo en polvo 1 cucharadita de paprika 2 tazas de queso amarillo ¼ taza de queso parmesano Perejil fresco . . PREPARACIÓN: . Corte las papas a la mitad. . Mezcle el aceite, el ajo en polvo, la paprika, un poco de sal y cubre las papas con esta mezcla. . Coloque las papas en un pedazo de papel aluminio y cubre, haciendo una especie de empapelado. . Cocine las papas en el horno por 15 minutos o hasta que introduzcas un tenedor y se sienta suave. . Cubre las papas con los quesos y deja gratinar. Decora con un poco de perejil. Ahora si…. A disfrutar con hamburguesas, pescados, carnes,  pollo, parrillita y más!! . . #ecomarket #ecolovers #cocina #receta #hogar #gastronomia #sabores #supermercado #carabobo #valencia (en Carabobo) https://www.instagram.com/p/CTYHMkmHteB/?utm_medium=tumblr

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¿Sabemos sacarle todo el partido a un electrodoméstico con tantas posibilidades como es el microondas? Te contamos 8 usos del microondas que no conocías y que te serán muy útiles en la cocina. . Quitar la humedad del azúcar Coloca el azúcar en un envase, cúbrelo con  papel secante de cocina y calienta durante unos 20 seg. . Deshidratar hierbas Coloca las hiervas en un plato para microondas y tápalas con papel de cocina y caliéntalas 1 min. . Devolver la frescura al pan, picos o patatas fritas y snacks Envuelve el pan en papel de cocina y calienta de 10 en 10 segundos para no pasarnos. . Subir la levadura Coloca un cuarto de litro de agua en un recipiente. Dentro del mismo coloca un envase con la masa cubierta con papel de film y calienta 3 min. Deja reposar dentro otros 3 min., y vuelve a calentar el mismo tiempo y deja reposar esta vez unos 6 min. . Improvisar aceites aromáticos Mete el aceite al microondas junto con el ingrediente con que queramos mezclarlo unos 30 seg. . Tostar frutos secos Colócalos en un plato para microondas y caliéntalos en intervalos de un minuto, removiendo cada vez hasta que estén a nuestro gusto. . Hacer espuma de café. Llena un vaso de vidrio con leche hasta la mitad, tápalo y agítalo con fuerza durante unos 30 seg. Acto seguido destapa y calienta unos 30 seg. . Ablandar la miel Si viene en tarro de cristal, quitale la tapa y calentemos unos 30 seg. . . Ahora que ya sabemos estos geniales trucos, ¡a aprovechar el microondas al 100 por 100! . . #ecomarket #ecolovers #cocina #hogar #tip #microondas #usos #supermercado #calidad #servicio #ahorro #bienestar #ofertas #carabobo #valencia #naguanagua #economia #frescura (en Carabobo) https://www.instagram.com/p/CTSrr_yPn_R/?utm_medium=tumblr

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Preparar en casa Galletas tipo Pasta Seca es muy sencillo, rápido y quedan con un sabor realmente increíble.  . Busca todos los ingredientes que necesitas para comenzar la preparación….. Y, en poco tiempo tendrás en la mesa estás versátiles galletas que de seguro acompañaras con una buena taza de café. . . INGREDIENTES: . 250 g de azúcar 250 g de margarina 2 de huevos 1 cucharadita de vainilla ½ Kg de harina de trigo leudante 1 cucharada de margarina para la bandeja 1 cucharada de harina para la bandeja . . PREPARACIÓN: . 1. Precalienta el horno a 200 °C. . 2. Mezcla el azúcar con la margarina hasta que quede cremosa, para que el azúcar se disuelva y se integre bien a la mantequilla y así no se separen al momento de hornear. . 3. Agrega los huevos uno a la vez y bate bien, de esta manera se evita que la mezcla quede con olor a huevo.  . 4. Añade la vainilla y poco a poco la harina y continúa mezclando, debe quedar una mezcla cremosa y firme.  . 5. Enmantequilla y enharina una bandeja de horno, coloca en una manga repostera cantidades moderadas de la mezcla y comienza a hacer forma con ella sobre la bandeja. Recuerda dejar cierto grado de separación entre las galletas, para que al crecer no se peguen o deformen.  . 6. Lleva al horno durante unos 20 minutos o hasta que adquieren un tono dorado. . . #ecomarket #ecolovers #cocina #hogar #receta #dulce #postre #pastaseca #gastronomia #supermercado #calidad #servicio #ahorro #bienestar #ofertas #carabobo #valencia #naguanagua #economia #frescura (en Carabobo) https://www.instagram.com/p/CTLH2TqnEF2/?utm_medium=tumblr

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Reírnos es una de las actividades más placenteras. Es un momento en que nos relajamos y distendemos. Ahora bien, este agradable momento no solo nos divierte, sino también nos proporciona grandes beneficios para nuestra salud. . ¡Hoy aquí te contamos cuáles son los beneficios de la risa! . Ayuda al sistema cardiovascular: está reconocido que hay una relación directa entre nuestras emociones y el sistema cardiovascular. Eso lo podemos comprobar cuando sentimos angustia o cualquier sensación negativa e inmediatamente nuestra salud se resiente. La risa mejora la circulación sanguínea. Esto sucede porque la risa induce a la liberación de endorfinas y el buen funcionamiento del sistema cardiovascular.  . Mejora las defensas inmunológicas: regula y modera el nivel de estrés. De esta manera, nuestro sistema inmunológico es más fuerte. . Es un potente analgésico: si te ríes a carcajadas producirás una gran liberación de sustancias químicas, las cuales actuarán en tu organismo como analgésico natural. . Aumenta el colesterol bueno: por lo que garantiza la salud de tu corazón y te protege de las enfermedades cardiacas. . Activa la capacidad pulmonar: reírse es una actividad involuntaria, que involucra a la respiración e interrumpe la exhalación del aliento. Precisamente, cuando te ríes activas y mejoras tu función respiratoria, así como el sistema neurológico y cardiovascular. . . Después de leer esto, de seguro te dará ganas de ver una comedia o hablar con tu amigo más gracioso. Y es que una carcajada ¡siempre viene bien! . . #ecomarket #ecolovers #salud #beneficiosdelarisa #risa #longevidad #alimentación #hogar #supermercado #carabobo #valencia #naguanagua (en Carabobo) https://www.instagram.com/p/CTGDB4fnyIO/?utm_medium=tumblr

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La focaccia de romero es un pan plano italiano, súper fácil de hacer y súper delicioso. Disfrutarla recién salida del horno es sublime, la combinación perfecta para servir junto a buen plato de pasta. . . INGREDIENTES: . 2 tazas de harina para todo uso ½ cucharada de azúcar 1 cucharaditas de levadura seca 1 cucharada de sal 1 tazas de agua templada ¼ de taza de aceite de oliva 1 cucharada de romero fresco . . PREPARACIÓN: . 1. Precalienta el horno a 200° C. Mientras tanto, en un envase combina la harina, la levadura, el azúcar y la sal. . 2. Añade el agua y el aceite de oliva y mezcla hasta que la masa se una, se torne suave y ligeramente pegajosa. Transfiérela a una superficie enharinada y amasa hasta formar una bola suave. . 3. Cubre el interior de un recipiente grande con una cucharadita de aceite de oliva y pon la masa en el tazón. Unta la parte superior de la masa con aceite, cubre con papel transparente y lleva a un sitio cálido, lejos de las corrientes de aire hasta que duplique su volumen. . 4. Cubre una bandeja para hornear con borde aceite de oliva y extiende la masa sobre la bandeja . 5. Espolvorea la parte superior de la focaccia con el romero y hornea durante aproximadamente 20 minutos. . . #ecomarket #ecolovers #cocina #receta #hogar #focaccia #gastronomia #sabores #supermercado #carabobo #valencia #naguanagua (en Carabobo) https://www.instagram.com/p/CTAttHyH0Ai/?utm_medium=tumblr

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Las catalinas criollas son unas galletas dulces muy sabrosas, en las cuales destaca su textura suave y un sabor especiado muy particular. Esta receta exquisita es popular en la repostería venezolana y colombiana, donde es muy apreciada. . . INGREDIENTES: . Para la masa 2 tazas de harina ½ cucharadita de canela molida ¼ cucharadita de clavo de especia molido ¼ cucharadita de bicarbonato de sodio 1 taza de melado de papelón ¼ cucharadita de jengibre 4 cucharadas soperas de mantequilla con sal ½ cucharada sopera de aceite (para engrasar el molde) . Para la melaza ½ taza de agua 1 taza de papelón en trocitos 6 unidades de clavos de especia . . PREPARACIÓN: . 1. Prepara el melado de papelón con antelación, así estará frío al usarlo. Utiliza una olla grande y allí vierte el agua, el papelón, los clavos y ponlo a hervir. Espera hasta que el agua hierva, luego deja la preparación uno 1 a 2 minutos más o hasta que se disuelva el papelón por completo. Cuela inmediatamente para eliminar los clavos y cualquier residuo. Reserva 1 taza. . 2. Agrega los ingredientes secos dentro de un envase grande y mezcla muy bien hasta que se integren por completo los ingredientes. . 3. Añade la mantequilla poco a poco. Remueve muy bien hasta lograr una consistencia pareja. Finalmente incorpora el melado de papelón. Remueve muy bien hasta lograr una masa suave. Amasa un poco con la puntas de los dedos para verificar la consistencia pero no amases mucho. . 4. Engrasa una bandeja para horno con 1/2 cucharada de aceite. Utiliza las manos para hacer bolitas de unos 3 a 4 centímetros de diámetro. Con los dedos enharinados, aplasta las bolitas hasta lograr una forma circular uniforme. La altura de las galletas debe ser de 1/2 centímetro. Cada una debe estar separada de las otras por 3 centímetros, pues se expanden al cocinarlas. . 5. Hornea durante 30 minutos a una temperatura de 300 ºF o 180 ºC, o hasta dorar. Al sacar la bandeja del horno, inmediatamente despega las galletas con una espátula. . ¡Simplemente exquisitas! . ¿Te animas a degustar esta delicia? . . #ecomarket #ecolovers #cocina #hogar #receta #dulce #postre #catalinas #gastronomia #supermercado #naguanagua #economia #frescura (en Naguanagua) https://www.instagram.com/p/CS1sN3VH92_/?utm_medium=tumblr

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Tenemos que el melocotón y el durazno son familias pero no son la misma fruta. Se pueden diferenciar en los siguientes aspectos. . El durazno es más pequeño que el melocotón. . El durazno es amarillo por fuera y el melocotón es aterciopelado. . El melocotón suele ser más dulce y el durazno un poco más ácido. . El durazno suele tener una pulpa amarilla y el melocotón mucho más anaranjada. . Sin lugar a dudas, el melocotón y durazno pertenecen a una misma linea frutal, pero siguen teniendo diferentes características. . Entre las similitudes, debes considerar que en ambos casos su consumo aporta incontables beneficios a nuestra salud, entre ellos destacan: . 1. Son ricos en antioxidantes, sustancias químicas que ayudan a detener o limitar el daño causado por los radicales libres. . 2. Contienen vitamina A, la cual ayuda al mantenimiento de dientes, tejidos blandos y óseos. Se conoce también como retinol, ya que produce los pigmentos en la retina del ojo. . 3. Ayudan a mantener saludables las membranas mucosas, así como la elasticidad en la piel, gracias a su contenido en ácidos grasos poliinsaturados. . 4. Favorecen la digestión de los alimentos, regula el latido del corazón y baja la presión sanguínea, debido al potasio presente en la fruta. . 5. Contienen hierro, mineral esencial para la formación de glóbulos rojos. . 6. Otro beneficio a la salud son los flavonoides, como el licopeno y la luteína, que trabajan juntos para prevenir degeneración macular, cáncer y enfermedades del corazón; así como zeaxantina y criptoxantina, que protegen contra los radicales libres que envejecen prematuramente al cuerpo. 7. También contienen vitamina E y K, niacina, cobre, magnesio, manganeso, calcio y fósforo. . . #ecomarket #ecolovers #salud #agua #durazno #melocoton #alimentación #hogar #supermercado #calidad #servicio #ahorro #bienestar #ofertas #carabobo #valencia #naguanagua #economia #frescura (en Naguanagua) https://www.instagram.com/p/CSuhvx2nMyV/?utm_medium=tumblr

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El ron es sinónimo de sabor, color y fiesta, pero sobre todo es producto de un legado histórico y cultural que data del siglo XVII.   .  . Por eso, y para celebrar la herencia del Caribe, cada 16 de agosto se conmemora el día de esta bebida, que sin duda alguna es la de mayor presencia a nivel mundial.   . .  Durante cientos de años esta bebida elaborada con la caña de azúcar ha conquistado el paladar de muchos, pero particularmente en Venezuela podemos afirmar que no es efímera la razón para amar a esta bebida, pues resulta que  contamos con rones de altísima calidad con gran  prestigio en el mundo entero, al punto de ser  merecedores de numerosos reconocimientos.   . .  . .  #ecomarket #ecolovers #diainternacional #diainternacionaldelron #salud #supermercado #automercado #ahorro #ofertas #carabobo #valencia #naguanagua   (en Naguanagua) https://www.instagram.com/p/CSpdWGgHgb2/?utm_medium=tumblr

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La tizana, una bebida súper refrescante y llamativa. Una forma particular de disfrutar una combinación deliciosa de frutas. Hoy te mostraremos una versión muy fácil, no necesita granadina, lo que hace que esta bebida de frutas sea mucho más sana y natural. . Antes de iniciar la preparación ten en cuenta que en @ecomarket_ve encontrarás en el área #fruver, la variedad, frescura y calidad que buscas. . INGREDIENTES: . Frutas:  2 tazas de Piña  2 tazas de Patilla o Sandía  2 tazas de Naranja  2 tazas de Cambur en rodajas  2 tazas de Mandarina (según la temporada) . Para el Jugo: Patilla picada  6 Naranjas  4 Limones . . PREPARACIÓN: . 1. Lava muy bien las frutas. Pica en cuadritos las frutas excepto el cambur que se ve mucho mejor en rodajas. Los gajos de las mandarinas y naranjas los puedes cortar a la mitad. Recuerda retirar todas las semillas para que al beber la tizana no te encuentres con ninguna. Coloca todas las frutas en un bol o una jarra grande. . 2. Pica la patilla en cubos hasta obtener unas 4 tazas. Exprime las naranjas y los limones y deposita todo esto en la licuadora para triturar. Vierte este zumo natural en el bol con el resto de las frutas picadas y mezcla todo con mucho cuidado, así evitarás despedazar la fruta. . 3. Ahora sirve todo en una jarra. . . ¿Qué te pareció esta receta? . . #ecomarket #ecolovers #cocina #receta #hogar #tizana #gastronomia #sabores #supermercado #calidad #servicio #ahorro #bienestar #ofertas #carabobo #valencia #naguanagua #economia #frescura (en Naguanagua) https://www.instagram.com/p/CSm3U80Hs1e/?utm_medium=tumblr