Its Time To Change!

Schluss damit ! Der Sommer kommt, Sonne Meer und vor allem Strand .. Das heißt Bikini und somit Fett Weg ! Startgewicht: : 73 kg Etappenziel: 69kg ~~ Wunschgewicht : 60-63 kg Größe: 1,71m

[giaah]

Thanks for God for Moments like this.

Herzogstand 2016 - 1732 Meter , 4 Stunden Aufstieg später.

[lifting-girl]

Deutsche fitblrs!

Bitte rebloggen oder liken, wenn ihr aus Deutschland kommt und abnehmen wollt! Hätte gerne ein paar mehr Leute mit denen man sich austauschen kann :) ♥

[thinfox-blog]

:D Deutschland wird dünn!

[del-griffith-deactivated2016021]

Ich bin auch dabei! Weg mit den Kilos!

[body-choice-deactivated20160119]

Jep weg mit den Kilos :D

[-bph-]

Das reblogge ich doch auch mal 😄

[sweetbine-deactivated20171117]

Deutscher Abnehmblogs? Hier ist einer!

[lichterketten-liebe]

Hier! 💪

[giaah]

Der Versuch ist da - die Versuchung ab und an größer 🙈👋🏻😁

[giaah]

BLOG TIPP

@flytotheskyaftertherainbow

Mein Kleiner Geheimtipp ;)

Habe derzeit Urlaub - den nutz ich auch hier :D

[giaah]

04.08.2016

So die erste Woche Ferien ist auch fast rum :o - kaum hat man frei ... Verfliegt die Zeit wie im Fluge. Vor allem die erste Woche war bis jetzt unglaublich Sportintensiv - heute ist Tag 4 der sportwoche ^^ . Vor allem gestern war ich das erste mal seit langem wieder am See - schwimmen.. Habe vergessen wie anstrengend und fast schon schön ist XD (wobei wenig Leute gestern am See waren .. Bin auf heute gespannt und auf manche blicke )

[giaah]

Schwarzer Tag (23.07.2016)

Heute mal was anderes .. Wie ihr schon in der Überschrift seht, handelt es sich um das gestrige Ereignis, dass gestern in meinem geliebten München abspielte. Ich bin entsetzt wie viel Hass und Gewalt in den Menschen steckt, dass ein junger Mann , 9 Menschen (vor allem gleichaltrige ) einfach erschießen kann. Ich kann da nur entsetzt den Kopfschütteln.. Mein großes Lob geht an alle Sicherheitskräfte (Polizei, Sanitäter, Notärzte, Krankenschwestern, Feuerwehrleute) ! Doch ich bin gedanklich bei allen Opfern und Verwandten. Ich Trauer mit ihnen / euch und wünsche Kraft für diese harte Zeit. Pray FOR MUNICH , PRAY for The World!

[giaah]

PRAY FOR MUNICH !

[giaah]

19.07.2016

Bin froh langsam wieder Normal gehen zu können ohne Muskelkater schmerzen :D War am Sonntag mit am meiner Partnerin und ihrem Militär Freund trainieren... Zerstörung pur !! Konnte nicht mal aufs Klo gehen XD Jetzt geh ich aber ins Bett - wollte kurzes Lebenszeichen da lassen - morgen der absolute Sporttipp !! :)

[giaah]

11.07.2016

Na toll liebe euf, Hätte euch wirklich lieber n Bild gepostet aber jedesmal verreckt die App Total blöd ! Also doch wieder n Bericht 🙄 Heute Zufuhr : 1300 kcal Verbrannt : 800 kcal Zur Zeit bin ich sooo dermaßen motiviert ! Wahrnsinn ! 😁 Jetzt schau ich mir ne kurze Reportage an auf RTL, bei der eine Dame 1 Monat auf Zucker verzichtet / reduziert - sowas mag ich ja echt :D Eine gute Nacht euch :*

[giaah]

11.7.16

Hallo Freunde des Sommers - Winters 😁, Melde mich wieder gut gelaunt zurück, habe das Labor PRAKTIKUM vollendet und hab es überstanden obwohl ich relativ wenig verstand (Chemie halt ) war es schön wegen den Kollegen - nette bayrische Burschen mit Herz und Spaß am Beruf ! Auch habe ich meine Kunst Mappe fertig und benotet zurück bekommen ( ich poste sie mal ) jetzt fehlt mir nur noch der Labor Bericht den ich machen muss und noch ein Werkstück Bericht :) (mach ich wenn das Wetter schlechter wird ) Gestern ich sag es euch - war ich ein Viech! 1 ganze Stunde verbrachte ich auf dem Stepper ! danach war ich platt ^^ am Abend wurde dann das Abitur von Freunden gefeiert - mir ging's evtl zu gut und dafür heute schlechter 🙈 blöder Alkohol wirklich !! Sollte Eig verboten werden Jetzt dann geh i mit meiner Familie bayrisches Essen genießen (frühstücken ^^ ) und heut Abend ins Fitness - dabor muss die Sonne genossen werden 😁 Euch alles gut ! Genießt das Wetter uuuuuuund ! Trinkt viel !!!!! Wichtig !!! LG Und bis später , G.

[giaah]

04.7.2016

Hallo EUFs Ich habe seit heute ne neue Version von tumblr - und ihr seid toll !!! So viele Chat Nachrichten !!!!! Wahrnsinn !!!! Danke ! Werd am Freitag mehr Zeit haben da ich zur Zeit um Chemielabor tätig bin und keine Zeit hab :( Alles gute euch :*

[giaah]

29.06.16

Oi oi! Heute war Ernährungstechnisch der Tag ok 😁 - versucht auf kh zu verzichten klappte soweit einigermaßen Erstaunlich war mein Fitness Level heute 😁 der Stepper und die ganzen beim Geräte waren heute auf meiner Seite. Nun bin ich Tod müde, da ich auch noch heute Unterricht hielt. Gute Nacht EUF Fans :) :*

[giaah]

25.06.2016 Hey liebe EUF Fans - ja ich liebe noch. 💐💐💐 Erstmals möchte ich mich entschuldigen dass ihr lange nichts von mir gehört habt. Ich muss / will ehrlich sein ... In der letzten Zeit ist mir die Lust auf Tumblr Iwie vergangen. Evtl weil es ein paar Vorfälle von Beleidigungen + Beschimpfungen gab und / oder weil wenig Feedback zurück kam (außer von dem ein oder anderen :) ) , deshalb zog ich mich erstmals zurück .. Doch jetzt bin ich wieder voll da, Ehrenwort ✌🏼️ 💐💐💐 👸🏼👸🏾👸🏿 Momentan kann ich euch gar nicht so viel berichten - ich bin froh dass der sommer langsam zu kommen scheint - der dauerhafte Regen zog mich doch ganz schön herab. Die letzte Woche war ich im Praktikum an einer Förderschule für geistig und körperliche behinderte Kinder. Ich kann euch sagen- zuckersüß , anstrengend und traurig in ieinem Teil .. Zu wissen dass diese Kinder kaum Perspektive allein selbstständig sein zu können. Jedoch machte mir diese Woche viel Spaß und am Ende meinte sogar der Rektor - er könne mich gut an seiner Schule sich vorstellen. Ich möge mich doch Iwann mal melden wenn ich das möge. Diese Worte verschönerten meine Woche :) 👸🏼👸🏾👸🏿 💪🏼💪🏼💪🏼 Sport /- Fitness / - Ernährung : Zum dem wichtigsten Teil hier... Fang ich an mit dem Sport - momentan bin ich sportlich nicht ganz so dabei wie sonst da ich zur oft unterwegs bin, in diversen Praktikas (Förderschule , Lebensmittel Biochemie Bereich ) von der Uni aus. Ernährungsmässig kann ich mich nicht beklagen, ich lebe noch immer vegetarisch und versuche jetzt wieder möglichst auf low C. Mich zu ernähren ( war nicht so leicht unterwegs ). Ihr sehr jedoch auf dem Bild ganz gut - nachdem ich wieder zuhause bin zieh ich an :) - auf dem Bild seht ihr einen sommerlichen super leckeren !! Spargel Auflauf - wenn ihr das Rezept wollt - schreibt mir !! 💪🏼💪🏼💪🏼 So das war's... Morgen muss ich arbeiten und gehe ins Training danach :) Jetzt erstmal ne folge "The Walking Dead " - schönen Abend euch :) LG G.

[giaah]

10.06.2016

Liebe EUF Fans - es wurde ruhig auf meinem Blog - bis zum 20. wird es das auch bleiben - da ich mich doch nochmal für die Uni rein hängen muss 🙄 eine von den Kombi Klausuren ist in die Hose gegangen. Die Dozentin butterte mich erstmals vor dem kompletten Seminar so runter und haute unglaublich heftige Sätze raus.. 😭das nur am Rande - bald wieder mehr :) Lasst es euch gut gehen :) LG G.

[giaah]

02.06.16

FREIHEIT KEINE KLAUSUREN DIESES JAHR MEHR !!!!!! 💙💙💙💙💙💙💙

[giaah]

Freitag der 28.05.2016 Guten Morgen - es ist 7.45 Uhr und ich bin wach, da ich ne gute Freundin von der Werkstatt holen muss. Jetzt grad Leerlauf - wollte gleich die Chance nutzen und euch schreiben :) 🎉 Habe heute Nacht ganz schrecklich einschlafen können... Um 3 Uhr erbarmte sich mein Kopf, Köper und Geist und lies mich schlafen. Wenn auch nur kurz.. Ihr seht auf den Bildern - Backe backe Kuchen , ich war backmeister und hab gerufen ^^ - ok ok nein 😂 meine Mutter hatte am Mittwoch Geburtstag und meine Tante am Donnerstag gleich. Aber ihr sehr hab in meinen damaligen Arbeitskleidung gebacken 😁 Trotzdem - Trubel, Menschen und essen hieß es an den beiden Tagen 😁🍰🎂 Heute soll ja wunderbares Wetter werden, weshalb ich heute nicht ins fitti gehen werde - vill abends auf den Stepper :) Eine Frage - hat wer zufällig eine Erfahrung mit den layenberger Shakes und möchte diese mit mir teilen ? ‼️🙋🏼 Genießt das gute Wetter (wenn s bei euch a sonnig ist ) 😁 und denkt dran, morgen ist Wochenende evtl auch schon heute, wegen brückentag :)

[giaah]

23.05.2017

Servus ihr :) I hoffe ihr seit alle soweit gut in die Woche gestartet :) - mein Tag startete heute um halb 8 ... Na gut um halb 9, weil ich noch ne Stunde im Bett liegen blieb 😁 Ich persönlich bin gar nicht auf Montag - wie immer wenn man länger frei hat^^ Selbstverständlich ist man auch eher fauler was frei haben angeht 🙈 Wobei ich ja mein lern Zeug zam schrieb und ich meine unterrichte vorbeireite 🙈😁, im Fitness war und auch noch "feien" war - also schon ok Jetzt nach bday Geschenk für Mama kaufen ,rum gammeln, Unterricht planen - fahr ich jetzt in die Münchner Innenstadt und dann ins fitti :) Habt einen angenehmen Tag ihr süßen :*

[giaah]

16.05.2016

Guten Abend liebe EUF Fans, Hoffe ihr habt alle die pfingstfeiertage gut überstanden :) War neben der Arbeit fleißig. Habe mein ernährungstechnisches Zeug zusammen gefasst, war arbeiten und auch noch im fitti. Dank dem fitti habe ich einen dezenten Muskelkater.

Heute am Montag - waren meine Mutter und ich im Kino

“Hope for all”. ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ LEUTE ! Ich empfehle euch diesen Film extrem ! Es handelt sich um unsere Welt, die Menschen und deren Auswirkungen Vorallem in dem Bereich der Tierhaltung. Er zeigt extreme Einblicke in Haltung und Schlachtung sowie die Auswirkungen des täglichen unbedachten fleischkonsums/tierproduktkonsum auf unseren Körper. Es ist wichtig zu sehen was/wen wir essen, wo es her kommt, wie es gehalten wurde und wie es starb - schließlich landet es ohne Bedenken täglich in unserem Magen. Dieser Film ist meiner Meinung nach SEHR ! Empfehlenswert und regt definitiv zum nachdenken an/ bzw stimmt auch um. Anschauen lohnt sich 👍🏻👌🏼💪🏼 ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️

Das war heut von mir- gute Nacht :)

G.